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潘秀红医生8月前
自毁视力三件套：关灯侧躺看手机#眼科 #看手机的后果 #侧躺玩手机 #关灯看手机危害到底有多大 #关灯杀
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可可贝官方号3年前
为什么不能躺着看电视？#涨知识 #知识科普 @DOU+小助手
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真探汪3月前
为什么不建议你长期侧躺看手机？ #科普一下 #侧躺看手机对眼睛危害 #冷知识科普
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亭子mini1周前
有没有现在正在侧躺玩手机的？#科普知识 #玩手机姿势 #生活小常识
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三甲皮肤科李凌佳7月前
千万不要侧躺着玩手机
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脊柱医生阮恢炳4月前
侧躺床上玩手机，颈椎遭殃怎么办？ #躺着玩手机 #玩手机姿势 #颈椎曲度变直 #颈椎#抖出健康知识宝藏
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眼科医生刁鹏飞8月前
侧躺玩手机对两只眼睛的伤害不一样吗？#侧躺玩手机 #眼睛疲劳 #近距离用眼 #医学科普知识 #眼科医生刁鹏飞
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兔先生知识4月前
斜视、失眠、颈椎病…躺着玩手机的3大报应，中的赶紧改！#低头玩手机的危害 #颈椎 #科普知识
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北京同仁医院眼科孙璐1月前
是谁默默的起来玩手机了，我不说…… #斜视#侧躺玩手机#全民健康素养提升 #近视 #爱眼护眼
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爱惟视视力表2天前
长期侧躺看屏幕#品质给力 #睡姿 #视力小偷 #眼睛👀 #护眼爱眼
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翼城科普5月前
【#长期侧躺看手机或可致近视加重#】 长期侧躺玩手机，不仅可能导致斜视，还会让双眼度数差异增大。用眼姿势正确，才能有效预防近视加深。#你近视度数越来越高的原因# 点赞关注，一起守护眼健康！
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是桐妈吖1周前
儿童科普《为什么不能侧躺着玩手机？》 十万个为什么系列之为什么不能侧躺着玩手机？读科普的孩子更聪明，快给孩子们读起来吧#儿童科普#十万个为什么儿童版 #侧躺玩手机 #侧躺玩手机危害 #侧躺看手机对眼睛危害
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眼科医生韦伟9月前
虽然说“脆皮大学生”现在比较多，但是斜视这个问题侧躺玩手机真不用背黑锅 #斜视 #侧躺玩手机 #眼科医生韦伟 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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都市现场3周前
关灯侧躺玩手机？小心一夜失明！这3个保命动作今晚必须做！#这样玩手机严重可能失明 #侧躺玩手机的危害 #侧躺玩手机
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王海燕眼科医生2月前
躺着玩手机#近视#干眼#视疲劳#屈光参差
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眼科的徐东医生1周前
3个毁眼习惯？你每天都在犯！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #毁三观
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哈欠戴戴1周前
再也不会侧躺玩手机了 #斜视 #随拍
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眼科医生谢仁艺3周前
侧躺玩手机会不会导致斜视？应该说.... #侧躺玩手机 #斜视手术 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #厦门眼科中心谢仁艺
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记忆海棉一工厂店4天前
侧躺刷手机，手不酸不累的秘诀！！！进来看看！一眼你就能学会！ #侧睡刷手机手不累的秘诀 #躺床上刷手机能垫手的好物 #侧睡刷手机不挡视线 #黄金15°设计的枕头 #懒人、躺床上刷手机
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面部重塑大师韩教头8月前
长期侧躺看手机容易产生（高低眼/大小眼）问题！ 3招帮你改善上镜脸歪，平衡眼部肌群。 【粉丝投稿】 粉丝诉求：纠正高低眼、大小眼。哪一些日常的习惯会造成眼睛不对称？如：侧躺看手机，电脑屏幕不在正前方。都会造成在用眼的状态下，肌肉力量长期产生不平衡。 本期内容是结合粉丝面部状态➕需求来设计的【三个“专属面部训练”】，如果你和她的脸型状态类似，并且想让面部柔和对称，此动作非常适合您！ 练习频率：这三个专属训练每天练习4组，需要【连续练习7天】，纠正高低眼，大小眼。欢迎转发收藏，㊗️宝宝们越来越美丽！#逆龄抗衰 #变美 #容貌变化 #面部瑜伽 #瘦脸
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眼科医生万文娟5月前
长期侧躺玩手机？小心斜视找上你 30s自测有没有斜视！#侧躺玩手机 #斜视自测 #关灯玩手机 #重庆近视手术 #眼科医生万文娟
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马戈戈（私人定制）10月前
不要长期侧躺着看手机#内容过于真实 #斜视 #侧躺玩手机
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小尹眼镜月亮湾店4月前
经常侧躺看手机眼睛会遭罪！#一只眼近视#爱护眼睛#临沂#临沂小尹眼镜
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禧物集3月前
为什么不建议你长期侧躺看手机 #科普 #视力 #涨知识 #热门 #亲子教育
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合于道1月前
#合于道 #看手机 #侧躺玩手机 #头晕 #眼疲劳
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低度清零验光师于小鑫3月前
为什么不建议长期侧躺看手机#近视 #视光中心
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少儿近视郝颖娟8月前
侧躺玩手机会加重近视？#侧躺玩手机 #近视 #屈光参差 #少儿近视郝颖娟
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浙江名医馆4月前
这些坏习惯 容易偷走孩子视力，侧躺看手机、同侧眼视物损害视力 这些坏习惯 容易偷走孩子视力，侧躺看手机、同侧眼视物损害视力，牢记护眼口诀、保持视力稳当。#健康 #近视 #视力 #护眼 #科普
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眼科医生杨宏伟1周前
为什么不建议你 长期侧躺着看手机？#医生 #健康 #侧躺玩手机 #侧躺玩手机危害 #盛京杨宏伟
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浙二眼科万婷医生1年前
侧躺玩手机，可能导致短暂失明 #医学科普 #科普医生 #硬核健康科普行动
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康复科华哥2周前
长时间侧躺刷手机容易引发那些危害？长时间的侧躺容易造成颈椎肌肉劳损吗？ #颈椎健康 #颈椎 #身边的好医生 #医学科普 #沧州二院陈华康复团队
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记忆海棉一工厂店4天前
这才是侧睡刷手机的正确姿势，快来看看我怎么做到的！！！！！！ #侧睡刷手机手不累的秘诀 #躺床上刷手机能垫手的好物 #侧睡刷手机不挡视线 #黄金15°设计的枕头 #懒人、躺床上刷手机
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北华大学附属医院2周前
侧躺看手机的危害⚠️别让手机悄悄偷走您的眼健康！（ 初审：冷瀛；复审：尹莉 李彦冬；终审：王华 ）#北华大学附属医院 #眼科 #关注眼健康 #侧躺刷手机的危害 #暗光看手机的危害
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妙妙细胞说2年前
长期躺着看手机可能会间歇性外斜视！ #间歇性外斜视 #斜视 #玩手机的最佳姿势
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梦戴维近视控制(檀溪路店)6月前
99%的人不知道，侧躺着看手机的危害！#近视#涨知识 #眼镜 #襄阳 @梦戴维近视之家
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康复科郭医生4天前
假期刷剧刷抖音的正确姿势#医学科普 #老百姓关心的话题 #姿势 #脊柱健康
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他姥爷5月前
侧躺关灯看手机的危害#这个视频希望能帮到你 #侧躺看手机对眼睛危害 #关灯看手机危害到底有多大 #
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资阳市第四人民医院2天前
别再让脖子“负重前行”！外科团队教你如何正确保护我们的颈椎！
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大猫董3月前
不要再侧躺着玩手机啦！间歇性斜视啦#内容过于真实 #经验分享 #间歇性斜视
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皮肤科黄芳主任💛5月前
玩手机可以，侧躺不太OK？！ #侧躺玩手机 #肩膀内扣 #斜视 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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记忆海棉一工厂店4天前
侧睡枕、爱看手机、喜欢侧睡，如果侧睡刷手机，你们是不是也这样 #懒人、侧睡、刷手机 #喜欢侧睡 #侧睡刷手机不累 #侧睡刷手机不挡视线 #黄金15°设计的枕头
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济宁日报3周前
你是否还在夜里侧躺玩手机、刷短剧？长期侧卧熬夜用眼，不仅容易引发干眼症、视疲劳，还会因为单侧挤压眼球，导致两眼看东西不均衡，视力差距越来越大！别让“睡前刷会儿”变成伤害眼睛的习惯
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浪涨新闻3周前
别再侧躺玩手机了！#侧躺
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唐山欣润明视光中心~少儿验光师大平3天前
侧躺着玩手机就是在毁容！#唐山 #青少年成长 #生活
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四季百货1月前
躺在床上看剧，如果腾出双手，不是可以做更多事情了？不管你是平躺还是侧躺，它都能移动到你想停的位置。多轴联动的设计，高度、角度随意调，仅需要往床上一插，就能解放双手，换个方向还能做落地支架。功能多样化，可以广泛应用于生活和工作。#懒人支架#手机支架
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呆呆胖6月前
拯救侧躺 #法令纹 #肱骨前移
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精致生活优品1周前
躺在床上看剧，如果腾出双手，不是可以做更多事情了？不管你是平躺还是侧躺，它都能移动到你想停的位置。多轴联动的设计，高度、角度随意调，仅需要往床上一插，就能解放双手，换个方向还能做落地支架。功能多样化，可以广泛应用于生活和工作。#入团竞赛 #大学生进
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配镜顾问杨经理（诺亚视光）4天前
是谁默默起来玩手机了，我不说...... #诺亚视光 #眼镜 #侧躺玩手机 #近视 #创作者灵感 @诺亚视光眼镜馆
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雨停很久2周前
躺在床上看剧，如果腾出双手，不是可以做更多事情了？不管你是平躺还是侧躺，它都能移动到你想停的位置。多轴联动的设计，高度、角度随意调，仅需要往床上一插，就能解放双手，换个方向还能做落地支架。功能多样化，可以广泛应用于生活和工作。#懒人支架 #懒人支架床头手机架 #懒人支架手机平板 #懒人支架神器 #床头懒人手机支架
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武进眼保健2天前
侧躺玩手机危害真的很大⚠️ 📱 1. 视力损伤严重 • 单眼受压，供血不足：侧躺时靠近枕头的一只眼睛会被压迫，导致短暂性影像重叠，甚至视力模糊。 • 双眼视差不一致：一只眼睛看手机，另一只可能被遮挡，造成双眼调节不一致，长期可能导致斜视或屈光参差（两眼度数差距大）。 • 青光眼风险上升：尤其在黑暗环境中，侧躺看手机会显著增加眼压，一项2025年的研究指出，这种姿势与青光眼风险显著相关。 🧠 2. 颈椎和脊柱问题 • 颈椎受力不均：侧躺时头部和颈部姿势不自然，容易造成颈椎侧弯或旋转，长期可能诱发颈椎病。 • 肌肉紧张：颈部、肩部肌肉长时间处于非对称紧张状态，容易引发肩颈酸痛、头晕、手麻等症状。 🌙 3. 睡眠质量下降 • 抑制褪黑素分泌：手机屏幕的蓝光会抑制褪黑素（助眠激素）分泌，导致入睡困难、睡眠浅、易醒。 • 大脑过度兴奋：睡前刷手机容易让大脑持续接收信息，延迟入睡时间，打乱生物钟。 ⚠️ 4. 眼中风（视网膜血管阻塞）风险 • 黑暗中侧躺看手机，会导致眼部血管供血不足，极端情况下可能引发“眼中风”（视网膜动脉或静脉阻塞），属于眼科急症，超过90分钟缺血可能造成不可逆视力损伤。 ✅ 建议的正确姿势 • 仰卧玩手机是相对最安全的姿势，避免压迫眼睛和颈椎。 • 开灯使用，避免瞳孔放大导致眼压升高。 • 手机向下倾斜45度，减少蓝光直射眼睛。 • 控制时间，尽量不超过30分钟。 📌 总结一句话： 侧躺玩手机 = 视力“自毁模式” + 颈椎“慢性自杀” + 睡眠“质量杀手”。 如果你实在忍不住，至少别在黑暗中侧躺刷手机——那是对眼睛最致命的组合。
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上关精雀眼生活-护眼知识6月前
躺着看手机伤眼#分享涨知识 #家长必读 #护眼爱眼 #学生 #视力防控
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浮屿电子商务6月前
懒人支架手机平板通用桌面床头宿舍追剧神器床头支架免夹隐藏式#懒人 #手机支架 #追剧神器 #床头 #宿舍
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贾宝鱼儿4天前
爱侧睡的姐妹真得冲，看电视做家务睡觉都可以#提拉面罩 #v脸神器 #侧睡 #法令纹 #低价好物
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念慈好物6天前
追剧党狂喜！免夹隐藏式床头支架，手机平板躺着看超爽#手机平板支架 #床头懒人支架 #追剧神器#手游支架 #免夹隐藏支架
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儿童眼科崔燕辉4天前
快快分享给你爱的人吧#眼科崔燕辉
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赵麻麻日常分享6月前
团团亲身经历，各种姿势熬夜看手机，造成的后果！屏幕前的你也是这样吗？朋友们，千万不要关灯侧躺玩手机！！！#内容过于真实 #郑团团 #日常vlog #熬夜 #斜视
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芯片小宇宙5月前
把品质做好，产品选好，缝就能拆的支架你没见过吧？加宽加大的金属底板，不仅能插又能放，既灵活又稳固。平时坐着看、躺着看或是趴着看都可以，多种联动的支撑臂随意调节。
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阿勒泰融媒11月前
长期侧躺玩手机 容易导致斜视 #玩手机姿势 #春节安全第一
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风物艺术3月前
躺在床上看剧，如果腾出双手，不是可以做更多事情了？不管你是平躺还是侧躺，它都能移动到你想停的位置。多轴联动的设计，高度、角度随意调，仅需要往床上一插，就能解放双手，换个方向还能做落地支架。功能多样化，可以广泛应用于生活和工作。#科技改变生活 #床头专用懒人手机支架 #懒人手机支架360可旋转 #懒人手机支架平板支架 #懒人支架
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神经外科吴医生3月前
侧躺着玩手机，危害太大！ #侧躺 #医学科普 #内蒙古人民医院
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Vorsa-k2月前
劝大家还是别老侧躺玩手机了 #护眼 #日常唠嗑 #验光 #眼镜 #分享
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月龄优选2月前
躺在床上看剧，如果腾出双手，不是可以做更多事情了？不管你是平躺还是侧躺，它都能移动到你想停的位置。多轴联动的设计，高度、角度随意调，仅需要往床上一插，就能解放双手，换个方向还能做落地支架。功能多样化，可以广泛应用于生活和工作。#懒人支架#支架
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富有创意4月前
躺在床上看剧，如果腾出双手，不是可以做更多事情了？不管你是平躺还是侧躺，它都能移动到你想停的位置。多轴联动的设计，高度、角度随意调，仅需要往床上一插，就能解放双手，换个方向还能做落地支架。功能多样化，可以广泛应用于生活和工作。#手机支架 #床头手机支架推荐
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仿佛百货4月前
躺在床上看剧，如果腾出双手，不是可以做更多事情了？不管你是平躺还是侧躺，它都能移动到你想停的位置。多轴联动的设计，高度、角度随意调，仅需要往床上一插，就能解放双手，换个方向还能做落地支架。功能多样化，可以广泛应用于生活和工作。#懒人手机支架360可旋转 #床头支架神器 #懒人床头支架手机支架 #手机支架推荐懒人
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