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唯清7月前
关于“习惯性收腹”，可能带来的一些影响，个人经验，仅供参考。 #cpps #慢性盆腔疼痛 #唯清先生 #唯清
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体态几何 | 乐老师1年前
不要长期刻意收腹吸肚子！正确建立腹内压#运动康复 #体态调整 #普拉提 #瑜伽 #体态纠正
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邱老师体态复原7月前
越收腹，越紧张越耸肩 #体态纠正 #收腹 #小肚子 #瘦肚子 #呼吸
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橘子体态矫正4月前
葫芦腹纠正训练第一期✅ #葫芦腹 #葫芦肚 #小腹突出 #小腹突出怎么减 #肋骨外翻
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橘子体态矫正1年前
葫芦肚中腹解压第一期跟练💪💪💪 这种葫芦肚不是胖出来的，而是由于膈肌太紧，呼吸的联动能力变差，往往呼气时，下腹上腹都不动，只有中腹向里凹陷。 在日常生活中又习惯性收腹，或者是刻意的腹式呼吸导致腹压过大。所以想要解决得松解膈肌平衡腹压才行，如果一味做常规的有氧以及虐腹练习，只会让大葫芦变成紧葫芦，还会加重盆底肌的膨出、脱垂、漏尿等风险。 今天先教大家两个动作松解膈肌和腹壁筋膜，下期会教大家如何平衡腹压。#橘子体态矫正 #大肚腩变小蛮腰 #腹型肥胖 #瘦肚子 #葫芦肚
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秀香驻颜呼吸少女腹（1月1线下课）3年前
si密修炼现场对比#私密修炼 如果你也是习惯性收腹的仙女，可以看看这个同学的变化，戒掉收腹，腹部立马好看起来#盆底肌修复 #腹直肌修复
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李老师｜专注产康与普拉提培训9月前
普拉提老师一定要学会的腰痛操作手法！赶紧学起来!！#普拉提 #运动女孩 #居家锻炼 #手法 #腰痛
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Timo普拉提何方1月前
被问爆了🔥！60分钟收腹，告别腹凸的隐藏秘方！#体态调整 #精准塑形#洛阳普拉提#一对一教学 #普拉提
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秀香少女腰6天前
#雷秀香#驻颜呼吸#私密修炼
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舒子墨1年前
36岁生弟弟还能保持平坦小肚，一直有坚持腹式呼吸，保持习惯性收腹的好习惯#自律 #一起减肥打卡
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腾冲宝妈1年前
正确的生活习惯改善#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来
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美臀胖团子6月前
＃运动健身＃习惯性收腹＃＃盆底肌松弛＃腹内脏下垂！
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周五周六我是周沫3年前
你们千呼万唤的体态管理这不就来了吗！#体态 #体态调整 #改善体态
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秀香驻颜呼吸少女腹（1月1线下课）3年前
生活中你是不是也只是习惯性收腹？你有关注你的皮皱，皮松问题吗？#私密修炼 #盆底肌修复 #腹直肌修复
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健美健身国家队-孙教练4月前
小肚肚突出睡前这个行为#锻炼 #瘦肚子 #收腹 #大肚腩
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k卡卡卡6月前
真空腹教学来啦，这个夏天姐妹们想拥有马甲线，改善肋骨外翻，显腰细的赶紧练起来！！#好身材要不断雕刻 #腹部训练 #马甲线 #仅女生可见 #日常虐腹
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啊咪4月前
Wave最容易忽略的细节部位，这样拆出来练习，练习wave尽量慢慢做一个到一个，先提高细节饱和度，再加速循环，以此类推。#choreography （女孩们经常习惯性收腹不自知，先学会把肚子完全放松掉会更好练习这里）
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奇迹缨缨5月前
回复 @薄荷—Mint的评论 随时都能收紧核心的方法！#收紧核心#健身#核心训练
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🌱 柒-yoga4月前
不管产后肚子有多大‼️一个动作帮你改善悬垂练核心|收腹一个动作就解决 #体态调整 #提升核心力量 #腹部年轻化 #核心力量
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贺贺产后恢复7月前
拒绝🙅🏻‍♀️葫芦腹❗#葫芦腹 #悬垂腹 #大肚子变小蛮腰 #减肥 #减肥逆袭
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秀香老师少女腰计划七七老师1月前
#vlog日常 #瘦#逆袭 #私密健康
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贺贺产后恢复7月前
不要再吸肚子了，越吸越大❗#大肚子 #葫芦肚 #腹压训练 #产后瘦身 #悬垂腹
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减肥常识对与错5年前
#抖音热门 #减肥
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秀香老师(少女腰)1月线下课8月前
好身材的第一步一定要改掉这些生活中的坏习惯，其实不必苦哈哈的练肚子，好身材靠呼吸也可以练出来#雷秀香 #少女腰 #私密修炼 #驻颜呼吸 #H腰
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态10月前
这种肚子不是胖的，而是葫芦腹，一个动作搞掂✅#产后修复 #葫芦腹 #胃凸出 #上腹突出 #产后下腹大
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花宝4月前
产后肚子怎么都收不回来，别再一味减肥了，有可能你是腹内压高#产后恢复身材 #产后修复 #产后肚子大 #产后妈妈 #产后收腹
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深圳力哥体育寒假训练营(关注免费分析)1天前
第三步收腹常见错误及正确示范#立定三级跳#体育生 #深圳力哥体育
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一步运动康复学院💕贝贝1天前
瘦肚子的最高境界，是放松时也平坦 这靠的不是时刻收腹，而是正确的呼吸分配能力#瘦肚子 #肚子大 #呼吸 #一步贝贝 #体态纠正 ，一步运动康复学院，线上线下同步教学
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杜杜-2月前
第三节：葫芦形腹评估分析#葫芦形身材 #瘦腹 #减肚子 #胃包 #轻私密运动
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形气神静修2月前
站桩不能刻意收腹！#站桩#站桩教学#新手站桩
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150小个子萍萍的逆袭5月前
不管产后肚子有多大‼️一个动作帮你改善悬垂腹 练核心｜收腹 一个动作就解决#居家锻炼 #体态调整 #腹部训练 #练出好身材
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新声纪嗓音7月前
唱歌不要主动收腹，不然容易造成喉部肌肉紧张#声乐教学#学唱歌#师徒日常#气息训练#江苏艺术嗓音研究室
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健身Jhnny1年前
#产后恢复 #体态调整 #腹式呼吸 如果你也是和视频里小姐姐一样长期习惯性收腹，那请你立刻停止！
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AH3(体考四项分析 深圳线下教学)1天前
还不会第三步收腹的看过来 改变这个意识第三步轻松收出折叠屏#广东体考#三级跳教学#收腹教学#深圳大学
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代自律1年前
腹部收紧专治腿疼瘦不下来#跑步 #自律 #努力成为更好的自己
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暴躁的安琪——呼吸号3天前
下腹收紧才是收腹的关键，必练#呼吸#小腹突出 #马甲线
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一介粗人_2年前
内脏下移/小腹凸出 纠正，分享一个很有效的练习 #运动康复 #小腹突出 #健身 #内脏下移 #根正派
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景腾塑形0283周前
居家收腹又快又好的动作 #景腾筋膜 #塑形 #瘦肚子 #收小腹 #坚持
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西西子1天前
泪水不用打湿减脂餐了 麻辣邪修它来了 #束腰 #蚂蚁药 #魔鬼身材 #腰围 #体态纠正
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景腾讲塑型81天前
一个动作居家收腹#居家锻炼 #改善体态 #塑型 #练出好身材 #景腾筋膜
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瘦肚子找邹邹1年前
一招瘦腹❗️拥有女明星同款体态 瘦肚子之后就会习惯性收腹，告别慵懒站姿，发现不仅肚子小了，体态好看了，常年驼背患者也好了，快练起来吧！#改善体型体态 #体态 #张韶涵#瘦肚子 #瘦腿瘦腰瘦肚子
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展望腹壁整形3天前
肚子松弛的分阶段综合改善指南 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腹壁整形术 #医学科普 #产后宝妈
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盆底专家张顺仓主任1天前
#提肛 #提肛运动 练习提肛收腹运动解决盆底康复难题。#提肛运动的正确做法
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景腾本人讲筋膜1天前
懒人收腹坚持练这个动作 #景腾筋膜#瘦#瘦肚子#大肚腩#居家锻炼
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科学站桩施老师3月前
站桩刻意收腹，你的桩肯定站不好！ #站桩#站桩教学#新手站桩
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是苏西呀4月前
小腹凸出不能只练腹‼️ 你以为小肚子凸出是胖❓ 其实是你功能结构出现了问题 三腔不对位，呼吸紊乱，腹压高的问题 #小腹突出 #体态调整 #产后恢复 #瘦腹 #私教一对一
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【秀香老师】少女腰蜕变1天前
#驻颜呼吸 #少女腹
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娜爷❤️9月前
瘦腰腹私密呼吸 #肋骨外翻 #大肚腩变小蛮腰 都看过来这是错误的呼吸！如果你还一味的为了挺胸收腹而收腹，为了瘦腰腹练呼吸练收腹呼吸，你即将得到外翻的肋骨看着像四个胸，断层的肚脐呼吸以下都是盆底肌在承受压力，为什么没生娃却高张了，因为你没有安全感了你的盆底肌无力了长期刻意的去加紧收紧保护它！实则越收越高张，越练越松弛！厚重的肩背肿胀的下肢是必然，同时还会大号困难！自己对号入座！有这个问题#直播跟练
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减重医生铎哥10月前
奇怪但有用的生活化减肥方法 #抖出健康知识宝藏 #一种看似偷懒其实健康的行为 #生活化减脂 #减肥 #肥胖
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大鲨于有腹肌3周前
久坐族骨盆前倾自测：靠墙站，腰后能塞进一个拳头？这4个“收腹回正”训练。让您和小腹突出说拜拜！告别因久坐引起的#骨盆前倾 缓解腰部酸痛，小肚子不再松松垮垮！#体态纠正 #腰痛 #久坐 #居家锻炼
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放放Yoga4月前
不管产后肚子有多大❗️一个动作帮你改善🔥 悬垂腹要练核心，收腹一个动作就解决，每天3-4次，每次一分钟！#体态调整#腹部训练#提升核心力量#居家锻炼#零基础线上瑜伽
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初辛7月前
运动瑜伽坚持不了，可以试试这个#无钢圈文胸 #调整型内衣收副乳 #身材管理 #一人分饰多角
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秀香老师(少女腰)1月线下课2周前
#雷秀香 江西景德镇的叮当老师
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西西子4天前
1000w与漫画身材 我选漫画身材#漫画身材 #束腰 #矫姿带 #体态矫正 #美体塑形
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无锡新宇乒乓1天前
#乒乓球 有什么办法收腹呢？
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赛猪头大码女装 .3天前
#收腹 #大码 #分享 无广自己买
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一腾呀3年前
关于腹部：首先是做好健康饮食少吃多餐，一天下来不撑不饿就很好；然后是训练：产后的腹部问题姐妹们都懂，日常做到习惯性收腹，每天醒来必做的是这个腹式呼吸和推腹动作，帮助腹直肌闭合，美化侧腰线条；再就是腹部力量训练➕拉伸动作，动作看起来很简单，但却需要琢磨发力，日复一日的持续练习，效果对我而言是惊人的，从没想过体态可以有这么大变化，我给你们打个样！加油亲爱的们，每天进步一丢丢，日积月累就是大改变！#居家锻炼 #二胎宝妈 #让喜欢的事成为生活 #腹部训练 #你的坚持终将美好
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简介:

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