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大震大白毽(干货课堂)4年前
#踢毽子 #运动 #大白毽 #教程 还不知道为什么后打侧打打不正吗？今儿我来告诉你原因
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时光大白毽体育用品3年前
画线治疗侧打打偏，身形最重要#踢毽子 #一起来锻炼 @抖音热点
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大震大白毽(干货课堂)4年前
#踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 侧打无力 打不准回不正 一招儿解决 调整落点站位
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大震大白毽(干货课堂)3年前
你还不知道 怎么调整后打跑偏 不正的方法吗？那些私信我想听听后打的朋友们 练起来吧#创作灵感 #踢毽子 #运动 @抖音热点
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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张三疯（大白毽教学）1年前
直播间帮毽友示范后打不正的问题以及解决思路#推广踢毽子运动 #毽子的基本踢法教程 #大白毽
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大震大白毽(干货课堂)5年前
还在为打不到，打歪，起脚早着急嘛？来～我们学习《正后打动作规范技术点》#零基础 #作品推广 @DOU+小助手
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时光大白毽体育用品3年前
画线治疗后打打偏，#毽子运动 #毽子步分解教学 @抖音热点
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浪里个浪5月前
大白毽侧打怎么踢好看？侧打进阶技，侧打如何分毽？侧打找点位？ 。 大白毽侧打进阶： 1.右侧（右上侧）点位： 反身侧打或者反身探海 当熟练原地侧打，进阶学反身侧打（或探海）， 支撑腿反身转180度，击球腿跟上转180度， 伸腿向后方蓄力一击（小腿带动脚腕击打）。 。 2.身前两步点位： 身前上步侧打或者探海。 当球在身前两脚步时，支撑腿向前一步转90度， 击球腿跟上，伸小腿勾脚腕击打，方向脚腕调整。 。 3.身左（左上）侧两步点位： 移步左（左上）侧打或者探海。 支撑腿向左侧一步，卡落点，膝盖以下，支撑腿左边20厘米左右，转胯带动小腿，翻脚腕击打。 。 #因为热爱所以坚持 #踢毽子 #现场实拍 #大白毽欣赏 #万粉扶持计划
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大震大白毽(干货课堂)4年前
#运动 #踢毽子 #大白毽 你还不会侧打 找不准点位吗？三步包你学会《侧打教程》一起练起来吧
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大震大白毽(干货课堂)4年前
#创作灵感 #运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 掌握这两步你的暗度陈仓也会有模有样 《暗度陈仓》教程分享
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凡哥剪辑3年前
踢毽子的教程来了😂下面链接里有我一些作品的教程 了解下#手机摄影 #特效 #踢毽子 #教程 @抖音小助手
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冰王子💎冰之飞毽1年前
#大白毽 #全民健身踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽教学 #冰王子踢毽子 踢毽子侧后打教学视频来了
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）4月前
踢毽子动作侧踢学习教材 看大咖尧尧如何侧打、让我们一起学习。#踢毽子动作教程 #户外运动 #弘扬中国传统毽子运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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李南花毽4年前
侧打教程，规范你侧打动作， 一次次丰富 一次次精准，详聊侧打，愿君进步🥳 双击点赞分享❤️❤️
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时光大白毽体育用品3年前
后打第一课空动作练习，让你的动作不变形，关注我看更多视频教学#毽子运动 #居家锻炼 @抖音热点
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李南花毽4年前
#踢毽子#体育精神 侧打教程，实战最需要注意的要领 ，侧到位，调整完站住再发力 ， 青春绿养眼不🥰谁穿谁好看 ，踢毽靓丽风景线
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燕子🌹🌹1年前
#踢毽子，好多姐妹在问制作方法，希望能够帮到大家。先跟着音乐节奏拍动作，再导入剪映，工具栏点贴纸搜索毽子，找两个自己喜欢的毽子，贴纸拉到与视频条对齐，开头打上关键帧，把毽子拉到上面外面，脚踢起时把毽子拉到脚上，然后视频条后移一点，把毽子拉出去，如此反复。
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冰王子💎冰之飞毽4年前
#男生穿搭 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽专用鞋 @抖音 新手入门，盘踢教学
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李南花毽4年前
#踢毽子 #踢毽子教学 解决你侧打问题， 希望每个可爱的毽友都能进步，踢出自己的风采🥳
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六六踢毽3周前
哎呀呀 改动作真的不是一天两天的事😓。大家有更好的出大腿的技巧吗？我们现在总结，第一步小，找毽子方向；第二步大，踩落点；这样第三步容易滑出腿击打。期待做到的那一天。#大白毽 #踢毽子 #踢毽子技巧 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子
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红哥1周前
下届双脚盘踢准备 踢毽子日常练习 练习反思： 踢毽子高度再降低一点 手放松自然下垂 本周练习方向： →开胯动作everyday →空踢练习10组（手自然下垂） →腰位专项练习 →脚端平，膝微曲 #踢毽子 练习右脚盘踢第42天 →右最多连踢5目标10 →左最多连踢12目标20 →偶尔踢出了双脚踢 →连踢时脚尖朝内现象比之前少了很多 足内旋→体态矫正→跪求方法#体态 #踢毽子 #重庆 #内八字
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广州花毽小刘3年前
芳村宫（工体场）南花课堂，围踢的基础毽路和站位#上热门#南派花毽#教学视频#全民健身 #全民健身传递正能量 #运动 #花毽飞舞 #南派花毽初学入门基本功@广州市芳村工人文化宫
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大白爱踢毽子2月前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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好汉爱踢毽7月前
通过练习，控毽明显提升，循序渐进，你也能“快，准，稳”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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喜欢踢毽子的面皮哥1年前
⚠️注意视频最后文字提醒#适合初学者 参考，本教学视频仅代表个人观点
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开心兔子1周前
#大白毽 #踢毽子#运动穿搭 #元旦
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李南花毽3年前
#一起来锻炼 #你的坚持终将美好 #踢毽子 探海，侧打的一种 处理离身体略远一点的点位
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）10月前
今天练左右脚侧踢 太原花姐海南练踢键子、60后坚持踢键子。#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #60后
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张三疯（大白毽教学）6年前
侧打教学视频，表演者，@凤凰于飞
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王艳秋3年前
#铁岭王艳秋花毽技巧讲解展示
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小荷四哥1年前
堂哥老师讲课深入浅出生动活泼 #毽球 #粤派小荷毽队 #大白毽 #花毽 #全民健身踢毽子 #南派花毽教学视频 #南派花毽 #踢键子 #传武 #快乐踢毽
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张三疯（功夫毽教学）2月前
在烟台大学里，教大白毽花式动作-急停#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #单飞燕毽子鞋#大白毽
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鼓楼一姐0013年前
#踢毽子 练习后打，没有捷径只有苦练 #基本功 #超级简单 #你会了吗 #每日一练 #运动#体育精神#姿势
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钰马踢毽子3月前
别再弯腰捡毽啦！踢毽必学捡毽技巧#推广踢毽子运动 #包头钰马毽友会 #踢毽子技巧#踢毽子动作
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大震大白毽(干货课堂)4年前
#踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 后打还打不准的朋友们方法来了 一招帮你解决《后打找点》教程助手
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运动康复李老师1月前
单侧脚外八什么原因？怎么改善？ #外八矫正 #单侧脚外八 #居家锻炼
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频合适练习过基本功的友友。四个基本功串连属于趣味练习，着重掌握不同动作的节奏和踢毽儿时机，同时进行强化。有任何问题欢迎评论留言探讨。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #梁子踢花毽 #踢毽子 #大白毽
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大震大白毽(干货课堂)2年前
一条视频教会你 （大白毽花式动作～鱼跃龙门）教程分享 掌握好这些 你就是毽场上最靓的仔 大震干货课堂#创作灵感 #大白毽 #踢毽子 #大白毽教学
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大震大白毽(干货课堂)4年前
#创作灵感 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #花毽 冬季身体僵硬 运动容易受伤 四步远离伤痛 毽不是只踢一天 保护好自己达到长久运动习惯 收藏转发身边朋友《热身教程》分享
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六六踢毽1周前
接下来需要改进地方: 1.右脚向上提的时候，支撑脚点起脚尖跟着向上，省力。 2.挂毽要低 3.绕的时候，大腿膝盖作为一个固定，就只需要脚腕发力，尽量做到，锛完了膝盖是微微弯曲或者是一个不受力的状态。 4.锛的时候，支撑脚站直，身体不要下蹲、下沉。 5.发力踢不出去毽子，一定控制好自己的击打点，用大腿带小腿，最后用脚腕，蛮力会失去美观，失去对毽子的控制。#踢毽子 #大白毽 #花式踢毽子 #踢毽子技巧 #推广踢毽子运动
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冰王子💎冰之飞毽1月前
承德平泉 后打教学，希望平泉的毽友踢毽越来越好！ #运动 #大白毽 #踢毽子 #大白毽教学 #踢毽子教学 @
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大良良4137月前
@尧尧的小仙女🎀 @~尧尧~ 北京钻石馆（5.10）感谢尧尧讲解技巧，人好技术高，爱你们😎#大白毽 #踢毽子 #体育精神
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广州花毽小刘4年前
南毽花毽步法的运用与练习方法#上热门 #教学视频 #非遗传承 #全民运动#全民健身 #科学运动#趣味运动会 #全民健身你我同行 #花毽 #一起来锻炼 #增强抵抗力 #我运动我健康我快乐 #户外运动 #运动使人快乐 #爱生活爱运动 #坚持自律 #爱它行动季 #花毽飞舞 #环保正能量 #拉伸放松肌肉 #锻炼 #抖音抖腿 #抖音
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李南花毽4年前
#全民健身踢毽子 #运动使人快乐
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钰马踢毽子1月前
踢毽子初学者需避免3个常见错误#推广踢毽子运动 #踢毽子教学 #包头钰马毽友会 @钰马踢毽子
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儿童骨科姚京辉医生7月前
科学改善扁平足 科学改善扁平足，日常多踮脚、跳绳。用脚的内侧踢足球，运动要循序渐进。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏#跟骨外翻#扁平足
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后打小王子1月前
看视频不是瞎看，看到好看的动作没事时在镜子前面做做空动作，怎么让动作更好看一点，人家是怎么上步的，刚练动作一定要把姿势尽量做正确，以免以后该起来困难。踢毽子更不是瞎踢，踢俩小时你得有所领悟，不然白踢了。我说说平时踢毽子的一点建议，不管是侧打还是后打，几个关键点要记住，侧打是眼睛盯着肩托上步侧身，然后绷脚腕在合适的时间和位置击打。围圈时这个侧打你没打好，你要心里想，这个我是没上步，还是没盯着毽托，还是打的时候没绷住脚腕，还是打早了。哦，我忘了绷脚腕了，下次我记得绷脚腕。可能下次绷脚腕记住了，又忘了盯毽子。那就下次想着。刚开始的丢三落四是为后来的万无一失做积累。就像刚学开车，一踩二挂三手刹，你得一直想着，但是慢慢的你就不用想了，下意识就把这几个要点运用了。踢毽子也一样，一个毽子没接好，想想是哪的原因，然后下次尽量做好。哪个动作都有几个要点，记住要点，没打好就想下是哪个点忘了。踢毽子和学习一样，爱动脑子的人学习会好一点，进步也会更快一点。不知道我说清楚了没，有问题可以私聊我，谢谢毽友们耐心看完，希望我的经验能帮到你们，踢了四年了，经验一点点积累，有新的经验我会毫无保留的告诉你们。看完了记得点赞😁😁 #后打小王子 #正后打练习方法 #大白毽欣赏 #大白毽欣赏 #踢毽子教学
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大白爱踢毽子9月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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张三疯（功夫毽教学）2周前
练毽机调节，远近高低都可以#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #发毽机 #练毽机
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～楼楼～4年前
踢毽子可以调节人的眼、脑、神经系统，可以预防近视眼。 踢毽过程中，眼睛要随着毽子走，可以缓解眼疲劳，预防近视。颈部也要不断转动，有利于颈椎的健康和发育…#近视防控 #近视
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古韵踢毽子1年前
来的毽子没有固定的 有的只是调整自己了 怎样化险为夷有处理的漂亮#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #踢毽子新高度 #这才是踢毽子 #古韵分毽
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大熊减肥日记1周前
后打的点位很重要，从画面中也看得出来，右边控毽更容易，可以低平快，也可以高飘柔，左侧二位就稍微差一点儿了。#踢毽子 #大白毽 #来个雪碧辣 #踢毽子新高度
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）9月前
太原尧尧踢键子基本动作 爱学习踢键子朋友看过来、学习的机会分享给大家。#全民健身踢毽子 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #运动
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北京小燕子4年前
#踢毽子 单边救主考验的是反应，主要救毽子时用到的多！我喜欢它的速度，你呢？
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后打小王子4月前
后打时大腿出不去，该怎么练习和解决呢。首先很多毽友刚开始练习后打都是自己扔毽子找脚感，因为自己扔的毽子弧度比较高，比较近离身体，不需要出大腿就能击打，我建议只能自己练的毽友们尽量往身后多扔一点，一米到一米半的距离，感觉够不到也没关系，只要大腿能习惯性的出去就行。这里要说一个重点，后打是以支撑腿为支点，后打时支撑腿一定是站的稳稳的打出来才有力，支撑腿都站不稳还谈什么能打好后打呢，支撑腿的问题后面我会详细讲。那么大腿怎么才能出去呢，毽友们可以自己空动作试下，如果身体是一个跷跷板，腰是跷跷板的中心，那么你想下面的大腿上去，那上面的身体指定得下去，这就是跷跷板原理，这头越高那头越低，这就是后打出大腿的原理了。那么这回毽友们明白了吧，出不去大腿的毽友们，一点要身体前倾，前倾，记住了。想出大腿，大家现在起练练空动作，身体前倾做后打动作，你看看上半身可以前倾到什么程度，就代表这你大腿能伸出去多长。不知道我说的大家学会了吗，还有一点要说明，后打不是必须出大腿，需要根据毽子的弧度来决定出不出大腿，出多少大腿，好嘞今天就聊到这，谢谢大家支 #后打小王子 #踢毽子教学#踢毽子#大白毽#踢毽子新高度
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脑梗后的小吴1周前
#健身 #正能量 #励志 #康复#坚持锻炼给自己一个好身体
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钰马踢毽子1年前
如何让自己踢毽子动作更有美感#踢毽子也是一种健身运动 #全民健身踢毽子 #推广踢毽子运动
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阿金健身1周前
#健身标准动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #舞
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）9月前
推荐学习的踢毽动作！ #因为热爱所以坚持 #踢毽子 #高难度动作 #花式踢毽子 #内容启发搜索
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