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健美操的起源地是哪里?
徐徐自律版
5月前
急性子暑假15天急救!!睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版!每天2-3遍 左最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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Fairy跟练(已瘦20斤)
3月前
一首歌巨瘦腿翘臀🔥7个简单动作‼️一遍会,巨有效🔥 跟练:阳阳形体运动 #健身 #居家锻炼 #瘦全身 #燃脂操 #瘦腿
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爱吃香菜✨
5月前
15天懒人躺着瘦全身!全身一起瘦!嘎嘎有效! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦腿 #瘦全身运动
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阿韵韵耶
2月前
懒人党瘦腿福音🔥跟着央视睡前一个动作就够了❗❗#减肥 #健身 #央视 #瘦腿 #懒人
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小喵轻运动
1周前
梨形腿救星❗️4min懒人躺练❗️巨酸爽❗️ 每天两组 每组两遍➕拉伸~ #变美 #瘦腿 #过年 #瘦大腿 #瘦小腿
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雪儿很棒(努力逆袭)
6月前
巨有用‼️15天懒人瘦直腿+瘦假胯‼️8min跟练版 #夏日减脂大作战 #改善体态 #瘦腿提臀 #瘦腿 #直腿
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李壮士的减肥日记
7月前
大腿瘦了12厘米!裤子从XXL→M码的瘦腿秘诀!巨虐大腿! 亲测有效!梨型必练的站立瘦腿操!巨瘦大腿内外侧,改善腿型,消除假跨宽,翘臀不粗腿!快速练出超模腿!每天半小时,一周见效!#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #改善腿型 #直腿
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雪儿有点懒(大腿围已瘦6cm版
7月前
碎片时间高效瘦腿7天见效 边听边练小干货 离小细腿越来越近#瘦腿 #瘦腿跟练 #欧阳春晓瘦腿 #居家减肥 #居家锻炼
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辛小九
7月前
看了就是练了! #瘦腿 #瘦大腿
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爱吃香菜✨
4月前
睡前4分钟床上趴着瘦腿!已➖11cm!嘎嘎有效! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #瘦腿 #变瘦 #逆袭
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爱吃香菜✨
4月前
直腿必练!4分钟跟练版!掰直小腿!巨有效! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #直腿 #小腿外翻 #瘦腿 #瘦小腿
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有点懒的yoyo
5月前
超级有用的瘦腿教程,懒人新人都能练,瘦下来才发现自己腿部问题好多,姐妹们我们一起做互联网运动搭子#日常分享࿆ #健身减肥 #减肥 #瘦腿 #变瘦
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我是婷婷姐
9月前
这是我练过帕梅拉里最瘦腿的一套动作🔥想要在夏天来临之前把腿瘦下来❗️❗️小仙女们赶紧练起来✅七天瘦出大腿缝#居家锻炼#帕梅拉瘦腿#瘦腿#瘦大腿内侧#高效瘦腿攻略
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小羊英路
6月前
睡前✂️8cm虐腿操纯分享! 真的巨缩腿围,超燃超酸爽~躺着就能练!每天3遍#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #漫画腿
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自律肥可
5月前
朋友们,这个瘦腿真的很牛!!!我腿围直接细了一大圈(还能躺着边玩手机边练)#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #好身材练起来 #腿部训练
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爱运动的安安
5月前
张元英瘦腿秘籍🔥5个动作练成漫画腿✅ 睡前躺着就能练的5个瘦腿动作#健身 #居家锻炼 #运动健身 #瘦腿 #腿部拉伸
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一颗阿懵
3月前
超虐瘦腿跟练!7天2cm!紧致腿围 #居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦腿动作 #身材管理
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徐徐自律版
5月前
急性子暑假15天瘦全身急救版!!睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版!每天2-3遍后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭#床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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徐徐自律版
7月前
继续带大家趴着瘦腿,大腿➖10cm,顽固小腿也有变化,坚持跟练是真的有用,做完运动好好拉伸哦!#瘦腿 #瘦大腿 #直腿 #居家锻炼
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小雯少吃点
1周前
急性子瘦腿练这个就够了!已➖11cm!超酸爽! 每天2组每组连续2遍#锻炼 #瘦腿 #居家锻炼 #健身 #塑形
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AAaaa
5天前
韩小四10min高效瘦大腿❗️❗️七天见效(含拉伸)动作简单高效,适合新手。建议连续练两遍,我练完觉得强度还行,不累却很有感觉~ #腿部塑形 #瘦大腿#瘦腿 #瘦小腿 #变美
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辉辉的运动日记
5月前
帕梅拉高效瘦腿跟练版来了 这是我练过上百个紧致瘦腿效果超级好的一套动作,超级、超级酸爽!谁懂安娜、帕梅拉的含金量啊!每天三遍!!#瘦腿#帕梅拉瘦腿#安娜瘦腿#居家锻炼 #瘦大腿
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是梦辰呀
1周前
🔥7天极速瘦腿3cm 亲测有效#瘦腿 #漫画腿 #居家锻炼 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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爱吃香菜✨
4月前
✂️11cm睡前6分钟 床上趴着瘦腿!巨有效! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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一凡(自律版)
5月前
瘦腿最快的方法就是帕梅拉,抓住三伏快收起来了吧!#健身 #居家锻炼 #居家健身 #瘦身
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泡泡的逆袭日记
4月前
床上趴着瘦腿完整版跟练 (全程10分钟包含拉伸) 大腿小腿一起瘦!#居家锻练 #瘦腿逆袭 #懒人减肥 #居家运动健身
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巧巧要自律
2月前
姐妹们,帕梅拉和安娜的瘦腿5分钟跟练来了!谁懂这两个组合的含金量啊!每天坚持2组!#瘦腿#帕梅拉#腿粗 #瘦大腿#瘦小腿
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2023
艾比运动啦
4月前
巨巨巨瘦腿的跟练来了!!!#瘦腿 #腿粗 #瘦大腿 #大腿粗
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李壮士的减肥日记
2月前
大腿瘦了12厘米!裤子从XXL→M码的瘦腿秘诀!亲测有效! 梨型必练的站立瘦腿操!巨瘦大腿内外侧,改善腿型,消除假跨宽,翘臀不粗腿!快速练出超模腿!每天半小时,一周见效!#瘦腿 #瘦大腿 #臀腿训练 #腿部训练 #纠正腿型
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十斤
5月前
三伏天瘦腿睡前 3min 加强版,腿围已瘦一9cm!瘦腿真的巨牛#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿动作 #居家锻炼
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吉祥财子
5月前
就三步瘦大腿根轻轻松松‼️ ( 懒人躺着版)#强烈推荐 #瘦大腿根 #瘦大腿 #瘦腿
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婧安(自律版)
5月前
躺着瘦全身完整跟练版,睡前4分钟,懒人也能瘦。#瘦肚子 #瘦腿 #懒人瘦身操 #躺着瘦全身 #居家健身运动
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爱吃香菜✨
3月前
睡前床上趴着瘦腿完整版➕拉伸!巨有效!➖11cm! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦小腿 #狗哥鲸鱼垫#狗哥足弓鞋垫
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爱吃香菜✨
5月前
腿围➖11cm!这个瘦腿真的绝!大腿小腿一起瘦! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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国际健身孙瑞芬
8月前
国家队教练教你最有效的瘦腿动作!#运动#锻炼#运动锻炼
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爱吃香菜✨
7月前
睡前4分钟懒人躺着瘦全身!全身一起瘦!巨牛! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身运动
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得恒运动健身
3月前
安娜 帕梅拉瘦腿组合来啦#居家健身 #瘦腿
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徐徐自律版
6月前
睡前6分钟瘦腿跟练,大腿➖10cm,难搞的小腿也有变化,今天继续带大家床上趴着瘦腿,方法简单好坚持,每天坚持跟练3组,记得运动后好好拉伸 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #漫画腿养成记 #直腿
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棠晞
6天前
懒人趴着瘦 睡前5分钟,趴着就能练,边玩手机边瘦腿#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #跟练 #瘦腿动作
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金金健身了
4月前
虐大腿,巨巨巨有效,快跟我试试这四个动作!#瘦腿 #居家锻炼 #瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #女生减脂到底应该怎么做
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小李青城
4月前
懒人床上躺着瘦腿,6分钟完整跟练版本❗️大腿小腿一起瘦❗️求求赶紧练起来,真的有效!#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬
3月前
简单瘦腿动作每天练起来 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #一起来锻炼 #居家锻炼
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爱吃香菜✨
6天前
练腿真的能瘦!!!腿围已➖11cm!超虐超酸爽! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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蒋老板儿😊
5月前
🔥小基数瘦腿!一周见效的帕梅拉跟练教程来啦 #瘦腿 #帕梅拉跟练 #高效瘦腿 #跟练动作
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一颗阿懵
1周前
4个动作居家瘦腿超有效!大腿小腿一起细! #居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #减肥
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哒哒爱运动(➖40斤)
5月前
超级虐大腿的四个动作,虐是真的虐瘦腿直腿效果也是真的牛👍#瘦腿 #直腿 #漫画腿 #居家锻炼 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
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爱健身的桃
5月前
四个动作虐大腿,带你瘦腿直腿!!!#居家锻炼 #改善腿型 #直腿 #瘦腿
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静静爱健身
5月前
超级瘦大腿的4个动作,虐是真的虐,瘦也是真的瘦#居家锻炼 #提臀瘦腿 #瘦大腿内侧
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粥粥子跟练日记
3周前
床上趴着瘦腿加强版!每个都是我练过超有效动作!每天三组!#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿提臀
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佳佳的马甲线
5月前
六个高效瘦腿直腿的动作、练过上百个瘦腿动作里最有效还是这套#瘦大腿内侧 #瘦腿#直腿 #高效瘦腿动作
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包哥有氧(燃脂&塑形)
5月前
女生腿粗怎么办,坐着就能瘦,快练起来!#居家锻炼 #瘦腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #健身干货
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李壮士的减肥日记
4月前
大腿瘦了12厘米!裤子从XXL→M码的瘦腿秘诀!亲测有效!10分钟瘦腿训练!巨瘦大腿内外侧,直腿瘦腿,改善腿型,消除假跨宽,翘臀不粗腿!快速练出超模腿!每天两遍,一周见效!#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #改善腿型 #直腿
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贝贝爱健身
5月前
超级虐大腿的四个动作来啦!🔥腿粗的姐妹行动起来吧!#瘦大腿内侧 #瘦腿 #提臀 #臀部训练 #居家锻练
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爱吃香菜✨
2月前
睡前5分钟床上趴着瘦腿!无跑无跳!巨有效! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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爱吃香菜✨
1月前
睡前床上趴着瘦腿完整版➕拉伸!巨有效!➖11cm! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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美腿林七七
5月前
瘦小腿37➡️28cm,亲测有效!!要瘦腿的姐妹,试试这四个动作。晚上睡前,拉伸跟练这一套,瘦腿是真的会出效果哦#拉伸 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #漫画腿 #自律
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小雷健身~已瘦30斤
5月前
最有效的瘦腿动作来了,姐妹们练起来,使劲虐它,不信瘦不下来#居家锻炼 #瘦腿 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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一颗番茄
5月前
推荐三个瘦腿最有效的运动!瘦大腿小腿针对性训练超级有效!!!#vlog日常 #日常生活 #每日分享 #减脂 #运动打卡
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十斤
5天前
梨形身材➕直腿,有效改善肌肉腿➕腿型不直,每日两组!#梨形身材 #瘦小腿 #瘦大腿 #居家运动 #直腿
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徐徐自律版
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睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版!每天2-3遍 左最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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徐徐自律版
7月前
继续带懒人姐妹趴着瘦腿‼️每天坚持练3-6组,跟练完记得拉伸,运动不拉伸🟰白练哦‼️#瘦大腿 #跟练版 #懒人瘦腿 #居家锻炼 #漫画腿
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胡哥健身了
5月前
想要把腿练瘦需要多久?你就做四个最基础的动作就可以了,瘦腿的同时还能改善腿型!#瘦腿#瘦大腿#直腿#腿粗#女生必看
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