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连姐1月前
粉丝要求，道爷八部长寿功完整版一套，道爷原声带练，就是我每天跟练的视频，每天下午太阳快回未回时练#张至顺道长 #强身健体技巧分享 #创作者中心 #创作灵感
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海艳 金刚长寿功2月前
好饭不怕晚😂 剪视频 🎦剪一下午 【金5.是】各位功友拿走吧😄 仅供参考，欢迎指正 #道家养生#张至顺道长#金刚长寿功
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）8月前
当这首歌响起来的时候什么烦恼都消失了，跟着我们一起快乐#燃脂 ，去迎接那个更美好的自己吧！#健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身
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浮生事27284月前
#古法养生功法盘点#八段锦#金刚功 赶快一起练起来吧
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武当资萌（招收学员）4天前
道门甩臂功，开肩美背，疏通全身 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #道家养生 #养生
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零基础练八部金刚功看变化1年前
下午练的时候朝东还是朝西？动作不标准请指教一下，谢谢！#八部金刚功 #张至顺 #坚持锻炼给自己一个好身体
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陈程程（晶小朵）2月前
此刻收藏，下午去练。（十几天没练，甚是想念） 要什么情绪价值 练一次臀腿 每一分钟都能释放能量 赶走坏情绪。 #健身 #练臀 #腰臀比 #蜜桃臀 #女性力量
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随便看看的9月前
🔥金刚功新手必看！晨练5-7点最佳⏰金5金7金9区别？暗劲发力6成力！收功+预备式必做💪饭后2小时禁练！ #八部金刚功 #练金刚功的真实功效 #金刚功的功效与作用 #创作者中心 #创作灵感
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韩塬才子8月前
2025.5.2日练功记 今天下午来继续学练子午棍法，重点练习了劈，戳（吐）攻，拉（吞）防几种技法。 老师说：“器械是手臂的延伸，功到自然成。” 当粗糙的老茧蹭过木棍纹理，看似利落的技法动作，要经过无数次的刻苦习练才能臻至大成。 感谢老师的严格训练！ #棍术 #武术 #中国武术
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）3天前
《DADDY》暴汗燃脂操，简单易学，瘦腿，瘦腰腹，赶快跟着节奏练起来！#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #减肥
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中医急诊科刘福生4周前
越练越颓废？晨练 vs 下午练 哪个更管用？ 选对时间段，锻炼才算不白练！#锻炼 #晨练 #中医知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小北健身3周前
选对时段健身效果翻倍！不同人群如何选择训练时间？#健身 #健身科普 #增肌 #减脂 #健身时间
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小彭同学rr3天前
25赛季结束！备战17届省运会！#冬训 #田径训练 #训练 #田径
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CCTV生活圈1年前
【#下班后疲惫不堪试试这个动作#】 下班后总感觉很疲惫，怎么办？针对这种状况，专家推荐你下午17:00练一练“导引养生功十二法”中的——纪昌贯虱。#养生功十二法唤醒夏日身体活力# 经常练一练，帮你缓解一天的疲惫！点赞收藏，一起跟着练起来吧！#老祖宗的功最懂你的痛#
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阳刚之气3周前
下午五练，五个动作，坚持锻炼浑身轻松#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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虚灵子（留余书院）3天前
道家经络拍打操 #道家养生功 #虚灵子道长
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龙凤呈祥2月前
八部长寿功#居家锻练 #张至顺道爷传世功法
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王士业真气运行2周前
真气运行李少波五步功第一步动作心法示范打通任督二脉小周天#真气运行#真气运行法 #真气运行五步法 #打通任督二脉#小周天
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国学智慧周6月前
直播跟练版（一），跳绳配合深呼吸！下午一点以后锻炼！ #跳绳 #肩膀厚#脚凉#养生#黄帝内经
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暹博乐道6月前
睡觉是一门艺术，睡好午觉更是学问，来吧，一起练睡功#睡觉 #睡好 #睡午觉 #道教养生功法 #睡功
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🇨🇳y7m7修5月前
金刚功打卡第165天#八部金刚功 起来了就早晨练，起不来就下午练，自己根据自己调节！
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付理一6天前
别再瞎养生了，道家养生功小周天太好练了，小白都能学会。原创视频不易，请多支持。#道家养生#养生#知识分享 #上热门#小周天
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媛媛爱运动2天前
100万人都在练甩臂功，你试过吗？#甩臂抖抖功 #居家锻炼 #开肩美背 #居家健身有新招
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大珍珍吖11月前
不管大人孩子，就做这个个简单，就踮踮脚，小小动作大作用，每天坚持踮它10分钟#居家锻炼 #养生#小动作大作用 #踮脚的好处 #调理脾胃
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老张读生活1周前
#真实生活分享计划 做康复训练，到底是上午好还是下午好#康复训练#康复时间 #脑卒中康复 #偏瘫康复 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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炁健洗髓慈哥3周前
平板支撑锻炼 下午居家健身做平板支撑20分钟后做炁功系列功法40分钟后做洗髓垂吊82斤10分钟甩外肾上下左右各三百次拍打经络穴位三十五分钟！#日常锻炼 #平板支撑 #道家炁功 #洗髓垂吊 拍打经络穴位
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杰杰老师瑜伽直播号2天前
25年12月24日直播回放（下午）完整版 点赞收藏，跟练打卡！#瑜伽 #瑜伽直播回放 #瑜伽老师JJ
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小邱的康复日记（00后脑出血）3月前
午觉起床的锻炼计划#偏瘫 #偏瘫康复 #脑出血
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三姐有氧健身（直播回放）3天前
12.30午课暴汗燃脂操课跟练-拉伸 @三姐有氧健身 #三姐的回放 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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海燕的祛湿养颜日记4天前
下午喝完申时茶🍵，练个八段锦运动哈
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健身少女🎀慧子3天前
不怕新歌没人追 就怕老歌带Dj 下午练背 越听越练的来劲💪#背部训练#减脂#肌肉女#自律#交出你的健身作业
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不争4天前
金刚功跟练来喽～第一式双手插顶利三焦 可以早上练 也可以下午晚上练 根据自身的时间调整练习时间 吃了东西 过两个小时再练哦 女性经期也不要练哦～#真实生活分享计划 #金刚功 #金刚长寿功 #金刚功注意事项 #金刚功教学
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小番茄🍅2天前
#真实生活分享官 #晶晶力量 2025年收官之战，你今天练什么？我先发视频，下午练臀腿#健身 #女性力量 #种草激励计划
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80后养生局长4天前
金刚撑固肾气祛湿气。记住功夫要每天练。#健康 #养生 #肾气不足 #祛湿
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美搭子2周前
甩臂抖抖功练全身12月13日周六下午5:50回放完整版 #全身燃脂 #健身运动 #瘦手臂
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dbQ3天前
#倒功训练，平常的下午，我们在操场训练，这个动作我们练了好久，也吸引了好多人，自然是有好多不足，请各位班长指导点评🙏#热爱国旗护卫队#
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七月（健身减脂塑形）3天前
居家锻炼，下午14:00直播间一起练起来。#瘦全身 #古法健身操 #减龄的秘密
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今朝健身～小朱4天前
下午练背，就盘这个#器械森林
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小小肩颈运动3天前
一定要每天坚持锻炼💪关注我每天下午三点晚上八点来直播间锻炼 #颈椎操 #肩颈操 #小小肩颈运动 #肩颈康复 #颈椎操练一个好一个
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美搭子1周前
甩臂抖抖功练全身12月20日周六下午回放完整版
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晨妈爱健身4天前
涛涛有氧健身操直播回放完整版（全程）12月29日周一早 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #好身材就要不断的雕刻 #涛涛有氧健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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静音修行1年前
#八部金刚功 动则生阳，身体堵所以生病😷！练通了自然就好了！😄😄😄身体自愈能力还是很强的！加油练啊！
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和芳自学中医养生3天前
古法健身锻炼，每天下午3点10分直播打卡，欢迎跟练，每天跟练10分钟改善睡眠，改善肩颈腰背，廋腰瘦背瘦全身。#古法养生锻炼 #养生 #改善睡眠 #睡不着 #失眠
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彬彬有氧运动回放（王钥）3天前
12.30号周二午课宇彤有氧运动直播回放完整版健身减肥瘦肚子 #瘦肚子瘦腰 #瘦手臂拜拜肉 #宇彤有氧运动直播回放 #宇彤有氧运动 #好身材练起来
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小方练习瑜伽（拒绝私聊）3天前
家人们下午好，#居家运动健身 #生命在于运动💪💪 ！
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咕噜球3天前
涛涛有氧健身直播回放完整版（12.30） #涛涛 #健身操 #简单易学 #全民健身 #居家锻炼 @DOU+小助手@DOU+上热门
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三姐有氧健身（直播回放）3天前
12.30午课暴汗燃脂操课跟练上半场 @三姐有氧健身 #三姐的回放 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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嵩山少林小龙武校1周前
愁孩子成绩不好？ 上午学文化课，下午练少林功 文化+武术，两样都不耽误 出路更多，未来更广 #少林寺 #嵩山少林小龙武术学校 #河南嵩山少林寺 #河南武术学校哪家好 #文武学校
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三姐有氧健身（直播回放）2天前
12.31午课暴汗燃脂操课跟练上半场 @三姐有氧健身 #三姐的回放 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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微笑爱运动 每天下午5.10直播4天前
#dou来运动吧 #正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #有氧健身操提高免疫力 #全民健身
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琨泓体育训练圆点驾控二野6天前
下午训练 圆点驾控下午训练 #摩托车技术培训 #摩托车安驾培训 #圆点驾控 #二野老师
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小7（CF绿豆精彩片段）1周前
胖娃下午努力练枪，状态越来越好，幻神五杀开局拿下30分 #cf绿豆#穿越火线#CF新岁迷城
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李军3天前
大家下午好，夜练在路上，日行万步，分享给我粉丝朋友们，祝大家开心快乐每一天。
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@陈陈3天前
和 @禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播） 一起 #合拍 舒缓肩颈，动作简单#活动筋骨 #饭后运动
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念慈4天前
亲友们下午好！就这动作看似简单，没有外力的的帮助下你可以吗#手指操别等身体健康不适，再去练这练那，提前预防，生活小常识，小窍门#手指操居家锻练适合所有人#锻炼手指增强手指灵活度和大脑反应能力，喜欢的一起收藏跟练🫰🏻
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薛老师｜南通20000+选择的普拉提老师4周前
午休 60 分钟光趴着补觉？起来腰僵得像块板，下午摸鱼都没精神？白领别躺平！ 薛老师的「午休 60 分钟腰肩救急训练」刚好适配 ——10 分钟到店 / 办公室角落就位，40 分钟练透久坐僵酸的腰肩（动作轻不出汗，不用换衣服），10 分钟放松回工位，练完腰不酸、肩不僵，下午敲键盘都顺溜！2000 + 职场人亲测：这午休比睡一觉顶用！ 评论区留「公司 + 午休时长」，薛老师帮你配专属训练！ #白领午休训练 #久坐腰酸痛救急 #午休 60 分钟高效练
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幸福家庭73858404243862天前
#王总同学31号下午下小雪花在练24式太极拳，刚学一个月，非常棒
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）4天前
《kissy kissy》暴汗燃脂操来咯，不知不觉肚子瘦了腿细了#变瘦变美变好看#好身材练起来#暴汗燃脂瘦全身
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Dr.Kong江博士健康鞋6天前
【福袋来袭】今天下午2点，跟练5分钟，健康护足脊~ 来看看你的足型适合什么运动吧~ #江博士运动课堂 #江博士健康鞋 #运动 #居家锻炼 #锻炼
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应文杰MK4天前
晚饭后最好的运动，每天三个动作瘦身又燃糖 晚饭后这么练，消食瘦身，燃糖降脂。#居家锻炼 #饭后动一动 #居家健身有新招 #真实生活分享计划 #应文杰MK
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无关3天前
第三集 下午打了一下午羽毛球 晚上练腿 明天就不用下床了 #运动 #健身打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体
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蔡树欣教传统养生功2月前
🔥30分钟冠军带练｜疏肝操+八段锦+松身操 不用再纠结今天练什么！一套30分钟跟练，搞定全身调理。💯 【每日必修课·古法融合序列】 🌿 古法疏肝操：疏通郁结，心情舒畅 🌿 传统八段锦：培补元气，矫正体态 🌿 养生松身操：放松肌肉，柔韧筋骨 视频优势： ✅ 全程口令讲解，动作到位 ✅ 每个动作都告知锻炼成效，练得明白 ✅ 背景音乐舒缓，沉浸感强 ✅ 零基础可学，全天候皆宜 🌟收藏起来，每天一遍。 投资健康，生活质量好~#八段锦 #健康养生 #古法健身#居家锻炼 #全民健身
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简介:

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