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杠京-北京杠爷6月前
队伍又壮大了，带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，在这里哪怕只能做一个引体向上大家都会给予鼓励，因为健身能踏出第一步就不容易，看着大家的进步我很欣慰！#公园健身 #双力臂 #宫廷盘杠 #非遗守护人
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杠京-北京杠爷2月前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，小学生做出了“长手拉”，25岁帅哥“纺车砸挂钩”震惊全场！#宫廷盘杠 #公园健身 #百young非遗计划 #非遗守护人
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DDz2月前
学会这个动作你就是大帅哥#长板 #长板教学 #滑板新手 #RebirthTeam#喵板
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卢伯特4周前
今天带会员进行高强度肩部训练。男人的“衣架子”身材，关键在于一对饱满立体的肩膀。本次训练围绕“全面发展三角肌三束”展开，并着重提升关节稳定性和动作控制。#vlog日常 #健身房 #练肩 #健身光速成长计划 #日常撸铁
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拾月是个电灯泡4天前
动作基本完整版祝大哥@JOY 小凡🍙 主动放饭的主包超级值得夸奖！！！ 古风小生也得跳硬曲（其实我感觉挺搭的 先单发一下这个，合集一拖再拖遥遥无期了… #小凡 #joy0118 #无忧0118 #185帅哥 #joy小凡
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杠京-北京杠爷5月前
今天是年轻人专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着越来越多的年轻人加入，我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身 #开学的精选
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室3月前
跟着帅哥老师一起练习这个超chill的HIPHOP小律动！👣 0⃣️基础也能跟练哟～ #男生学舞蹈 #hiphop #律动练习 #旦斯特舞蹈 #昆明街舞
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Space-S白白（约课私✉️）4天前
天赋型182大帅哥第三次上雪，体育生的核心真的太强了#兰州单板滑雪教学 #滑雪 #天赋异禀 #单板滑雪
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简单帅哥6月前
是谁要看的拍照思路#男生拍照指南 #男生拍照技术 #叫你男朋友来学
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勾摆小王子🥊早午餐1月前
爆发力觉醒，拳峰炸裂训练🔥#拳击#格斗 #自由搏击 #帅哥
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杠京-北京杠爷8月前
带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，在这里大家不分年龄 不论实力，男女老少都积极参与，大家练的高兴，还做了新学的动作，看着你们的进步，我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #双力臂 #引体向上
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杠京-北京杠爷7月前
带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，男女老少都特别喜欢，看着大家的进步，我很欣慰！#非遗守护人 #单杠健身 #高手在民间 #宫廷盘杠
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杠京-北京杠爷5月前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，大家都特别喜欢，小学生练会了一指禅卷帘上，最后老爷爷一上杠震惊全场，看着大家的进步，我很欣慰！#宫廷盘杠 #非遗守护人 #引体向上 #公园健身
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YICKE1月前
不会顶胯？那就基本功练起来 顶胯简直是现在帅哥街舞的必备动作 jazz也常常用得到 一起一分钟来学会顶胯 让你跳舞无压力 #jazz #帅哥街舞#yicke基本功#零基础学舞蹈 #顶胯
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卢伯特1周前
很多彦祖们练腹只做卷腹，忽略核心稳定和深层肌群激活，导致腹肌没线条还伤腰。这节课教你6个核心动作，精准刺激腹直肌+腹斜肌，搭配呼吸技巧，高效打造搓衣板腹肌！#真实生活分享计划 #健身光速成长计划 #健身干货 #腹肌 #健身vlog
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杠京-北京杠爷4天前
队伍又壮大了，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#单杠健身 #公园健身 #宫廷盘杠
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健身-崔淬5月前
男士增肌腿部训练教学！带帅哥练臀腿！ 练腿的好处：增强力量与爆发力！腿部是人体最大的肌肉群，通过训练可以增强整体力量，对于提高运动表现（如跑步、跳跃）和日常活动中的效率至关重要！#练腿 #男士健身 #健身私教 #西安私教 #健身小白必看经验
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酒精仙人4天前
#经典老片 #最帅 #型男 #健身动作示范 #恶搞之家
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鹤鹤2周前
面部训练教程第一弹 六分化训练之脸部训练日，教你凹出硬汉脸 #秒开仙人模式 #表情管理 #帅哥 #gigachad #西格玛表情
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网络卡😈3天前
小鬼的动作怎么刚好对上了#小鬼王琳凯 #小鬼 #王琳凯 #帅哥 #变装
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未知天赋游泳健身-艾星1周前
感受一下，强哥训练的一天 #钟祥市未知天赋游泳健身俱乐部
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甜酥小农（陈立农巡演全勤版）3年前
@陈立农 大胸肌我喜欢😍#陈立农 #健身运动 #这谁顶得住啊 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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杭州灵感街舞-何老师3天前
帅哥街舞的一天 skyindahouse#每个动作都是用汗水换来的
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包子出门了4月前
怪不得你们爱耍水 #180大帅哥 #耍水 #肌肉猛男 #男大
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星迷4天前
可以跳慢一点吗，有些细节没笑到 #宋威龙 #张凌赫 #赵今麦
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资阳跃龙门（学空翻找我）6天前
#空翻 #空翻特技 #资阳学校 一个小时学会 理解能力超乎常人
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杠京-北京杠爷5天前
带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，虽然天气寒冷，但热血沸腾，看着大家的进步我很欣慰！#宫廷盘杠 #公园健身 #引体向上
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鱼腥不吃鱼（见过穆祉丞➕张康乐版）3天前
橹橹这么帅的滑跪动作在师兄面前展现了很多次哦😋#王橹杰 #橹穆 #厂一夫 #帅哥 #男神
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卢伯特3天前
带男大会员虐腹的一天！练前先拉伸，可以避免腰痛问题；4个进阶动作（绳索负重/负重卷腹领衔），给腹肌上上重量，高效促生长，收藏起来直接用！#腹部训练有效动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身光速成长计划 #真实生活分享计划
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干巴怪4天前
#上热门 #健身 #背头 《背头才是检验帅哥的标准》
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杨仔的帅气日常.✨⁰⁹¹⁶3天前
超喜欢这个动作啊@杨仔.✨⁰⁹¹⁶（想涨粉版） #神颜 #眼镜 #口哨魔性律动舞 #杨仔 #帅哥
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Wang.194月前
最喜欢的训练日胸➕核心💪#运动表现 #功能性训练 #足球#帅哥
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健身空翻袁教练（上位版）1周前
虽然很久不翻了但技术依旧很菜！ #韦伯斯特 #海边
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学义星光2周前
刘学义挑战俯卧撑，每一个动作都散发着男性魅力#向全世界安利#帅哥#明星#上热门#
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☀Atail尾巴☀3天前
生日快乐-牛牛张凌赫 生日直播的十三连拍，好不容易凑齐的动作，可爱☺#帅哥 #张凌赫 #张凌赫生日快乐 #这也太好看了
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慢叙猫岛信条3天前
无与伦比的美丽#180大帅哥 #王俊凯#气场全开#背影杀预警！这个抬手动作！ #跨年倒计时
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刘刘刘三寿1周前
#健身 #腿形矫正
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᨞兜兜🌾有米ོ࿐3天前
来来来，幕后花絮来了，几大帅哥从学习动作到拍摄十几分钟就搞定了👍🏻要我学恐怕一天都学不会😨
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深圳赵教练2月前
看这个帅哥的动作你知道他练的什么项目吗？#考个驾照受益一生 #考个驾照到底有多难
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小白今天乔舞了没6月前
#舞蹈#基本功#jazz#街舞#帅哥 爵士舞常见的动作，大家快点学起来吧@Dramatic街舞工作室 @DOU+小助手
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咋啦杨新闻.2天前
#健美史上五大传奇动作 #中年健身 #高翻需谨慎 #帅哥训练 #肱三头肌长头训练
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小星球3天前
你觉得你能刺痛我什么@庞博文 #庞博文 #路透 #187大帅哥 #第三视角ootd #动作这一块拿捏死死的
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404第一手情报4周前
就会得到一个“乱七八糟”的喵喵手势舞🐱 #阿米嘎蒂朵喵喵歌 #404K #404K入股不亏 #帅哥
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不到70kg不练腿（增肌ing）6天前
最基础的手臂训练动作，突然觉得健身没意义了，没人给我视频点赞，打算练完这个月就不练了，明年再开始 ，想要健身的彦祖和亦菲们可以关注借鉴一下。 #健身 #瘦子增肌 #180大帅哥 #青年创作者成长计划
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男颜之瘾3天前
健身好身材#帅哥 #每个动作都是用汗水换来的 #强烈推荐#日常分享#日常vlog #日常训练
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斯密大湿姐2周前
青岛帅哥挑战贴地桩，你觉得他能做到吗？#贴地桩 #古法锻炼#钟宛茗 #内容太过真实 #提升生命能量
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斯密大湿姐1周前
自信哥挑战贴地桩，他能拿走100吗？#内容太过真实 #古法锻炼#钟宛茗#贴地桩
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201609202天前
我家帅哥元旦节目闪亮登场啦✨ 舞台上的他简直帅炸了！🎤 每一个动作都充满魅力，眼神杀直接击中小心脏💘 快来围观这场视觉盛宴吧～灯光、音乐、氛围感统统拉满🎉 错过绝对后悔哦！ #元旦晚会 #帅哥舞台 #闪亮登场 #才艺表演 #心动瞬间
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无所谓5764天前
帅哥的舞姿太棒了！✨正如李白所言：“翩若惊鸿，婉若游龙”，他的每一个动作都充满了力量与美感。在开封万岁山武侠城的舞台上，他用舞蹈征服了全场观众的心。🎉 #开封万岁山武侠城 #真实生活分享官 #真实生活分享计划 #万岁山老嫂子
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元气灵灵健身笔记1周前
睡前做个面部瑜伽，看会儿帅哥😍😍😍说真的第二个动作我下颚酸到炸，这几个动作要是没有我倒立走#面部瑜伽操 #垮脸自救 #太阳穴凹陷 #苹果肌提升 #法令纹怎么消除
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CC66,1周前
老师，您的转花手是跟周丹尼尔学的嘛？#男爱豆 #周柯宇#转花手#190大帅哥
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张饱饱3天前
一个好熟悉的动作🐰#帅哥 #赵一博 #十个勤天 #种地吧赵一博 #名场面
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雪子.3天前
帅哥用了两节课学完吉特巴最经典动作👍
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雪子.4天前
一对一教学，帅哥一节课学会6个花样动作👍
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痞坏捆胤男3天前
做个饱满的男人！ #型男#爷们#帅哥#男同#男人
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卷土豆重来4天前
给家人们又发掘帅哥来了#姿势要帅 #姿势要帅动作要到位 #姿势要帅动作要拽 #万楼青年码头 #万楼圣诞跨年季冰雪奇缘
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圆梦者训练营4天前
拉伸到位，训练不累！圆梦者训练营的日常，帅哥助教手把手纠正动作，助力学员轻松突破身体极限！#役前训练 #参军入伍
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胡椒的刘海3天前
宏远真的很多寸头诶🤣🤣🤣有黑寸白寸小寸🫢🐯#寸头是检验帅哥的唯一标准 #动作这一块拿捏死死的 #胡明轩 #广东宏远 #来个雪碧辣
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