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胃肠外科秦医生5月前
菜汤泡饭，到底会不会伤胃？ 关键在于怎么吃！少油少盐，更要细嚼慢咽！#菜汤 #养胃 #消化 #饮食健康
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减重专家叶艳彬4月前
减肥千万不要吃菜汁拌饭，不然可能越减越肥#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #三伏天 #拌饭 #减肥
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小红花测评10月前
高油高钠的拌饭、碗底菜汁，是追求健康和减肥人士的绊脚石。#科普 #测评 #合理饮食 #健康 #经验分享
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胡思乱想一顿1周前
用汤汁捞饭好不好呀#汤汁拌饭#人物故事#听别人的故事悟自己的人生#ai故事
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小羊食堂🐑2月前
碳水脑袋里最爱～#这个真的太好吃了 #懒人食谱 #抖音美食教程 #好好吃飯好好生活 #下饭菜
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小赵要自律3周前
那些无意识的变胖行为❗️看看你中招了几个？！难怪瘦不下来。。。#减肥 #干货分享 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记 #减肥减脂吃这些
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浙江之声2月前
为什么下馆子之后疯狂口渴？吃的时候明明没觉得菜咸， “元凶”不只是盐，还有酱油、味精、酱料等等！长期高钠饮食容易得高血压，损伤肾脏，增加胃癌风险。建议吃菜之前涮一下水，不喝菜汤，少用菜汤拌饭吃。#聚餐 #美食 #健康 #为什么下馆子之后疯狂口渴
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张医生聊心脏2周前
冠心病有什么需要忌口的？#饮食 #冠心病 #心脏支架 #心内科
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乐姐带你瘦➕真实生活分享1周前
#照烧鸡腿饭 那个汤汁拌饭绝了 孩子超爱吃 控卡的人可得注意咯 糖油混合物 你懂的
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有芹有意🌈4周前
这个汤汁用来拌饭拌面都是一绝#教堂鸡#美食制作分享 #舌尖上的味道 #分享美食分享快乐
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泡昵mini4月前
🔥低卡版汤汁拌饭！香到舔碗🥣 番茄青椒牛肉炖出浓汁，拌米饭绝了！配口盐渍黄瓜，解腻又清爽。减脂期这么吃，饱足还没负担～#每天吃什么减脂 #番茄牛肉拌饭 #减脂午餐 #减脂餐 #减脂拌饭做法
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小怪兽3天前
巨简单的韩式拌饭！营养美味又低脂，你一定要去试试！#韩式拌饭 #石锅拌饭 #家庭美食 #真实生活分享计划
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齐齐妈（家常菜）1月前
孩子喜欢吃的照烧鸡腿饭，在家轻松就能搞定，咸甜适口，蜜汁满满，汤汁拌饭好吃到舔盘#照烧鸡腿饭 #妈呀太香了 #照烧鸡腿 #在家做美食
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小杨的专属厨房5月前
今天给老婆做的是番茄肥牛拌饭，老婆最爱吃牛肉拌饭了，再裹上番茄汁，简直绝了！#给老婆做饭的365天 #番茄肥牛拌饭 #番茄肥牛烩饭 #牛肉饭做法 #番茄肥牛
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当当当当爱美食5月前
初中生暑假简单营养午餐 #在家做美食 #午餐 #暑假生活 #简单美食 #拌饭
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橙泉小店1周前
做法简单又好吃 主菜：两个土豆五个鸡蛋两碗米饭， 配料：盐，鸡精，香醋，蚝油，酱油或生抽，淀粉，白糖等少许，半碗水加入，孩子们最爱的美食。
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东崽吃不饱2月前
香菜和牛肉真的是绝配，拌上米饭香迷糊了！ #家常菜 #香菜牛肉
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鱼姐姐1周前
油盐陈皮蒸黑脚立！，汤汁拌饭小朋友抢着吃！ #真实生活分享计划 #清蒸鱼 #家常菜 #好好吃饭大赛 #无油烟厨房
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桂叔不顶颈3天前
汤汁拌饭吃涨到不负责任的#玉林美食 #桂叔美食 #同城好店推荐
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🐻熊爸🥣食堂2月前
冷水焯水10分钟，温水洗干净。下锅煸干水份（大约5分钟），依次下入豆瓣酱、大料。一定要加开水、然后火锅底料、冰糖、酱油。小火1小时，过滤是方便吃的时候汤汁拌饭。盐晚点放，放早了肉容易柴，胡萝卜是甜的，可以综合辣味，整体吃起来不辣，我家小学生都能吃#胡萝卜牛肉 #红烧牛肉
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菜饭籽2月前
🔥没胃口，易上手，好吃不过家常味！#抖音美食推荐官 #原创视频 #美食教程 #好吃到停不下来 #妈呀太香了
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米其木木抡大勺3周前
好吃到想要去出摊了‼️ 打工人周末可以炖上一锅，自制预制菜～晚上回家就只需要把肉放锅里 放点配菜加点盐就可以吃上干净又好吃的热乎饭菜咯～这个菜带饭也是极好的选择！萝卜会更入味！放土豆也很香！拌饭拌面都好吃！求你们快去试试！手机到底什么时候能闻味啊！才能让你们知道是真的好吃啊🥹#红烧牛肉 #自制预制菜 #打工人带饭 #拒绝外卖 #做饭
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厨神妈妈的美食日记4月前
孩子们都爱吃的十种拌饭做法‼️最后一道好吃到转圈 #拌饭 #烩饭 #盖浇饭 #在家做美食 #家常菜
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胖小叮美食5天前
#真实生活分享官 #美食分享 #家常菜#水焖蛋 #抖音美食推荐官
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我超级会做饭6月前
肉汁拌饭#下饭菜
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美美宝贝3天前
8个月后的宝宝，要多吃一些微量元素高的食物，这个#海苔碎 配料干净，没有蔗糖没有盐，还添加了DHA，独立小包装的，煮粥拌面放一包营养又方便#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #海苔碎拌饭 #好吃到停不下来
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康大厨美食3月前
七星级大厨教我的八种米饭的隐藏吃法最后一道真的绝了#米饭 #蛋炒饭 #懒人焖饭 #米饭的神仙吃法 #一人食吃什么
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大先生4天前
#米饭 #美食 #拌饭 #炒米饭的神仙做法 #美食视频
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饭饱饱5天前
六年级小学生的营养午餐 每天不重样#抖音创作者激励计划#小学生日常 #抖音美食创作者
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饭醉同伙1月前
酸甜开胃，土豆糯叽叽，火腿焦香🤤巨好吃 土豆煎到外焦里糯，裹满酱汁绝了！糖醋汁比例按口味调整，爱酸多放醋～一定要用汤汁拌饭，每一粒米都挂满酱汁！#糖醋土豆鸡蛋拌饭 #土豆 #美食教程 #在家做美食 #美食
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咩啊1月前
今天我们吃糖醋土豆鸡蛋拌饭#美食 #美食教程 #美食趣胃计划
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刘妈妈6天前
#酸菜小笋豆腐煲 每次做这个菜，都要多吃两碗饭！看着普通的食材比大鱼大肉还抢手！#脆嫩爽口 #天冷了吃点啥
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张张不累～3月前
家庭版卤肉饭保姆级教程，香浓软糯，拌饭一绝吃完勺子都是香的！#好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划 #卤肉饭 #家常菜教程#下饭菜
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袁锐（萌新的圆）3月前
地表最强红烧肉！红烧肉超详细版保姆级教程，汤汁拌饭香晕了 #美食 #红烧肉 #美食教程 #家常菜 #青年创作者成长计划
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杨小厨家常菜4天前
番茄腐竹牛肉煲 牛肉营养是真的高！牛肉嫩滑入味，腐竹吸饱汤汁，全家老少都抢着吃，连汤汁都要拌饭#牛肉#腐竹#番茄腐竹牛肉煲
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潮汕乐丽家常菜3月前
超级下饭的潮汕含蚬😘 今天我妈妈要来分享这道潮汕含蚬 这样做出来的含蚬，粒粒“开嘴” 咸香沙嘴🤤🤤非常下饭😋 做出来的汤汁，用来拌饭也很好吃😋😋 根本舍不得浪费～ #潮汕含蚬 #潮汕家常菜 #妈妈做的饭 #潮汕杂咸 #潮汕美食
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吉吉今天吃什么3天前
vlog🍗｜这盘可乐鸡翅我能炫3碗饭！ 鸡翅炖的软烂脱骨，裹满浓郁的可乐酱汁，一口一个太满足啦！汤汁拌饭也巨好吃！！！ #vlog日常 #一人食记 #美食vlog #沉浸式 #可乐鸡翅
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荣耀石皮鸡5天前
【后厨揭秘：好吃到爆的酸辣鸡！】 酸辣开胃，鸡肉嫩滑，汤汁拌饭绝了。 #酸辣鸡 #下饭神器 #招牌菜 #后厨实拍#唐庄酒业
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我是庆庆呀3周前
照烧鸡腿饭，可是孩子们的梦中情饭，鸡肉鲜嫩，汤汁拌饭更是绝绝子#家常菜 #太好吃了 #照烧鸡腿饭
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橘子幺幺4天前
来吃一顿江西景德镇漂亮饭 结果一来就开始干饭了！ #下饭菜 #江西菜到底有多辣 #地方美食推荐 #重庆美好推荐官
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承承的饭桌6天前
想要宝宝长的好，就要多给他吃一些微量元素高的食物，我三天两头就会给宝宝辅食里加一包海苔碎#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝爱吃
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阿瓜吃不多4周前
厨房小白的拌饭神器#拌饭#一人食 #厨房小白 #家常菜教程 #土豆的神仙吃法
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高小云5天前
石斑咸鱼焖五花肉真的太下饭了，这一锅含金量只有海南人才懂，汤汁拌饭米饭都不够吃#我的乡村生活 #农村生活 #农村美食 #抖音新农人
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小琳の美食（Ling）1周前
推荐你们去试试这个卤肉饭、小朋友真的太爱吃了、汤汁拌饭真的巨香#卤肉饭 #家常菜 #快手菜 #小朋友都爱吃
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姜妍的美食日记4天前
不放一滴油的照烧鸡腿饭，汤汁拌饭吃真的太香了#解锁鸡肉的多种吃法 #鸡腿 #照烧鸡腿 #鸡肉
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墨妈爱生活4天前
10分钟🍅黏糊糊番茄肥牛饭｜汤汁拌饭绝了‼️ #快手菜 #一人食#超级下饭的家常菜 #创作者中心 #番茄肥牛饭
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小厨余小渔2周前
孩子很喜欢这个版本的板栗焖鸡，盐水白菜苔很甜，紫菜蛋花汤清爽。今晚的米饭又遭殃咯#板栗焖鸡 #日常做饭#三四钢雪平锅
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好物严选推荐3天前
被这碗黄焖鸡香迷糊了，连炫三碗饭！从备料到出锅不到30分钟！简单几步搞定#一起学做菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #爱生活爱美食
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东崽爱拌饭4天前
天冷了，那就吃一锅热乎乎的番茄肥牛拌饭吧！#番茄肥牛拌饭
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桃子大王🍑4月前
我很好拌饭 什么时候都要好好吃饭！！！#我很好拌饭 #真实生活分享计划 #懒米不粘锅 #好好吃饭 #夜宵吃什么
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大cc1月前
半个小时吃上牛肉饭，现炖的真的好香#牛肉饭 #牛肉拌饭 #牛肉饭做法 #纪录美好生活 #日常分享
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圆脸大伶子1周前
超下饭的黄焖鸡做饭，汤汁拌饭真的是绝了！#美食教程 #黄焖鸡 #下饭神器
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婵子小厨房2天前
牛肉做成这种带汤的也特别好吃，汤汁拌饭可以吃好几碗#带汤黄牛肉 #酸菜牛肉 #下饭菜 #美食教程
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欣爸家常菜4天前
#黑料牛肋条，肉块又大吃着又过瘾，尤其是汤汁拌饭简直是太绝了#黑椒汁 #牛肉
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媛媛爱做饭5天前
肉蟹煲在家做孩子们也喜欢，汤汁拌饭绝绝👍#在家做美食 #美食推荐官 #肉蟹煲
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干饭达人8月前
坚持上班带饭第二十二天💪 今天下班早 分享一道简单好吃的汤汁拌饭～ 拒绝外卖 健康饮食我是认真的！🤗 #自律 #健康美食自己做 #超级好吃的美食 #泡饭神仙吃法
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大孟2天前
#美食教程持续更新 #创作者中心 #创作灵感 这个黄焖鸡真的巨好吃连炫三碗米饭鸡肉软烂入味 酱汁很浓郁！ 土豆一夹就碎 拌饭简直绝了！ 老妈秘制酱料分享给大家 盐 一勺 糖 一勺 老抽 一勺 蚝油 一勺 甜面酱 两勺 大家一定要试一试！
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徐大壮（减脂版）2天前
减肥的尽头是家常菜！肉末西兰花拌饭，低卡营养又好吃！ 减肥的底层逻辑是制造热量缺口；理论上，不管吃什么，只要有热量缺口就行！实际上，在有热量缺口的前提下，还必须要营养均衡，因为只有这样，身体才不会罢工，代谢也不会紊乱！ 为什么减肥反反复复总失败？因为我们总妄想着靠那点薄弱的意志力去对抗生理本能～ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #低卡拌饭
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仙桃小钓手2月前
鱼汤拌饭外加一颗盐蛋黄，真是太叮嘣宣了！😋😋😋 #美食 #美食趣胃计划 #抖音美食推荐官 #地方特色美食 #妈呀太香了 昨天没有吃完的家常红烧黄骨鱼汤，加一个盐蛋，搅拌均匀，然后大口饕餮，堪称经典完美叮嘣！
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小黄厨房8月前
谁能拒绝这一锅肉汤拌饭，做法简单，巨香巨好吃！#肉汤泡饭 #拌饭 #下饭菜 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食推荐官
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一尘先生5月前
菜汤泡饭到底是营养多，还是对健康有害？#科普#健康科普#食品安全
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倪倪🌙1月前
今日辅食分享—娃娃菜肉末盖饭#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食分享 #儿童美食 #晚饭吃什么
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兰姐（爱美食）4天前
这样做的排骨软烂入味，汤汁拌饭都能吃两大碗#美食教程 #美食#茄汁排骨
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