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韩国欧尼昭昭 잉윤5月前
168cm 47kg 33岁韩国宝妈🇰🇷 一天吃什么 30岁以后，只要稍微不注意饮食，体重就会立刻上升。 所以最近我对每一口吃的东西都更加慎重了。 无论是皮肤还是减肥，最基本的都是从“吃”开始的。 虽然很难做到完美，但我觉得努力总是会有回报的。 今天也要好好吃饭，好好生活！ #vlog日常 #一天吃什么 #健康科普 #韩国人 #体重管理
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岩途有你6天前
好状态是吃出来的#个人成长 #健康饮食 #经验分享 #爱自己 #涨知识
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大宝医生1年前
早餐几点吃好？你有没有想过这个问题 #健康科普 #饮食健康 #开工健康手册 #早餐什么时候吃
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瘦回壁纸6月前
生酮怎么开始？怎么入酮？#減肥
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胸心外科吕振业医生6月前
肺结节手术后，什么时候开始吃东西？#科普健康知识 #医学科普 #诊室日常 #手术室日常 #肺结节
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儿科冯斌2月前
天气变凉，注意孩子饮食问题哦 #中医 #儿科医生 #健康科普 #医学科普 #向阳花开健康科普
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儿保李伟医生7月前
婴儿多大开始添加辅食，延后添加有影响吗？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #育儿 #辅食
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不晚师兄5月前
人到中年更要注意饮食，分享五条我个人很受益的饮食习惯，供您参考#人到中年 #经验分享 #干货分享 #饮食习惯 #中年饮食
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相波聊胃肠5天前
喉咙有异物感十几年，注意饮食，改变生活习惯！#医学科普 #反流性食管炎 #胃病 #肠胃健康 #泉州市第一医院陈相波
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双吉香芋派6月前
120-95的实用减肥七日食谱｜减肥经历和注意事项 #减肥 #变美 #饮食计划 #干净饮食
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中医脾胃专家李晓林3月前
像咱这年纪，都是穷日子过来的，小时候都没吃过啥好东西，现在老了脾胃不好了更不能吃太好了，咱们饮食就注意吃好三顿饭就行，千万别过分的追求营养～#中医 #脾胃 #医学科普
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瘦回壁纸5月前
#科学减肥 #减肥知识 #减脂期 #减脂小白必看经验 生酮初期指南
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蜡笔小琦5天前
2026年开始重养自己吧 把失去都夺回来！ #养生 #调理
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Star星星（代谢健康）1周前
“好好吃饭”是时来运转开始，也是一切变好的开始！ #三餐 #饮食 #健康#好运
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马非晚Helen6天前
不会吃饭是这个时代最温柔的自残方式#饮食健康#认知#人生感悟#国学文化
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张老师咨询百货号3月前
管好嘴巴，别乱吃乱喝； 吃饭要慢一步，细嚼慢咽。 日常饮食不是“任吃任喝”，而是“注意习惯”。 #管住嘴巴 #饮食习惯 #健康饮食 #细嚼慢咽
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产科医生尹保民5天前
初次怀孕一定要记住这4个方面16件事！#初次怀孕注意事项和饮食 #怀孕注意事项和养胎方法 #孕妈 #孕期知识 #医生科普
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五十媛（女团逆袭版10月前
求你减肥 减肥就是旺自己的开始#变美 #变优秀和爱自己 #自律
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肖琦吃饱瘦70斤啦5月前
#科学减肥 #变瘦 #減肥 #变瘦的饮食习惯 #减重日记
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周小博5月前
有朋友问我除了控制饮食，是不是还有吃什么其他的，分享给你们！不管啥时候，身体最重要 #减肥小知识 #励志减肥 #减肥
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南宁路易斯花园母婴馆5月前
——［关于辅食］到底什么时候添加?一起来听听包子妈怎么说#每天跟我涨知识 #育儿经验分享
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中医脾胃胡运莲2周前
身体是自己的，要注意合理饮食 #中医 #肠胃健康 #胡运莲主任 #门诊日常 #知识前沿派对
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轩轩超好运✨5天前
孕期迷茫不知道怎么吃、怎么做？跟着这套来，直接少走弯路！孕早期是胎宝发育黄金期，真的要多注意！#孕期书籍 #孕期注意事项 #孕期饮食 #孕期胎教 #孕期知识
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努力生活5天前
胃友们不管什么想什么方式好起来都是需要坚持，你选择好好饮食保养一定坚持好好注意饮食，也一定要坚持锻炼，如果有些人想喝苦汤汤，或者白片片还是我这种方法都是需要去坚持的，我们的身体恢复是需要一定的时间，但是要相信自己一定会好。#胃炎养胃
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社牛琴姐6天前
#80后的创业人 Day1，不从饿肚子开始，而从“认真吃饭”开始。记录一个普通中年妇女最真实的三餐。 改变，始于察觉。 你在吃饭时，会留意自己的饱腹感吗？ #身体重组 #健康饮食 #减肥打卡 #一人公司
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西部老袁6月前
减肥的本质并不是挨饿和自律 而是要找到以前饮食习惯里面不合适的地方。把不应该吃的东西丢掉 把不该进食的 时间拿来干正确的事。找到哪个愉快且健康的生活方式。 硬靠意志力死扛挨饿，只会摧毁自己的基础代谢。等待你的是更加疯狂的暴食以及更大的反弹。 #我在减肥
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太阳当空照1周前
顶级爽感就是完全自控！ #减肥#控制饮食 #减脂 #自律#2026
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上海静安区中心医院吴霞4月前
#涨知识 #糖尿病#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #饮食
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超级档案5天前
1月5日小寒，无论有钱没钱，要记得吃1菜2果3肉，看懂早受益 #小寒节气 #饮食健康 #养生就是养健康 #古人的智慧
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小李班长1周前
#知识分享 #知识科普 #干货分享 #经验分享 #参军入伍 2026年参军体检什么时候开始，需要注意什么⚠️
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肝胆相照李教授2月前
早餐是护养肝脏的最佳时机#医学科普 #涨知识 #肝脏#饮食#早餐
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乙竞辟谷6天前
有多少红灯是吃出来的，要学会给肚子创造空间#道家养生 #饮食 #少吃 #减肥 #乙竞辟谷
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胃肠医生刘二欢6月前
胃肠镜该啥时候做？多久查一次？一文说清！#胃肠镜检查注意事项 #胃肠镜检查 #胃镜后多久正常饮食 #胃肠镜后饮食 #医学科普
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黑糖脆啵啵5月前
#厦门健身 #健身知识分享 #小基数女生减脂 #厦门减脂塑形 #新手健身
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小沈师姐5天前
身心健康，从身体健康开始 #饮食有节 #健康科普 #小沈师姐 #中医
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Show-1月前
（减脂线上指导可接）自然健身训练和饮食该注意些什么？#健身 #增肌 #减脂 #知识分享 #健身饮食
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张老师咨询工作室B06天前
天气变化，饮食更要稳住，主食为主，少吃火锅，细嚼慢咽 #主食为主 #细嚼慢咽 #饮食习惯 #日常饮食
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年年麻麻6天前
#真实生活分享官 其实很多小毛病无所谓，但是大的方面疾病还是要一开始就说的，我见过有的接完婚才告诉的，最后闹的挺不好的，但是好好锻炼注意饮食其实都不影响，无所谓的，以后医学越来越好，也不影响的
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老谈6天前
打坐要注意饮食#修行#觉醒开悟#打坐#养生#正念冥想
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张老师咨询百货号1周前
现在开始，西瓜不要吃， 不管是不是冰镇的，都不要碰。 鱼、虾、蟹这些也一样，统统不要吃。 #主食为主 #饮食习惯 #饮食建议 #主食搭配
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鼎赛好物分享5天前
#养生知识分享 轻断食从早餐开始，211均衡饮食指南 #轻断食 #211饮食 #早餐推迟 #营养均衡
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儿科医生高明5月前
宝宝补钙，什么时候开始最好？ #医学科普 #补钙 #育儿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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幸运姐和好运哥5月前
孕期补钙，什么时候吃，吃多少，要注意什么#孕期补钙 #孕妈 #孕期知识 #孕期饮食
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辣妈百万🤱1年前
#二胎经验 告诉你，孕期有条件的姐妹，最好要补充#孕期dha 特别是平时不爱吃鱼的孕妈，可以试试这个高吉星燕窝DHA，吃起来一股淡淡的橙子味很好入口#孕妇什么时候补充dha #孕期饮食和注意事项
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我是姥爷1周前
【年底聚餐自救指南｜吃多不积食的3个饮食秘诀】 年底聚餐不停，你是不是也这样？一开始大吃大喝超开心，没过几天就“积食”到什么都吃不下了…你以为只是吃太多？其实背后是饮食结构混乱+进食节律打乱+肠道动力不足！ 今年我学会了用“平衡法”应对聚餐季 ✨目标1：吃够多样性，养护肠道生态 我饮食比较单一，所以会刻意补充营养剂+学习姥姥“每周吃满30种食物” ✨目标2：优化菌群环境，多吃“益生元+发酵食物”最近早餐几乎都是桂格益生菌发酵燕麦即食燕麦片，酸酸甜甜的，椰子味和燕麦香味超浓。燕麦是优质膳食纤维来源，对消化系统运转超重要！ ✨目标3：聚餐前“打底”，给消化留余额 我以前也会空腹去聚餐，结果总是吃太快吃太多…现在我会先吃点易消化的食物（比如燕麦粥/smoothie），让肠胃白天轻松工作，把“消化余额”留给晚上大餐 享受美食，是年底的快乐之一，那多关注饮食结构，才是找回平衡的最好方法，学会平衡，才能享受得更长久！ #美食 #健康 #肠胃健康 #vlog日常
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欢笑麻麻孕早期5天前
#孕期控糖 糖耐一次过#孕早期 就开始注意控，控重了，早餐吃的 多的就是#全麦面包，一定要选O糖的，配料是全麦不是小麦粉的，孕妈们不要再买错了！#孕期饮食#控糖饮食
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娄娄谈减肥2月前
你们会吃练前餐吗，什么时候吃#健身小白必看经验 #减脂期 #健身饮食 #练前餐
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百择三位一体6天前
首考前的最后嘱咐 第一，兵马未动，粮草先行，不管你孩子是走读还是住校，这段时间在饮食上，要多注意啊，不宜大补，容易肠胃消化不了，别给孩子补的拉肚子，其次呢也不能开夜车，晚上11点前必须睡觉，考试的时候是在白天，我们一定要保证白天有个好精力。 第二，准考证要多打印几个，有备无患，万一弄湿了，弄丢了，临时再打印，麻烦肯定是少不了的，直接登陆浙江教育考试院，就可以打印了，至少打印5份。 第三，考试前一天，一定要帮孩子提前准备好所有考试的物品，身份证，准考证，手表和笔，统一装到一个袋子里，考试当天拿着袋子就走，省的丢三落四，还要临时手忙脚乱。 第四，请各位家长把这张首考的时间表打印下来，也务必提醒孩子注意考试时间，孩子是哪几个学科，重点标记出来，首考是高考，一定不要迟到。 第五，各位同学对待首考不必担心，即便考不好，你仍然是你父母最骄傲的孩子，而且我们还有6月再来一次的机会，考得好了，家里的庆功宴已经为你准备好，你只需要全力投入到这次考试当中，尽自己所学，努力发挥，各位家长也请在评论区打出：首考必胜，我们一起为孩子一起加油助威吧！#浙江高考 #浙江首考#三位一体 #百择三位一体
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欢笑麻麻孕早期1周前
#孕期控糖 糖耐一次过#孕早期 就开始注意控，控重了，早餐吃的 多的就是#全麦面包，一定要选O糖的，配料是全麦不是小麦粉的，孕妈们不要再买错了！#孕期饮食#控糖饮食
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张老师咨询工作室B01周前
主食为主，不喝汤，不吃坚果。 #七分饱 #饮食调整 #避免油腻 #饮食均衡
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巴布豆官方连锁宠粉号6天前
关于宝宝辅食这三点要注意 什么时候吃？吃什么？怎么吃？ #巴布豆#宝宝辅食 #辅食育儿 #巴布豆国货之光 #育儿经验分享
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张老师咨询工作室B21周前
有点饿的时候，可以吃块苏打饼干垫垫肚子， 晚餐清淡一点、细嚼慢咽、以主食为主 #细粮细嚼 #饮食管理 #管好嘴巴 #饮食建议
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程程✨养胃日常4周前
养胃忌口是个很好的开始，清淡饮食也不是只吃水煮菜。我们要科学养胃！ #养胃日常 #记录真实生活 #
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43岁的靖恩姐姐3周前
从40岁开始改变饮食，你真的可以试试 #养生 #保养 #抗老 #抗衰老 #健康饮食
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蛋蛋蛋蛋蛋挞1月前
开始控制饮食啦#vlog #vlog日常 #饮食记录
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房寸有度1周前
在生活当中不论是吃肉还是吃菜等各种食物，一定要注意增加我们日常饮食当中的种类，种类多了才能更加有利于健康。#饮食 #平衡饮食 #中医养生 #济南中医房大夫
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妇科医生龙旭6天前
女性月经期间，需要注意的事项。 #月经 #经期注意事项 #医学科普 #女性健康 #妇科医生龙旭
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小酒窝医森3周前
十二时辰养生顺序，别找错了 #健康 #十二时辰 #饮食健康 #营养搭配
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CC的减脂心情5天前
当你开始掌控饮食，你会发现提升的不止是颜值，还有你的工作效率。 #自律生活 #身材管理 #状态提升 #拒绝敷衍
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中医脾胃科李保双3周前
身体是自己的要注意健康饮食 #脾胃 #健康 #中医
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六心heart2周前
自从开胸手术后，开始进行清淡饮食，现在对咸味很敏感，尤其是调味料中的钠含量，稍微吃多了，就感觉口渴得严重。 现在倒逼自己勤劳点，坚持自己做饭，维持少盐低钠的饮食结构。 #开胸手术 #术后恢复 #低钠饮食 #健康饮食 #独居日记
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小萱宝5天前
孕期吃鹅蛋到底有哪些好处呢，孕妈们是从什么时候开始吃的呢，#孕妇 #孕期知识 #孕期饮食
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前期自律，被打乱计划后直接开摆的三天我都经历了什么 #vlog #减肥如何面对长期外食 #正确对待情绪 #情绪比饥饿更需要被喂饱 #抖上热门
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先不吃了1周前
2026到底几月最适合减肥？ #减肥 #2026 #身材管理 #控制饮食 #新年新气象
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