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运动健身丸较量4月前
三个腰部动作，强肾促睾，核心飙升！ #男生健身 #练腰秘籍 #核心训练#柔术基本功#居家锻炼
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形气神静修7月前
强肾养腰就练大马桩！#肾气不足#精力不足#站桩养生#马步#健康养生
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资谐在武当4月前
古法强腎操，就这样一个简单动作，轻松强壮小腰，你学会了吗 #古法养生 #武当资谐 #武当道可道甄选
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慧缘健康论坛3月前
健脾强肾，身体强壮。百病消。#运动
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哥傲娇8月前
学中医后升阳固肾，这套动作，坚持一个月把你的肾亏补回来。#古法健身 #养生操 #强身健体增强免疫力 #中式养生 #深蹲
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禅一说运动6月前
深蹲强肾!每天10分钟，男人在家就能#跟我一起做运动 做#一起来锻炼 #男性 #健康
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火星健身～大山⛰️1周前
救命！23天6个动作瘦肚子练出腹肌，超两千万人亲测练出马甲线人鱼线鲨鱼肌#怎么快速练出腹肌马甲线#练腹肌最高效动作#健身干货分享#居家健身#腹肌撕裂者
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武当十三4月前
武当开胯升阳 出伏后，每天10分钟马步，练腰强肾开启一天好状态#八段锦 #马步 #道家养生 #居家锻炼 #百young非遗计划
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普外李医生5月前
五脏喜欢的5个养生动作，每天练一练 #养生动作 #居家锻炼 #强身健体 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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不落 | （自律版）7月前
多做运动#深蹲#锻炼#提肛#运动#关元穴
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体冲-道家养生7月前
强肾顿足操，师兄教你瘦腿又瘦腰！#体冲道长 #古法健身操 #减肥 #减脂 #健身
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勤奋的小李哥11月前
回复 @郑唔知的评论 #马步 强肾马步桩，疏经活垮、脱敏升阳，记得叫上你身边有“虚”要的朋友一起练！#功夫 #武术 #习武之人#勤奋的小李哥
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张谦一6月前
每天做这个手法强shen气 #肾气不足 #养生 #美容
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华泰F中养生6月前
腹式呼吸训练来啦！#瘦肚子 #腹式呼吸 #升阳气 #强肾 #房中 让自己变成自己喜欢的样子！
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功夫豹🐆1月前
开龙脊健身强肾小妙招 #减肥 #健身 #塑型 #养生 #运动康复
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谢小凯（游记）6月前
古法健身蹲马步，活络升阳强肾健体，是男人每天坚持5分钟，找回年轻时的感觉#马步 #马步桩 #男人桩 #活络升阳 #强肾
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在成都干健身的苏教瘦3月前
4分钟徒手跟练，容易上手，再大的肚子也能练#居家锻炼#好身材练起来#健身干货#腹部训练 #腹肌马甲线
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健身男博5月前
抱头转体深蹲 每天做200个告我别腰腹的赘肉 强腰固肾 瀑汗燃脂 #瘦肚子#居家鍛燎#燃脂爆汗#减肥
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怪先生锻炼日常2月前
长期照此训练坚持，你能得到你想要的效果😘#强肾 #提升阳气 #金刚功#长寿功#铁板桥
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体冲-道家养生7月前
这个动作可以快速强肾，抖一抖！#体冲道长 #古法健身 #道家文化 #道家养生
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铸基古法运动5月前
吐纳如何练习才能拿到结果，吐纳纠偏教学！#洗髓功 #吐纳 #道家养生 #居家锻炼 #强肾
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太玄道长5月前
马步不蹲，脚下无根，每天10分钟强肾马步桩，人到中年保温杯里不用泡枸杞#马步 #夏季养生 #体育 #一起来锻炼
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居家健身可乐教练1周前
高效瘦肚子，4分钟Tabata核心训练#居家锻炼 #核心腰腹 #瘦肚子 #马甲线 #tabata腹肌训练
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彭于晏的岩（已瘦20斤）1周前
44天大肚子-腹肌 爬楼梯瘦腹肌不粗腿的分享#爬楼梯 #腹肌 #爬楼梯减脂 #健身vlog#减肥
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健身大地 减肥中1周前
男神挑战 打卡第三天 适合肚子大想瘦肚子人群#减肥 #瘦肚子 #腹肌 #马甲线腹肌 #大肚子
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健美健身国家队-孙教练4月前
小肚肚突出睡前这个行为#锻炼 #瘦肚子 #收腹 #大肚腩
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太极啊元5月前
壮腰强肾就练这三招#八段锦 #拉伸 #养生健康 #太极 #女大学生日常生活
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吴老头古法健身（已瘦30斤）3月前
二郎担山巨瘦肚子，每天200到400个#二郎担山 #二郎担山教学 #强身健体传递正能量
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郑子太极三自堂凯东老师1周前
强肾三剑客，跟我练起来 #养生#健康#居家锻炼#太极养生#养生功法
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袁老师讲康养6月前
大基数和新手不知道怎么开始，那就练这套，不仅不跑不跳对关节压力小，而且效果来得快，男女老少都合适！#三伏天 #瘦肚子 #健身干货 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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永萍太极9月前
一分钟学会强肾健体第一动#太极 #课堂随拍 #减肥 #太极教学 #道家文化
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瑜几私教3年前
强肾固腰，提升阳气，减掉大肚腩！#居家健身有新招 #上门私教 #肾 #强肾
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兰老师内运养生功·冥想1周前
一个动作告别大肚腩！#瘦肚子#大肚腩#养生运动
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功夫豹🐆2月前
男人如何练出电动马达臀公狗腰强肾训练 #电动马达臀 #公狗腰 #减肥 #健身 #功夫
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健身4年前
晨起坚持100+改善腰酸无力，强腰固肾，龙虎精神#瘦肚子#燃脂#运动#瘦
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黄哥聊健身减脂1周前
#户外跑步运动 #创作者中心 #创作灵感 瘦肚子、练腹肌，只需每天10分钟的高抬腿。 @DOU+上热门 #减肥 #健身
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马步大师兄1周前
男生练强肾壮骨，女生练暖宫体态#马步 #健身 #健身日常 #养生 #保养
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小盛爱健身1周前
想知道如何体重逆袭嘛？这个视频可以告诉你 #热点#啤酒肚#体重逆袭#运动#健身打卡
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古法运动修身1周前
#古法锻炼 #强肾固腰 #古法锻炼 #运动
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小刘爱运动5月前
夏练三伏 马步转腰，强肾好动作，久坐人群练一练#古法健身#中式锻炼
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古法锻炼洗髓吐纳垂吊4月前
#创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 强腎操，每天坚持10分钟#好身材练起来 #运动健身 #全民健康
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太玄道长6月前
回复 @晓锋.的评论 马步升阳气，强肾固腰就这一个动作，练到全身，中华武学的瑰宝，应该全民推广，艾特你兄弟一起练#马步 #古法运动 #一个动作瘦全身 #全民健身 #居家锻炼
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养生健体小知事6月前
每天深蹲30下，强肾练腰椎，腰好肾好很健康 #肾 #腰#深蹲#养生
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鸫哥2周前
每次两分钟，每天六组，坚持两个月，强肾益气，提高肌肉密度，大有好处可以练练
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高科技爱健身2周前
这个动作胜过生蚝，强肾壮腰，提臀促睾，稳耐力好，男女必练!#居家锻炼 #核心腰腹#小动作大作用 #强身健体增强免疫力#创作灵感
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讲内科的张医生1周前
#心肾保护#心梗救治日循证科普#六个方法瘦肚子，减少内脏脂肪
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57岁红姐健身1月前
57岁红姐的真实分享，瘦肚子最快的方法就是抬腿!你知道怎么抬吗?#哑铃#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己
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道医黄圣然5月前
强肾九式之铁板桥功，提升肾气，升阳除湿，正气内存邪不可干！#道家养生 #养生之道 #传统文化 #传承文化 #中医养生
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按魔手2月前
#少往医院跑的秘密#肝肾胃踮脚尖揉肚子#揉肚子走路踮脚尖垫脚尖#深呼吸排出浊气
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桔子古法运动1周前
🔥三个动作，疏通经络，疏通淤堵，巨瘦肚子#古法养生 #养生操#舒肝散结操 #上热下寒 #强身健体
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徒手健身教学1周前
核心燃脂 7分钟跟练版，核心燃脂瘦肚子，徒手健身动作简单方便实用，男女都可以练#减脂跟练 #核心燃脂#徒手健身
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净缘_慧缘老师爱徒1周前
#古法传承 传承非遗文化，强肾操，激活腰部经络，打开肾经。
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晨光韦小跑1周前
强肾助考必做深蹲。#一起来锻炼 #居家健身有新招 #日常训练 #健身运动 #日常健身打卡
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三个日爱运动1周前
想要身体好，一起来坚持练这几个动作，活动全身，疏通经络，强筋壮骨，坚持一个月，自己来感受效果吧#养生操 #小动作大作用 #古法健身
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一帆说肾2月前
强肾护腰操#强肾护腰 #缓解 #居家锻炼 #动作
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陈皮话多2月前
养生小知识： 1、强肝，就多走路，每天走个3公里，慢慢走 2、强胃，就揉肚子，顺时针揉，每次5分钟 3、强肾，就踮脚尖，每天踮50次。 4、强心，就拍肘窝，每次拍100下 5、强肺，就深呼吸，每天10组，每组10次 6、强脾，就敲小腿，每天敲200下 7、强胆，就敲胆经，沿着大腿外侧，从上往下敲 8、强脑，就多梳头，从前向后梳，每天100下 9、强肠，就揉腹，逆时针揉，每次5分钟 10、强血管，就多喝水，每天2000毫升左右 #医护工作者 #养生 #每日分享 #医务人员最可爱 #医护工作者
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晨妈爱健身1周前
华仔有氧运动直播回放（全程）12月31日周三早 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #练出马甲线
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