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体操李小双3年前
第一次见到传说中的“公园老大爷”单杠锻炼，着实把我吓到了，大家平时在锻炼的时候还是要以安全为主 #高手在民间 #大爷永远是大爷 #运动 #运动星计划
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阿沙1年前
公园偶遇70岁的大爷，八块腹肌，让年轻人汗颜，大爷没去过健身房，60多岁退休后，每天坚持下午户外锻炼二小时，先沿烈士公园人工湖跑一圈（3.1公里），然后在公园健身器材上锻练，就有了如此好身材，自律是前提，公园偶遇70岁的大爷，八块腹肌，让年轻人汗颜，大爷没去过健身房，60多岁退休后，每天坚持下午户外锻炼二小时，先沿烈士公园人工湖跑一圈（3.1公里），然后在公园健身器材上锻练，就有了如此好身材，自律是前提，因为坚持很重要！#健身#运动高手在民间 #户外健身 #在哪健身不是健身 #老头真的太厉害了
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杠京-北京杠爷6月前
今天是大爷专场，大爷们都是在公园常年坚持锻炼的普通人，大家都喜欢利用宫廷盘杠中的动作强身健体，这么大年纪还能做出这么轻盈漂亮的动作，真是令人惊叹！#单杠#宫廷盘杠 #高手在民间 #公园健身
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阿木大百科1月前
分享10种锻体大爷的公园训练秘籍”艾特出你能做到的朋友“#极限运动 #退休生活 #涨知识
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杠京-北京杠爷7月前
今天是大爷专场，大爷们都是在公园常年坚持锻炼的普通人，大家都喜欢利用宫廷盘杠中的动作强身健体，这么大年纪还能做出这么轻盈漂亮的动作，真是令人惊叹！#非遗守护人 #单杠 #宫廷盘杠 #公园健身
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笑雀制作5天前
72岁大爷单杠秀操作惊呆众人！ 今天在莲花池公园见到一位72岁的"杠爷"，看他在单杠上的动作，简直不敢相信自己的眼睛。一会儿引体向上，一会儿倒立，动作干净利落，比年轻人还灵活。 杠爷说自己每天都会来公园练单杠，已经坚持很多年了。他说健身不分年龄，只要坚持就能看到效果。看着他满头大汗却笑容满面的样子，真的被这份热爱打动了。 高手在民间，快乐与年龄无关，这才是真正的运动精神吧！ #单杠健身#高手在民间#快乐与年龄无关#民族文化传承 #户外运动
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李华林1周前
🧘‍♂️大爷这姿势绝了！公园健身也能练出真功夫✨ 一招一式都是岁月沉淀的力量💪你敢来挑战吗？
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姚百万✨11月前
公园硬核健身，你大爷还是你大爷#运动高手在民间 #公园健身 #是时候展现真正的技术了 #街头健身 #健身
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一言二火8月前
70岁年龄，20岁的身体！公园单杠大爷秀逆天操作，这群'硬核大爷'用实力诠释什么叫'你大爷永远是你大爷'！👍 #户外健身 #高手在民间 #硬核大爷 #单杠挑战 #全民运动
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熊熊爱搞笑2年前
盘点公园大爷硬核健身，自律就能遇到更好自己 #运动高手在民间 #全民健身
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云南网3周前
云南大爷在公园里硬核健身，每一款动作都是一股清流，网友：#大爷果然是大爷 😂 #锻炼身体 #高手在民间 #公园健身
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看法视频4月前
东北一公园成室外健身房，大爷们练成一身腱子肉！网友：这才是老年人该有样子 #老年人 #健身 #东北
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🌈小小芒果君1周前
这都什么练功方式😂#搞笑视频 #晨练 #高手在民间 #公园健身 #老当益壮
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张三七聊武术7月前
或许公园大爷们练的才是最高效的，他们体力有限，留下来的只能是易坚持也有效果的练法#太极拳 #抻筋拔骨 #传统武术 #内家拳 #古法健身
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地林林园林6天前
你大爷始终是你大爷。 #硬核操作 #公园锻炼 #公园大爷 #日常训练 #大爷锻炼
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匪gie（抑术家）1周前
当德爷遇见公园健身大爷会发生什么！？#德爷的登阶奇旅 #德爷 #单杠 #公园 #大爷
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杠京-北京杠爷7月前
今天是大爷专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，爷爷们都是常年坚持锻炼的普通人，看着大家的进步我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #公园健身 #非遗守护人
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田主任健康说8月前
腰疼腿疼？原来这才是公园锻炼的正确打开方式！ #骨科 #一起来锻炼 #腰椎 #公园健身 #抖出健康知识宝藏
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杠京-北京杠爷3周前
带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，最后解说也高兴的练了两下！#宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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阿饭达V6月前
“公园健身天花板！平均70岁的‘钢铁爷爷’ “偷偷卷S年轻人！荆州中山公园的‘夕阳战神’，这力量我直接跪了！🏋️♂️”#硬核老人 #年龄只是数字 #健身不分年龄 #荆州大爷 #强者永不老 #公园健身天花板 #你大爷还是你大爷 #老年健身天团 #励志大爷 #湖北正能量 #我咋个能不遗憾
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甄选语录室3年前
有机会去看看公园大爷健身，什么甩铁鞭、撞树、凌波微步、单杠飞火轮，看完董宇辉直接傻了，直接给大爷跪了#董宇辉 #大爷永远是大爷 #是时候展现真正的技术了 #这操作都看傻了 #专治不开心
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559439892581年前
公园大爷硬核训练惊呆了外国网友！#公园健身 #中国大爷#中国正能量 #中国崛起#中美对比 #健康中国#大国崛起
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小路教你健身8月前
公园也不能瞎练啊，快跟我学学吧#公园健身器材使用方法 #健身干货
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小土豆🥔4月前
大爷学会了吗#危险动作请勿模仿 #健身运动正能量 #公园器材正确使用方法
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三生万物1月前
分享几个公园大爷健身小游戏，看看有没有适合好朋友玩的? #健身 #大爷永远是大爷
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北京杠爷4周前
晨练名场面刷屏！大爷大妈单杠比拼超吸睛，你追我赶炫技能，用实力证明老年生活也能活得飒爽又带劲～ #大爷永远是大爷 #单杠 #运动 #健身 #公园
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徒手雷音1月前
66岁的大爷还能慢双，这你能信？ #慢速双力臂 #公园大爷 #强身健体正能量 #全民健身
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探奇大百科1周前
带你感受下大爷们的硬核健身，大爷永远是大爷 #大爷永远是大爷 #健身 #晨练 #涨知识
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孔姐2周前
#日常vlog#记录真实生活#原创#抖音#创作者扶持计划 大爷健身方式都这么硬核吗？👍
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杠京-北京杠爷7月前
队伍又壮大了，今天是大爷专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，大爷们都特别喜欢，看着大家的进步，我很欣慰！#宫廷盘杠 #单杠健身 #非遗守护人 #公园健身
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杠京-北京杠爷1月前
弘扬非遗宫廷盘杠，看着大家的进步我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #百young非遗计划 #公园大爷
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杠京-北京杠爷2月前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，今天我师弟做出了“纺车砸挂钩”绝技，最后78岁老爷爷震惊全场。#宫廷盘杠 #公园健身 #非遗守护人 #全民健身
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在吉安做教练的小袁2周前
大爷真牛👍🏻其实他还留了一手，看他自己的抖音往下翻120kg触胸全程8个，大爷本人@七旬娃，后面大爷又推了120kg，店铺官方号发了，可以去看下@吉安莱肯24小时健身 #卧推 #健身 #大爷永远是大爷
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吉安莱肯24小时健身2周前
大爷面前我们都是新兵蛋子#健身🏋 #卧推#大爷永远是大爷 @在吉安做教练的小袁 @七旬娃
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杠京-北京杠爷1周前
今天是大爷专场，带领爷爷们用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #公园大爷
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杠京-北京杠爷5月前
今天是大爷专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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进击的小许（虚）1年前
我倒要看看北京大爷健身有多硬核！#北京大爷#大爷终究是大爷#公园健身#健身#单杠
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北京杠爷3周前
80岁大爷痴迷单杠大回环：练完多吃两碗饭，肉也不耷拉了！ #公园大爷 #北京大爷 #公园健身 #大爷永远是大爷 #单杠
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爱特银龄1月前
别再只会散步了！大爷靠一双花棍激活左右脑。 #老人 #北京大爷 #中老年运动 #公园健身 #晚年生活
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向阳而生 奔向山海6天前
#健身光速成长计划 #肌肉  论健身的坚持，我只服曹队长！数十年如一日，练出的不仅是肌肉，更是精气神！#健身打卡 #自律即自由 #大爷永远是大爷
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大川-引体教学7月前
逐渐在大爷们夸赞下迷失自我…#引体向上 #单杠 #街头健身 #俄式挺身
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西安DNA健身-老李1周前
公园大爷大妈同款撞大树，拍打功健身动作解析#呼吸训练#健身 #打开后纵膈#胸曲曲度#西安健身
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杠京-北京杠爷3周前
今天是大爷专场，带领爷爷们用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #日常训练 #公园大爷
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章先生的健康生活4月前
越来越多的老年人，体质“完爆”年轻人 对此你怎么看？#运动健身 #引体向上 #健身大爷 #大爷永远是大爷 #健康
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杠京-北京杠爷5月前
队伍又壮大了，老中青三代人有着共同的爱好——宫廷盘杠。带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家又进步了，我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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杠京-北京杠爷4月前
队伍又壮大了，弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#宫廷盘杠 #非遗守护人 #单杠健身 #公园健身 #开学的精选
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在吉安做教练的小袁1周前
大爷确实NB，哑铃50kg推胸，最后“生活”二字讲的通透@七旬娃 #大爷永远是大爷 #卧推 #健身
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杠京-北京杠爷3月前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少利用盘杠中的动作强身健体，今天小学生还突破了新动作，最后老爷爷震惊全场！#单杠 #宫廷盘杠 #公园大爷 #公园健身
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杠京-北京杠爷1周前
带领老中青三代人共练非遗宫廷盘杠技艺，寒冷的冬天也挡不住大家健身的热情，看着大家的进步，我很欣慰！#宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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杠京-北京杠爷5月前
队伍又壮大了，男女老少齐上阵，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身
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杠京-北京杠爷3月前
队伍又壮大了，弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，小学生会了新动作，美女翩翩起舞，最后78岁老爷爷震惊全场！#宫廷盘杠 #北京范儿 #古都新韵抖起来 #公园健身
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杠京-北京杠爷5月前
队伍又壮大了，今天一个比一个年纪大，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#宫廷盘杠 #非遗守护人 #单杠健身 #公园健身
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杠京-北京杠爷5月前
今天是大爷专场，弘扬非遗宫廷盘杠，爷爷们都喜欢用盘杠中的动作强身健体。其实不建议老年人玩单杠，容易伤了小伙子的自尊。#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身
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小黎带中老年练肌肉4月前
公园有氧器械#健身#增肌#中老年
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闲聊北京7月前
北京大爷摸索一年，坚持针对性运动，终于练好腰突，方法不难 #爬行健身 #退休生活 #健身大爷
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邻家孙女小媛媛3月前
不得了了！要我说，这几个动作分分钟刷爆我的医保卡，大爷们太硬核了，这健身强度堪比壮小伙！#健身 #老年人的快乐 #退休生活 #硬核健身
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Man聪1周前
公园大爷的健身日常#引体向上 #健身健身健身
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与阿仔一起健身3周前
#锻炼身体 #老人#公园锻炼
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杠京-北京杠爷1周前
带领男女老少共练传统宫廷盘杠技艺，强身健体，看着大家的进步，我很欣慰！#宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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邹和平（71岁）4月前
重庆老年街健五大入门动作 #街头健身
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小勤不偷懒1周前
#大爷大妈的硬核晨练#健身运动 #晨练#抖加小助手 #晨练随拍
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肌不可失6月前
公园里有一群玩单杠的 #运动健身 #单杠健身 #公园大爷
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🙊八喜哥1周前
#赭山公园随拍#健身群大爷单杠练习。
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杠京-北京杠爷5月前
队伍又壮大了，老中青三代人共练非遗“宫廷盘杠”技艺，看着越来越多的人加入强身健体的行列，我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #非遗守护人
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