您是不是在找：

智兔儿5月前
短粗脖子变天鹅颈 ！原来这么简单#变美 #体态 #逆袭成功 #天鹅颈 #干货分享
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6163
云归Camille芭蕾燃脂塑形跟练3周前
12分钟芭蕾瘦长脖子第一名跟练，脖子短粗，前倾，双下巴，富贵包，都去练，练完脖子就有被拉长的即视感吗!#天鹅颈 #创作灵感 #改善体态 #双下巴 #下颌线
00:00 / 12:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
esee英训时尚学院3年前
脖子短？一招教你练出天鹅颈#天鹅颈 #模特培训 #esee英模训练营
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小敏带你瘦4月前
脖子短粗想要天鹅颈的姐妹跟练拉#锁骨杀 #天鹅颈 #天鹅颈练习 #脖子短粗怎么改善 #锁骨训练
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
爽男兄9月前
三步教会你拥有天鹅颈！ 想要脖子变得又细又长，坚持早晚三步就行！#天鹅颈 #天鹅颈养成 #变美小技巧 #怎么让脖子变细变长
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1105
可可的道伽笔记6月前
刘诗诗的脖子：天鹅颈？ 颈椎反弓+颈椎僵直 #刘诗诗 #颈椎#体态 #颈椎#体态纠正
00:00 / 17:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1813
大刘呀～2月前
天鹅颈养成记，脖子粗脖子短就练它#肩颈操 #跟练
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小繁（活跃版）3周前
3min 解锁脖颈新长度 干货分享 所以，“脖子变长”的公式是： （日常体态意识＋精准颈部训练＋全身力量与减脂）=脖子视觉变长 感觉是一场深度身体功能重建，好看的肩颈能够让我们重获自信哦！ 好啦 让我们最后记住这句口诀：收下巴，沉肩膀，练后背，减体脂。让口诀贯彻生活细节中。 😇时间会慢慢给出答案。 #女生帅起来#颈部放松 #天鹅颈 #健身
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
花样滑冰 陈虹伊9月前
分享一下我的日常颈部训练～每天10min就能轻松养成天鹅颈，跟我一起练起来吧！#运动员 #天鹅颈 #运动 #提升气质 #花滑
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
正美体态6月前
1个动作，粗脖子变“天鹅颈” #脖子粗 #脖子短 #粗脖子 #天鹅颈
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
杨杨子2月前
瘦脖子第一名！脖子短粗就练它！真的很牛！每天就四个动作！只需要几分钟快速见效！还可以改善脖子前倾，富贵包！🐮🐮🐮#居家锻炼 #天鹅颈 #脖子前倾 #富贵包 #斜方肌
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
瑜伽&欣欣1月前
脖子怎么练？四个动作练出天鹅颈跟练版#天鹅颈养成 #天鹅颈练习 #淡化颈纹小妙招 #瘦脖子 #居家锻炼
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
就要酱酱紫2天前
答应我！脖子短的姐妹一定要练起来！#瘦脖子 #瘦脖子瘦脸 #天鹅颈 #跟练版
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
小霖哥6月前
瘦脖子的女生们看过来，你是属于那种款式的脖颈🤔#天鹅颈 #瘦脖子 #脖子短 #斜方肌肥厚
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
杭州宫瑞成6月前
告别短粗，打造明星同款天鹅颈！！！ #天鹅颈 #双下巴 #轮廓清晰 #变美 #面吸
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
蓝樱艺术中心6月前
优雅体态速成！ 有事没事练一练，让你拥有舞蹈生同款天鹅颈~#天鹅颈 #体态纠正 #体态改善 #脖子粗短 #脖子前倾 @DOU+小助手
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
Ivy🐾🐾4月前
上班久，脖子越缩越短，气质减半，快来快来，2个练习重拾天鹅颈#体态矫正 #体态纠正 #天鹅颈 #乌龟脖子
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
杨杨子2月前
拉伸脖子半年，不🏃不跳不负重，轻松拥天鹅颈！脖子粗脖子短，只需要四个动作，🐮每天不到五分钟，轻松有效！！#体态改善 #肩颈大作战 #颈部护理 #长脖子 #天鹅颈
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2432
33要自律4年前
日本超火拉长颈部跟练🔥提升气质✅养成天鹅颈#天鹅颈 #直角肩 #提升气质 #肩颈拉伸 短脖子星人快点练起来‼️体贴的帮你们翻译了，求夸夸😳
00:00 / 08:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7110
面颈部抗衰3周前
有没有同款短粗脖子？如何把他变细变长？#淡化颈纹 #颈纹 #颈阔肌 #天鹅颈
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
暴走芭比（进化版3周前
脖子短？6个不花钱养成天鹅颈的办法一看就会！ #脖子短 #天鹅颈 #体态 #变美小技巧
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2034
景腾讲筋膜3月前
亲天花板动作 让脖子更细长 #天鹅颈 #居家锻炼 #双下巴 #体态
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
配饰小技巧3天前
脖子短？配饰戴对秒变“天鹅颈”！ #脖子短穿搭 #配饰搭配 #中年女性穿搭 #修饰脸型 #穿搭技巧
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
广州市从化鳌头梁羲妍婴儿用品店1周前
🔥别再羡慕女明星的天鹅颈了！ 3个超简单动作，每天5分钟，告别颈纹/双下巴/猥琐颈 坚持7天，脖子又细又长，穿啥都显贵气✨ #天鹅颈养成 #瘦脖子 #体态管理 #变美小技巧
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
智贤欧尼（种草版）6月前
体态比体型重要太多了！安利给你们模特上镜大法#变美#改善体态#脖子前倾#瘦脸
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
超模芬的燃脂计划1月前
脖子短？芬芬老师教你练出天鹅颈#天鹅颈 #气质 #模特老师黄芬 #一起来锻炼 #紧致抗皱
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
眉子2月前
脖子短显老十岁，简单四步按摩手法，四十岁也能养出天鹅颈#养生变美#颈椎按摩手法 #四十岁变美
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阳阳筋膜运动训练3月前
月孛子又粗又短，看不到下颚线怎么办，这个动作坚持练，帮你练就天鹅颈#天鹅颈#脖子#塑型 #体态纠正
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
土土虎8月前
天鹅颈直角肩挺拔上半身！7天速成一步到位！ #颈部训练 #天鹅颈养成 #直角肩 #体态纠正 #肩宽背厚这样练
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2461
Boom野迪4年前
短脖子也可以秒变天鹅颈，气质美女才是yyds#天鹅颈养成 #直角肩 #女生必看 #体态调整
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
可可Nicole8月前
脖子短❓想要天鹅颈❓尝试这样调整 肩 颈 的肌 肉走向✅#居家锻炼 #天鹅颈 #斜方肌 #肩颈操 #气质提升
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
阿玉来了8月前
两个动作让你拥有天鹅颈还能祛除颈纹，每天分享抗衰课程 今天第八天#经络疏通 #逆龄抗衰 #抗衰老 #面部提升 #淡化颈纹
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
硕士元小姐2月前
居家锻炼，养成天鹅颈🦢
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
景腾筋膜与睡眠-012月前
想要脖子变成天鹅颈，快来做这个动作 #景腾筋膜 #天鹅颈 #天鹅颈训练 #脖子变长 #居家锻炼
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
朱老师 运动康复7月前
要习惯把脖子伸出来，避免办公室久坐引起的脖子粗短#天鹅颈#办公室疾病#健身康养
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
陈巧葳Pamela7月前
天鹅颈养成｜肩颈刮痧教程 #改善体态 #变美 #刮痧 #丝塔芙身体油
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1933
52岁的缇娜姐姐7月前
被70万人看过的，打造少女线跟练版 #下颌线 #发腮 #天鹅颈 #瘦脸 #变美
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3904
眉子2月前
脖子粗脖子短的看过来，四十岁也能练出漂亮的肩颈线条哦#天鹅颈 #拉伸肩颈#养出好气色
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
远远的健身变美锦囊7月前
8min改善脖子前倾&富贵包【Yuuka Sagawa】体态矫正天花版跟练版本姐妹们一起来跟练吧~一起逆袭天鹅颈！#肩颈大作战#天鹅颈 #颈部训练#美颈#居家锻炼
00:00 / 08:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
小柒爱运动2天前
养脖子半年！！像换了一个人‼️天鹅颈养成记 脖子粗脖子短就练它！真的太有用了，长期低头看手机，就坐低头办公容易肩颈酸痛，斜方肌紧张，这三个动作快安排上！视觉拉长脖子，清晰下颌线#体态纠正 #天鹅颈 #双下巴#瘦脸#居家锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
坤老师的坤瑜伽7月前
总习惯耸肩，没脖子，练出直角肩，天鹅颈这个动作经常练 #改善肩颈 #体态纠正 #富贵包 #挺拔身姿 #女性健康
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1217
瑜伽老师JJ4年前
有双下巴？下颌线下垂？颈部纹纹多？脖子变短变粗？教你一招练出漂亮天鹅颈🦢#天鹅颈
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宝妈成长记5天前
低头族救星，每天五分钟，告别双下巴 宝妈们别再垮着脖子，这三个动作让你轻松拥有少女下颚线，美丽天鹅颈。告别富贵包。#居家锻炼#产后恢复 #宝妈形体 #气质提升 #天鹅颈
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
景腾讲睡眠913月前
每天3分钟，轻松get天鹅颈直角肩。脖子短粗斜方肌肥大的姐妹快来练。#双下巴#天鹅颈 #变美#居家锻炼 #直角肩
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
健行者康复明威老师2月前
一条颈纹老十岁，脖子短下颚线不清晰，这个方法特别好用，养出天鹅颈很简单 #颈纹 #双下巴
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
青松健身4月前
脖子短，有颈纹的进#居家健身有新招 #减肥邪修 #天鹅颈 #颈椎曲度变直 #颈阔肌放松
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
葛华·南通第一代名模62岁3周前
每天3个动作，轻松解锁天鹅颈~ #模特 #体态管理 #不一样的老太太 #天鹅颈 #自律
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞849
超模芬的燃脂计划1月前
每天三分钟：轻松get天鹅颈直角肩！脖子短粗斜方肌肥大的姐妹快来练！#直角肩 #斜方肌 #天鹅颈 #开肩美背 #变美
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
瑜伽环环1年前
#天鹅颈 #脖子粗，脖子短，易落枕 #一起练习天鹅颈
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
娟姐的珠宝时光6月前
#创作者中心 #创作灵感 项链选错显脖子短，教你三招让你秒变天鹅颈 #蒙自 #赛菲尔珠宝
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
米娅有点甜5月前
超低成本提升颜值气质的方式，每次不到十分钟，按出直角肩、天鹅颈、蝴蝶背，穿什么衣服都好看！
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1086
东莞女私教楠老师3月前
一节针对短脖子，斜方肌高，头前引的私教课程。 跟着一起练出天鹅颈#第一视角#女子塑形#天鹅颈#健身女教练#东莞健身
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
若拉深化塑形6月前
练对得天鹅颈，练不对脖子会越来越短#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背 #体态矫正 #创作灵感
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
于事1年前
脖子短脖子粗就练它‼️拒绝双下巴✅练天鹅颈 #体态#瘦脖子#双下巴#斜方肌#变美
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
芋头很好（自律）7月前
欧阳春晚15分钟打造少女背➕直角肩➕天鹅颈跟练完整版 有圆肩驼背、肩内扣、脖子前倾的姐妹赶紧收藏练起来，每天15分钟，每天一到两遍。半个月见效。亲测有效。以前的我真的虎背熊腰，还脖子前倾，现在虽然还是有点脖子前倾，但是改善了很多，还得多多努力。#小动作大作用 #减肥逆袭 #圆肩驼背 #居家锻炼 #脖子前倾
00:00 / 15:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞516
小喵轻运动1月前
别当“乌龟颈”！宿舍睡前4min跟练｜富贵包消失术+天鹅颈养成记✨ #女大学生体态改善#宿舍健身 #富贵包 #脖子前倾 #脆皮大学生
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6421
懿泽运动康复～分享1周前
乌龟脖 变天鹅颈#体态纠正 #驼背
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞572
郭占青讲小颜术5月前
颈纹消失术，三招练出天鹅颈 #天鹅颈 #颈纹 #脖子短 #脖子粗
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
KK腰精说3周前
如果你感觉脖子越来越短，斜方肌又厚又高，那就每天拉伸五分钟试试吧。一侧做完立马不一样#美出新高度 #一字肩 #天鹅颈
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
崔宸溢Travis跟国家营养师学康复5月前
脖子粗没锁骨？3 招练出天鹅颈 肩颈不酸 头前倾让脖子变粗、锁骨藏起来？3 招轻松改善： 顶书 5 分钟找回颈部长度，拉伸肩颈露锁骨，坐姿侧屈练背。 日常碎片时间练，脖子变长、肩颈变薄，锁骨自然显～ #夏日减脂大作战 #瘦脖子 #天鹅颈 #瘦肩膀 #头前倾
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
王群教授8月前
颈纹消失术丨3招教你练成天鹅颈！ #颈纹 #变美 #天鹅颈 #护肤 #淡化颈纹
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
易珂阿竹1年前
原来天鹅颈这么轻松就能拥有 #天鹅颈 #变美 #怎么让脖子变细变长 #体态纠正
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
@鑫鑫每日打卡·无氧有氧课2周前
四个动作，打造#天鹅颈 #天鹅颈直角肩锁骨美人颈#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“短脖子怎么变成天鹅颈”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-08 06:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: