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杠京-北京杠爷4月前
队伍又壮大了，弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#宫廷盘杠 #非遗守护人 #单杠健身 #公园健身 #开学的精选
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杠京-北京杠爷9月前
队伍又壮大了，男女老少同杠，带领大家用宫廷盘杠中一些简单的动作强身健体，看着大家的进步，我很欣慰。#运动高手在民间 #单杠健身 #公园健身 #引体向上
00:00 / 04:42
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杠京-北京杠爷8月前
世界记住了这一刻，我把记录留在了中国，你们猜到是宫廷盘杠中的哪个动作了吗，评论区告诉我。#单杠 #吉尼斯世界纪录 #宫廷盘杠
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杠京-北京杠爷6月前
今天是儿童专场，带领孩子们练习宫廷盘杠，大家都特别喜欢，看着大家的进步我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #少年强则国强
00:00 / 04:06
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杠京-北京杠爷3周前
今天是大爷专场，带领爷爷们用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #日常训练 #公园大爷
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杠京-北京杠爷9月前
队伍又壮大了，男女老少同杠，用宫廷盘杠中很多简单的动作强身健体，大家都非常喜欢，看着各位的进步，我很欣慰。#单杠 #公园健身 #宫廷盘杠 #运动高手在民间
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杠京-北京杠爷1月前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰。#dou出真功夫 #宫廷盘杠 #公园大爷 #百young非遗计划
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杠京-北京杠爷4月前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，以为小伙子们已经是最强了，没想道最后70岁爷爷震惊全场！#单杠健身 #宫廷盘杠 #北京范儿 #古都新韵抖起来
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杠京-北京杠爷7月前
队伍又壮大了，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，今天这么多人轮流展示平时锻炼成果，真是视觉的盛宴。看着大家的进步，我很欣慰！#公园健身 #宫廷盘杠 #单杠 #非遗守护人
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杠京-北京杠爷4月前
弘扬非遗宫廷盘杠，今天是大姐专场，带领大姐们用盘杠中的动作强身健体，小伙子都甘拜下风了。#宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身 #单杠健身
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杠京-北京杠爷5月前
今天是年轻人专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着越来越多的年轻人加入，我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身 #开学的精选
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杠京-北京杠爷3月前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少利用盘杠中的动作强身健体，今天小学生还突破了新动作，最后老爷爷震惊全场！#单杠 #宫廷盘杠 #公园大爷 #公园健身
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杠京-北京杠爷2月前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，大家都特别喜欢，小学生竟做出了一指禅，最后78岁老爷爷更是震惊全场！#百young非遗计划 #宫廷盘杠 #dou出真功夫
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杠京-北京杠爷3月前
今天解说终于出手了，弘扬非遗宫廷盘杠，解说练的是盘杠中的动作，然而这只是其中几手儿而已，还有二百多个动作面临失传，觉得精彩请点赞！#单杠健身 #宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身
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杠京-北京杠爷9月前
这位小伙练的是宫廷盘杠中的动作，然而这只是其中的几手儿而已，还有二百多个动作面临失传，觉得精彩请点赞！#单杠 #宫廷盘杠 #高手在民间 #公园健身
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杠京-北京杠爷7月前
队伍又壮大了，从小学到大学，从儿童到老人，大家有着共同的爱好——宫廷盘杠。带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家又进步了，我很欣慰！#公园健身 #单杠 #宫廷盘杠 #非遗守护人
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杠京-北京杠爷5月前
今天是大爷专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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杠京-北京杠爷8月前
我所操练的，乃是承载着厚重历史文化底蕴的老北京非物质文化遗产——“宫廷盘杠”。这项技艺堪称单杠运动的鼻祖，亦是现代体操中单杠项目的前身 。 然而，受限于场地条件，我所能展现出的，不过是平日功力的半数，实在令人扼腕。更令人痛心的是，这套技艺中还有二百多个精妙动作，正徘徊在失传的边缘，亟待拯救。 宫廷盘杠与现代体育中的单杠大相径庭。其杠梁必须采用木质材料，尺寸也有着严格的讲究：常人握住杠梁之后，还需留出三指宽的缝隙。杠子的支腿上，雕刻着精美绝伦的盘龙图案，两端悬挂着威风凛凛的大龙头。每当表演者展现高超技艺，龙头便会随着动作节奏来回摇摆，仿佛活灵活现，令人拍案叫绝。 在表演身法上，宫廷盘杠更是别具一格。表演者可以运用身体的任何部位与杠子互动，动作变化多端。时而如蜈蚣蜿蜒，缓慢而沉稳，每一个细节都尽显功力；时而似风车飞转，急骤而有力，让人目不暇接。各种超乎想象的动作层出不穷，充分展现了这项古老技艺的独特魅力。 宫廷盘杠曾多次作为中国文化的使者，代表国家出访世界各国，向全球展示中华传统文化的博大精深。但如今，这项曾经辉煌的技艺却濒临失传，实在令人惋惜。 为了让更多人领略到这一失传多年的中华艺术瑰宝，我们在公园表演。在这里，我们以实际行动传承民族文化，积极推广全民健身理念。表演过程中，现场观众被我们的精彩技艺深深折服，掌声、欢呼声此起彼伏。 在此，我衷心希望通过我们拍摄的视频，让更多朋友看到宫廷盘杠的独特魅力。也期待着更多志同道合的朋友能够加入我们，一起学习这项古老技艺，共同为传承和弘扬中华优秀传统文化贡献力量 。 #百young非遗计划 #非遗守护人 #宫廷盘杠 #单杠
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杠京-北京杠爷7月前
队伍又壮大了，今天是大爷专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，大爷们都特别喜欢，看着大家的进步，我很欣慰！#宫廷盘杠 #单杠健身 #非遗守护人 #公园健身
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杠京-北京杠爷1月前
带领老中青三代人共练传统“宫廷盘杠”技艺，强身健体，看着大家的进步，我很欣慰！#单杠健身 #引体向上 #日常训练 #宫廷盘杠
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杠京-北京杠爷6月前
队伍又壮大了，带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，在这里哪怕只能做一个引体向上大家都会给予鼓励，因为健身能踏出第一步就不容易，看着大家的进步我很欣慰！#公园健身 #双力臂 #宫廷盘杠 #非遗守护人
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杠京-北京杠爷4月前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，大家都特别喜欢，小学生还做了新动作“长手拉”，最后78岁爷爷双杠震惊全场！#宫廷盘杠 #非遗守护人 #高难度动作 #单杠健身
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杠京-北京杠爷7月前
带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，男女老少都特别喜欢，看着大家的进步，我很欣慰！#非遗守护人 #单杠健身 #高手在民间 #宫廷盘杠
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杠京-北京杠爷5月前
弘扬非遗宫廷盘杠，今天是儿童专场，带领孩子们用盘杠中的动作强身健体，孩子们特别喜欢，看着大家的进步我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #单杠健身 #少年强则国强
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杠京-北京杠爷8月前
男女老少盘杠，带领大家用宫廷盘杠中一些简单的动作强身健体，大家都特别喜欢，既传承民族文化，又推广全民健身，看着大家的进步，我很欣慰！#单杠 #运动高手在民间 #宫廷盘杠 #公园健身
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杠京-北京杠爷1月前
弘扬非遗宫廷盘杠，看着大家的进步我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #百young非遗计划 #公园大爷
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杠京-北京杠爷4天前
带领男女老少共练传统宫廷盘杠技艺，强身健体，看着大家的进步，我很欣慰！#宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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杠京-北京杠爷6天前
今天是大爷专场，带领爷爷们用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #公园大爷
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杠京-北京杠爷1年前
师兄弟齐心，我们练的是宫廷盘杠中的动作，值不值得为我们点个赞？#单杠 #运动高手在民间 #公园健身 #专业动作请在指导下进行
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杠京-北京杠爷6月前
今天是年轻人专场，大家练的是非物质文化遗产“宫廷盘杠”中的动作，我们在公园带动全民健身。没想到最后解说才是王者……#宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身
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杠京-北京杠爷9月前
视频中的男女老少都是来自五湖四海各行各业的，大家都特别喜欢练习宫廷盘杠中的动作来强身健体，看着大家的进步，我很欣慰。#单杠 #公园健身 #宫廷盘杠 #全民健身
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杠京-北京杠爷4月前
弘扬非遗宫廷盘杠，今天是年轻人专场，带领大家用盘杠中的动作强身健体，最后应大家要求解说也是没热身上杠练了两下助助兴。#宫廷盘杠 #非遗守护人 #单杠健身 #公园健身
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杠京-北京杠爷8月前
队伍又壮大了，男女老少同杠，在公园带领大家用宫廷盘杠中一些简单的动作强身健体，传承民族文化，推广全民健身。#公园健身 #宫廷盘杠 #非遗文化 #高手在民间
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杠京-北京杠爷7月前
今天是大爷专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，爷爷们都是常年坚持锻炼的普通人，看着大家的进步我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #公园健身 #非遗守护人
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杠京-北京杠爷1月前
弘扬非遗宫廷盘杠，今天是解说专场，解说练的只是盘杠中的几手儿而已，还有二百多个动作濒临失传。#宫廷盘杠 #单杠 #公园健身
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杠京-北京杠爷2月前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，今天我师弟做出了“纺车砸挂钩”绝技，最后78岁老爷爷震惊全场。#宫廷盘杠 #公园健身 #非遗守护人 #全民健身
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杠京-北京杠爷6月前
今天是大爷专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#引体向上 #单杠健身 #宫廷盘杠 #非遗守护人
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杠京-北京杠爷6月前
今天是天花板专场“女生单手引体”“小拇指俯卧撑”“220斤玩单杠”“绝技最多的解说”他们要说第二没人敢说第一了吧？ #宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身
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杠京-北京杠爷7月前
带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，在这里大家不分年龄 不论实力，男女老少都积极参与，大家练的高兴，还做了新学的动作，看着你们的进步，我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #双力臂 #引体向上
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杠京-北京杠爷3月前
今天是小学生专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领孩子们用盘杠中的动作强身健体，你愿意为他们点赞吗？#单杠健身 #宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身
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杠京-北京杠爷9月前
男女老少盘杠，队伍又壮大了，小伙的小拇指俯卧撑算不算世界第一了？#单杠 #宫廷盘杠 #公园健身#引体向上
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杠京-北京杠爷2周前
带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，最后解说也高兴的练了两下！#宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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杠京-北京杠爷8月前
今天欢迎特地从安徽过来找我们锻炼的朋友。我们在公园用宫廷盘杠中一些简单的动作强身健体，大家都特别喜欢，看着大家的进步我很欣慰！#单杠 #公园健身 #全民健身 #宫廷盘杠
00:00 / 02:58
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杠京-北京杠爷1月前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，我很欣慰！#日常训练 #宫廷盘杠 #公园大爷
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杠京-北京杠爷1月前
今天是年轻人专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，解说也高兴的练了两下。#宫廷盘杠 #公园健身 #单杠
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杠京-北京杠爷1年前
这些是都宫廷盘杠中的动作，曾多次代表中国出国演出的节目，目前还有二百多个动作面临失传！觉得精彩请点赞！#单杠 #运动高手在民间 #花式单杠 #高难度动作
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杠京-北京杠爷8月前
男女老少盘杠，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，大家都非常喜欢，美女还做了新动作双腿后镂空，最后老爷爷一上杠震惊全场，看着大家的进步，我很欣慰！#单杠 #非遗守护人 #宫廷盘杠 #运动高手在民间
00:00 / 03:54
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杠京-北京杠爷5月前
队伍又壮大了，老中青三代人有着共同的爱好——宫廷盘杠。带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家又进步了，我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
00:00 / 04:38
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杠京-北京杠爷2月前
弘扬非遗宫廷盘杠！ 我们以精彩表演展现传统技艺魅力，用耐心教学传递全民健身理念，热烈的掌声是最好的认可，而孩子们眼中的向往，正是强身健体理念最生动的延续。#宫廷盘杠#单杠健身#非遗守护人#全民健身
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杠京-北京杠爷7月前
队伍又壮大了，今天又有新面孔加入，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，在这里大家不分年龄 不论实力，男女老少都积极参与，看着大家的进步，我很欣慰。#单杠健身 #宫廷盘杠 #公园健身 #引体向上
00:00 / 04:18
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杠京-北京杠爷4月前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，大家都特别喜欢，看着大家的进步我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #单杠健身 #公园健身
00:00 / 04:04
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杠京-北京杠爷7月前
队伍又壮大了，今天有舞狮助阵，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，大家锻炼热情高涨，真是巾帼不让须眉，少年强则国强！#宫廷盘杠 #单杠健身 #引体向上
00:00 / 03:26
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杠京-北京杠爷1年前
杠爷做的这是宫廷盘杠中的动作，目前还有二百多个动作面临失传！#单杠 #运动高手在民间 @康比特酸奶乳清 #康比特酸奶乳清#蛋白粉
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杠京-北京杠爷6月前
今天是大爷专场，大爷们都是在公园常年坚持锻炼的普通人，大家都喜欢利用宫廷盘杠中的动作强身健体，这么大年纪还能做出这么轻盈漂亮的动作，真是令人惊叹！#单杠#宫廷盘杠 #高手在民间 #公园健身
00:00 / 04:28
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杠京-北京杠爷1月前
不建议老年人玩单杠，容易伤了年轻人的自尊！#宫廷盘杠 #公园大爷 #单杠健身
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杠京-北京杠爷3月前
北京杠爷遇上德国健身女王帕梅拉，宫廷盘杠惊呆国际友人#宫廷盘杠#华为WatchGT#华为手表#超长续航时尚表率
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杠京-北京杠爷5月前
队伍又壮大了，老中青三代人共练非遗“宫廷盘杠”技艺，看着越来越多的人加入强身健体的行列，我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #非遗守护人
00:00 / 03:32
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杠京-北京杠爷5月前
今天是年轻人专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#单杠健身 #非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身
00:00 / 03:28
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杠京-北京杠爷3周前
带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，解说也高兴的练了两下。#单杠健身 #宫廷盘杠 #日常锻炼
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杠京-北京杠爷4月前
今天是年轻人专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，狮子也前来助阵，最后解说压轴震惊全场！#宫廷盘杠 #非遗守护人 #单杠健身 #公园健身
00:00 / 03:29
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杠京-北京杠爷5月前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领爷爷们用宫廷盘杠中的动作强身健体。不建议老年人玩单杠，容易伤了年轻人的自尊。#宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身
00:00 / 03:45
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杠京-北京杠爷5月前
队伍又壮大了，今天一个比一个年纪大，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#宫廷盘杠 #非遗守护人 #单杠健身 #公园健身
00:00 / 03:04
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杠京-北京杠爷7月前
今天是大爷专场，大爷们都是在公园常年坚持锻炼的普通人，大家都喜欢利用宫廷盘杠中的动作强身健体，这么大年纪还能做出这么轻盈漂亮的动作，真是令人惊叹！#非遗守护人 #单杠 #宫廷盘杠 #公园健身
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