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武当派10月前
武当道家太乙五行拳，打快了有多猛！赶快和钟云龙道长学起来，养气养健身，制敌自卫！#太乙五行拳 #武当武术 #武当派 #钟云龙#钟云龙道长武当内家拳展示
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佛城决1月前
每天一招/自卫防身术 #俄式大摆拳 #自由搏击#佛城决 #砺志精英
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帝一（收刀）1年前
散打被誉为世界四大格斗术之一 融合着武术，拳击，跆拳道，格斗等多种技巧，能用于于生活实战当中防身自卫，起到良好的效果。现在经改良，有益于小朋友身体健康，在学校预防校园欺凌#中华武术博大精深 #格斗 #一招制敌 想学武术的，可以私信我
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AK武汉格斗健身1年前
三种简易防身术🥊越简单往往越有效 #拳击 #防身术 #格斗 #格斗防身 #ak格斗健身
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功夫豹🐆3年前
普通人学什么格斗术防身效果最好？！#格斗 #健身 #精神氮泵 #减肥 #减脂 #防身术 #弘扬中华武术 #力量训练 #街斗 #截拳道 #泰拳 #散打 #综合格斗 #mma
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张好好（巨星格斗）6天前
成年人也可以练#格斗 #健身 #体能
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傲信搏击俱乐部官方号1周前
女生练散打就是很帅气啊 既可以强身健体 又可以防身自卫 还可以防止别人对你刷流氓 何乐而不为呢？#防身术 #日常训练 #散打搏击 #运动女孩 #随时开练
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福鼎天艺散打搏击馆1月前
#福鼎天艺散打搏击#防身术#福鼎同城 #女子防身自卫 #强身健体 我们不能欺负别人，但一定要学一些保护自己的方法！
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棍道极境8月前
高效燃脂，防身自卫，女性朋友不得不学。#体重管理 #高效燃脂 #防身自卫
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富宁华傲体育总部2天前
这个寒假，让你变成功夫高手#硬核健身 #格斗训练 #力量训练 #健身挑战 #超a
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弘德武术-李老师8月前
孩子学习武术真的有用嘛？ 学武术能强身健体、防身自卫，还能传承民族文化，培养坚韧不拔的意志。#感受中华武术的魅力 #防身术 #从生活中感受武术的魅力 #散打搏击训练
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臧振东1月前
#铁拳功#健身 #强身健体正能量 #自卫 最详细的铁拳功分享，强化手腕，整体发力，自带指虎。身弱之人可以练起来，每日两分钟，百日后拳到人飞。
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棍道极境8月前
防身，健身两不误#自卫防身术#安全防卫 #强身健体增强免疫力
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战锤格斗3周前
💪 马伽术防身术，正蹬腿技术超实用！自卫必备技能，安全感满满！防卫校园霸凌，从现在开始！#马伽术#防身术#正蹬腿的技术和使用
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孔哥教防身5月前
教你一招 防身自卫！ #拳击教学 #健身减脂 #拳击🥊 #防身 #健身
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壹棵树跆拳道6月前
#哈尔滨跆拳道 #群力跆拳道 #哈尔滨护身术 #韩式跆拳道 #成人跆拳道
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兵人格斗工作室1月前
#女孩搏击一堂课#日常分享 #女子格斗健身防身#有爱好你就来
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X踢拳馆1周前
想运动但是担心运动损伤？可以了解一下巴西柔术 #mma综合格斗 #竞技体育 #防身术 #成都运动康复 #日常训练
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昆仑决创始人姜华4年前
自卫手段千千万，最疼的有9种。1口气全部告诉你，学会之后什么绝对力量、身高差距都是浮云。#防身术#格斗 #搏击
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武道胜字营4天前
就这么练身体怎么能不强？！传武养生健身自卫，性价比蕞高！#武功 #健身运动 #打拳 #全民健身 #强身健体
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有人练功1周前
口播 | 昂拳四个关键 实用防卫技术解析 @有人练功 #昂拳 #有人练功 #昂拳教学视频 #昂拳教学一招一式 #自卫术
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｜窜天猴｜9月前
学拳击有保护自己这方面的作用，但又不止于此。 一方面，拳击能提升你的防卫能力，通过学习拳击的各种拳法、步伐以及实战技巧，在遇到危险情况时，你有更多的办法去应对、反抗，更好地保护自身安全。#拳击🥊 #就是因为热爱 #变强 #减肥训练 #努力的意义
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廊坊·北体大陈教练（小拳头搏击工作室）7月前
一看就会，一学就会，手把手教你防身自卫#防身术 #搏击 #廊坊 #廊坊同城 #防身
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老河口市悦动健身俱乐部官方号1周前
成人散打搏击#零基础训练强身健体防身自卫#减脂塑形#自由搏击
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老吴 拳型健身10月前
新手练拳不要花里胡哨 #新手练拳 #零基础学格斗 #新手学拳击 新手练拳 好好练练基本功 不要花哪些花里胡哨的动作 动作练好了 花里胡哨的动作才可以练出来
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散打老炮2周前
教大家腿法克拳法的技术，散打之所以全面，就是因为有拳腿摔的各种技术组合，面对不同方式的进攻，进行对应的防守反击，是最全面的站立格斗运动，不仅强身健体防身自卫，更可以锻炼胆量和毅力！#散打 #日常训练 #台上一分钟台下十年功 #一分耕耘一分收获 #抖音小助手
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云哥有雨1月前
全国著名健身防卫专家、原山东武警总队李焕良司令员现场传授大家御敌自卫术，高效实用
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打拳和读书1年前
综合格斗MMA用来防身自卫是不是最实用的？#格斗 #搏击 #mma #防身#健身#力量训练 #减脂
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张二（懒人防身）2月前
#防身术 #运动 #防身棍 #格斗 #一招制敌 每日学一点防身。
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有人练功1周前
口播 | 每天学一招 教你先人指路！ @有人练功 #昂拳 #有人练功 #昂拳教学视频 #昂拳教学一招一式 #自卫术
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拳领域体育3年前
女生必学的防身小技巧 赶紧学起来吧#女子防身 #女生 #健身 #韦力格斗
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光远咏春拳1周前
天津光远咏春国术馆大家庭锻炼运动防身自卫解压健身首选男女老少皆宜～日常练功片段#光远咏春 #光远堂 #光远咏春拳 #光远国术馆#天津健身 #天津健身 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音娱乐 @生活服务热点中心
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庄怡墅•菲律宾Kali培训1周前
菲律宾短棍 角度1防反循环练习 #菲律宾短棍教学 #流动对练 #运动健身 #对抗练习 #防身自卫
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少林德武1周前
少林拳老练法 #强身健体 压手缩身用法#防身自卫
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在苏州能干啥？5月前
镜子开始学会说谎 ——但牛仔裤的扣子不会 快来一起锻炼+学习自卫技能吧~ #拳击女孩 #燃脂塑型 #防身术教学
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吕教健身教学8月前
【哈克深蹲】保姆级教程，它的注意要点和难点在于你要很好的找到适合你的轨迹和力线，不是随便扛着重量就往下蹲，这样对于腰部和膝盖的压力是非常大的。#健身 #健身小白必看经验 #减脂 #哈克深蹲 #健身教学
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娜娜Nana（求关注版）8月前
真心建议姐妹们去学拳击，学会释放攻击性，不要做一个太乖的女孩 东亚女孩的温顺乖巧似乎刻在骨子里，然而我希望自己身体强壮，精神强大！#拳击 #女性必看 #健身 #女性成长 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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美力恒健身一四季恒温泳池(钜富店)4天前
自由搏击能极大提升你的体能、减肥燃脂和自卫能力。#搏击男孩 #健身 #运动后长胖
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孔哥教防身5月前
教你一招 防身自卫！ #防身 #健身 #锻炼
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恩波格斗·精英馆·孟宪良6月前
一节格斗课能学到什么#防止校园欺凌防身自卫 #格斗的六大好处#恩波格斗精英馆#拳击#泰拳 让小朋友从小拥有自信
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Orochi大蛇8月前
后背位海妖绞 #巴西柔术 #自卫 #防身术 #零基础学格斗
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星耀格斗俱乐部6月前
女孩们快学起来吧#搏击格斗 #自卫防身术 #强烈推荐 #一起锻炼
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Yunus大师兄3年前
知道这三个高效打击技术 即使你毫无经验也能保护自己 #自卫防身技术 #中国功夫 #teamchina申请出战
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成杰格斗俱乐部（职业队）2天前
打站立要学会诱敌深入，先诱敌再迎击效果会更好。#成杰格斗 #健身 #防身术 #零基础学格斗 #MMA
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巴卡哇咔7月前
可是女孩子啊 不一定要在世俗的眼光里学琴棋书画、卷高学历。 女子身弱则托情。希望每个女孩都健身、学武术，强身健体、防身自卫，身强则意坚💪为以后的人生撑起半边天！#武术 #形意拳 #太极 #内功 #内功养生
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成杰格斗俱乐部（职业队）4天前
封闭防守，遇到十字固的逃脱，往手的内侧转。#成杰格斗 #健身 #防身术 #零基础学格斗 #MMA
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武极客1年前
西北鞭杆—近战神器 健身自卫 实用易上手#武术 #格斗 #防身术
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防身阁-王熠4天前
学会街头防身，从此不再受欺负。 #防身术#防身术教学#防身必学#一招制敌#格斗
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寻武★（文武学校☞张老师）7月前
#户外防身 #擒拿格斗防身术 每一天学一种，防身自卫小技巧……
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江建群1年前
南枝拳是省非遗文化！健身自卫！刚劲有力！近身击技！每套拳路有它的击技招式法。每位学南枝拳的师父在熟练中掌握了它的功夫化解击技方法。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #自卫防身术 2024.5.30日
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武之道功夫会馆官方号5天前
你不是想找防身课吗？东菜市街武之道，33.3元，老师傅十年经验，练完防身超有效！ （注意，叠加新人价后的价格是33.3元，团购价是66.6元；）#日常训练 #咏春 #少儿格斗 #牡丹江拳击 #拳击特技入口
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双龙格斗2天前
青少年拳击实战对抗，锻炼孩子的抗压能力，提高自卫能力，不在胆小，怯场，怕事#双龙格斗 #拳击 #实战 #青少年教育
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自然门梁超群2月前
八步勾对练 万籁声师父传授的八步勾对练，一攻一防或是攻中有防，防中带攻，直进直退，动作简单实用，乃自卫防身之秘技。 #功夫#武术#传武#防身术 #弘扬中华武术 #健身
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孔哥教防身6月前
每天练一会 锻炼身体还能防身！ #自卫防身术 #健身锻炼 #搏击格斗 #拳击教学
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漫谈武术4周前
太极拳的功夫，柔中有刚。健身养生陪身自卫。
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孔姐慢跑6月前
#夫妻健身 #一招制敌#女子防身术#近身搏斗 #防身自卫
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新疆新武会中心散打队官方号5天前
新疆的兄弟姐妹注意！新市新疆新武会散打队，原价三百私教课现仅一百六十八。专业教练亲授，燃脂防身。体考也能来这，是体育单招黄金基地。花小钱练真功夫，速下单！ #日常训练 #教练 #跆拳道4章教学 #学散打的基本费用多少 #儿童运动
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防身阁-王熠9月前
学防身格斗是为了让自己有自保自卫的能力，不是让你打架斗殴 #防身术 #女子防身术 #一招制敌 #防身必学 #防身阁
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周猛男6月前
新手健身练胸，看这一篇就够了！#新手健身 #健身干货 #练胸 #健身教学
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打拳和读书5月前
侧踹腿现在擂台上已经越来越少见，但针对膝盖的低位侧踹却是街头的利器。#侧踹#散打#李小龙#搏击#格斗
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孔哥教防身2周前
教你一招 防身自卫！ #健身 #打拳
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形意拳赵玉斌（每天早九点直播）3月前
#手把手教学 #少年强则国强 #弘扬中华武术 #形意拳 赵玉斌擒拿格斗防身自卫#原创作品
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赤峰弘德搏击俱乐部2天前
#散打搏击#防身术#格斗#散打搏击教学 零基础也可以学格斗，基础步法……
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