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尘居士1周前
本期向朋友们简单介绍修练梁士丰自发五禽戏动功的特点，有兴趣的朋友请先关注一下，下一期将会介绍练这套功的具体方法。由于我是广州人普通话讲不准，导致文字翻译很多出错，很是抱歉敬请意会即可。#气功养生
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尘居士1月前
梁士丰自发五禽戏动功开功程序
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道•无界1周前
道家养生#导引按跷术 #呼吸吐纳 #内丹#道脉太极
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@沐春，太极养生1年前
@#动漫 养生动
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寿丘堂大健康1月前
练功的最佳境界是人的本能在动 #境界 #练功 #姬百科 #寿丘堂 #传承
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红景天8月前
 源自东汉的华佗五禽戏，模仿虎鹿熊猿鸟姿态，集健身、养生于一体。常练，通经络、强体魄，解锁传统养生密码 。
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努力的小七4天前
静者，积蓄能量，孕育变化，发展到了极致，即为动态。
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金木3周前
正确练功的几个原则#修行#传统文化#练功
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神蜜人\4天前
#分享原创视频
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道心么么哒4天前
奇经八脉运气法
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澄明斋～倪师野生弟子5天前
大家去自学吧，有问题不被抬走的情况下再分享#自学中医 #每日分享 #健康 #真实生活分享计划
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娑罗遗火4天前
一直觉得挺对不住关注我的八百多个朋友，知道大家很多都是因为师父的录屏才找上的我，还有的问我功夫怎么练，练习过程中出现的各种生理反应什么原因、怎么处理……我生性怠惰散漫，如果不是被病痛逼的也懒得抬胳膊动腿，并且功夫不是看视频就能学会的，就连我们这些徒弟也是看个热乎长长见识，真要操练的时候还得让师父逐个因材施教。再加上工作繁忙没有时间剪辑视频，我功夫又差也没法解答大家的疑惑。所以我决定从即日起不再对外更新师父的录屏，如果有想看师父的录屏可以关注@武无名 （他剪的比我好多了），和我师父@太谷武学堂郝喜庆 师娘@烈马青春 的账号，对武术有什么问题可以直接请教我师父，我以后只做一个自娱自乐的小透明~
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北京百草堂5月前
五禽戏:从古至今的健身传奇！#五禽戏 #北京百草堂
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武术男孩1周前
南拳#中国功夫 #武术套路
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坚持_25594682月前
华佗五禽戏，是流传千年的养生功法，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，与人体五脏相呼应。 - 虎戏练肝，能强筋健骨，提振精神。 - 鹿戏练肾，可舒展筋骨，增强平衡。 - 熊戏练脾，有助于调理脾胃，增强力量。 - 猿戏练心，能提升敏捷，宁心安神。 - 鸟戏练肺，可扩胸理气，促进呼吸。 这套功法动作舒缓，适合日常练习。坚持下来能调和五脏、气血通畅，不仅能缓解疲劳、改善睡眠，还能增强免疫力，让身心常保活力。
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中极之微1周前
太极拳之“打法精髓”
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李自牧4天前
#太极 如果从无极桩到重心调动已熟悉，可以开始练习起势一
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金池国际每天动作保护健康4天前
预防喘不上气来！第53A课 金池国际每天动作 参加金池国际每天动作，帮助自己用正确，#自然的方法 保护自己的健康，有效的预防喘不上气来！ 参加者必须严格的遵循#金池国际每天动作 的健康免费教育，#学习 顺序从第1课开始，直至第80课，严格按照课程学习的顺序。 保证动作正确，#每天 量力而行，循序渐进，正确的实现：自己能够自觉的保护自己的健康，预防喘不上气来！ 虽然讲，时常出现喘不上气来，并不会对自己造成重大的影响。但是，自己一旦经常发生喘不上气来，平静的生活就被打乱，时常出现气短 ， 胸闷，胸痛 等等诸多异常不适，健康呈现出每况愈下。 不用担心，欢迎渴望预防喘不上气来的人士，参加学习，掌握金池国际每天动作，用正确的知识，自然的方法帮助自己保护身体，早早的预防喘不上气来！ 金池国际每天动作适合男女老少参加学习，人人 均能够获得益处。@@芳🎈 @✨芳 @💞芳 @芳 @芳~
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菠萝是盘冷菜5天前
HIPHOP每日分享 #Bodywave （1）
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今生有约4天前
#出来走走放松一下心情
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汉搏武道5天前
#散打 #搏击 #格斗 #拳击
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桥师兄(自在窝)1周前
整劲和弹抖劲#一起学习一起进步
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李太极3天前
#太极拳 ：云手为什么被尊为太极拳的“母式”？ 云手之所以被尊为太极拳的“母式”，在于它高度浓缩了太极拳的核心运动法则： 首先，它完整呈现了 “缠丝劲” 这一陈式太极精髓。双手在三维空间里画立圆与平圆，形成螺旋缠绕，这是所有发劲动作的劲力基础。 其次，它体现了 “阴阳转换” 的枢纽作用。动作中虚实、开合、上下、左右无不同时运转，重心在双腿间如波浪般流动，这正是太极拳所有步法身法变化的原型。 最后，它是 “周身一家” 的活样板。眼随手转，腰胯驱动，脚下活步，要求肩、肘、腕、腰、膝、踝节节贯穿，协调如一。这种整体性运动模式，正是其他单式得以生发的内在骨架。 因此，精通云手，便掌握了驱动整套拳法的核心发动机与语法规则，故而能“派生众式”。
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努力修行3天前
又录屏一段练背动作视频，下次练背可以尝试下#练背 #练背动作
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想要很多U4天前
新手#综合格斗
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快乐3天前
舞动少年，亲人们早安##德武龙传承 #非物质文化 #国粹传承
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荆州城市英雄1周前
#荆州城市英雄
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福永福姐6天前
58 岁靠 3 个习惯活得自在又活力#健康科普 #大健康 #养生
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简介:

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