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云旌1周前
28天挑战 第4天 15分钟腹肌训练 - 无需器械 15分钟 | 腹肌训练 | 无需器械 #健身 #腹肌训练
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刹那1月前
零基础仰卧起坐：一步步教你做标准 #仰卧起坐 #仰卧起坐教程 #核心训练 #腹部训练 #腰腹锻炼 #抖音健身 #居家锻炼 #无器械训练
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）5月前
中考体育仰卧起坐怎么练？在家里就能练习的动作赶紧码起来！#中考体育 #尚体体育 #长沙 #中考体育仰卧起坐
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Selina XU6天前
一瓶水就够了！4个动作激活腹部🔥 💧不用器械，在家就能练 🔥4个动作，分别刺激不同腹部区域 ✨不是乱练，每个动作都有针对性 💪跟着做，感受腹部被“唤醒” 📌 适合居家 / 随时随地 📌 记得收紧核心，控制动作 #抖音生活观察计划 #腹肌马甲线 #腹部训练 #核心训练 #居家运动健身
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郭教练的移动课堂1月前
谁说仰卧起坐没有邪修速成？中考体育的仰卧起坐有中考标准！我们学院也有我们的训练方法，临时泡佛脚针对零基础同学，每天坚持10分钟，很快就看到效果！@来趣中考体育训练营 #中考体育 #仰卧起坐 #初中生 #中考加油
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kiki（店铺）1周前
关于我俩都觉得自己很强这件事 算了你们肯定觉得没意思哈哈哈哈哈哈哈#倒挂金钩仰卧起坐 #情侣挑战 #女友力 #情侣
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鹤岗市龙孝体育1月前
仰卧起坐训练方法
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滔冠体育（中考体育）5月前
两个动作完美通关中考体育中的仰卧起坐
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省心规划沈班长1周前
零基础小白仰卧起坐跟练，过过过！#体能训练 #仰卧起坐 #当兵 #役前训练
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Luu3月前
别再独自训练！双人居家腰腹，效率翻倍还不枯燥，@ 你的搭子一起加入我们#健身 #居家锻炼 #核心力量 #情侣健身 #马甲线腹肌
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广德市民运体育训练基地5天前
#广德 #民运体育 #中考体育 #仰卧起坐技巧 #热门 仰卧起坐还不会做的，跟着杨教练联系，让你的仰卧起坐轻松拿满分
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壹冠运动体育1周前
仰卧起坐2个练习动作，跟着泡芙教练练起来，轻松突破50个！#壹冠运动 #壹冠运动体育 #仰卧起坐 #中考体育 #体测
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Xander健身1周前
用枕头让仰卧起坐效果翻倍，腹肌速成小技巧 这个仰卧起坐的调整可以极大地帮助塑造腹肌。你只需要一个枕头（或者两个）就可以完成#腹肌 #增肌 #健身干货 #男友力
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天津中考体育 王教练1周前
中考仰卧起坐 一分钟50个的速成诀窍#中考体育 #天津中考 #天津中考体育 #仰卧起坐 #天津
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晋中信息学院男排5天前
仰卧起坐这样练，效果应该不错吧？ #排球🏐 #男排 #训练
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笑脸6天前
为了当主播，今天也是拼了🤣 #家庭亲子互动游戏 #仰卧起坐#胖宝减肥日记
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济南中考体育孙教练3月前
仰卧起坐居家辅助练习法，让你的腰腹力量涨起来#仰卧起坐#中考体育#上热门 @济南中考体育-王教练（秋季招生中） @济南中考体育~~张教练（秋季招生中） @只教中考体育的孙教练
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哈喽体育5天前
#体能训练 训练日常训练
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筑梦中考体育 殷教练2周前
#中考体育 #仰卧起坐 三个技巧轻松多做10个仰卧起坐
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两个娃妈咪5天前
自己在家就可以做仰卧起坐，尤其家有中学生的练起来#仰卧起坐辅助器 大人孩子都可以用，方便#仰卧起坐训练器
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刘波涛 HXTY1周前
#中考体育 #体育中考 #体育训练 #体育生 #体考生
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龙龙和梦梦的运动恋爱日记9月前
室内无器械，女生比男生重50斤的情侣怎么互相监督运动😱 #健身 #居家锻炼 #意想不到的情侣健身
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刘畊宏4周前
玩出惊人体能！ 玩着玩着就能锻炼到核心的体能小游戏 分享给大家~@刘宇芙（小泡芙） #抖抖好生活 #星趣研究所 #居家锻炼
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我是大师兄5天前
#伙伴计划 #居家锻炼 #健身 #腰腹训练 #日常训练
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无敌困困熊3周前
一个人锻炼两个人瘦#运动减肥 #仰卧起坐的正确姿势 #搞笑 #一个人锻炼两个人瘦 #热门
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大强4天前
父子日常，拍视频的第14天，礼拜六礼拜天不拍视频的 锻炼身体第一天，坚持锻炼身体，增强体质#生命在于运动💪💪 #生命在于运动一起锻炼吧！ #生命在于运动健康在于行动
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小南瓜4天前
感谢大家的支持，有朋友说仰卧起坐会对精锐有问题，今天有所调整，欢迎大家互动支持！！！#俯卧撑 #仰卧起坐 #日常锻炼 #体能打卡
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东南 中考体育多多老师4天前
体测仰卧起坐带你轻松突破50个#中考体育#仰卧起坐
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云旌6天前
28天挑战 第18天 25分钟核心+腹肌训练 25分钟 | 核心+腹肌 #健身 #核心力量 #腹肌
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南宁中考体育梁老师1月前
仰卧起坐一分钟完成53个的小技巧#仰卧起坐 #技巧分享 #南宁 #中考体育 #益学中考体育
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一天加一个仰卧起坐1周前
一天加一个仰卧起坐第34天#男生宿舍 #万能的抖音 #仰卧起坐挑战 #仰卧起坐减肥 #万能的抖音
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星核运动健身7月前
仰卧起坐动作教学来咯，一起练起来吧！#仰卧起坐辅助器 #动作教学 #瘦肚子 #居家锻炼 #告别大肚腩
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揭阳正博体育社区培训5天前
中考仰卧起坐技巧解析#仰卧起坐 #满分 您知道揭阳中考体育仰卧起坐满分多少个吗？
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小张同学6天前
同学们圣诞节快乐#仰卧起坐 #日常训练
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北京体考体测训练基地1月前
仰卧起坐起不来，试试这两个动作，让你的仰卧起坐又快又轻松，有更多问题，来场地试一试，我帮你测评规划#北京中考体育 #北京初中体测 #仰卧起坐 #中考
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喵喵不吃鱼2周前
第4集：28天健身挑战04 - 15分钟腹肌训练 15分钟腹肌训练，无需器械，燃烧腹肌#安娜growingannanas#安娜28天健身挑战#安娜28天挑战#居家锻炼#腹肌训练
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儿康沈高军1周前
#运动发育迟缓训练#脑损伤儿童康复#滚筒上仰卧起坐
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健身笔记1周前
“三步教你练出腹肌”#腹肌 #减脂 #青年创作者成长计划 #上热门 @DOU+小助手
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伊伊麻麻4天前
#仰卧起坐 是很容易拿满分💯的项目，主要在于平时训练，动作要规范，用这个#仰卧起坐辅助器，孩子在家一个人就可以练！#中考体育 #体测#好物推荐
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Gabriellaty191周前
185cm/60kg 瘦肚子教程！💪🏼🤍坚持 无论是在家还是在健身房，and都可以随时锻炼哦 “所有动作做四组各30个” #健身 #健身女孩 #瘦肚子 #减肥 #好身材练起来
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雅润优选2周前
特步仰卧起坐辅助器材健身家用男女室内吸盘式运动锻炼卷腹肌神器#居家锻炼 #好物推荐🔥 #仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐 #运动
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抹茶莓莓1周前
#内容过于真实 #vlog日常 #素颜 #婚姻 #每日分享
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鹤岗中考体育-训练基地3周前
仰卧起坐绝招，学会直接满分 #中考体育 #仰卧起坐 #邪修
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shane1月前
之前发的腹肌训练适合有训练基础的朋友 这条视频更适合女生和初学者 动作质量是优先级 #健身 #仰卧起坐 #腹肌#马甲线 #腹部训练
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泉州7号服装仓2周前
#361度仰卧起坐辅助器 家用室内吸盘式男女多功能运动#健身锻炼器材 #宿舍仰卧起坐 #仰卧起坐 #居家锻炼
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襄阳上门体育刘教练3周前
增加两个练习动作，仰卧起坐轻松拿满分#体育中考 #襄阳体育中考 #体适能 #少儿体适能 #青少年体适能
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杨老师-形体运动2周前
瘦肚子最快的方式#居家锻炼 #运动 #瘦肚子
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树屋床品3周前
迈沸特仰卧起坐辅助器家用吸盘式腹肌训练器锻炼身体健身懒人塑型 一个卷腹器多种用法，不用找人压腿，每天自己坚持100个，5分钟时间，背部，手臂，腹部都练了，大人小孩都能用 #腹部训练 #居家锻炼有新招 #仰卧起坐辅助器 #手臂训练
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阮教练标榜体育训练中心5天前
仰卧起坐还没满分？练这几个动作！#中考体育
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正方形体育-陈教练3周前
仰卧起坐，满分技巧#中考体育 #仰卧起坐 #体测 #体育生
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黑马体育雷老师1月前
考场同款真机仰卧起坐技巧讲解，全是干货大家点赞收藏！#银川中考体育 #仰卧起坐
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长沙天心百货3周前
自律 家里孩子仰卧起坐做不了的，可以给他们备一个这种卷腹器，两个大吸盘吸得很牢固！不仅可以做仰卧起坐，还可以练手臂、腿部力量，平时自己在家锻炼也方便，赶紧给孩子安排起来吧！#仰卧起坐辅助器 #瘦腰 #瘦肚子 #卷腹器
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北京上门体育 | 杨教练1月前
一分钟仰卧起坐满分底层逻辑：不用死练，找对方法最省力#仰卧起坐 #中考体育 #上热门
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潘美丽4天前
成为拳王的第一步之仰卧起坐大家能做几个？？？#打拳 #运动 #生命不息运动不止 #成长之路 #一起健身
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Selina XU3周前
9分钟腹部训练｜打造紧致小腹🔥 🔥 9分钟高效腹部训练，专攻平坦小腹！ 💪 全程跟练，不需要器械，新手也能做到～ ✨ 覆盖上腹、下腹、侧腹，全面激活更有线条感 🏠 居家就能练，坚持下来变化真的很明显！ #抖音生活观察计划 #出汗的感觉真好 #腹肌马甲线 #腰腹核心训练 #居家锻炼
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李新月4周前
一个人锻炼两个人瘦 #运动减肥 #仰卧起坐 #一个人锻炼两个人瘦 #搞笑 #减肥
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云旌6天前
28天挑战 第13天 30分钟无跳跃训练 30分钟 | 无跳跃训练 #健身 #燃脂
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豆豆boss😈（涨粉版）5天前
#真实生活分享计划 仰卧起坐辅助器是用脚和你的腹部发力，在你躺下的时候，准备起的时候，用你的脚尖勾住机器，把自己牵引起来，不要把所有力量集中在自己的手部。 有朋友们问我为什么感觉这个机器非常鸡肋，然后用完一天胳膊很酸，但是你的腹部一点感觉都没有，那是因为你的力气全部用你的胳膊牵引到你的全身，而这个机器是需要用你的脚尖和腹部用力牵引起身，这条绳子，只是起了一个辅助左右，大家把重心要集中在你的脚尖和你的腹部！#减肥 #热门 #萌宠
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见山是海香可正洛5天前
仰卧起坐辅助器卷腹拉力器家用练肚子固定脚辅助神器运动健身器材#健身运动 #居家健身有新招 #居家健身 #健身器材 #瑜伽健身
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Keep1周前
双人核心训练🔥快喊你的闺蜜一起练出马甲线！ #马甲线 #瘦肚子 #双人训练 #健身搭子 #闺蜜健身
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一天加一个仰卧起坐第（37）天#万能的抖音 #聊天日常 #助手抖音 #男生宿舍 #挑战全网
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