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中国食安网1年前
冬天减肥才是减肥的黄金时期！！！#自律 #健康 #食品安全
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崔努医生1月前
冬天减肥一斤等于夏天三斤？教你冬天如何正确减肥 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #减肥 #冬天减肥
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何运龙瘦身康养1年前
冬天减一斤，等于夏天减三斤#减肥 #健身 #减脂 #塑形
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越越来了2年前
冬天瘦1斤等于夏天瘦3斤还有这种好事？#减肥 #减脂 #秋冬减肥
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陈姐钱多多💰2周前
冬天减一斤相当于夏天减三斤#自律 #胖子都是潜力股 #今日分享 #减肥
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杰子在自律1周前
冬天和夏天的区别 #体重管理 #轻断食 #干货分享 #正能量
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亮哥有力量11月前
冬天减一斤，相当于夏天减3斤#冬天#减肥
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创新南山1周前
原来冬天才是最好瘦的季节 #减肥 #减脂 #运动 #健身 #瘦
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我是张小鱼1年前
#减肥 的黄金期千万别错过了，冬天的一斤相当于夏天的三斤#减肥小知识 #变美变瘦变好看 #经验分享
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inin是天才吗1月前
冬瘦1斤等于夏瘦3斤？邪修冬天减肥大法 #在拍一种很新的vlog #减肥 #减脂餐 #减肥动力 #邪修
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侯基伟1月前
冬天瘦1斤=夏天瘦3斤 #减肥 #变瘦变美变好看 #减脂 #变瘦 #体重管理
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代老版聊减肥2月前
抓住这个冬天，冬天减一斤顶夏天减三斤#减肥 #减脂 #体重管理 #减肥小知识 #冬天减肥
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蔡蔡的避坑日记6天前
冬天减1斤相当于夏天减3斤，别让冬天的肉留到过年。#冬天减肥 #减肥冷知识 #逆袭 #减肥经验分享 #减脂瘦身
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里里里里子1月前
冬天减脂比夏天快？#变瘦 #科学减肥 #健身 #减肥逆袭分享 #女生
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郭教(陪你减肥自律版)5天前
冬天成功瘦下来！#減肥 #减肥减脂 #快速减脂 #变美逆袭
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💞小徐要自律🔛1年前
为什么选择冬天减肥#上热门 #干货分享 #减脂 #努力成为更好的自己 #关注我每天坚持分享知识
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姚少1月前
冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤，这真不是玄学！ 姐妹们！刷到这条先恭喜你！冬天瘦 1 斤 = 夏天瘦 3 斤这话真不是吹！我从 128 斤减到 95 斤，成功瘦下来33斤，恰恰是靠去年冬天啃下来的，现在穿羽绒服都显利落，跨年春节穿新衣直接美出新高度！ 想趁着冬天悄悄逆袭的扣 “1”！这 5 个点全是我踩坑无数总结的干货，尤其适合怕冷又犯懒的姐妹，记下来绝对不亏！ ①为啥冬天是减肥外挂期？ 咱先搞懂关键：冬天脂肪合成速度是平时 2-4 倍，吃顿火锅就容易囤肉，但！身体为了抗寒会偷偷烧卡路里啊！这不就是 “别人长肉我掉秤” 的黄金窗口吗？抓住这俩月，开春直接惊艳所有人！ ②吃对不饿肚，亲测不暴食 听我的千万别节食！我之前饿到半夜吃夜宵，反而胖了3 斤！后来这么吃就顺了： 早餐：黑咖啡 + 水煮蛋 + 玉米 / 热馒头（暖乎乎顶一上午，根本不想吃零食） 午餐：一拳瘦肉（鸡胸 / 牛肉）+ 一大盘绿叶菜 + 小半碗米饭（蛋白质够了才不馋碳水） 晚餐：少碰面条米饭，多吃鱼虾和焯水菜（前期慢慢减，不会反弹） ③冬天动一动，堪比夏天跑十圈 谁冬天想挨冻跑步啊？我亲测最管用的是快走！ 上下班走路去地铁站，晚饭后陪爸妈溜 30 分钟，不用换运动服，不用喘得要死，就这慢悠悠的节奏，我当时一周掉了 2 斤！ ④泡脚 = 躺着燃脂？真的！ 这招我能吹爆！一周泡 3-5 次，水温 45 度左右（手试不烫就行），边泡边刷剧20 分钟，不仅放松解乏，还能促进血液循环，最关键的是， 能让身体暖和起来，减少那种"想吃高热量"的渴望，我坚持泡脚之后，晚上都不想吃宵夜了！ ⑤最后一个关键：穿暖 = 管住嘴 以前为了显瘦穿薄外套，结果冷风一吹巨饿，奶茶蛋糕狂炫！后来把羽绒服穿厚，身体暖和了舒服了，食欲自然就稳了，不会老想吃高热量的，这招成本为零但超管用！ 真的姐妹们，我瘦 33 斤最惊喜的不是体重，而是整个人变得超有执行力！说减肥就减肥，说早起就早起，这种掌控自己人生的感觉太爽了！冬天大家都在囤肉，咱悄悄努力，等开春穿小裙子时，谁瘦谁好看！ 收藏起来照着做，评论区蹲你们的打卡，瘦下来记得来报喜呀～#减肥 #减重 #减脂 #女性 #成长
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悦倾颜(和美步行街店)2周前
冬天减重1斤相当于夏天减重3斤，如果你能在冬天瘦下来未来一年你都很难再胖回去了，为什么很多聪明的人，选择在冬天来减重，是因为啊，冬天的气温比较低，我们体内呢，需要消耗更多的脂肪来提供能量，从而维持体温，也就是说，在冬天，我们的代谢会提高，但是对于体虚的人来说呢，冬天消耗更多的能量维持体温之后，就会感到很饿，甚至手脚冰凉，所以呢，就很容易因为吃的过多导致胖上个十来斤，这个时候呢就需要补足脾胃之气，再加上提高了代谢，你就可以瘦下去，过年还有两个月的时间，这两个月呀，就可以咬咬牙，一鼓作气，一定能收获一个更好的自己。 #创作人计划 #万能的抖音 #上热搜 #唐河 #抖音推广 Losing 1 pound in winter is equivalent to losing 3 pounds in summer. If you can lose weight in winter, it will be much harder for you to gain weight back in the following year. Many smart people choose to lose weight during winter because the temperature is lower, and our bodies need to burn more fat to provide energy and maintain body temperature. In other words, our metabolism increases in winter. However, for those who are already weak, after expending more energy to maintain body temperature in winter, they may feel very hungry and even experience cold hands and feet. As a result, it’s easy to gain ten or more pounds due to overeating. At this time,
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华铁鹰-冠军说营养1月前
为什么冬天是减脂最佳季节？
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大发不胖了3周前
冬天减一斤等于夏天减三斤#减肥 #体重管理 #身材 #变美变瘦 #女性成长
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通关匹克体育3周前
爱凡笛皮肤管理身材管理 主题：冬天减脂一斤等于夏天减3斤 如果说你能够在冬天瘦下来，未来一年你都将很难再胖回去，冬天减1斤，相当于夏天减3斤，很多减成功过的小伙伴深有体会，就是为什么很多聪明人他选择在冬天和别人拉开差距呢？是因为冬天气温低，我们体内需要消耗更多的脂肪来提供能量，也就是说冬天天冷随便吃点就发胖，但是如果你能够做到冬天和夏天一样的控制饮食，做一样的运动，冬天减肥的速度会比夏天快很多的，抓住这个机会，现在距离过年还有65天，姐妹，坚持你会收获更好的自己，我们一起快乐过新年。
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ANT健身的卡戴珊2月前
冬天一斤堪比夏天三斤！#减肥知识 #科学减肥 #强烈推荐
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赵姐 调理问题性肌肤 减肥 催乳1月前
冬天减一斤等于夏天的三斤。#每天分享护肤减肥小知识。
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鱼儿姐（已减25）2周前
冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤#减肥
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丽减美（集英花园店）3周前
冬天减1斤相当于夏天减3斤 #女性成长#变美#变瘦 #健康
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annie静华2周前
一天减一斤=夏天减三斤。#冬天减脂 #减肥干货 #逆袭 #瘦身
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石龙-缪斯的诱惑3周前
#爱凡笛 冬天减脂一斤等于夏天减3斤
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718974955811周前
冬天减一斤相当于夏天减三斤！#生活感悟 #排湿 #养生
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朱文刚3周前
冬天剪脂的优势，冬天减一斤，等于夏天减三斤#健康 #瘦身方法 #科普
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丙丙大王1月前
冬天减一斤相当于夏天减3斤🔥#减肥知识 #冬季减肥 #经验分享 #健康
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安庆吕萍-营养与身材管理1月前
冬天才是拉开差距的时候，这个时候减1斤相当于夏天减3斤，加油吧姐妹们#健康减肥#冬季减肥 #安庆太湖 #健康科普
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美丽浙江1周前
科普中国:#冬天其实是一年中最好瘦的时候，热量消耗比夏季多3%~7%。#美丽主播说新闻
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第一现场1周前
冬天其实是减肥的好时机，能量消耗比夏季高3%~7%，衣物更厚更重相当于做“轻度负重”，管住嘴、迈开腿，这个冬天你瘦了吗? #冬天 #减肥 #好时机 @抖音小助手 @DOU+小助手 来源：美丽浙江、科普中国
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努力的毛毛1周前
冬天减一斤相当于夏天减三斤#减肥逆袭 #减肥塑型#吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #自律遇见更好的自己
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法珀美调肤～艳姐1月前
#日常分享 #冬天减肥一斤相当于夏天减3斤
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交大学长kimi2周前
冬天减一斤，就等于夏天减三斤
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丽莎3周前
#冬天减脂1斤等于夏天减3斤#
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马哥健身2月前
#知识分享 #涨知识 #知识科普 #口播自媒体 #教育课堂
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萧肖2周前
爱凡笛健康调肤: 冬天减脂一斤等于夏天减3斤 如果说你能够在冬天瘦下来，未来一年你都将很难再胖回去，冬天减1斤，相当于夏天减3斤，很多减成功过的小伙伴深有体会，就是为什么很多聪明人他选择在冬天和别人拉开差距呢？是因为冬天气温低，我们体内需要消耗更多的脂肪来提供能量，也就是说冬天天冷随便吃点就发胖，但是如果你能够做到冬天和夏天一样的控制饮食，做一样的运动，冬天减肥的速度会比夏天快很多的，抓住这个机会，现在距离过年还有65天，姐妹，坚持你会收获更好的自己，我们一起快乐过新年。
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和一然好好吃饭1月前
冬天才是减脂最高效的理解#减脂 #冬天减肥
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🌹开心每一天3周前
#爱凡笛护肤 #冬天减脂一斤等于夏天减3斤 如果说你能够在冬天瘦下来，未来一年你都将很难再胖回去，冬天减1斤，相当于夏天减3斤，很多减成功过的小伙伴深有体会，就是为什么很多聪明人他选择在冬天和别人拉开差距呢？是因为冬天气温低，我们体内需要消耗更多的脂肪来提供能量，也就是说冬天天冷随便吃点就发胖，但是如果你能够做到冬天和夏天一样的控制饮食，做一样的运动，冬天减肥的速度会比夏天快很多的，抓住这个机会，现在距离过年还有65天，姐妹，坚持你会收获更好的自己，我们一起快乐过新年。
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谢姐 ～生活化减脂3周前
#减肥 冬天减1斤相当于夏天减3斤 #变瘦 #变美 #健康 #女性成长 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音小助手 @抖音能量站
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兰花3周前
主题：冬天减脂一斤等于夏天减3斤 如果说你能够在冬天瘦下来，未来一年你都将很难再胖回去，冬天减1斤，相当于夏天减3斤，很多减成功过的小伙伴深有体会，就是为什么很多聪明人他选择在冬天和别人拉开差距呢？是因为冬天气温低，我们体内需要消耗更多的脂肪来提供能量，也就是说冬天天冷随便吃点就发胖，但是如果你能够做到冬天和夏天一样的控制饮食，做一样的运动，冬天减肥的速度会比夏天快很多的，抓住这个机会，现在距离过年还有65天，姐妹，坚持你会收获更好的自己，我们一起快乐过新年。
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西平瑜美人瑜伽普拉提(阳光尚居店)2周前
冬天瘦一斤相当于夏天瘦三斤 姐妹们一定要抓住冬天瘦身黄金时期
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靓兜兜系广州5天前
冬天减一斤相当于夏天减三斤 #女人 #广州 #变美
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温雅1月前
冬天太适合减肥啦❗冬天减一斤等于夏天3斤 #减肥 #减脂 #减肥日常vlog #瘦瘦瘦 #瘦
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优思康健康管理中心1月前
#大基数减肥 #健康 #健康养生 #科普健康知识 #健康科普
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娟娟1周前
冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤#热门 #上热搜 #减肥 #养生 #同城
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陈陈学养生1周前
冬天减肥成效是夏天的三倍 2026年新的一年 新的开始#养生#辟谷#瘦身#智慧人生#瘦下来
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苏（已瘦40斤)1月前
冬天-1相当于夏天-3！！ #减肥 #逆袭 #变瘦变美变好看 #变美逆袭 #瘦下来做最美自己
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乐优秀减脂塑形2周前
冬天减一斤相当于夏天减三斤@DOU+小助手 #减肥 #减肥塑形瘦身
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金鱼很轻1周前
冬天更利于变轻#万万没想到 #自律 #身材管理
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小小冲哥4周前
冬天减一斤等于夏天减三斤！#体重管理 #自律 #自律遇见更好的自己
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咔咔咔4周前
冬天减肥等于夏天的三倍
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5G减脂小碧碧～1年前
冬天瘦一斤＝夏天瘦三斤#努力成为更好的自己 #减脂 #邯郸 #汇新美甲美睫机构培训
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桂平爱噢月兰3周前
冬天减脂一斤相当于夏天减3斤#桂平爱噢#爱凡笛健康调肤#中国爱凡笛#爱噢内衣
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广东深圳康宝莱王小君（轻创业）4周前
冬天减脂效率翻倍，冬天减1斤相当于夏天减3斤#健康减脂 #营养餐#体重管理#营养师 #生活化减脂
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山山的健身日记2月前
#知识分享 #小白必看的健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #健身小白必看经验 冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤
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三日4周前
冬天代谢被迫提升，减1斤相当于夏天减3斤！冬天减肥减肥事半功倍！#体重管理#冬季减肥#加油
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迈尔密纤体塑形(友好北路店)3周前
冬天减1斤等于夏天减3斤 #乌鲁木齐#纤体塑形#减肥#大健康养身#乌鲁木齐实体店推荐
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大理晓樱2周前
冬天✂️脂是夏天的3倍，你知道为什么吗？#轻体管理
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三角坪安之伴店玲玲3周前
冬天减肥1斤等于夏天减3斤#爱凡笛健康调肤
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