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甘草慧养青阳子八段锦站桩1年前
八段锦和健身是什么关系？八段锦是调和气血，内在健身的，运动是外在健体的。二者只能选其一吗？#八段锦 #养生八段锦 #三伏天养生 #运动 #有氧运动
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九悦7月前
因为身体出现各种问题，开始学习练八段锦，练完身体舒展放松，越来越上瘾。#养生 #居家锻炼
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黑妞福大玥2年前
身弱之人盲目撸铁健身，结果却适得其反，那就来看看我们究竟适合怎样的养生运动吧😉#养生 #运动 #身弱 #身弱之人 #八段锦
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晴天☀️5月前
古法健身操打卡第六天！八段锦对我多年的腰椎间盘突出，重获年轻！每一次做都有不同的感受，这种感觉非常的棒！#居家锻炼 #八段锦 #腰椎间盘突出
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我是真毛1年前
八段锦和金刚功哪个更好？ #八部金刚功 #八段锦 #八段锦养生操 #金刚功
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心理小家想养生5月前
晚上不能练八段锦？八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
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切格瓦拉9月前
#居家健身#古法健身#八段锦#八部金刚功
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武当归朴草堂文化传承1周前
健身房后悔大军为何转投八段锦怀抱？#八段锦 #古法健身 #蔡理文 #武当归朴草堂
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早上一起八段锦6月前
这些人不适合练习八段锦，你在里面吗 #八段锦 #健康
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佰岁与八段锦的美好9月前
八段锦练习是出汗好还是不出汗？出汗好处，不出汗好吗？出汗感觉 #八段锦 #出汗 #出汗的感觉真好 #运动 #养生操
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长明5月前
健身别只练四肢！现代撸铁+传统养生，内外都得练才对～#现代健身VS传统养生#八段锦的神奇功效#健身不止练肌肉#内外兼修才是真健#传统养生功法推荐
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加减法5月前
立秋了 早上依旧空腹有氧 有氧之后加入最近开始习的八段锦 坚持每天一遍 和兄弟们一起加油 #vlog日常 #健身 #ootd穿搭 #八段锦 #drk
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近山堂太极拳八段锦1月前
为什么那么多人从撸铁，最后选择练习站桩和八段锦 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #海涛教八段锦 #养生
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海涛教八段锦8月前
为什么很多人从健身房到选择八段锦？ #居家锻炼 #古法养生 #八段锦 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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教体育的牛牛1月前
小朋友才做选择，我都要#八段锦 #增城八段锦教学
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杏林暖人家3月前
健身撸铁，真的好吗？#中医养生#分享健康知识#我要上热门🔥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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高境7月前
自从练了八段锦跟四平马，基本上都很少去健身房撸铁了……#八段锦 #四平马步桩
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长亭的内衣革新办👙2月前
不要过度健身! #健身 #速塑 #速塑sawsoul #八段锦 #太极
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小羊小yang11月前
在这个经济下行的时代 一定要无所不用其极的强健自己的身体 #中医 #健身
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力威传统武术（太极养生）7月前
八段锦的内练与外练 练习八段锦一定要注重内练，因为八段锦是健身气功，是气功功法的一种，内在修炼利于脏器。八段锦练习的四个阶段也是由外向内不断提高的过程。#八段锦 #内功 #气功#八段锦养生操 #养生
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大F带小F的健身日志7月前
八段锦，有时间练练总归是好的
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勒一昂梁.5月前
全网都在跟练的“手部八段锦”让我看看你可怕的执行力！不做收藏派，只做行动派。#中医养生#中医#居家锻炼#养生#八段锦
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沉香聊食养5月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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米米兔（中医养生 调理腰突）8月前
腰突康复必看！八段锦VS金刚功怎么选？#腰突 #八段锦 #金刚功 #古法养生 #创作灵感
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聊发少年狂8月前
练习八段锦必须知道的几件事【转自@太极杨景媛】 #八段锦 #居家锻炼 #健身 #太极 #养生操
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明同学养生1月前
健身反而更虚？选对运动太关键！这类温和锻炼才真养气血。#养生 #运动养生 #气血不足 #养生误区 #八段锦
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1年前
金刚功和八段锦到底有什么区别？ 金刚功和八段锦练哪个比较好？ #金刚功 #八段锦 #金刚功的功效与作用 #八段锦养生功教学
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若水茶坊6月前
金刚绕臂，强身健体，睡前100圈，胜过胡乱撸铁#八段锦 #养身 #道家文化
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歌珊爱运动6月前
古法健身太牛了 每天坚持八段锦健身操，睡的香、气色好！告别焦虑抑郁，改变现状从古法健身开始！健康的心态和体态才是人生赢家！亲测有效，你要不要试试呀😊#古法健身#八段锦#居家锻炼#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健身
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补丁同学1年前
八段锦还是金刚功，不要练错#八部金刚功 #八段锦 #一起来锻炼 #锻炼 #让健身成为一种习惯
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小友养出好福气7月前
不要纠结哪个功好或不好，自己喜欢的能够坚持下去的就是最好的，跑步撸铁都会大量出汗耗气，咱们还是适合老祖宗留下来的#养生 #古法健身
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张锡纯10月前
每天坚持练八段锦和金刚功，相信中医武术气功可以强筋壮骨，疏通经络打通气血，治百病，消除各种结节肿瘤淤堵。#小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #瘦全身 #强身健体增强免疫力
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马悦淼3月前
健身和八段锦，哪个更适合你啊#养生就是养健康
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晏时晏养8月前
什么时候夜练最合适？ #当我开始学养生 #中医养生 #运动养生 #夜练 #养生
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晶晶是GIGI7月前
给大家汇报一下❤️6月开始吃中药➕健身➕每日早晚八段锦➕15分钟元气桩 以上已安排❗ 目前医生说我肾不太好，气比较虚，所以需要多多站桩打八段锦，但是撸铁健身也不能少，把肌肉质量练起来，并且我也配合第一个疗程在喝中药啦 希望身体越来越好，希望所有姐妹一起健康起来！#健身 #闺蜜 #中医
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一画养生2周前
运动让我健康，运动让我损伤，运动不是万金油，因人而异量力而行 #运动 #八段锦 #热门 #国学文化 #养生
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姚前束等于彭于晏(八段锦)6月前
八段锦第三式所对应的经络 #八段锦 #传统文化 #锻炼 #养生 #古法锻炼
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武当十二4月前
神奇八段锦 网上一段八段锦热呈像火爆了，也让老外震惊了，让我们一起继承和弘扬传统文化#八段锦 #居家健身 #弘扬中华武术 #弘扬传统文化 #道家养生
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健身养生国家队孙教练7月前
国家队教练教你床上八段锦 #好身材练起来 #爱健身爱生活 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #改善体态
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甘草慧养青阳子八段锦站桩9月前
练多伤身vs练少无效？八段锦每天练多少遍 ​#八段锦​ ​#八段锦入门​ ​#八段锦注意事项​ ​#甘草慧养八段锦站桩​
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蔺6月前
两分钟带你了解八段锦#养生之道 #健康运动 #强身健体增强免疫力
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简简单单宋大龙4月前
八段锦和金刚功哪个更适合自己 #八段锦 #金刚功 #八部金刚功 #张至顺道长 #道家养生
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朱大明爱生活1月前
大明爱锻炼健身：用八段锦和瑜伽呼吸结合锻炼方法炼出健康好生活 2025年11月29日，本人首创的：八段锦（104岁邓铁涛版本）和静态瑜伽呼吸结合锻炼方法讲解直播打卡视频。 本人炼了1年多，个人感觉效果不错。打油诗一首，自娱自乐： 瑜伽呼吸八段锦， 不限场地不花钱。 一静一动结合炼， 健康生活到百年。 感谢抖音与你相遇，一起来，炼出健康好生活！
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铜人指养生说5月前
想要气血充盈，就要多运动#中医养生 #中医文化 #十八铜人点穴手 #铜人指
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甘草慧养青阳子八段锦站桩6月前
道家八段锦vs金刚功，你选哪一个？ #八段锦 #金刚功 #张至顺道长 #八段锦金刚功 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
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杨清净6月前
人体是一个气态生物，气化形，人更需要的是活动筋骨，让气血流通，一味的健体，也容易消耗大量的气#健身 #养生 #运动 #气血不足 #八段锦
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何俊龙传统智慧6月前
八段锦和太极拳到底先练哪个 #八段锦 #太极拳 #传统文化
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小刘爱运动7月前
什么人适合练八段锦 八段锦通过“动静结合”的方式，综合提升身体机能与心理状态。其低强度、易操作的特点适合长期坚持，建议每日练习或每周3-5次，持续3个月以上效果更显著。若能结合健康饮食和规律作息，养生效果更佳。#古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦
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甘草慧养青阳子八段锦站桩11月前
金刚功vs八段锦，养生小白练哪个？ #八段锦 #金刚功 #道家养生 #传统养生功法 #甘草慧养八段锦站桩
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早上一起八段锦6月前
八段锦为什么这么受欢迎，你知道不 #八段锦 #健康
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老秦健身1月前
八段锦，金刚功，易筋经，五禽戏哪个好？不知道如何选了 #八段锦#金刚功#易筋经 #五禽戏
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孜燃姐姐8月前
爱自己的一天！八段锦和金刚功哪个更合适？#养生 #八段锦养生操 #离异女人 #80后
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甘草慧养青阳子八段锦站桩5月前
金刚功八段锦怎么选，体zhi差的人练哪个 #金刚功 #八段锦 #张至顺道长 #道家养生 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
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天雷无妄2月前
中式养生撸铁（四），关于气血#中医养生 #健身 #撸铁
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补丁同学8月前
#排病反应 #八部金刚功 #八段锦 #张至顺道长 #道家养生
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宁波明太极拳馆9月前
太极拳与八段锦的区别#太极拳 #站桩#八段锦#太极拳教学 #老架一路
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牛魔王呀～💪9月前
太极拳、八段锦、八部金刚功该选哪个？ 春天来了万物生发，我们可以进行一些舒缓的运动了！ 特别火的太极拳、八段锦、八部金刚功到底该选哪个？ 今天一条视频讲明白，帮你筛选出更适合你练习的 不懂的可以问我哦#觉醒吧中式养生血脉 #太极拳#八段锦#八部金刚功#如何打通人体全身经脉
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常小点6月前
千呼万唤始出来，《健身八段锦》#八段锦 视频终于出来了，第一遍时间太长，缩减一半时间还八九分钟，大家收藏慢慢看吧#宣传正能量 #一起动起来吧💃💃
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xinling_lehuo6月前
心慌 气短 请先养好气血再剧烈运动 气血不足的人不建议上来就 #撸铁 、#跑步 ，更加不要 #熬夜  ，这会伤害身体的根本。先练习#八段锦  、 #早睡早起 、 五谷杂粮能帮助气血回来
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子午说养生5月前
金刚绕臂 强身健体，每天100下 胜过撸铁#八段锦 #养生操 #道家文化 #古法健身 #睡前运动
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鹿驰无顾10月前
只能选一样，你选哪项运动？#运动 #锻炼
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张锡纯10月前
每天坚持练八段锦和金刚功，相信中医武术气功可以强筋壮骨，疏通经络打通气血，治百病，消除各种结节肿瘤淤堵。#小动作大作用 #强身健体增强免疫力 #适合所有人的健身动作 #瘦全身
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崇沛师兄-道家养生说3周前
金刚功和八段锦，练哪一个会更好#八段锦 #道家功法 #金刚功 #道家文化
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刘刚 金刚功6月前
大家觉得八部金刚功和八段锦哪个更适合普通人练习？#运动 #健身 #养生#八部金刚功 #八段锦
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