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迪迪（运动塑形中~已甩38个)1周前
收紧核心发力摇起来，呼啦圈是一个不跑不跳的运动，不仅瘦肚子瘦腰，还可以瘦全身，每天坚持狂甩40分#呼啦圈转起来 #呼啦圈减肥神器 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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光峰的蜕变2月前
用呼啦圈瘦肚子的第17天。#减肥#瘦腰#居家运动#呼啦圈转起来
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翠丽的逆袭3月前
别看动作简单，每天坚持甩30分钟，看似简单，实则非常暴汗，这种软呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合，摇起来不容易掉！而且不伤腰，不用担心摇出於青！#呼啦圈转起来 #一起来锻炼 #好身材练起来 #居家锻炼 #宝妈
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娟子运动笔记5天前
三胎宝妈呼啦圈1个月从120-98，每天运动都会戴上这#束腰带 ，大肚腩没有了，胳膊腿细了，大妈体态有了少女感，不跑不跳，在家轻松锻炼#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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啊聶要自律1周前
软体呼啦圈新手友好，不勒肉不易淤青！ 不跑不跳每天三十分钟！get小蛮腰！ #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #瘦腰 #一起减肥打卡 #懒人运动
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陈晓逆袭1周前
128-97！用我的经验告诉大家！呼啦圈简直就是大肚子的克星！肚子 大腰粗的，全身肉肉多的每天半个小时呼啦圈#居家锻炼 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招
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芝芝不早睡3周前
别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈瘦身 #居家健身有新招 #运动无处不在
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一只呆呆鸭3天前
呼啦圈就是瘦腰界的王者，不伤腰不伤膝盖，边追剧边转，每天20分钟坚持2-4周，你会回来感谢我的#变美变瘦变好看 #呼啦圈瘦身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦下来做最美的自己 #小蛮腰马甲线
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逐梦阿丽4天前
第27天#呼啦圈 #打卡
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星星健身运动1周前
肚子大腰粗的一起转起来#瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身 #软呼啦圈
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小阿静呼啦圈（运动版）每晚（7：30）4天前
还在为你的腰上一抓一大把的肉肉发愁吗？ 呼啦圈坚持转起来，瘦腰腹很明显#呼啦圈#居家运动 #呼啦圈打卡瘦身
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Jaouoii🐟4天前
宝子们~别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持30分钟，肚子平了，腰细了，腰围一天比一天小了#瘦腰瘦腿瘦肚子#呼啦圈转起来#大肚腩变小蛮腰#好身材练起来
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丹丹✨✨1周前
呼啦圈瘦腰运动，每天坚持30分钟，轻松解决腹部赘肉，腰围一天一天在变小#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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辣椒油爱跳舞(马甲线⚡️美臀塑形)3月前
转的时候一定要腹部核心收紧，腰背打直，坚持7天，你会发现腰越来越细。#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #呼啦圈打卡 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子
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陈晓逆袭4周前
肚子大腰粗，常年去不去的姐妹，不用整那些没有用的，每天和我一起打卡半个小时呼啦圈#居家锻炼 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招
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一柒安4天前
转呼啦圈就是很有效的有氧运动，懒人瘦腰神器，动起来肯定比躺在那看手机强 每天半个小时到50分钟#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #摇出小蛮腰
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陈晓逆袭4天前
128-97！用我的经验告诉大家，肚子大腰粗的，每天和我一起打卡半个小时呼啦圈！简单易学好坚持#居家运动 #呼啦圈转起来 #腰腹赘肉 #瘦肚子
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一只小螃蟹3天前
抓俩关键点：① 圈放肚脐和腰侧中间；② 使劲的时候能感觉到腰腹肉绷紧，这样转100圈都不带掉的！#一起减肥打卡 #居家锻炼 #健身 #呼啦圈健身运动 #呼啦圈转起来
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大苏🍀2天前
别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#呼啦圈 #软呼啦圈 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腹 #呼啦圈转起来
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轩轩妈要瘦30斤1周前
别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持转呼啦圈30分钟，大肚腩消失了，腰细了，腰围一天比一天小了#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #小动作大作用 #瘦肚子
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是棍棍呀2天前
别看呼啦圈简单，每天20分钟能够高效燃脂，充分锻练腰腹部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂#呼啦圈转起来#瘦腰瘦腿瘦肚子#呼啦圈#居家健身有新招
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烦恼少一点1周前
瘦腰腹瘦身软呼啦圈 腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己!#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线 #暴汗燃脂瘦全身
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轩轩妈要瘦30斤4天前
别整那些没用的，它简直就是大肚腩的克星，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小，体态好了，肠胃也好多了#呼啦圈转起来 #减脂 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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阿喆居家运动3天前
成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持！40岁大叔每天坚持摇呼啦圈，从185-140家人朋友都说像变了个人！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #坚持自律 #自律遇见更好的自己
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大苏🍀2天前
别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#呼啦圈转起来 #呼啦圈#软呼啦圈 #居家锻炼 #小蛮腰
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依雅雅2天前
别整那些没用的，它简直是大肚腩的克星，每天坚持20分钟，腰围一天比一天小#居家锻炼#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来
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一只呆呆鸭2天前
大肚腩姐妹们，想要逆袭沙漏腰，听我一句劝，必要入这个软呼啦圈，我已经替你们试过了，每天坚持30分钟，腰围一天比一天小，腹平了，腰细了#变美变瘦变好看 #呼啦圈打卡 #呼啦圈瘦身 #瘦下来做最美的自己 #小蛮腰马甲线
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每日好物推荐3天前
腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己！#居家锻炼#呼啦圈转起来#居家健身有新招 #小蛮腰马甲线
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小葵3天前
腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线
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昕昕好物1周前
呼啦圈每天打卡摇30-60分钟，这个冬天拒绝大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来 #呼拉圈打卡 #摇出小蛮腰 #好身材练起来
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18岁的小宋4天前
别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持甩呼啦圈30分钟，大肚腩消失了，腰细了，腰围一天比一天小了#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #小动作大作用#瘦肚子#民家锻炼
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小黄油拿铁☕️4天前
腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己!#居家锻炼#呼啦圈转起来#居家健身有新招 #小蛮腰马甲线
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榴莲在运动2天前
千万别小瞧这个简单的动作，其实很燃脂，每天坚持转呼啦圈30分钟，腰细了 腹平了，就连马甲线也快要出来了#居家健身有新招 #呼啦圈转起来 #变美变瘦变好看
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轩轩妈要瘦30斤1周前
别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持转呼啦圈30分钟，大肚腩消失了，腰细了，腰围一天比一天小了#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #小动作大作用 #瘦肚子
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轩轩妈要瘦30斤2天前
别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持转呼啦圈30分钟，大肚腩消失了，腰细了，腰围一天比一天小了#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #小动作大作用 #瘦肚子
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恒恒妈爱运动2天前
三胎宝妈甩呼啦圈从128➡94，别看这个动作简单，其实很燃脂，每天坚 持甩呼啦圈30分钟，全身暴汗燃脂，这种软弹簧呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合，摇起来不容易掉!而且不伤腰，不用担心摇出来淤青! 最主要没有任何声响也不扰民！#瘦肚子#呼啦圈#居家锻炼#成功逆袭 #变美变瘦变好看
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蜂蜜+柚子3天前
每天坚持30分钟，瘦腰瘦腹瘦全身，腰围一天比一天小，马甲线小蛮腰练出来！#呼啦圈转起来 #燃烧我的卡路里 #居家健身有新招
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轩轩妈要瘦30斤2天前
别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持转呼啦圈30分钟，大肚腩消失了，腰细了，腰围一天比一天小了#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #小动作大作用 #瘦肚子
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妙妙爱运动1周前
别整那些没用的，它简直就是大肚腩的克星，每天坚持20—30分钟，腰围一天比一天小，体态好了，肠胃也好多了#呼啦圈转起来#减脂#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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秀秀呼啦圈3天前
无论是跑步，跳操，跳绳，摇呼啦圈，可以把护腰带捆上，加速暴汗，增强效果，保护腰部，收紧核心，让运动事半功倍#护腰带 #适合各种运动 #告别大肚腩
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陈实要逆袭3天前
别整那些没用的，它简直就是大肚腩的克星，每天坚20-30分钟，腰围一天比一天小，体态好了，肠胃也好多了#呼啦圈转起来#减脂#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
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是棍棍呀5天前
别看呼啦圈简单，每天20分钟能够高效燃脂，充分锻练腰腹部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂#呼啦圈转起来#瘦腰瘦腿瘦肚子#呼啦圈#居家健身有新招
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王圆圆（变美逆袭）3天前
瘦腰腹zun简单的方法就是转呼啦圈！亲测有用滴❤️#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #瘦腰腹 #居家锻炼
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轩轩妈要瘦30斤2周前
别整那些没用的，它简直就是大肚腩的克星，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小，体态好了，肠胃也好多了#呼啦圈转起来 #减脂 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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轩轩妈要瘦30斤1周前
别整那些没用的，它简直就是大肚腩的克星，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小，体态好了，肠胃也好多了#呼啦圈转起来 #减脂 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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鱼吐泡泡（12点30）3天前
呼啦圈在腰间不停的转动🎵，一圈又一圈，把赘肉甩成回忆🌀。坚持就是胜利，小蛮腰正在靠近！#呼啦圈转起来#呼啦圈瘦身#小蛮腰马甲线 #种草激励计划
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瑶瑶🍒4天前
别整那么没用的，它简直就是大肚腩的克星，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小，体态好了，肠胃也好多了。#呼啦圈转起来#减脂#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
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小黄油拿铁☕️2天前
腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己!#居家锻炼#呼啦圈转起来#居家健身有新招 #小蛮腰马甲线
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爱运动的眼镜妹2天前
别整那么没用的，它简直就是大肚腩的克星，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小，体态好了，肠胃也好多了。#呼啦圈转起来#减脂#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
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轩轩妈要瘦30斤1周前
别整那些没用的，它简直就是大肚腩的克星，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小，体态好了，肠胃也好多了#呼啦圈转起来 #减脂 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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夏夏运动1周前
别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持转呼啦圈30分钟，大肚腩消失了，腰细了，腰围一天比一天小了#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #小动作大作用 #瘦肚子
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爱健身CC～3天前
139-87，用我的经验告诉你，如果你大肚腩，大象腿，全身松垮下不去的，每天在家坚持软呼啦圈，这个动作刺激腰腹全身脂肪，不跑不跳练全身，不伤膝盖不伤腰，每天坚持30分钟，这个夏天成功甩掉大肚腩水桶腰!逆袭小蛮腰!#居家锻炼#轻松甩掉大肚腩水桶腰#大肚腩边小蛮腰#逆袭
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安妮麻麻好想瘦1周前
姐妹们，看似简单，实则非常暴汗，这种软弹簧呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合，摇起来不容易掉！而且不伤腰，不用担心摇出来淤青！#瘦肚子#呼啦圈#居家锻炼好方法
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轩轩妈要瘦30斤1月前
别整那些没用的，想细腰就来转呼啦圈吧！每天20分钟，腰围一天比一天细#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看
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秀秀呼啦圈1周前
别整那些没用的，他简直就是大肚腩的克星，每天坚持20~30分钟，腰围一天比一天细。体态好了，肠胃也好了。#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻练 #呼啦圈瘦身
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小马要自律1周前
瘦腰腹别整那些没用的 居家一个呼啦圈 每天坚持练 轻松练出小蛮腰#居家锻练 #呼啦圈转起来 #爆汗燃脂瘦全身 #小蛮腰马甲线
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烦恼少一点6天前
瘦腰腹瘦身软呼啦圈 腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己!#居家锻炼 #呼啦圈转起来#居家健身有新招 #小蛮腰马甲线 #暴汗燃脂瘦全身
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烦恼少一点1周前
腰腹瘦身软呼啦圈 腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己!#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线 #暴汗燃脂瘦全身
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饭饭爱运动4天前
#创作灵感 不用跑不用跳 就这一个简单的动作真的很燃脂 每天坚持摇30分钟一个月后你会谢谢现在自律的自己#小蛮腰马甲线 #瘦身方法 #居家运动健身 #呼啦圈 @DOU+小助手 @巨量千川
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轩轩妈要瘦30斤2周前
别整那些没用的，它简直就是大肚腩的克星，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小，体态好了，肠胃也好多了#呼啦圈转起来 #减脂 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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陈实要逆袭4天前
别整那些没用的，它简直就是大肚腩的克星，每天坚20-30分钟，腰围一天比一天小，体态好了，肠胃也好多了#呼啦圈转起来#减脂#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
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敏敏的逆袭。3天前
替你们试过了，瘦肚子别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持转呼啦圈30分钟，大肚腩消失了，腰细了，腰围一天比一天小了#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #小动作大作用 #瘦肚子
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轩轩妈要瘦30斤2周前
别整那些没用的，它简直就是大肚腩的克星，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小，体态好了，肠胃也好多了#呼啦圈转起来 #减脂 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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