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斯巴达铮铁健身官方号6天前
这条视频爆了下条表演才艺#铁馆#推流#爆款热卖中
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斯巴达铮铁健身官方号1周前
每天实时更新，点个关注一起看进度了#健身#铁管
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斯巴达铮铁健身官方号3天前
音响已就位，现在越来越有氛围了#铁馆#装修进度
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斯巴达铮铁健身-坤坤3天前
#斯巴达铮铁健身 #健身 #双清湾水街 #颍州区
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斯巴达铮铁健身官方号1周前
健身滴滴了#铁管
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斯巴达铮铁健身官方号1周前
详情解析#铁馆
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斯巴达铮铁健身官方号3天前
墙面已经清洁完毕，明天开始做彩绘，加班加点钟，争取今天把室内篮球给搞好#铁馆
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斯巴达铮铁健身-坤坤1周前
⫸— 🌟斯巴达铮铁健身俱乐部🌟 —⫷ 🔥预售活动·新店起航🔥 👏预存定金·名额有限👏 2000平米超大健身空间 ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ 💰预存50元即享多重特权💰 ☎𝒗𝒊𝒑𝒍𝒊𝒏𝒆：18238887902
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悍铁健身铁馆——馆长3年前
谁说铁管没有女生？我们斯巴达不但女生多，而且质量更是顶级哦……#网红健身打卡地 #让健身成为一种习惯 #日常撸铁 #斯巴达健身 #dou
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杨刚不撸铁1周前
今日打卡约铁健身斯巴达店，范哥一起撸肩膀，非常过瘾～ #健美 #长治市上门私教 #线上线下教学
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悍铁健身铁馆——馆长2周前
月付……连续包月！全面来袭！练一个月给一个月的钱……不练了 随时解绑！没有任何违约金！还有400名左右#健身 #健身房 #月付制健身房 #合肥悍铁健身
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王大拿·铁1月前
时隔6年再一次参加斯巴达！ #王大拿铁 #猛男粉大拿 #健身 #斯巴达
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Sisyphos6月前
#铁馆 #胸肌训练 悍铁元一旗舰店所有练胸器械 一字胀 合肥健美封顶@悍铁健身铁馆(原斯巴达铁馆)——馆长 主项照常推进 100kg 4/8
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悍铁健身铁馆——馆长3年前
50公斤自由推肩……大哥小臂也好粗#斯巴达健身 #健身 #让健身成为一种习惯
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东盛家装辅材仓3年前
#刚铁斯巴达健身 健身这件事 身材越好 越不想停止 身材越差 越不想开始 抛掉借口 迈出第一步 你会渐渐爱上全新的自己[胜利] #漳州东山#私教#你的坚持终将美好
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斯巴达健身龙龙1周前
阜阳两千平铁管新店开业#健身房 #健身日常
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悍铁健身铁馆——馆长3年前
总有人会成功，为什么这个人不是你呢……#让健身成为一种习惯 #撸铁 #斯巴达健身 #力量训练 #传递全民健康健身
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悍铁健身铁馆——馆长3年前
97年的小伙，力量很具有天赋……三大项破700#深蹲 #健身日常 #杠铃深蹲 #斯巴达健身 #撸铁
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悍铁健身铁馆——馆长3年前
这应该是健身人心目中的氛围天花板吧……二话不说，先推为敬…#斯巴达健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #传递全民健康健身 #让健身成为一种习惯
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阿建哥故事汇2年前
梅花知音#民间故事 #听人间故事品百味人生 #关注我每天分享不同的故事 #原创作品感谢支持 #春天的故事
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悍铁健身铁馆——馆长2周前
169月付……169月付！只需支付宝绑定一下，整个流程2分钟搞定！第二个月即可解绑！无任何违约金！练2个月就是338元，练3个月就是507元，80台固定器械等你来练……悍铁的诞生就是做出又便宜又牛逼的健身房！一共600名！还剩400多名！欲购从速！！！#健身 #健身房 #合肥悍铁健身#月付健身房
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悍铁健身铁馆——馆长6月前
必确器械另一台王炸设备……女性专属练臀设备！期待您的光临#练臀 #健身 #健身打卡
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故同学2年前
从未见过怎么倒霉的男主，刚穿越就掉在了茅坑上 #漫画解说
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悍铁健身铁馆——馆长3年前
已经立春了，离夏天漏肉还远吗……赶快行动起来吧#斯巴达健身 #唯有训练不可辜负 #健身日常 #撸铁
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binbin🥑bin1周前
#hyrox 赛记：8月份第一次知道有这个比赛，和龑铭说好一起去参加。备赛基本就是慢跑，赛前一个月突击下波比跳远，箭步蹲和药球，汕头的健身房这类运动的器械都很少，基本没怎么系统练，比赛全靠平时的身体素质硬抗。个人感觉最累的项目是拉雪橇和波比跳远，拉雪橇我们一人25米，拉完我的腿基本跑不动步，波比跳远是心肺炸裂。赛前我们预计是跑步530内，争取靠近70分钟完赛，但其实上了赛场只能630内跑，而且换项区很长，我们赛后手表统计跑了得有10公里多，总的来说这是一个看似跑步+项目的比赛，但其实跑步还是拉开成绩的最关键因素，比赛考验的是靠强度项目后在跑步中身体的恢复能力。今年是第三个本命年，身体素质依然没有落下，感谢年初那个恢复跑步的自己。
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鲶鱼宝宝5天前
承认自己不行那么难吗，不懂的事就敢在那评论#聊点健身大实话 #健身
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手臂摔跤😨5天前
练这么久也算是能扛得住他了#斗腕 #掰手腕 #健身
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大力王呆子1周前
我并不喜欢健身，也从未踏进过健身房。 却因为这些人的故事，让2025这个健美元年和我有了扯不断的牵连。 有遗憾、有释然、有动容、亦有热血！ 遗憾的是， 10月的雷英琪，身穿奥赛队服，却只能默默地目送队友。 早早拿下奥斯资格的李金波，遗憾没能把”干掉何局限“，变成赛场上的交锋。 释然的是， 7月的鲸鱼遗憾挥手告别，目视台下，笑对永远支持他的小精灵。 6月的闫首鸣默默落泪，11月的他放下执念，回归初心，健美不应该是枷锁！ 动容的是， 历经3次手术的蒋坤志，用两场冠军，诠释他对健身的热爱！ 奋战二十余载的陈康，完成双冠，赛后的落泪，是他堵上所有的自情难抑！ 热血的是， 6月的沈成龙横空出世，10月的他开启中国无差的新篇章！ 何局限兑现22年心中的承诺，创造历史，22年他是过客，如今的他已是主角！ 2025年的故事远不止此！ 他们（中国健美选手）带着伤病向前、带着遗憾冲刺，把普通人不敢想的梦想，一点点变成了现实。 对我来说，2025 年并不是我的健身元年，却绝对是被热爱与坚持治愈的一年。 2026年！他们的故事还在继续！ 中国健美，加油！ 还有好多好多优秀的中国选手，遗憾我的能力以及篇幅有限，他们同样出色！#我的中国健美元年 #健美 #健美比赛
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烟台运动损伤与康复训练工作室4天前
#斯巴达赛场，2分钟31个波比跳！汗水砸在赛道上的每一秒，都是突破自我的勋章。#完赛的快乐，是累到极致后，依然能笑着喊出“我可以”！#功能性康复训练 #体能训练的重要性
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举重永不息🏋🏻‍♂️（破1万）1周前
#举重 #健身 #力量训练 #运动员 #体育生 今天迎来一位沈阳本地的粉丝，来交流举重，底子非常好，进步非常快。
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卧荒4天前
😱健身房惊现"骷髅侠"？举铁姿势帅炸了！💪 这肌肉线条绝了！旁边小哥都看呆了🤣 今天你健身了吗？快来打卡！🔥#核心力量 #举铁 #王者归来 #自然健美 #力量举
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悍铁健身铁馆——馆长3年前
下大雪都挡不住这么多人过来健身，这样的训练氛围你爱了吗？#健身日常 #撸铁 #唯有训练不可辜负 #斯巴达健身
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撸铁便利店官方号4天前
大家的评论我们都看到啦，我们会努力满足大家需求的#撸铁便利店 #想练就练 #iRawStore #健身房 #西安健身房
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悍铁健身铁馆——馆长3年前
瑶海区第一健身铁管，器械很硬，洗澡水很热，前台很美，哑铃很重#斯巴达健身 #唯有训练不可辜负 #撸铁 #网红健身打卡地
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🌜⃢👁ᆺ👁⃢🌛健身房的疯子🐉3天前
健美比赛 第7⃣️1⃣️集团J某L，首届“战神杯”健美大赛火热来袭。战士们以钢铁般的体魄向L队组建4⃣️0⃣️周年致敬❗ #兵哥哥 #健美比赛 #帅哥 #肌肉 #猛男
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小镇生活家4天前
2025年最后一次练背！！！🙋🏻‍♀️#练背日 #撸铁少女 #健身女孩的日常 #健身
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W👾5天前
哪怕很重 但每一次竭尽全力，就是为了向自己的“铠甲”更进一步。#gym
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悍铁健身铁馆——馆长3周前
@所有人 尊敬的各位老铁！感谢这半年以来对悍铁健身的支持！悍铁健身(元一店)即日起将全面升级成月付制健身！连续包月169一个月，需到前台绑定支付宝签约！最重要的是……随时解绑无任何违约金！无违约金！无违约金！限量600名！！鉴于此次场馆改革！对已办过的年卡会员，免费赠送2个月的时间！已办过的连续包月用户也可来前台重新签订！抖音美团均已上架！感谢老铁们对悍铁健身的支持！悍铁也会越来越好！买更多更好的器械回馈给大家！#健身 #健身房#官方大大让我火一次吧 #合肥悍铁健身 #月付健身房
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约铁自助健身官方号5天前
片尾有惊喜！#喜欢的点个赞呗 #元旦大福利
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健美圈消息3天前
网上有人想吊打健身教练？
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悍铁健身铁馆——馆长3年前
你只管努力……剩下交给#斯巴达健身 #撸铁 #力量训练
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曹宇2天前
日常 我早已不是一名健美运动员，现在追求的是强壮好用的身体，全面的运动能力（跑、跳、投、格斗）尤其是拳击为主的格斗运动，马上开始学习泰拳。每周我仅仅有一定强度做2次肌肉类训练，只练背和下肢。胸肩手臂基本不练（影响运动表现）剩下的日子除了拳击训练和体能训练，主要就是拉伸、大量核心动静态训练、旋转力训练和平衡稳定性训练。上肢推只做功能性力量训练。 这个视频是周日我们CY小分队在我们100Kilo grams24小时铁馆训练我训练部分的原速纪实，其实前面我还带大家做了大量的拉伸、核心和旋转力及髋部训练。 当天我早晨做了20分钟呼吸训练，去奥体跑了5000米，然后喝了蛋白粉吃了维生素，就开始上课，直到下午这次训练一直没吃正餐，训练后集体去撸串喝了啤酒。 这就是我目前的生活状态，身体感觉回到了30岁以前。
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狂炫两碗大米饭（接私教）1周前
#健身 #健身日常 #毫无训练痕迹 #力量训练 #健身vlog
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悍铁健身铁馆——馆长3年前
斯巴达健身让训练回归本质，杜绝传统健身房的一切弊端#力量训练 #让健身成为一种习惯 #传递全民健康健身 #网红健身打卡地
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SW轻飏6天前
尝试汉尼拔引体，爆发还是不够啊 #街头健身 #汉尼拔引体 #健身 #自律 #dou来运动吧
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悍铁健身铁馆1年前
斯巴达铁馆宣城路店
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刚铁斯巴达馆花-琼姐3天前
今日吉色：黑蓝🖤💙@刚铁斯巴达健身官方号 @小哼阿姨 #健身 #力量训练 #运动
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城北游泳中心王教练5天前
所有的比赛视频，发现自己有很多很多不足。不管是一些小细节的把控和心理上的压力，包括自己的动作姿势的站位还是没有去做这方面的训练。光深蹲一个错误就能在上面栽了两次。最后一个230公斤明明已经犯过一次的错误，还能再犯。导致越做到后面心理压力越大越容易出错，最后没蹲起来的根本原因吧。卧推也是心里还是有点紧张。就导致第1把推的有点快。第3把的130体感还是蛮轻松的，我以为暂停的时间够久了就推起来了，结果两红一白还是自己的比赛经验不足导致的。硬拉是我最有把握的一个项目，结果人算不如天算，第1把230公斤的时候手指皮就被爆掉了。也没办法，只有硬着头皮继续上。原本计划第2把喊到250公斤的，没有练过正反手的大重量硬拉就不敢跨度太大。就喊到了240公斤。第3把的250公斤也正如我所料，正反握的锁定还是始终差一点。后面我会根据我这一次打比赛所总结出来的所有问题，好好的总结加强一下。争取明年越来越强，加油💪#比赛 #力量举
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黑三角5天前
瘦人怎么增肌快点肌肉掉的慢点
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肥曾爱吃胖棍鸡肉肠4天前
六旬大叔在杠铃前找回自己 六旬大叔在杠铃前找回自己#健身#健美#一健成名
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ApexGT4天前
我们在健身房问了6个人：你最讨厌健身服什么？ 真实的声音！你讨厌的，我们都记下了，接下来交给共造！·#ApexGT共造计划 #健身服 #健身服测评 #抖音合集升级计划 #太真实了
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杨刚不撸铁3天前
健身人的一天vlog #创业日记 #健身 #健身日常
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溪不溪1211周前
身体的稳定性 灵活性 柔韧性更重要 #运动表现 #训练 #核心力量 #运动 #功能训练
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庞韬1周前
算了，你肯定觉得很简单✅ #文弱书生Booyah #倒立 #核心力量 #庞韬和彭斐
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