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771周前
蒜皮这个腹肌展示，胖宝宝这个萌萌的叫声#骏良
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没事🐟🐟5天前
从小我就发誓要冲我帅的狗龇牙 于是现在练就了八块腹肌#腹肌 #蒜皮
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爱狗快乐2周前
男明星经典场面 #骏良 #蒜皮 #养狗日常 #养狗的乐趣
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💤1周前
谁懂，镜头一转牛排就少了一口😂 俺们男明星蒜皮儿又在锻炼嘴筒子肌肉了 （八块儿嘴筒肌💪🏻）#骏良#骏良的狗#跨年#豆豆#又一年
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喝一碗粥1周前
蒜皮脸上又出现八块腹肌了，对谁都呲牙，胖宝宝这个护食。#骏良 #胖宝宝 #蒜皮 #小虎#小宝
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盘丝小仙4月前
蒜皮看这一篇就够了 拿好你要的模版 和大白沟通事半功倍 你脑海中形成的你不知道怎么描述出来 大白接收不到你的信息 你了解的多 沟通的仔细 就会得到一个好看的蒜皮
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布奶呐🍌1周前
#俊良 #蒜皮 #黄黄 谁懂蒜皮的小短腿好可爱
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地久真漂亮2月前
好孩子不在 骏良舞伴大选#骏良 #骏良的狗 #小杜
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唔西迪西4天前
1.3直播蒜黄片段，骏良知道蒜黄cp了🥹🥹#骏良 #蒜黄 #蒜皮 #黄黄
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好听的名字1周前
蒜皮先生今日份法令纹腹肌训练超额完成（今日份龇牙合集）！一场直播分别向黄黄、小虎、胖堡堡儿和小宝龇牙的成就达成！在黄黄下面的蒜皮的脚脚好像一只小兔子#骏良的狗 #蒜皮 #胖堡堡 #小虎 #黄黄小宝
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健身十级爱好者4月前
六块腹肌训练，每天300次坚持一个月，看到明显效果 #健身干货 #健身教程 #腹肌马甲线 #腹肌训练 #腹肌锻炼
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灰灰（爱健身）2月前
你也行，一个月就可以练出四块腹肌！#健身 #腹部训练 #每天一练
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渣渣2月前
细数一下蒜皮这些年的爱恨情仇#金毛 #萌宠 #狗狗 #骏良#蒜皮
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蒜皮最可爱1周前
门头沟骏良训黄之鸡胸肉都给谁吃了 直播回放@鼎立最棒了（直播回放） #骏良 #门头沟 #黄黄蒜皮 #上热门🔥
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阿豪（爱吃土豆版）6月前
居家下腹针对训练动作细节分享 提升下腹刻度 练出6块腹肌！#健身小白必看经验 #腹肌 #居家锻炼 #健身
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衍哥（徒手暴徒）5月前
38岁如何从健身小白练出6块腹肌的 居家徒手6块腹肌训练。#新手健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #腹肌训练#居家锻炼
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Waggy汪小记1周前
哈哈哈哈哈这梁子算是结下了#胖宝宝 #蒜皮 #骏良
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海绵宝宝🧽1周前
蒜皮这个“呲牙萌”#俊良 #俊良养狗 #俊良的狗 #蒜皮
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王美丽🍓1周前
蒜皮在胖宝宝这儿信誉度0分，超长距离守护磨牙棒🤣#骏良 #直播录屏分享 #胖宝宝 #蒜皮
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盼❤️6月前
蒜皮恢复全过程#自律变美
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干健身的龍总4月前
你有腹肌吗？掀开衣服，让我看看腹肌！ #健身小白必看经验#千里挑一
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大超带你健身（教学版）2月前
瘦肚子练腹肌的秘密你还在框框练卷腹嘛#瘦肚子 #练腹肌 #腹肌马甲线 #健身干货 #健身小白必看经验
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进击的大熊6月前
《腹肌撕裂者X》16分钟完整版，跟练了两个月，肚子明显小了。由于强度比较大，建议一周最多练三次，减掉你的小肚腩，打造完美好身材。试一下你就知道有多残忍了，一组做完直接酸炸#腹肌撕裂者 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #腹部训练 #虐腹
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霍格沃兹的蒜皮儿（骏良直播回放）5月前
7.26直播切片——蒜皮PK小虎 蒜皮儿宝崛起！支棱起来了！ 究竟是什么挑起的纷争？ 让我们一探究竟 姨姨宝，视频比较长，详细介绍前摇 #vlog日常 #狗狗 #金毛 #明亮与狗 #骏良
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今天吃个胖汉堡6天前
今晚不直播 翻以前的视频 太好笑了这一幕🤣🤣 #蒜皮 #小虎 #骏良
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波波不想啵啵4天前
居家上腹针对训练动作细节 快速练出腹肌刻度 练出6块腹肌 #健身小白必看经验 #腹肌 #健身 #居家锻炼
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菜鸟爱运动6月前
八块腹肌的训练方法。#居家锻炼 #腹部训练 #俯卧撑 #让健身成为一种习惯 #腹肌
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腹肌哥哥教健身4月前
想要好看的8块腹肌，这几个动作隔天练一次！ #居家锻炼 #腹肌 #马甲线
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波波不想啵啵6天前
居家下腹针对训练动作细节 提升下腹刻度 练出6块腹肌 #健身小白必看经验 #腹肌 #健身 #居家锻炼
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江哥测评9月前
用它真的能撸蒜皮吗？今天咱们来测试#测评 #剥蒜 #智商税产品
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头巾哥的健身日常3月前
#创作灵感 瘦子几个月还没练出腹肌？那你试试这几个动作，一个月内练不出腹肌来找我！ #新手健身 #薄肌 #居家锻炼 #创作者中心
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福建987私家车广播2月前
340斤男生展示8块腹肌,被誉为“当代许褚”走红网络
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旺哥爱健身3月前
你知道啤酒肚是怎么形成的吗？#啤酒肚 #胖子 #瘦身 #好身材练起来 #健身
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Super大叔2月前
舞蹈演员练核心就是稳，就这一个动作上中下腹同时都练到，而且腰不酸，每天100个#腹肌马甲线 找上你！#一起来锻炼 #好身材练起来
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柠柠爱健身1月前
你知道啤酒肚是怎么形成的吗？这期视频将会告诉你答案！ #热点#科普#健身#自律#啤酒肚
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文化拾光10月前
辽宁大连00后徐同学体重340斤，却能清晰看到8块腹肌，这究竟是怎么做到的？近日，这位神奇的“小胖墩”火爆全网，引发了无数网友的好奇。 近日，大连的一位00后男生徐同学在网络上爆红，他因体重达340斤却拥有清晰的8块腹肌而备受瞩目。网友们纷纷惊叹于他的“脂包肌”身材，称他为“当代许褚”。面对这一称号，徐同学笑称自己并未模仿许褚，只是因喜欢盔甲服饰而被网友关注。据了解，徐同学已经坚持健身五六年，体重从最初的125公斤增长到现在的165-170公斤。起初，他健身是为了减肥，而现在，他更多以参赛为目标。凭借着努力和天赋，徐同学已经获得了全国和亚洲的健身冠军，他的梦想是成为世界健身冠军。他强调，自己参加的比赛药检十分严格，不存在服用违禁药物的情况。徐同学的身材在学校里迅速引起轰动，男生们纷纷投来羡慕的目光，女生们也纷纷表示被他的毅力和坚持所打动。网友们也在评论中表示，徐同学的身材极具压迫感，宛如古代将军再现，让人感受到了健身的力量和魅力。 徐同学用自己的行动证明了，健身不分体重，只要有毅力和坚持，就能创造出属于自己的奇迹。你觉得徐同学的身材怎么样呢？快来评论区分享你的看法吧！#自律改变生活 #健身运动 #坚持训练 #体育运动 #今儿练了吗
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逆袭小吴6月前
“男生有腹肌真的很加分”暑假练腹计划，启动！ #腹肌 #健身 #减肥 #男生变帅成本有多低 #大学生
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健身十级爱好者4天前
2000多万人都在跟练的7分钟腹肌训练 #练腹 #腹肌马甲线 #健身干货 #健身教程 #腹肌
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健身王教瘦5天前
6块腹肌7天快速见效，适合上班族学生党锻炼，赶紧练起来～#健身 #居家锻炼 #腹肌训练
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奥马尔的居家健身5天前
居家练腹只要这5招，虐出六块腹肌不求人 别再说在家练不出腹肌了，看看这身材就知道，只要动作到位、强度够，客厅就是你的健身房。 这套动作是我私藏的虐腹清单，建议直接收藏，照着练就行： 第一，90°卷腹（45次）：双腿抬起与地面平行，感受上腹部的深度挤压，不要用脖子发力。 第二，交替摸踝（60次）：侧向发力要精准，指尖尽量去够脚踝，把侧腹练出线条感。 第三，侧支撑（每侧1分钟）：核心全程收紧，身体侧向保持一条直线，这是稳固核心的基础。 第四，仰卧抬腿（25次）：下背部必须紧贴地面，腿下落时慢一点，充分刺激下腹部。 第五，俄罗斯转体（60次）：身体后倾45度，左右大幅度转动，感受腹斜肌的撕裂。 最后多说一句，三分练七分吃，甜品和糖能戒就戒，不然腹肌永远藏在脂肪下面。 你现在一次能坚持做完几个动作？评论区告诉我，我来帮你改计划。 ##居家练腹 ##腹肌训练 ##核心力量 ##健身打卡 ##自律生活
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小鱼视频2月前
340斤的小徐凭借8块腹肌走红网络，被网友称为“当代许褚”。许褚是三国时期的一名武将，体型魁梧，腰围比较大，以力量著称。（综合海报新闻、青岛新闻网）
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徐教练2月前
扒光了奥赛健体冠军瑞安特里压箱底4个训练动作，难怪线条好 抄作业！目前世界上最完美的腹肌 瑞安特里教你练出8块完美腹肌 看完理解了特里训练理念肯定对你有所帮助！ #腹肌 #健身教学 #力量训练 #增肌减脂 #薄肌
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ihOoo1周前
笑死我了这段 #骏良 #骏良的狗 #蒜皮 #小虎 #胖宝宝
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骏好2周前
骏良20251224 直播切片#骏良#小虎蒜皮#黄黄小宝#胖宝宝豆豆#黄男宝女
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门头沟小狗档案📃6天前
我看谁还说蒜皮是steve～青梅竹马这两口子互为Steve😂 #骏良 #黄黄 #蒜皮 #小虎 @骏良 @骏良小助理（厨师长版）
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土豆 大王4天前
噶蒜皮后唯一后悔的事情就是 后悔没有早点噶！#贵阳双眼皮 #蒜皮#看我逆袭 #记录我的双眼皮
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孟m4月前
快速练出6块腹肌的简单动作，抓紧练起来吧#自律#徒手健身 #居家锻炼 #腹部训练
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二嘴（训练、饮食计划定制）2周前
练腹肌看清比盲目更容易拿到结果#腹肌 #健身小白必看经验
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爱健身的涛2周前
哥们 一个月带你练出6块腹肌，你练还是不练？ #居家锻练 #健身 #腹肌 #腹部训练 #健身教学
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帕哥不笑6天前
给你们看看练了一年的腹肌
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健美氮泵站4天前
06年生涯后期罗尼库尔曼练腹肌，这容量是一定得练到抽筋啊 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #罗尼库尔曼
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是阿颖吖🍊5天前
关于腹肌饼这个事儿～#陈添祥 #陈添祥腹肌 某人还记得@陈添祥
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家乐爱运动4天前
八块腹肌叒叕刷新个人纪录啦#运动#仰卧起坐#阳光男孩#骗你生儿子#坚持自律
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佳佳子JiaZ5天前
想嘎蒜皮的姐妹 请码住！！
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刀客特-王彪（彪哥）3周前
2w蒜蒜皮长什么样？今天带你们看看。#创作人计划 #双眼皮 #揭秘 #一般人不告诉他 #王彪
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刀客特-王彪（彪哥）3周前
下集来了，一起看看，500的蒜蒜皮长啥样？仅供参考。#创作人计划 #青年创作人计划 #王彪 #双眼皮 #热门
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爱狗快乐4周前
#蒜皮 #骏良 蒜皮最后还蒙圈呢😂😂#狗子
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刀客特-王彪（彪哥）4周前
评价粉丝蒜蒜皮价格，这个500的小伙双眼皮有点放飞自我。#知识分享 #创作人计划 #热点 #揭秘 #王彪
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阿康家庭健身4天前
想练我这样子的腹肌，我教你偷偷在家里练吧 #简单粗暴 #居家健身妙招 #八块腹肌
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黄黄大松鼠（直播切片）4天前
黄黄和蒜皮玩，小虎小宝也去掺和#黄黄蒜皮 #骏良 #宠物狗狗
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小刘讲健身2月前
拥有腹肌马甲线，请看完此视频。 #热点#科普#胖子都是潜力股#腹肌#健身
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张磊健身1周前
扫地僧一言不和就亮腹肌，女子瞬间被征服！ 扫地僧一言不和就亮腹肌，女子瞬间被征服！#腹肌 #六块腹肌 #阿纳托利 #健身日常
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自律的小杨家1月前
刻画腹肌的动作详细介绍（保姆级）教程来了噢，坚持完成这几个动作拿下六块腹肌#健身 #腹肌训练 #腹肌马甲线 #居家锻炼 #健身干货
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