您是不是在找：

浙江名医馆3年前
暑假熬夜通宵后再睡一整天？其实这样很不科学！#暑假 #熬夜 #健康
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
可乐子(进群岭)1周前
不要熬夜到凌晨高三最后163天极限自救 #高考逆袭#高考提分#学习分享#高中资料分享#高中提分技巧
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心内科专家沈法荣3月前
有人问：熬夜后心慌、心跳快是猝死前兆吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜 #心梗 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
失眠专家王省1月前
整天整夜睡不着 人却特精神 别当熬夜冠军 #热点 #失眠 #失眠的夜 #改善失眠
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
治未病科黎焕杰2月前
熬夜VS缺觉 哪个对身体的伤害更大？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #熬夜 #睡眠不足
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1062
中医博士鲍圣涌8月前
我看看哪个年轻人现在还在刷手机～ #中医 #鲍圣涌 #熬夜 #猝死 #血液循环
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞722
控甜哥狠暴躁9月前
越熬越胖的真相就：是晚上代谢🟰龟速爬行！ #养生 #减脂 #熬夜 #每天学习一点点 #内容过于真实
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
心脏科吴主任6天前
熬夜刷手机 心脏悄悄累趴下 #心脏科吴主任 #心脏病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #熬夜
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
脑科学卢博士4月前
熬夜补救指南｜卢博士支招：4招+2提醒，熬夜后不废一整天！ 熬夜后精力恢复指南 假期、朋友聚会难免熬夜，事后如何快速恢复精力？卢博士分享了几个实用小妙招： 1、科学补觉是核心： 时间点： 中午12点至下午3点之间效果最佳。 时长： 20-30分钟即可。切忌睡太久，否则容易头晕脑胀，还影响晚上的正常睡眠。 2、冥想放松神经： 熬夜容易让人紧张焦虑。花10分钟左右进行深呼吸冥想。 方法：专注呼吸，让神经和身体放松，有效缓解大脑压力，带来轻松感。 3、音乐舒缓解压： 播放舒缓的音乐，尽量闭上眼睛沉浸其中。 只需5-10分钟，就能明显感受到身心的松弛感。 4、眼部放松减负担： 花8分钟做一套学生时代的眼保健操。 不仅能有效缓解眼疲劳，还能间接减轻大脑的负担。 还有两点关键提醒： 5、咖啡因要减量： 熬夜后别靠大量咖啡提神！为了保护身体、缓解焦虑，咖啡喝平时一半的量就足够了。 6、运动选择要温和： 熬夜后避免剧烈运动。推荐温和的伸展动作，如站起来的扩胸运动或蹲马步等，既缓解身体僵硬，又能温和唤醒大脑，让人更快清醒。 脑科学卢博士强调： 积极的生活态度和健康的生活习惯是保持身心年轻、大脑灵光的关键！学会在必要熬夜后巧妙运用这些小方法，能让你更快恢复活力。尤其在春节期间，更能享受轻松惬意的假期！ @熬夜 @精力恢复
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
熬夜补觉更失眠？如何轻松破局#失眠 #熬夜 #补觉 #睡眠
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
马姐一养生1周前
#周子A1智慧传承人，长期熬夜的人，身体会发生什么变化？#热点 #家庭 #知识分享
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
心血管医生曹清野6月前
整夜开大车、早餐店老板、打游戏等熬夜人群，要警惕心梗发生 #心梗 #心肌梗死 #熬夜 #早餐 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
张怡博士1周前
熬夜四天，免疫崩溃！睡眠多重要#知识分享 #睡眠 #健康养生 #免疫力 #提高免疫力
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
姜幺郎1月前
一会儿睡一会儿醒，碎片化睡眠有多伤身体？ #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9194
徐小叨叨3月前
“宁熬一整夜，莫误子时觉”，这两个小时一定要睡好！ #中医 #中医养生 #子时觉#中医传承 #中医文化
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
省医耳科刘宏建1月前
长期熬夜、失眠的人，小心听力 “缩水”​问题 #熬夜 #失眠 #科普 #河南省人民医院 #刘宏建
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
妇一科刘平3周前
#医学科普 #健康 #小知识 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #维生素D
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
南充王春5月前
第1集：睡得晚也要早点起，否则一整天都疲惫 #中医 #熬夜 #疲惫的生活 #睡觉
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
甲状腺专家乐飞主任7月前
不要再熬夜了，甲状腺在负重前行！乐医生提醒你睡觉了！ #甲状腺#医疗健康创作训练营#乐飞医生#医学科普#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
重庆肝胆胰外科郭鹏医生7月前
肝喜夜静忌操劳，熬夜透支隐患藏，按时入眠肝无恙 。#医疗健康创作训练营 #医学科普 #肝 #肝健康
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
八大处整形余泮熹1月前
总熬夜又想不变丑？存钱手术吧。 #熬夜 #变美 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
减压助眠张慧芳6天前
#睡眠医生张慧芳#睡眠剥夺是什么#睡眠冷知识#有趣的睡眠#睡眠很重要
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
锦锌1周前
#熬夜的不可逆损伤，#远比你想的更严重
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
养为贵养生汤7月前
一熬夜就浑身不舒服，试试这个熬夜修护汤！凌晨2点睡也能元气一整天！#煲汤 #熬夜汤 #健康饮食
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
小叶子1周前
佳佳熬通宵看电视，结果一整天都过得好惨，她会改正吗？
00:00 / 08:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞694
懂姐白千禾3周前
人人都要重视的日常身体小知识
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
观舌食聊7月前
阳气经济学：1次熬夜=消耗3天补阳成果 震惊！你的一次熬夜竟在透支健康存款？中医视角下的「阳气经济学」大揭秘！研究发现：熬一次夜损耗的阳气，相当于3天补阳的成果全白费！熬夜、失眠、通宵如何掏空你的「阳气银行」？补阳养生又该避开哪些坑？#阳气 #熬夜 #失眠 #通宵 #观舌食聊
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
希元来了5月前
你是不是白天假装正常，夜晚默默崩溃那个人？#国学智慧 #中医养生 #养生之道 #健康科普 #道医传承
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
胡梓轩cell生命进化营4月前
熬夜并不可怕，有以下行为才可怕 #胡博士大健康 #抗衰老 #轩姐认知圈 #熬夜的危害 #正确熬夜
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
极微2周前
信息过载#故事#专注力#哲学
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
健康小兰3周前
熬夜透支的健康，早晚会成为后半生的病根子 #早睡 #早睡早起 #重启人生 #睡觉的重要性 #改变自己
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
憨憨1周前
希望大家都睡个好觉！#健康科普#熬夜#失眠#晚睡#我想睡觉
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
国学鼎流0014周前
#养生知识 #健康科普 #坏习惯 #健康养生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
爱吃榴莲的小天使6月前
为什么，早起七件事，千万做不得。#知识分享 #养生 #科普一下 #涨知识分享
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
cc程6天前
夜班，还我妈生发 #医学生 #医生 #医生日常 #精神状态belike #真实还原
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医秦小永2周前
进来看，为什么你容易生病？ #医学科普 #生病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
清顺慢谈1周前
一句话，让你和家人健健康康，远离疾病#三高 #预防 #不生病#脑梗#心脑血管疾病
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
汪振星植发了吗1周前
为什么你容易生病？看完就懂了 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #生病
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
顾顾的灵异世界4周前
通宵玩手机的后果#通宵 #诡异 #鬼故事 #Dou＋助手 #dou上热门
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
小佛爷Nico1周前
脆皮打工人的安全感竟然来自蚂蚁阿福！有你是我的福气#蚂蚁阿福 #阿福app #AI健康应用 #打工人
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天才小黄1周前
达利雷生亲测真的能行#达利雷生 #失眠 #睡不着#好物种草
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5511
阿亮老师(发图必看)6月前
#知识分享 经常熬夜的人，告诉你个小妙招
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
点姐爱美食5天前
#食疗养生 如果，你长期熬夜加班，这个汤一定要收好了 #创意灵感#广东靚汤#煲汤 #食疗小妙招
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
玲听心语1月前
这3个生活习惯，可能正在悄悄偷走你的好睡眠！#睡得香香甜#健康#健康科普 #失眠 #涨知识
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
YAN1月前
手动挡女司机开车vlog:粉丝点歌《爱错》#第一视角 #女司机 #手动挡 #开车 #手动挡女司机
00:00 / 07:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
富贵橙子3周前
#知识科普 #涨知识 #知识分享 #养生
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
悠雅Yoya3周前
助眠冥想 | 60分钟进入深度睡眠，熟睡一整夜，拯救失眠 昨天下了一整天的雨，听说好多地方还飘了雪，忽然有点怀念北方冬天的雪夜呀~ 没有阳光的日子里，睡前总会格外想念壁炉和篝火那种暖融融的氛围 这段冥想没有目标，也不追赶时间，只是陪你整理这一天的思绪，把烦扰轻轻收起，把温暖铺展开来……在炉火霹雳啪啦的白噪音中，回到最深沉的安宁里去 等你醒来，或许天还未亮，但身体会像睡了一个很沉很沉的冬夜 🌙 晚安，好眠。 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
00:00 / 59:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3160
高艳颖医生4周前
熬夜党，喝酒应酬后，如何补救你的肝？ #肝脏 #护肝 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖音有医靠
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
嗡啊吽1周前
#认知 #思维 #提升自己 #搞钱 #天涯神贴
00:00 / 07:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
追月亮的猫🐱🐱1周前
生活不易，熬夜打拼的你，健康才是家人最想要的底气。 #熬夜伤身 #好好爱自已❤❤ #打工人 #生活不易 #王浩翔 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音能量站 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @王浩翔🎠（已婚已育）
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
彩析决策师Jessica3月前
压力大晚睡、抑郁嗜睡、焦虑早醒#内耗多醒 #思虑多梦 #心理健康 #生活科普
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
芋泥儿1月前
158cm/47.5kg闲聊天之关于睡眠#胰岛素抵抗 #糖前期 #糖友 #胰岛素分泌延迟 #糖前期逆转
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
严料坊美丽生活1月前
熬夜的三个关键恢复习惯 #熬夜 #严料坊 #习惯 #健康
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
一凡2周前
完结文来喽！！！！ #二次元动漫 #都市情感 #一口气看完系列
00:00 / 19:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
徐德文-健康科学2周前
《科学》证实：熬夜，其实是大脑在“吃屎”！ 你敢相信吗？你每天晚上的睡眠，其实是一场惊心动魄的洗脑仪式。这是已经被顶级期刊《科学》证实的残酷真相。 参考文献： Xie, L., Kang, H., Xu, Q., Chen, M. J., Liao, Y., Thiyagarajan, M., ... & Nedergaard, M. (2013). Sleep drives metabolite clearance from the adult brain. Science, 342(6156), 373-377. DOI: 10.1126/science.1241224 Fultz, N. E., Bonmassar, G., Setsompop, K., Stickgold, R. A., Rosen, B. R., Polimeni, J. R., & Lewis, L. D. (2019). Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep. Science, 366(6465), 628-631. DOI: 10.1126/science.aax5440 #科普 #情感心理
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞869
全球课代表8月前
【TED-ED】熬夜会对你的大脑有什么影响 再过一门历史课期末考你就能享受轻松的春假了。但是你还有很多东西要学！你决定跟随之前许多学生的脚步，熬夜。那么，当你整夜不睡时，你的大脑会发生什么变化呢？像这样死记硬背真的能帮助你备考吗？ #TEDED #熬夜 #科普 #英语趣味课堂 #英语动画
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
Holdbody海外旗舰店3周前
熬夜数羊姐妹崛起！甜睡一整夜大揭秘~ Holdbody Sleep舒压甜睡配方 当天晚上吃完后真的睡的很香！ 我本身是属于睡眠浅的人群 但用了他之后没有像之前一样醒好几次#甜睡片#香港万宁购物#好物推荐🔥
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
妇科董哥3月前
睡不着，睡不好，睡不香，说的是你吗？#医学科普 #关爱女性健康 #女性健康 #失眠 #健康科普
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“熬夜一整夜加一整天有事吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-02 06:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: