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蓝宝🍀（化妆版）6月前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办
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燕燕要变瘦（155斤到100斤）5天前
减肥就要坚持下去#软呼啦圈怎么转 #正确锻炼方法 #太胖的人做什么锻炼比较好 #一日有氧 #减肥日常vlog @绵绵 @大米 @玲儿姐
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野十八4天前
软呼啦圈30分钟跟练版来啦！女团Kpop疯版~别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟 实现穿衣自由！#一周减脂计划belike #宿舍减肥#大学生日常#瘦腰瘦肚子瘦全身#不瘦下来永远不知道你有多美
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香草椰椰冰3周前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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本·然5天前
@DOU+小助手 15分钟新手软呼啦圈跟练版来啦！跟着音乐动起来吧！ #居家锻炼 #运动 #瘦肚子 #呼啦圈打卡 #坚持运动减肥
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香草椰椰冰3周前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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香草椰椰冰1周前
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芝心莓莓挞🍓5天前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持 30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀～#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天 #瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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很自律的人6天前
现在跟着我转呼啦圈还来得及!每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由!! 赶紧艾特@闺蜜收藏起来呀~#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #宿舍日常 #大学生哪有不疯的
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香草椰椰冰1周前
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苹果的小基数日记6天前
如何佛系减掉肚子，转呼啦圈就够了, 呼啦圈动作简单重复，非常适合新手和坚持不下去的人，如果想要更快效果更好的话，可以再加一点卷腹。#瘦肚子 #小基数减脂#减肥知识#呼啦圈转起来 #dou加热门 @DOU+小助手
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香草椰椰冰6天前
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香草椰椰冰2周前
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香草椰椰冰3周前
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一只羊🍡吖1周前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了 实现穿衣自由！！赶紧艾特@闺蜜收藏起来呀～#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天 #瘦腰 #宿舍日常 #大学生哪有不疯的
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子悠瑜伽馆 圆圆脸叶子1周前
从126-96，每天坚持碎片时间打卡软呼啦圈#大肚腩 常年下不去不妨试试，软呼啦圈有氧➕力量的王炸组合再配合科学的饮食#瘦肚子#呼啦圈转起来瘦腰不会掉 #居家锻炼 #瘦全身
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苏七🧃～减肥篇2周前
管住嘴，迈开腿，快跟我一起打卡减肥吧，#减肥第一天#减脂餐分享 #呼啦圈转起来
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香草椰椰冰1周前
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香草椰椰冰3周前
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香草椰椰冰1周前
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莹莹逆袭6天前
39岁二胎妈妈踩遍健身坑！总算被改良呼啦圈治好了！不用出门、不用买一堆器材，每天在家转30分钟，家常菜稍微控控糖和油，没几周整个人状态直接开挂~65岁婆婆和40岁老公都跟着练，全家低成本健身太香了，真心安利！#居家锻炼 #懒人呼啦圈#家庭健身减肥
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香草椰椰冰4天前
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香草椰椰冰4天前
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迪迪（运动塑形中~已甩38个)1周前
收紧核心发力摇起来，呼啦圈是一个不跑不跳的运动，不仅瘦肚子瘦腰，还可以瘦全身，每天坚持狂甩40分#呼啦圈转起来 #呼啦圈减肥神器 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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香草椰椰冰5天前
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阿喆居家运动2周前
摇呼啦圈30天掉了25个，以我的经验告诉你，软呼啦圈更适合新手，不用跑不用跳，每天30分钟，不知不觉肚子小了腰也细了，30天新手计划分享给你，加油！#呼啦圈转起来 #告别大肚腩 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #居家健身有新招 #一起减肥打卡
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挖宝妮king1周前
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香草椰椰冰5天前
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香草椰椰冰1周前
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莹莹逆袭1周前
作为39岁二胎妈妈，试过不少健身方法，直到遇到改良呼啦圈才发现找对了！不用出门、不用备器材，每天在家转30分钟，搭配日常家常菜控糖控油，几周下来整个人状态超棒～连65岁婆婆和40岁老公都跟着一起练，全家一起低成本健身，身形和精神头都好了，真心推荐！#居家锻炼 #懒人呼啦圈 #减肥逆袭成功 #居家锻炼
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香草椰椰冰2周前
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香草椰椰冰1周前
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香草椰椰冰2周前
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香草椰椰冰1周前
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香草椰椰冰1周前
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亮亮吖🍭（减肥中）1周前
#减掉大肚腩的N种方法 #创作者中心 #创作灵感 每天摇一摇，一起甩掉大肚腩摇出小蛮腰～#呼啦圈转起来 #甩掉大肚腩
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少女蒸汽机4天前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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香草椰椰冰4周前
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一块小甜饼（呼啦圈版）6天前
更新啦，30分钟跟练版#呼啦圈转起来 #呼啦圈跟练 #居家运动 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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好想吃欧包5天前
转呼啦圈转了一个月瘦了20斤！每天20-30分钟，小肚子没有了，瘦子的冬天会更冷嘛哈哈#呼啦圈 #减肥 #万一呢 #居家锻炼
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香草椰椰冰1周前
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犯困蛋挞🥞💤1周前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了 实现穿衣自由！！赶紧艾特@闺蜜收藏起来呀～#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰#宿舍日常#大学生哪有不疯的
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野十四5天前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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香草椰椰冰2周前
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香草椰椰冰2周前
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礼子要瘦2月前
听你们的，饮食清淡为主！ 转呼啦圈瘦肚子 还可以瘦全身，所以我今天开始坚持每天30分钟-60分钟！ #减脂打卡 #瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭分享 #自律减肥 #减肥日常
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香草椰椰冰6天前
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蔡蔡居家运动1周前
管住嘴迈开腿，每天坚持转呼啦圈30分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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香草椰椰冰6天前
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小马要自律1周前
千万别小瞧这一个简单的动作 每天坚持练 腰细了 腹平了 就连马甲线都能练出来#变美变瘦变好看 #居家健身有新招 #呼啦圈打卡 #懒人减肥
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爱吃奶黄包🥐6天前
软呼啦圈15分钟跟练版来啦！ 小基数减肥就甩软呼啦圈！！听劝姐妹们，减肥黄金期来了！不跑不跳不挨饿，每天甩20分钟软呼啦圈，轻轻松松甩掉水桶腰！#小基数减肥经验分享 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #呼啦圈跟练 #健身打卡
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