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🥦西兰花带你健身1月前
邪修练肩果然有感觉， #邪修健身#肩部训练#健身干货 #健身光速成长计划 #抖音健身房
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dino2月前
当肩活动度受限遇上邪修 你是不是通过这样的方式测试肩关节灵活性时 发现有一侧会比另一侧艰难 这是人体不对称导致 不过也是可以改善的 本质原因出在肩胛与脊柱间的肌肉组织紧张 导致肩胛上回旋功能受限 邪修呼吸帮你改善#健身 #健身干货 #肩关节活动受限 #邪修健身 #干货分享
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自律的小陈2周前
如果你练肩很久都没进步 不妨试试这个邪修练肩动作#居家锻炼 #邪修健身 #肩部训练 #健身干货
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摆烂的老方1周前
邪修练肩就是快！#练肩 #健身干货 #健身 #新手健身#健身小白必看经验
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阿字辈的阿木 🍡1月前
今天练肩！ 豆包当健身私教，100天后会变怎样？ #豆包健身100天变化 #邪修健身 #绳索面拉 #豆包ai #豆包打电话
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🥦西兰花带你健身3周前
肩后束训练，还得看邪修 #健身教学 #健身教学分享 #新手健身 #邪修健身
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🥦西兰花带你健身1月前
练肩邪修果然厉害， #肩部训练 #邪修健身 #健身动作示范 #健身光速成长计划
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🥦西兰花带你健身1月前
练中束果然还是邪修牛 #邪修健身 #健身光速成长计划 #健身干货 #健身小白必看经验 #肩部训练
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自律的敏1周前
邪修练肩就是快，试试这个动作，让你的肩膀饱满又立体#健身#居家锻炼 #健身干货 #徒手健身 #肩部训练
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🥦西兰花带你健身1月前
肩后束这个邪修动作太有感觉了 #肩部训练#邪修健身#健身教学 #健身干货
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摆烂的老方2周前
邪修练肩就是快，谁练谁肩膀外翻 #邪修练肩 #邪修健身 #练肩 #肩部训练 #健身小白必看经验
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🥦西兰花带你健身4周前
肩主要分为前中后三小块肌肉，想要肩宽，注重中束与前中束的和中后束发展。 #健身知识 #邪修健身#肩部训练#训练计划 #健身光速成长计划
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腹肌霸霸2周前
回复 @意思的评论 邪修带你练出3D外抛肩#健身动作示范 #肩中束 #练肩 #居家训练 #热门
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
肩膀怎么练宽？加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #宽肩窄腰 #肩膀训练
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自律的小杨家2周前
练肩很久没有进步怎么办？不去试试这个邪修练肩#居家锻炼 #邪修健身 #肩部训练 #新手健身指南 #运动
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自律的小刘2周前
下次练肩你就试试这个动作，让你拥有宽肩窄腰身材#居家锻炼 #宽肩窄腰 #健身干货
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日进斗金女士🤩2周前
邪修版之改善高低肩#体态 #高低肩 #拉单杠
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日进斗金女士🤩3周前
邪修改善高低肩跟练版#单杠 #高低肩 #脊柱侧弯
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罗教练健身教学2周前
当肩后束遇到邪修大法，一套组合直接让你练出南瓜肩#健身 #肩后束 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验
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帝王肩2周前
邪修练肩的技巧和动作细节 #肩部训练 #健身 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验
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大东聊健身3周前
@大东聊健身 肩宽直角肩邪修教你这样做#健身#肩部训练 #直角肩#邪修#健身小白必看经验 评论区说一下你斜方肌有感觉吗？
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帝王肩3周前
邪修练肩的技巧和细节 #健身 #练肩 #健身教学 #健身干货 #肩部训练
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超子没腹肌1周前
如果你练肩很久没有变化，那就试试这个邪修练肩动作#居家锻炼 #肩部训练 #邪修练肩 #健身干货
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施瓦辛格—松🌲（健身教学版）1周前
肩部训练 练肩日，抢到半边龙门架就不要下来了。邪修这一套360肩膀训练你全用的上！#肩膀训练#健身干货分享#健身动作教学 #健身
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🥦西兰花带你健身1月前
练肩前束还得看邪修 #邪修健身#肩部训练#健身干货 #健身成长光速计划
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
肩膀一高一低！两侧发力还不一样！加入邪修，宗主带你一招搞定！#邪健仙 #高低肩 #健身干货 #健身教学
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皮卡肌2月前
邪修练肩就是快，一个动作精准刺激肩部中后束#练肩 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身光速成长计划 #真实生活分享计划
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李贞没有胸肌【教学版】2周前
邪修教你怎么把肩膀练宽练鼓练翻#健身 #健身教学 #健身干货 #肩膀外翻 #肩部训练
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大鹏爱健身1周前
邪修练肩的技巧和动作细节 #练肩 #健身 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验
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拿铁孙同学4月前
邪修练肩就是快 #居家锻炼 #健身 #健身干货 #肩部训练 #健身小白必看经验
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蟹bro增肌1周前
新手邪修练肩❗️ #自律#宽肩窄腰#居家健身
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萌特3周前
邪修练肩真的太快咯！ #萌特 #健身教练 #餐饮老板
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帝王肩2周前
邪修练肩的技巧和细节 #练肩 #健身 #健身教学 #健身干货 #肩部训练
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大兵教健身(教学版)1月前
三角肌后束不同等级训练#健身 #邪修 #正派 #健身干货 #健身教学
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大白话健身2周前
为什么邪修练肩就是快！#健身小白必看经验 #健身干货 #撸铁日常 #瘦子增肌 #健身教学
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练不大的李教练2周前
邪修练肩后束#健身 #健身小白必看经验 #肩后束 #肩部训练
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大白的健身日记3周前
#拍拍2024 这肩膀训练还是得看邪修这一套，训练完直接酸的不行。#肩部训练 #健身 #侧平举 #健身教学
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
沉肩？狗都不_！你以为的沉肩只会让你肩膀越来越难受！ 加重肱骨前移！加入邪修，宗主带你抄近路！#邪健仙 #直角肩 #沉肩 #体态纠正
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体德健身教练培训5月前
邪修VS正派，你站哪派？ #健身邪修 #邪修 #肱骨前移 #体德智训 #体德健身教练培训
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帝王肩1月前
邪修练肩就是快，这个动作，谁练谁肩膀外翻 #练肩 #邪修健身 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验
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中二的阿俊｜自律版2周前
如果你练肩很久都没进步 不妨试试这个邪修练肩动作#居家锻炼 #邪修健身 #肩部训练#健身干货
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一只暴（教学版）3周前
邪修练肩就是快 试试吧！#保持自律 #肩部训练 #健身小白必看经验 #新手健身必看 #健身
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森仕健身官方号2周前
邪修练肩就是快#健身日常 #健身打卡 #健身小白必看经验
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邪健仙（健身邪修宗主）6月前
邪修带你抄近路！ 这样做杠铃卧推，肩不卡了，动作顺了，发力也更好了！#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #杠铃卧推
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你怎么介么蔡2周前
怎么3个月速成直角肩？做好沉肩！！新手小白的沉肩教程～练背也需要哦！！#沉肩 #健身干货 #健身小白必看经验 #撸铁女孩
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自律的小刘2周前
邪修教你用这个动作，帮你练出宽肩窄腰身材#居家锻炼 #宽肩窄腰 #健身干货
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李哥健身干货铺1月前
邪修练肩就是快 #肩部训练 #健身 #健身干货分享 #健身教学
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初夏在变美1月前
不愧是邪修体态大师❗斜方肌没了🔥#居家锻炼 #居家健身有新招 #居家健身 #直角肩 #斜方肌
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邪健仙（健身邪修宗主）6月前
新手训练计划——肩部训练！ 这是修炼全集中的第一期！我们邪修也有系统化的修炼体系！#健身干货 #健身教学 #训练计划 #肩膀训练
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威朗普丨健身版3周前
邪修练肩就是快，想要肩显大，肩前束你这样子练#肩膀训练 #练肩日 #自律 #新手健身
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邪健仙（健身邪修宗主）6月前
这套简单的功法，帮你改善功股前移，圆肩等相关问题 #健身干货 #科学锻炼 #邪健仙
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🥦西兰花带你健身1月前
肩后束邪修训练法 #邪修健身#健身小白必看经验 #健身动作示范 #健身光速成长计划
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
肩膀两边发力不一样？加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #侧平举 #肩膀训练
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🥦西兰花带你健身1月前
肩后束还是看邪修，这样练太有感觉了 #肩后束训练 #邪修健身#肩部训练 #抖音健身房#健身干货
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帝王肩2周前
邪修练肩的技巧和细节 #练肩 #肩部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
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铁馆在读生Sunny💪🏻1月前
这练肩还得看邪修！#蝴蝶机反向飞鸟 #健身干货 #健身 #邪修健身
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玖悠3月前
邪修练肩#邪修 #肩部训练 #健身干货教学 #小白健身教学 #训练
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
宽肩炸背，男人标配！肩膀想宽！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #夏日减脂大作战 #健身干货 #宽肩窄腰
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超级宇（健身版）3周前
三角肌邪修给你们搞来了 ！！！我没废 还活着@彬彬彬（接线上线下） #健身邪修 #三角肌训练 #健身 #训练场日常
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
肱骨前移练肩不舒服？跟宗主这样调整！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #练肩
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帝王肩1月前
邪修练肩的动作技巧和细节，做好进步很快 #练肩 #健身教学 #健身干货 #健身 #健身小白必看经验
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
只用哑铃把肩后束练起来最简单的方法，加入邪修带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #健身教学
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三金带你瘦1月前
三角肌后束不同等级训练#健身#邪修#正派#健身干货#健身教学
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杨杨健身教学5月前
邪修练肩膀就是快！哑铃侧平举斜方肌借力过多，肩中束没感觉的，一定要试试龙门绳索侧平举！邪修让你的肩中束爽到爆！#肩部训练 #肩中束 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #健身小白必看经验 #健身
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