您是不是在找：

程医生的科普小讲堂3周前
12.2 打工人必看！熬夜后补觉没用？3 个科学补救法护肝肾 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #护肾 #熬夜 #医学科普
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
暖胃大叔田艳涛主任8月前
熬夜能补回来？ 虽然周末补觉有一定的作用，但最好还是平时早点睡，睡得好精神好胃口也好~#熬夜 #补觉 #生活节奏 #早睡早起
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞728
普外科曾医生3年前
通宵熬夜后应该如何补觉？医生用自身经历告诉你，效果真的好！#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
背上小舒包3月前
听我讲黄帝内经｜熬夜后补觉看似时长充足，实则颠倒了“阳时活动、阴时休息”的规律，如同让身体持续“倒时差”，导致越睡越虚。根本原因是打乱了“卫气”（身体守护+充电系统）的运行：白天卫气应在体表维持精力，晚上需回脏腑修复滋养；熬夜强迫卫气“加班”，既让脏腑失养，也让卫气耗损。#涨知识 #养生 #黄帝内经 #中医文化
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
河北卫视家政女皇3年前
熬夜→伤阴，熬完夜后睡懒觉，不仅不能弥补熬夜造成的伤害，还会→伤阳。补觉，时间必须得对，您做对了吗？
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
崔明武急救说2月前
深有体会啊？熬夜后补觉真不行啊？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜伤身体
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
君子论9月前
牛马人熬夜失眠后第二天的万能补救措施#科普健康知识 #熬夜 #失眠 #内容启发搜索
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
知乎4月前
熬了个大夜，身体拉响警报！对于现代人来说熬夜是难以避免的，那么哪些措施能快速补救呢？知乎答主：心河摆渡 告诉你答案。#生活 #熬夜 #知识 #知乎
00:00 / 09:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1653
睡眠医学肖明明1年前
熬夜能通过补觉补回来吗？ #驻马店同城 #睡眠障碍 #拒绝焦虑抑郁 #硬核健康科普行动 #驻马店睡眠专家肖明明
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
北京医院汪芳1月前
熬夜后补觉重要还是运动重要？#医学科普 #健康科普 #科普健康知识 #北京医院汪芳 #熬夜
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
河北卫视5年前
晚睡晚起其实很伤身！熬夜之后应该这样补觉
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小滇儿kini（颠改滇）7月前
15分钟状态回春！熬三十多年可算学会了 #熬夜 #补觉 #养生 #vlog日常
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1618
医姐牛翁翁10月前
熬大夜后如何快速补救 #熬夜 #睡眠 #冷知识 #抖出健康知识宝藏 #熬夜
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
高宏胜的日常生活3月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
中医老岳1年前
熬夜需要补觉吗？ #熬夜 #补觉 #熬夜加班 #医学科普
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
中医聂大夫1月前
熬夜之后白天补觉能补回来吗？#熬夜 #北京中医药大学第三附属医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度生活大赏
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞925
岐黄中医陈伟铭6月前
熬夜后再补觉八小时真的管用吗，看完这个视频我来告诉你！！！#岐黄中医陈伟铭 #印象最深的门诊时刻 #诊室日常 #中医
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
养生师徒录2月前
熬夜后补觉有用吗？ #熬夜成瘾 #熬夜后怎么急救 #熬夜后怎么快速恢复精神
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小火师兄7月前
又熬穿了怎么办？#养生 #健康 #生活习惯 #缓解疲劳 #熬夜
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
别闹我有药！4年前
熬夜后感觉自己变笨了，补一觉能补回来吗？#熬夜#科普#涨知识 #晚安
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
国医少年志9月前
#熬夜 #补觉 伤阳气，有多少#脆皮年轻人 把日子过“乱”了？ #国医少年志 #中医养生
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1088
失眠调理专家金明兰主任3年前
晚上熬夜，白天补觉有用吗？#熬夜 #健康养生 #涨知识 #健康生活
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
健康棱镜1月前
熬夜后补觉有用吗？#熬夜#养生就是养健康 #健康#健康棱镜
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小李学炮药3月前
熬夜之后补觉！！！经验分享#日常唠嗑#熬夜 #熬夜补觉
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
中医王宝凯博士5年前
#dou出新知 熬夜很伤身体，熬完之后应该怎么正确补觉呢？
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2653
熬夜肌实验室1年前
通宵之后能马上补觉吗？这样睡才能“无痛通宵”！#熬夜肌实验室 #对话1000位专家 #夜班生活 #熬夜 #通宵
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2453
中小豆1周前
熬夜后越补觉越累？《黄帝内经》1句古训+1碗熟米汤，沾床就睡不辗转#传统文化 #黄帝内经##每日分享 #养生
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
水水说4月前
熬夜后补觉等于白熬，学会这三个习惯可以节省十个小时！😍#健康 #知识分享 #养生 #每天跟我涨知识
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
是某某ya2月前
熬夜后就怕你瞎补觉！ #熬夜 #早睡 #健康养生 #改善睡眠 #戒掉熬夜
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
钟鹏谈失眠2月前
周末补觉，真的能补回工作日熬夜的伤害吗？ 很多人都喜欢在休息的时候补觉，一补就是一天甚至一上午，可是周末补觉真的能挽回工作日熬夜的伤害吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #补觉
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
天津减重庄博士3月前
熬夜之后补觉可以缓解困倦，但是身体疲劳会让你产生饥饿， 越熬越饿摄入大量高热量油炸食品会让你变成易胖体质 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜党 #熬夜冠军
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
在下小狐兔4年前
【糊涂科普】熬夜后补觉，到底有没有用？#科普 #轻漫计划 #熬夜 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1285
拾日美眼霜11月前
通宵之后能马上补觉吗? #夜班生活 #通宵熬夜 #熬夜 #冷知识 #熬夜修护
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
田主任健康说5月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
广州史丽清1月前
熬夜后的“急救”，不是补觉，而是这件事#正能量 #涨知识 #广州 #日常分享 #史丽清
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
阿鑫讲糖3月前
熬夜补觉能恢复精力吗 #养生#健康#科普#立秋#涨知识
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
奇闻收藏家3周前
熬夜会变笨吗？ 熬夜根本不是“少睡几小时”这么简单。#科普 #涨知识 #健康科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
平平来喽1年前
熬通宵之后想补觉怎么就这么难#内容过于真实 #中式父母 #你们妈也是这样吗 #控制欲
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1196
是馨动呀（线上线下）1月前
熬夜胸塌Vs睡饱胸膨|身体实测 惊了！补觉40分钟，胸变膨了！ 🫣之前（熬夜4天）：23号的胀感消失，胸软塌塌。 🤩（补觉40分钟）：醒来一摸，饱满了！ 血泪教训： 1️⃣ 熬夜、睡眠不足=消耗气血=胸瘪下去。 2️⃣ 深度睡眠=补足气血=胸膨起来。 听劝：想涨胸，先把觉睡好！💖#小胸 #小胸必备款式 #毫无训练痕迹 #健身 #胸型改善
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
胸外科黄刚医生2月前
熬夜之后及时补回来，可以吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #免疫力 #熬夜 #医生科普
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
科普喵4月前
熬夜后补觉真的有用吗？ 又是一个周五，上班族、夜猫子是不又要开始报复性熬夜了，快来看看吧 该熬还得熬，该看还得看😁#睡眠 #熬夜 #报复性熬夜 #失眠 #睡不着 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
阿云5月前
熬大夜睡到中午？醒醒吧！补觉根本补不回来 #熬夜 #补觉 #健康冷知识 #生物钟 #生活科普#健康生活
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
李秒针5月前
熬大夜后，如何快速补救，跟着秒钟学这五步。友情出镜@李妙真 #科普一下 #动画短片 #小知识 #健康科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
我是瑗瑗6月前
熬夜后快速恢复精力，实测有效。#干货分享 #没精神 #中医养生
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
神经内科赵松耀医生4年前
晚上熬夜，白天补觉可以降低伤害吗？#健康 #医学科普 #睡眠
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞507
龙哥养生记1月前
熬夜之后还能补救吗 #涨知识#养生#30秒学养生#健康
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
心心医生5月前
熬夜后要及时补救，记住这几条减少熬夜伤害的黄金法则 第一，保证每日7小时的睡眠周期。如果单日保障不了总时长，切记一定不能连续熬夜。 第二，固定23点前入睡，如果因为特殊情况必须熬夜的话，每90分钟进行5分钟的握力训练。 第三，不要在熬夜的时候喝咖啡，夜宵不吃糖油混合物，清淡为主。 第四，第二天补觉要保持黑暗环境，最好戴上眼罩。 记住，熬夜对心脏来说就像借高利贷，还不上迟早用健康来偿还。虽然我们的心脏 24小时都在工作，但它真的需要规律的昼夜节奏。 #熬夜补救 #熬夜后怎么急救 #失眠 #心脏健康 #健康科普
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
头晕头痛刘主任1月前
#睡眠与头痛#偏头痛##涨知识 #
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
强薇医生讲甲状腺5月前
熬夜会加重甲亢 那晚睡晚起加重吗？ 门诊上有个患者问我：“强大夫啊，您说熬夜会加重甲亢，那如果我晚上两三点睡，第二天补觉补到自然醒，这样还会加重吗？”这个问题很有意思啊，先说答案，“会加重！！”甲亢患者一定要在11点前入睡哦，这样有助于病情恢复。今天借着这个话问题，和大家聊聊内分泌和生物钟之间的联系，一起来学习。#熬夜 #内分泌 #甲亢 #失眠 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音医疗健康小助手 @抖音健康使用计划
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞524
头条辟谣6年前
你以为熬夜后补觉就能满血复活？是不行的哦~@抖音小助手 #再也不熬夜了
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
时光养生家2天前
《冬季熬夜是大忌！就算艾灸进补，熬夜也会让你补了白补！》#冬季养生 #熬夜危害 #黄帝内经养生 #艾灸养生
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
生化辛玩家9月前
熬夜后睡大觉能弥补损失吗？#科普 #科普一下 #熬夜 #失眠 #睡眠
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
齐女早睡日记3周前
别再把补觉当“后悔药”！熬夜的债，身体永远记得#别熬夜了 #早睡早起 #熬夜的伤害 #睡眠质量 #健康科普
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
齐海梅医生1年前
熬夜之后能补回来吗 #硬核健康科普行动 #医学科普 #熬夜
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
郑州佳和康复中心5月前
熬夜后的补救方法，收藏起来以免不时之需！#郑州佳和中医院 #郑州佳和 #小科普
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
JJH1周前
每日更新说一养心，点个关注不迷路
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
顾不上啊6天前
熬完夜脸垮人懵？别再硬扛熬夜后遗症了！今天给熬夜党们分享几个亲测有效的急救技巧，不管你是昨晚熬夜工作还是刷手机，这些低成本方法都能帮你快速回血——3分钟就能上手，抓住熬夜后的黄金补救时间，不用花钱也能恢复状态，告别憔悴感，出门照样有精气神，再也不用顶着黑眼圈上班，比敷面膜管用10倍，赶紧码住！#熬夜补救 #养生 #生活小技巧
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
健康生活分享者4天前
早在2007年，熬夜就被列为2A类致癌物，和油炸食品同级！最残酷的是补觉没用——熬夜后深度睡眠直接少30%，就算睡10小时依然昏沉，长期下来大脑体积还会缩小！1964年那个挑战11天不睡觉的高中生，昏迷后终身失眠、一身病痛，就是惨痛教训 ！ 你熬的每一个夜，都是在透支生命下半场的活力。现在放下手机，23点前关灯躺下，不是浪费时间，而是对自己最划算的健康投资。转发给总熬夜的家人朋友，别等疾病找上门才追悔莫及！#熬夜的危害 #要学会自己爱自己 #黄帝内经养生 #养生 #同城
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
钞票公主爱生活2天前
熬夜后补觉、倒时差、压力大失眠全拿捏！再也不用熬大夜伤身体，好好睡觉才是最好的养生#洛神月褪黑素
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
心理医生郭馨文主任3月前
熬夜一晚的伤害，1周都补不回来！ #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
熊会海主任1周前
应该如何补觉？#睡觉 #熬夜 #补觉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1554
心心医生2月前
主动或被迫熬夜以后，不管是补觉还是食补都讲究方法 #熬夜必备 #医学科普 #健康科普 #养生#睡不着
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞35

简介:

您在查找“熬了夜后面会补觉吗？”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-26 05:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: