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给我安粉籍zls自动少一年寿命2周前
只是瘦了#撸撸 #露出麻脚 #减肥逆袭
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小羊苏恩🐑5月前
103到110，三天暴食两天狂吃体重怒涨7斤！#美食 #暴食 #减脂 #放纵餐 #vlog日常
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Ocean 洋1周前
减脂老失败？体重掉了但胖了？14天两人共瘦14斤，医生点破关键原因…#减脂 #大学生 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划 #医学科普
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太重的仙女飞不起来1月前
30天瘦30斤，别再被骗了！ #关于减肥的真相 #减肥必看 #内容过于真实#涨知识
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美蛙鲨手7月前
减肥的姐妹可千万别想着靠吃通便的玩意减重！血泪教训真不能不听！！#便秘#夏天减肥#噗噗#避雷#清清片
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@减肥的大瑶5月前
4个月瘦了35斤的经历告诉姐妹们，在这个途中我们肯定会暴食，会崩溃，但是只要我们坚持下去，瘦下来的不仅是身材，而是那个更好，更优秀的自己！#自律减肥 #瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭成功 #减重
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北大皮肤科-胡小平博士7月前
你怎么减都瘦不下来？先看看自己是不是真的胖！ #减肥 #补气血 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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梦晴不胖（发疯逆袭版）8月前
真是一场酣畅淋漓的减肥😅🤡 15天瘦了15斤 4天反弹了13斤 这肥你就减吧 一减一个不吱声#减肥#大基数减肥 #减肥路上的绊脚石 #减肥失败 #减肥逆袭
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野生冯大冰7月前
被体脂秤做局了？！减肥两个月还胖了4斤？！#体脂秤#测评#红黑榜#减肥
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鱼香鸡蛋3天前
减肥总反弹！这四个坑我帮你踩了 #减肥#逆袭 #变瘦#减脂干货 #减肥不反弹
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大黄减肥干货合集8月前
我减了70斤就，就总结出这1个核心认知！这是发胖的真相 你找到了发胖的真相，自然就找到了减脂的方法！只有逻辑思路顺了，你的行为才会跟着改变，那拿结果只是时间问题#减肥 #发胖的真相 #低碳饮食 #减脂经验分享
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九玉不爱胖4月前
越减越肥的伪代餐！少走半年弯路。 伪代餐不仅不低卡，还会影响血糖波动增加食欲，越吃越多就会越减越肥！避雷伪代餐少走半年弯路！#内容过于真实 #减脂 #代餐 #减脂餐 #创作灵感 #
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茶小熊（减重版）2天前
刘亦菲减肥法会反弹吗？姐妹们为什么几乎什么都没吃还胖了呢？ 姐妹们，感觉自己昨天付出的努力咋还胖了，心态有点不好了呜呜！是储水了吗？#减肥 #减肥反弹 #减脂 #爆瘦 #刘亦菲减肥法
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中医减肥张蕊医生3天前
多年减肥瘦下来又胖回去，这次开始就瘦了4.5斤状态也变好了 #中医减肥 #减肥 #精气神 #健康减肥
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营养师李俊峰8月前
看似减脂的食物，实则却是在长胖！ 看似减脂的食物，实则却是在长胖！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减肥 #减肥减脂
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雪豹玫瑰8月前
美丽文的减肥日记 4 月 9 日 107.2 斤，有氧运动后，不仅掉秤不快，还更重了！#减肥 #有氧运动 #小基数减脂 #平台期 #不掉秤
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跑溜子洛飞3天前
看完这个，你就知道你为啥哐哐撩，还胖了 #先跑再说 #2025年度精选内容盘点 #抖音精选宠粉福利 #跑步知识 #跑步减肥
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小鱼减肥逆袭（已减60）8月前
发疯减肥🔥20天减重30斤✅我做到了‼️#逆袭 #大基数减肥 #减肥 #减肥餐 #减脂
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妮妮子3天前
这个肥好像也不是非减不可，昨天还117斤，今天直接给我干到118斤来了，我老公真的是我减肥路上的绊脚石，每天晚上都拉着我吃宵夜，咱就是说为啥都是一起吃的，怎么都胖我身上来了，你们家的老公也是光吃不胖的吗？#我的减肥日记 #你敢上秤吗 #减肥带来的影响 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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大脸金Jin4天前
人胖到一定程度，真的反而感受不到自己胖‼️#减肥#逆袭 #减脂 #大基数减肥 #内容太过真实
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小翁翁150小个子（目标88斤）2天前
减了可能不瘦，但不减的话可能更胖 😂😂😂#减肥 #体重管理
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柴喵（不熬夜版4月前
猛掉10斤!脾胃一旦开窍减肥真的瘦太快!脾胃虚弱真的别按照常规方法去减肥! 不然只会越来越虚，还越来越胖! 先把脾胃调理好，一步一步跟着 作，真的瘦得超快! #瘦腿瘦腰瘦肚子#减肥逆袭 #减肥减脂吃这些#中式养生
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中医减重唐泽荣2天前
你以为在减肥其实越减越肥！ #每天跟我涨知识 #内容太过真实 #变漂亮 #晚饭 #变瘦变美变好看
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200斤的晓晓（已瘦60斤）2天前
【减肥第239天】 今日体重：129.5斤 胖了：1.4斤 总体减重：65.8斤 #减肥路上的绊脚石 #上称 #减胖了
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孟老板中年逆袭2天前
姐妹们 希望你们认真听完再@你们的朋友和家人听#减肥骗局 #宝妈减肥 #健康减肥 #真实生活分享计划 #踩坑
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Surgical·辛贺5月前
女子尝试明星减肥法，没瘦反胖266斤，称：体格子大，控制不住 盲目跟风#明星减肥 法？女子试遍秦昊、刘亦菲食谱，体重飙至266斤。称：体格子太大，总饿.... #真实还原
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减肥荣3天前
七天瘦二十斤轻断食第四天，昨天吃虾胖了0.3公斤。真的是没有偷吃哦！#励志减肥 #轻断食减肥 #抖音扶持流量
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胖玲儿3天前
#万万想不到 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 别人是归来仍是少年，到我这儿，归来仍是个胖子，简直是笑话，简直了
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科普知识馆2天前
比猪肉还胖的素肉，你还在吃？#减脂饮食#避坑指南#减肥真相#低卡低脂餐
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火力彤彤1周前
说真话还被骂，减肥的米真好赚。。。 回复 @东流～的评论 #内容过于真实 #知识科普 #减肥 #热量差 #减重
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良咔瘦身(越洋国际店)2天前
为什么你减肥总反弹？可能是代谢出了问题❗️#良咔 #减肥反弹 #代谢 #调理代谢
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阿帆在努力2天前
我用挨饿4个月加运动，瘦了100斤，告诉大家，虽然说这个社会人人平等，但是胖和瘦一定是会被区别对待的，加油，我们一起努力，不用嘴上天天说减肥，我们一起去付出努力。#减肥逆袭成功 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 #励志减肥 #逆袭之路
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北京大学国际医院体重健康管理中心3天前
甲减与肥胖：是因果还是巧合？ #减重 #减脂 #减肥 #医疗健康创作训练营
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不休息的驴1周前
瘦身咖啡之谜！ #大案纪实 #真实事件 #普法小剧场
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一星的减肥日记2天前
#减肥 还敢放纵么，放纵二两，到肚子里变成了四斤，可怕，#农村生活 #大基数减肥 #我的减肥日记
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天中赛华佗3天前
#热门话题 医生才知道的8个减肥真相#减肥#饮食控制#医疗健康创作训练营#抖出健康知识保藏#健康科普有真知@抖音小助手 #医疗健康创作训练营
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广州工会4天前
为什么上班明明很辛苦，还越来越胖？这可能是大脑以为你在遭受非人虐待，开启极限生存模式。这种胖，仅靠节食是减不了的！#过劳肥 #减肥 视频来源：@粤TV ，更多职工资讯，关注@广州工会
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王晴朗（已瘦20斤）4天前
两个月瘦20斤，成功从134-113斤 减肥真的是一个只要付出就会有回报的事，比工作和感情都简单的多。#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #女性成长 #上班族
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高力产业人3天前
年终扎心调查：你今年胖了还是瘦了？@🐟小鱼🐟 @小Terry @你的特里哥 @FIONA俞大鳄 @老姚 @Tammy 邓懿君 @啾啾啾伊🐠～（追星版 @土豆子大王 @颖子 @JS顺 @猱猱 @将将有个懒妈 @🌈Betty Liu🎀 @比邻鸟 @枪手阿森纳 #办公室 #搞笑 #减肥 #公司日常 #体重管理
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鹿屿-（埋线减肥已瘦26斤版）3天前
大连产后宝妈中医埋线减肥第五期day0 在大连，产后一年开始陆续减肥，2025年3月135斤越减越胖，5月断奶后体重飙升160斤，8月底第一次埋线，陆陆续续埋了4次，瘦了26斤，最低一次130.8斤，最近一个月放纵不减肥胖到133.4。再次重启减肥事业！年前我一定能下130哈哈哈哈加油！姐妹们相互监督#大连 #产后宝妈 #减肥 #减肥逆袭 #埋线减肥 仅代表个人体验不做任何推荐
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医生王昕阿姨1天前
怎么减都减不下来？先看看自己是不是真胖！ #减肥 #瘦肚子 #肥胖 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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黄麦华🌾1月前
你关注的吃播是从来不胖还是胖过又瘦下去的呢？ #催吐 #减肥 #健康
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邓坤成都大国食养2天前
超过这个体重必失控！现在减还来得及 160斤创业男亲测！80天狂甩30斤，5年不反弹！体重临界点前必须看，别等体检报告出来才后悔！#减肥#科学减肥 #轻天下优碳营养#邓坤成都大国食养
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营养师李俊峰1月前
你以为很养生很健康，实际是很长胖的食物！ 你以为很养生很健康，实际是很长胖的食物！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #减脂小白必看经验
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Tom要减肥2天前
不运动就减不了肥？ #减肥 #自律 #胖子都是潜力股
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原来如此鸭3天前
无糖饮料真的不长胖吗？ 别被“0糖0卡”给骗了！😭 为什么你天天喝无糖饮料还是瘦不下来？今天拆解代糖背后的“增肥陷阱”。转发给正在减肥的那个ta！#无糖饮料 #健康科普 #生活真相 #原来如此鸭 #减肥误区
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李王二人的烟火日志2天前
为啥你少吃还胖？问题就出在主食上#主食吃错越减越肥#精米白面是减肥天敌#减脂期主食这样选#70后营养师减肥经验
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梓涵3周前
减肥后的永久性损伤还能好么？减肥后和正常人一样么？#减脂 #减肥成功 #减肥知识科普 #抖音生活观察计划 #减肥后遗症
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伊伊不胖呀1月前
Vlog | tx第一天😤面包脑袋1300卡体重变化？ #美食 #减肥 #日常vlog #体重#一天吃什么
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夏胖的逆袭3月前
➖了50多后，发现扎心的真相，吃得少还圆润了，你们认为真的是这样吗？#减脂餐 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己 #减肥
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小梦没烦恼2天前
130斤➡️100斤 放纵日胖了两斤#减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥日记 #女大学生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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第一现场1天前
女大学生因过度健身导致绝经失眠、内分泌紊乱"一周六练一次75分钟"就医后被告知内分泌失调 体内雌激素水平已接近绝经人群标准 自述曾因情绪性进食 狂吃食物变胖至130斤#女大学生 #减肥 #健身 #内分泌紊乱 #绝经 @抖音小助手 @DOU+小助手
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酱酱在努力（减肥中）1天前
#日常减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #减肥瓶颈期
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南昌控糖减脂餐-辉哥2天前
巨长胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖！ #体重管理 #科学减肥 #伪蔬菜 #减重 #南昌减脂餐
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S是Muse5天前
#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #上热门抖音小助手 #减肥打卡记录 #记录孕期生活
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袁琦琦QiQi1月前
你们想要知道的，等我慢慢告诉你！ 别担心我会变胖！经验告诉我真的不会哦！赛道很多，我也会护肤呀！主打一个去测#强烈推荐 #减脂 #肌肉 #减肥 #护肤
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阿热教练（减脂号）3月前
减脂怎么才能不反弹#减肥逆袭 #自律 #努力成为最好的自己 #自律遇见更好的自己 #蜕变过程
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姚少1周前
巨长胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖！ 姐妹们！我真的破防了😭减33斤的血泪教训，今天必须曝光这些"减脂蔬菜"！ 我天天当饭吃的那些"健康蔬菜"，竟是披着菜叶子的"五花肉"！热量比米饭还恐怖😱 🔥我整理的减脂期7大「伪蔬菜」！一口回到解放前 伪蔬菜热量（每100g）真相 贝贝南瓜93大卡≈半碗米饭！ 蒜苔88大卡超级吸油！ 莲藕73大卡淀粉炸弹 山药67大卡主食不是菜！ 马蹄61大卡清甜热量高 百合166大卡比肉还猛！ 毛豆131大卡零食级热量 💡我的3个救命技巧！学会了随便吃 ① 食物互换法（我的不传之秘！） 吃100g蒜苔 = 少吃半碗米饭 → 所以我吃蒜苔那天，米饭只敢盛1拳头👊 10颗马蹄 = 1拳红薯 → 想吃马蹄？可以！米饭就别碰了！ 5颗百合 = 1/3碗米饭 → 午餐绝不碰！ ② 万能保命公式 蔬菜+蛋白质+少量真碳水！ 比如我午餐常吃：鸡胸肉+生菜+50g山药，吃饱还不胖！ ③ 3秒识别伪蔬菜 记住这些特点： ✅ 吃起来甜丝丝的（马蹄、贝贝南瓜） ✅ 口感粉糯淀粉感重（山药、莲藕） ✅ 超级吸油下饭（蒜苔、百合） 🆘不掉秤？先别怀疑人生！检查下是不是把"蒜苔炒肉"当减脂餐，还配了碗白米饭？（没错，说的就是我自己！） 嘴馋想吃零食？ 黄瓜（16大卡）代替马蹄（61大卡），热量直降70%！我现在冰箱常备黄瓜，脆脆的超解馋！ 平台期卡死？把晚餐主食换成100g普通南瓜，我2周掉了4斤！真的救命！ 📌终极红黑榜！打印贴冰箱！ ⭕️黑名单（碰都别碰）：蒜苔、百合、毛豆、贝贝南瓜 ✅红名单（随便炫）：黄瓜16大卡、生菜15大卡、芹菜12大卡、冬瓜11大卡 姐妹们！减脂不是当兔子只吃草，而是要学会聪明的吃！我踩过的坑，你们千万别再踩了！这些伪蔬菜不是不能吃，是不能当普通蔬菜吃！ 快去检查你家冰箱！👀中招的评论区举个手！😭听懂点赞关注我！陪你一起变成更好的自己！#减肥知识 #懒人减肥 #减重 #快速减肥 #減肥
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大林在努力（及时止胖）3天前
及时止胖真的很重要，200斤的我走过不少的弯路，收获了雌化胸和皮肤松弛，这些都是不可逆的#健身 #减肥逆袭成功 #减肥前后对比图 #我的减肥日记 #減肥
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