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小薇古法运动5月前
暴汗的古法健身操70分钟跟练版来啦，每天15分钟，瘦太快了！ 60分钟古法瘦身跟练版+10分钟拉伸运动，每天坚持跟练，一周见效！改善圆肩驼背，瘦腰瘦肚子瘦手臂瘦大腿！改善体态，收获健康美丽好身材！动起来女神们，一起打卡跟练，期待女神们在评论区留下自己的足迹！#古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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武当小飞龙-古法健身1年前
五千多万人要的跟练版来了.好好练.不要辜负我.#古法健身跟练版 #古法健身 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #零基础教学
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陈皮酱啊7月前
【20min跟练版】古法健身真的太牛了，跟着练能瘦！真的暴汗 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦全身 #给运动来亿点多巴胺
00:00 / 20:58
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爱运动的小妮子10月前
分享古法健身跟练20分钟减肥瘦身#古法瘦身跟练版 #古法健身开始流行 #瘦腿健身教学 #古法健身操
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爱运动的莎儿10月前
古法健身跟练版！跟着练就能瘦，真的巨暴汗，一周见效 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #大肚腩变小蛮腰 #汗水不会辜负你
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爱运动的莎儿11月前
【跟练版】瘦腿瘦腰瘦肚子，一周见效，古法健身真的🐮 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #养生操 #努力成为更好的自己
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小婷的运动日记6月前
古法健身操60分钟跟练版 中式帕梅拉真的太有用了，跟着练就能瘦，每天一遍，暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #在家也能瘦 #变瘦 #变美变瘦变好看
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小婷的运动日记7月前
古法健身跟练版来啦 古法健身太牛了👍，更适合华人体质，懒人高效燃脂，每天一遍，全身通透！坚持打卡，暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #居家锻炼 #健身打卡 #古法健身操
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油炸绿番茄11月前
古法健身30分钟跟练完整版 自用古法健身跟练完整版，含热身和拉伸，共计30分钟。符合我日常训练时长##自用古法健身 #古法健身 #健身跟练
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叶子跟跳5月前
【投屏版】30分钟古法健身，不跑不跳瘦全身，热身+拉伸完整版跟练，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟，跟跳:可为爱养生 #居家健身 #跟我一起做运动 #古法健身#暴汗燃脂瘦全身 #运动
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桃桃生活碎片(带娃版）8月前
古法健身太牛了！ 产后5个月40天瘦15斤 20分钟跟练版来啦！ #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #产后减肥 #居家锻炼
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大牙的分享8月前
古法健身操30分钟完整版 古法健身第二弹来啦～ 没有跳跃也能暴汗的燃脂操！#古法健身 #古法健身操跟练版 #古法健身开始流行 #居家锻炼
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大牙的分享7月前
【30分钟古法健身 解说版】 这是个人感觉最累的一版，但也是塑形减脂效果最好的一版。试试你能不划水完成嘛～#古法健身 #居家运动 #燃脂瘦身
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不是胖胖（是瘦瘦）6月前
古法健身操！20分钟完整版！不跑不跳瘦全身！已瘦25斤！#古法健身操#古法健身 #古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身完整版
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陈皮酱啊8月前
30分钟跟练版 中式健身太牛了，每天一遍！真的暴汗 腰围已减9cm#古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #古法健身操 #瘦全身
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自律一只猫7月前
中式健身法❗️跟着做就能瘦🔥12分钟完整版跟练💦排湿排寒 你们要的跟练版来了，欢迎大家评论区打卡✅看看你能坚持几天！！ 注意：新手可以做慢点，先学动作。保证安全的情况下渐进提升~ 跟练动画：武当小飞龙|王资迪|少林见笑等 #感受健身逆袭的魅力 #自律遇见更好的自己 #强身健体技巧分享 #古法健身操 #初夏的味道
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小房子6月前
古法健身跟练完整版来啦，不跑不跳巨爆汗掉称，姐妹们赶紧来打卡吧，让我们一起变瘦变美#产后恢复 #产后妈妈 #宝妈 #古法健身 #我要上热门
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雪儿很棒（努力逆袭）7月前
古法健身太牛了‼️可投屏晨练版9min练2遍 每天晨起练2遍！争取从一个月健康轻盈起来！古法健身操真的值得练！对全身都有用#古法健身 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #宅家运动会 #居家锻炼
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巧巧居家运动7月前
古法健身太牛了，我已经成功掉了25个，姐妹们10分钟打卡跟练视频来咯，第一次尝试10分钟，后续再慢慢加，循序渐进来#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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雪儿很棒（努力逆袭）8月前
巨瘦全身‼️古法健身晨练版🔥8min跟练，每天2遍 ✅夏天来临前，一起朝着理想中的自己，出发！#好身材练起来 #中式健身 #古法健身 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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小房子4月前
古法健身30分钟完整版跟练来啦！不跑不跳瘦全身，一起动起来吧！✌️ （第一次练可以放慢速度，能做多少做多少循序渐进，做完一定要多拉伸多揉捏一会哦👏）#居家锻炼 #产后恢复 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #我要上热门
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豆包健身跟练直播回放4月前
古法健身30min跟练版，一周瘦全身，坚持都会有收获#健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #锻炼
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风晚晚4月前
一个月掉20的古法健身太牛了👍15分钟跟练版练起来 #创作灵感 #古法健身 #减肥 #养生 #居家锻炼
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锦妈在努力5月前
【投屏版】30分钟古法健身跟练，凤凰传奇版，动作简单，超级暴汗！原视频：武当小飞龙#古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身跟练版 #居家健身
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叶子跟跳4月前
【投屏版】60分钟古法健身瘦全身，热身+拉伸完整版跟练，肩背/臀腿/腰腹/全身循环进行，不跑不跳全程站立，动作简单，零基础放心跟，强身健体燃脂塑形，适合所有人的运动#居家锻炼 #养生 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
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爱运动的莎儿9月前
古法健身跟练版！每天30分钟，真的巨暴汗！ #居家锻炼 #努力成为更好的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #汗水不会辜负你
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@爱运动的悦悦5月前
古法健身太牛了👍🏻，70分钟最新跟练版加拉伸，赶紧动起来#古法健身太牛了 #居家锻炼 #三伏天养生
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爱运动的春春（减脂塑形）6月前
古法健身太牛了！15分钟跟练版！跟着做就能瘦！中焦通了，瘦了25斤！ 不愧是古法健身，跟练版太牛了！直接来练！ 跟练：小飞龙～古法健身！ 坚持打卡，瘦腿瘦腰瘦肚子！薄背瘦全身！一起加油！ #古法健身 #夏日减脂大作战 #瘦肚子 #减肥 #汗水不会辜负你
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小杜子（要瘦50斤）5月前
第24天｜古法健身跟练版！老祖宗的瘦身方法真的很牛！每天两遍巨有用！#古法健身 #健康减肥 #居家锻炼 #三伏天减肥 #变瘦
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小婷的运动日记5月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
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天雷无妄2月前
古法养生怎样结合健身增肌（三），关于睡眠和舌#中医养生 #健身撸铁
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小瑾的养生日记5月前
古法健身跟练版‼️每天10分钟，真的巨暴汗！#居家锻炼 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #汗水不会辜负你
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陈皮酱啊6月前
跟练版，古法健身太牛了，跟着练能瘦！腰围已减9cm❗️ 老祖宗的瘦身法太香了❗️动作简单，每天30分钟，真的暴汗💦#古法健身 #暴汗燃脂 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #瘦全身
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自律鹿要自律！（产后恢复）3月前
姐妹们要的产后古法健身跟练版➕拉伸版来啦！#产后妈妈 #产后减肥 #产后恢复 #古法健身 #瘦肚子
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自律一只猫7月前
古法健身太牛了‼️跟着做就能瘦🔥别笑，真的有用😂 老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服~ 还有谁没练过？找个没人的地方试试看😄 #春季减肥正当时 #初夏的味道#运动时如何保持最佳状态 #古法健身操 #自律遇见更好的自己
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盘妈爱健身4月前
暴汗的古法健身操70分钟跟练版来啦，每天练一遍，瘦的太快了！ 暴汗的古法健身操70分钟跟练版来啦，每天练一遍，瘦的太快了！60分钟的古法瘦身操➕运动前5分钟古法热身➕运动后5分钟古法拉伸放松操。跟练一周，瘦一大圈！改善圆肩驼背等等的不良体态，锻炼下来不仅仅能够减脂➕塑形，收获好身材，又结合了中医养生理论，还可以兼顾身体内在的调节！强身健体！找回身体的平衡！一起练起来吧姐妹们#改善体态 #居家运动 #古法健身 #养生操 #居家健身
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小房子3月前
古法健身操八分钟轻松跟练版来啦，很适合初练的姐妹们，练之前之后可以热身一会哦。每天1-5次，练出好身材好状态#古法健身操 #产后恢复 #居家锻炼 #开肩美背 #我要上热门
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136斤的小秋（产后变美带娃中）5月前
古法健身太牛了❗️70天瘦22斤，15分钟跟练版来了#产后恢复身材 #居家锻炼 #古法健身
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@爱运动的悦悦3月前
古法健身太牛啦，最新跟练版本来啦#古法健身 #居家锻炼
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@爱运动的悦悦6月前
古法健身太牛了👍 古法健身太牛了，你们要的60分钟完整版跟练加拉伸来啦，动起来啦#古法健身#古法健身操 #运动健身
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陈皮酱啊6月前
古法健身太猛了，跟着练能瘦❗️腰围已减9cm 请所有姐妹都来试试中式健身操！练过才知道有多棒👍#古法健身 #自律#居家锻炼 #瘦全身#夏日减脂大作战
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小杜子（要瘦50斤）4月前
第34天｜被180万人看过的古法健身跟练版来了❗️跟着练真的巨有用❗️34天从153到136.9了#古法健身 #好身材练起来 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己
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是你闪闪1周前
✅宝宝们古法健身太牛了🐮，跟练版本来了#古法健身#古法健身操 #居家锻炼 #健身打卡 #创作者扶持计划
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自律鹿要自律！（产后恢复）3月前
姐妹们要的古法健身跟练版来啦！给自己一点时间，回到自己最满意的状态！#变美变瘦变好看 #居家运动健身 #产后减肥 #古法健身 #好身材练起来
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爱运动的春春（减脂塑形）5月前
古法健身太牛了！15分钟跟练版！跟着做就能瘦，三伏天瘦超快！ 不愧是古法健身！中焦通了，瘦了25斤！ 每天1组，暴汗燃脂瘦全身！坚持打卡，圆肩驼背小时了，大肚腩水桶腰不见了，大粗腿变漫画腿！赶紧和我一起来打卡吧！ 跟练：小飞龙～古法健身/武当王平安/见笑师傅 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #三伏天减肥 #瘦肚子 #古法健身
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自律鹿要自律！（产后恢复）8月前
姐妹们要的跟练版来啦来啦它来啦！赶快行动起来吧！#古法健身跟练版 #古法健身 #孕期运动 #自律遇见更好的自己 #家庭健身
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@爱运动的悦悦7月前
老祖宗真的牛‼️你们要的跟练版来了，这个夏天就靠它了，裙子吊带穿起来#瘦腰瘦腹部 #瘦身操 #古法健身操
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芋头很好（自律）2月前
你们要的古法健身跟练来咯，一天两组，每天坚持背薄了、腿子细了，黄气改善了。不信来试试。#古法健身 #运动 #锻炼 #居家锻炼 #养生操
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@爱运动的悦悦4月前
古法健身20分钟跟练版！真的巨暴汗，最后的黄金期，赶紧动起来，瘦全身#居家锻炼 #古法健身#暴汗燃脂瘦全身
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巧巧居家运动4月前
古法健身太牛了👍 古法健身跟练视频来啦，姐妹们赶紧练起来，跟着巧巧一个月拿下10个#古法健身 #瘦全身#运动#居家锻炼 #减肥
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小西健身打造5月前
古法健身太牛了，每天10分钟巨爆汗💦，赶紧练起来 #健身 #古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼
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上上签-芸1周前
今天学习单式衔接！#健身气功 #强身健体#古法健身
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爆辣米米5月前
【8分钟完整跟练】中式健身秘籍，请珍藏🤫 自己配了一个灵魂bgm，充满力气 运动的尽头是古法健身 看起来简单，做起来一点不容易！ 循环气血❗️加快代谢❗️排浊除湿❗️轻松get易瘦体质 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #好身材练起来 #每日一练塑造更好的自己
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一莎养生集8月前
古法健身最牛🐮你们要的跟练版来了，20天掉10个，全靠它了！#古法健身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #自律打卡 #跟练
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自律一只猫6月前
古法健身太牛了‼️早起来1遍，两周掉5斤🔥身体由内而外改变 我又来古法健身了，不会表情管理，大家主要看动作哈。试试你能做到第几个？ #古法健身操 #小动作大作用 #好身材练起来 #让健身成为一种习惯 #初夏的味道
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自律一只猫6月前
古法健身太牛了🔥减脂养生两不误❗️身体由内而外的改变♥️ #坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 #跟我一起做运动 #运动无处不在
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120斤的王达达8月前
古法健身 减肥太牛了 一定要看到最后，跟着我的这个跳操状态去跳，20度的下雨天，三遍马上暴汗，汗如雨下，不是没有效果，是要把每个动作做到位#减肥 #古法健身 #有氧运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 跟练来源：可为爱养生
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巧巧居家运动6月前
古法健身太牛了🔥跟着练就能瘦，25天轻松改变！晚上9:30直播带大家练，一起拿到结果#古法健身 #减肥 #运动 #瘦全身 #体态纠正
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小婷的运动日记7月前
古法健身35Min跟练版，太牛了，不跑不跳瘦全身 每天跟着练，一周见效，姐妹们：赶紧动起来。#在家也要运动 #居家训练 #古法健身 #古法健身操 #运动
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翠姐养生日记7月前
古法健身操跟练版来啦！不跑不跳强身健体又掉秤！#中式健身#运动#居家锻炼#瘦全身
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慧慧吖（产后自律版）5月前
爆汗古法健身操跟练版来啦❗❗ 25天成功瘦了15斤 每天2遍，趁三伏天还没结束，练起来吧！ #古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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玩家一7月前
古法健身太牛了！简单不累，跟着练就能瘦~ #居家锻炼 #古法健身 #夏日减脂大作战 #自律遇见更好的自己
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嗨！小鑫5月前
古法健身太牛了，不但能瘦身，还能改善体态和气色。#瘦身 #一起来锻炼 #健身 #每日健身 #居家健身训练
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