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七修养生堂6月前
十二式易筋经全套动作镜像跟练完整版，视频有标左右哦 #八段锦 #一起来锻炼 #易筋经 #居家锻炼
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巧巧居家运动2月前
古法健身太牛了👍 大家一起斜修吧！古法健身操，每天100次#居家锻炼#居家健身有新招 #古法健身操 #邪修健身 #女生必看
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妙姐爱养生4月前
懒人脚趾八段锦｜睡前5分钟㊙️邪修养气🩸 #创作灵感 #养生之道 #穴位按摩 #养生就是健康 #八段锦
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师傅的院子8月前
与同修共练八段锦第七段：攒拳怒目增气力，调和身体，活络全身#八段锦 #道门八段锦 #养生 #健康 #李在峰
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武当张师永2月前
零基础也可以学会的道门八段锦（完整版），适合各个年龄段。同修们张师永老师本人录音，武当道门八段锦版带练版。#八段锦#道家养生 #武当武术 #健康#
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瞳瞳在修身3月前
邪修减肥操就是牛，还得是老祖宗，拉的顺畅了，脸也不黄了 #养生操 #八段锦 #邪修减肥#瘦肚子#减肥
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清华养生博士后韩晓明5月前
正统教你邪修，肩酸颈痛，练好这个就够 #邪修 #八段锦 #太极 #养生 #健身 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音体育 @抖音健康 @抖音科普 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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七修养生堂10月前
动作跟不上的看这里!!八段锦12分钟，全程动作呼吸提示带练～ #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦
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七月康体养生运动1月前
比帕梅拉还狠的健身操，减肥邪修练起来，补充阳气提高抵抗力，每日一练，瘦身又健体，#中医锻炼身体的操 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #减脂操
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是能能吖（养生版）5月前
揉腹八段锦|睡前五分钟!相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式：两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式：抓带脉21下 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #揉腹 #穴位按摩 #瘦肚子 #三伏天减肥
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七修养生堂7月前
摇头摆尾做完不舒服⁉️学起来太难？细节纠错教学，看完就会 #八段锦 #八段锦养生操 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
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萧朋友4月前
#鼻炎 #健康#八段锦#知识分享 #邪修 慢性鼻炎
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阿旭会早睡4月前
总是睡不香？试试老祖宗的智慧 #失眠 #八段锦 #改善睡眠 #失眠必看 #我的日常
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七修养生堂8月前
一个视频讲清楚【八段锦全套动作细节】‼️ 最适合八段锦的入门视频来啦！你以为动作没问题？！看完这期视频就知道自己做的对不对啦~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #小动作大作用
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教拳的施老师1月前
当邪修的风吹到了养生界…… #武术#自然门#八段锦#教拳的施老师#干货分享
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古法健身冰冰1月前
让我带着大家邪修古法健身#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #一起来锻炼 #每天健身 #养生操
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师傅的院子8月前
与同修共练八段锦第四段：五劳七伤向后瞧，调和身体，活络全身#八段锦 #道门八段锦 #养生 #健康 #李在峰
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武当艺峰5月前
好功法总是留给有缘的同修，看完会有意外收获的 #知识分享#道家功法#八段锦#内功#太极站桩
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紫半夏4月前
脚趾八段锦，床上转脚腕5分钟，胜过养气血1小时#脚趾八段锦 #邪修 #养生小知识 #健康科普有真知 #青年创作者成长计划
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七修养生堂6月前
八段锦全套动作跟练短袖版！！这样动作更清楚哟 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
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延运学堂6月前
正修与邪修 哪个出功快！ 给你指条明路 给你指条近路#体态 #易筋经 #八段锦养生操
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达哥和他自己~（招线上线下）3月前
邪修健身第一天~我现在buff叠满了~轻断食高碳八段锦~#健身 #自然健身 #轻断食 #八段锦 #邪修
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闲云日修9月前
道家秘传，有奇效#养生 #道家养生 #居家锻炼 #养生操 #八段锦
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小云很惜命（自用好物在橱窗）4月前
不愧是邪修！祛湿💦太厉害了 #三伏天 #养生#祛湿 #八段锦
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@古法锻炼3天前
降糖降脂操来了！就这五个动作，每天早上起来坚持做#遇到健身真邪修了 #健身 #古法传承 #八段锦养生操 #降糖
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鱼吱酱3月前
7个变美邪修小方法 #养生 #变美#面部八段锦
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蝉季生活馆3月前
揉腹八段锦，有拉不出、肚子大、上热下寒、中焦不通、湿气重、脾胃虚弱的都赶紧揉起来#邪修减肥法 #健康养生 #按摩手法
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岭斓4月前
邪修祛湿瘦身，找对方法，科学健康的养生才是第一#汉立方#八段锦#养生#祛湿#邪修
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武当艺峰7月前
内外双修才能更好的强身健体，吐纳入门#八锻炼 #道家养生#内功心法
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土土虎1月前
35+穷相➡️富贵相|5分钟中式徒手捏脸“魔修” #面部八段锦 #面部瑜伽 #变美 #脸部提升 #中式养颜法
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武当艺峰6月前
八段锦配合道家吐纳术，才能达到内外双修，你练对了吗#八段锦#道家养生#八段锦知识分享
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元气苏苏4月前
邪修驻颜｜面部八段锦真的太🐮了 #面部瑜伽 #抗衰老 #面部提升 #变美 #法令纹
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武当艺峰5月前
正确的练习八段锦，得内外兼修，初练内功心法你一定要知道这两个练气基本法！#八段锦#道家养生#吐纳#吐纳教学 #知识分享
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扶摇万里4天前
斜修八段锦第一天
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古法健身冰冰4周前
但我带着我的闺蜜开始邪修锻炼#养生操 #瘦身操 #健身锻炼
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邪修养生研究1周前
#高雅人士#fyp #大学生 #养生 八段锦
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我是连儿1月前
爱上中式邪修，爱上面部八段锦#朱雀三啄#面部八段锦#小工具大用途
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机智敏5月前
抓紧了 不要放过这个三伏天！ #vlog日常 #中式变美 #三伏天减肥 #减肥黄金30天 #懒人必备
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泡芙猴儿（涨粉版）3月前
面部八段锦 不花一分💰徒手捏脸 ‼️#邪修 #面部按摩 #养出好气色 #变美 #素颜
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易海寻真1周前
八段锦干货！五劳七伤往后瞧的道家玄机 #八段锦#八段锦养生功教学#养生#居家锻炼#五劳七伤往后瞧
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小车1月前
面部八段锦太牛了！驻颜邪修#面部瑜伽 #脸部按摩 #古法驻颜
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武当艺峰5月前
怎么才能炼得丹田气，今天讲的全是干货，喜欢的同修点赞收藏起来吧#内功#养生 #八段锦#知识分享#太极拳
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甘草慧养青阳子八段锦站桩3月前
脆皮年轻人的邪修：晚上蹦迪，白天八段锦 ​​#八段锦​ ​​#脆皮年轻人​ ​​#道家养生​ ​​#熬夜​ ​​#甘草慧养青阳子​
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茉普美妆2天前
面部八段锦，提拉紧致淡法令#面膜#瑜伽#面部瑜伽#面部锻炼#变美
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爱养生的Xi1周前
面部八段锦｜老祖宗的美容“邪修”养生真牛 #面部按摩手法 #面部八段锦 #面部提升 #面部瑜伽 #面部按摩
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blaze5月前
跟着主包学邪修一定要学会举一反三哦～今天的跟练小白放心食用！🥰#舞蹈干货#零基础学舞蹈 #基本功练习 #手把手教学 #爵士基本功
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小满的养生日常4月前
跟着老祖宗“0成本”邪修养白！养气色！#气血 #变白小技巧 #日常分享 #健康养生 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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木南南南南5月前
进入中伏阶段啦，再不抓住这个三伏黄金减肥期邪修练腿，还要等到什么时候 ，三伏+邪修=王炸，速来跟练#三伏天减脂 #邪修 #减肥 #九阳豆浆 #九阳自律豆浆
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软软00（养生版）4月前
中式养颜法｜三伏天养生｜躺着就能变瘦变美 超简单的三伏邪修变美法，躺着就能又瘦又美❗️ 湿💦气重，脾胃虚弱的姐妹看过来，一定要分清体质 #三伏天 #三伏 #健康养生 #养生日常 #祛湿
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侯马晋韵3月前
#上热搜 #太极 #八段锦 #站桩 一学就懂的太极邪休 要不要来了解一下？#今儿练了吗
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桐桐中式养生爱运动3月前
暴汗古法健身操，25天掉15斤，还得是老祖宗的智慧#古法健身#八段锦#养生操#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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kxkxkx1月前
不愧是邪修！这些绝招太省事了！轻松变美变瘦！ #养生日常 #逆袭 #养生 #八段锦
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肩背维修陈师傅5月前
三伏天别再没苦硬吃去晒背了，一套三伏邪修大法，躺在床上就可以开练#居家锻炼 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家健身有新招#邪修
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主持人思博3周前
邪修捏脸术︱0成本捏白白✔真的白了！！ #邪修捏脸术 #中式养颜法 #面部八段锦 #从头白到脚 #美白
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72年的谭哥2周前
大家一起斜修吧！古法健身操，每天50次#居家锻炼#居家健身有新招 ＃古法健身操＃邪修健身＃女生必看
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一只杨（孕期版）4月前
邪修老公日记之—如何养出高能量老婆？#情侣日常 #邪修#养生浪漫也挤进七夕赛道了#姐弟恋#爹系男友
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甜甜6天前
妈妈带我锻炼长高#古法健身#古法养生操 #八段锦 #运动长高 #遇到健身真邪修了
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整点邪修5月前
跟练直接拉到00:30，重复一轮直接拉到01:23。每天跟练就一次，想要效果，重复2-5次，晚上关灯练更有效 #运动 #身材管理 #邪修 #瘦腹 #瘦腰
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阿幸碎碎念（孕中期）5月前
三伏天养生邪修必看，低成本养好身体 1️⃣八段锦:建议时间段6-10点，跟练过程注意呼吸配合，尽量做到呼吸均匀深长。 2️⃣晒背:建议上午的8-9点，或下午的4-5点，避开高温以免晒伤。 3️⃣地灸:足底有第二心脏之称，足底的涌泉穴是肾经的起点，也被誉为阳气之根，最好的方式就是有太阳的时候赤脚踩地10分钟，地表热量顺着涌泉穴往上走，像点燃一把火把肾里的寒湿都烧出去。 4️⃣祛湿茶:红豆薏仁水可祛湿健脾，增强脾脏功能，改善湿气滞留。#三伏天养生 #三伏天 #三伏天减肥
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修者-宗明5月前
放下執念，人間處處是風景。#道家养生 #八段锦 #古傳武八段錦 #修身 #修行
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萱萱Marie-生活日常3月前
今日份中式驻颜术——面部八段锦门 邪修中式变美|练面部八段绵，39岁紧致到发光 今日份中式驻颜术——面部八段锦门 除刮痧原来吉每天早 另一个古法变美小技巧人就懂得徒手捏脸的智慧了上3分钟，紧致提升排浊相 Vgiobal friends 一整天精气神在线，红润发光好气色！ #轻养生 #面部八段锦 #面部提升 #古法养生 #萱和养元
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运动养生谭老师4周前
大家一起斜修吧！古法健身操，每天50次#居家锻炼#居家健身有新招 ＃古法健身操＃邪修健身＃女生必看
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blaze4月前
邪修学习法又来咯！！🥰八字胯要怎么做好呢～ 这篇课程小白放心食用#零基础教学 #一分钟干货教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #零基础基本功练习
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运动康养李老师2周前
大家一起斜修吧！古法健身操，每天50次#居家锻炼#居家健身有新招 #古法健身操 #邪修健身 #女生必看
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贝贝不熬夜#晨起八段锦3周前
#八段锦养生操 第74天 #哑铃健身 第17天 #呼啦圈转起来 第8天 #自律遇见更好的自己 #记录真实生活 邪修居家运动恢复打卡✌️
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