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空空和他的朋友们8月前
你不困，是被“假清醒”骗了！不是你熬得住夜，是你的大脑太忙没空报警！#内耗日常 #身体预警 #抗辐射 #工物九七特饮 #熬夜
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段菲菲2月前
7天熬夜自救 ❗️天天熬夜感觉越来越颓废 收藏好视频 恢复你该有的活力#变美小技巧 #变美逆袭 #变美变瘦变好看 #熬夜 #熬夜后怎么快速恢复精神
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失眠医生张建平7月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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精神科医生寻广磊3周前
熬夜后快速恢复法 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #疲劳 #免疫力下降 #亚健康
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重阳教你睡好觉4月前
熬夜群体必看！如何提高睡眠质量，3小时睡出8小时的效果。#失眠 #好好睡觉 #熬夜 #睡眠质量 #涨知识
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豆豆泥：互1周前
深夜不想睡觉的真相 为什么有人喜欢熬夜，越累越不想睡觉 #熬夜 #失眠 #心理学 #emo
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乔义桢的心理话1月前
熬夜的真相：你不是不想睡，你是不敢睡 #心理学 #熬夜 #失眠 #睡眠 #健康
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particle4月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
熬夜必看!如何提高睡眠质量，3小时睡出8小时的效果
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心内科王医生3年前
熬夜容易发困疲劳，根本原因你想不到！#医学科普 #健康科普 #熬夜 #疲劳 @抖音小助手
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中医名师谢沛霖2月前
入睡困难，没困意，心脾两虚 心火旺导致睡眠不好。 #入睡困难 #中医 #中医谢沛霖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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急诊科超哥8月前
熬夜猝死的三大征兆 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #猝死前的征兆
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睡眠医学于妈3月前
#失眠 #熬夜 别怕！失眠≠熬夜 失眠是该睡的时候你并不困，其实只要躺在床上就会有碎片化的浅睡眠，即使你感觉一宿没睡，也就是一宿没有深睡眠而已；熬夜是身体需要睡，而你被迫不能睡。失眠主要影响情绪，熬夜主要影响心脏。
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超级小飞侠2月前
学霸的作息是怎样的，为什么都不会困#高中#高中作息#熬夜#学习方法#高三 #高中作息
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纯·观察3月前
第九集｜熬夜刷手机不是不困，是舍不得睡前那点自由——白天没处安放的情绪，总得在夜里找补。#女性成长 #正能量 #熬夜不是不困是缺自由
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黄帝内经智慧2月前
熬夜后为啥补不回来#健康 #正能量 #国学智慧 #养生 #黄帝内经 内经
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脑病科 秦程高医生👨‍⚕️7月前
#头痛 #头痛科普 #头痛医生 #晚睡晚起 #晚睡晚起算熬夜吗
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透近医学1年前
越睡越累怎么办，三招教你！ #熬夜 #失眠 #越睡越累 #睡眠 #睡眠质量
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园子GEM3月前
熬夜自救指南 #熬夜 #失眠 #涨知识 #运动 #睡眠
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成都心理王炎8月前
每天玩手机到凌晨，要小心了。 #熬夜 #心理健康 #晚睡的人熬的是什么 #失眠 #成都心理王炎
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成长日历1月前
不舍得睡觉只因情绪未被满足 #熬夜 #深夜放毒 #个人成长 #干货
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范不慌6月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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心理师胡晓Tiira2月前
你熬的不是夜，是没被满足的自己 #心理 #重庆心理咨询胡晓 #熬夜的原因 #失眠
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普外科曾医生3月前
熬夜后怎么科学补觉？时间是关键，请转发出去！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜
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隐学传道1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #天涯神贴 #隐学 #养生 #熬夜恢复
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皮肤科教授 蔡涛7月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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稷下梦蝶（火速更新ing）1周前
晚上不睡的人，大多不是不困，是不甘心 #王者荣耀 #心理学 #心理学知识 #失眠焦虑
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超声介入张震医生6天前
#熬夜 #刷手机 #医学科普 #健康
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失眠医生张建平6月前
舍不得睡，其实是你的情绪没有被满足过 #医学科普 #睡眠障碍 #被迫熬夜 #熬夜危害
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愈见元熙心理咨询3月前
有没有发现，晚上明明可以早早入睡，但偏偏选择了熬夜，有想过为什么会这样吗？#元熙心理#邯郸心理咨询#熬夜#睡眠#晚上不睡觉
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春哥心理疗愈6月前
习惯性熬夜背后其实是：情绪在求救#熬夜 #情绪管理 #心理补偿
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呼吸健康赵博士9月前
补觉要科学，很多人都做错！来听听博士怎么说！ #失眠 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #补觉
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大头哥严选4年前
有没有那种感觉，有时明明睡了很久，但起床却很困；但有时明明熬夜了，起床却一点都不困？因为这其中是有方法的，运用好90分钟睡眠周期，可以让你的早起轻松起来，告别起床困难户，赶快行动起来吧#早起 #早起打卡#自律 #女性健康
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王洲兰心理咨询师6月前
你熬的不是夜，而是未被满足的情绪 #心理学 #情绪解读 #熬夜 #社会心理学
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冷知识8月前
如果你又困又累睡不着可以试一试这个方法 #冷知识#涨知识#失眠
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阿文1周前
熬夜失眠的根源，居然是情情绪未足。 ##心理学 #熬夜 #情感共鸣 #硬核健康科普行动
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福缘草本6天前
白天硬撑，晚上还得不到休息。 你不是不困，是大脑停不下来。 #熬夜 #失眠 #焦虑 #压力大 #复盘人生
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重庆程月心理5月前
舍不得睡觉，其实是情绪未被满足 熬夜的本质是心理需求与现实的冲突。自我和解，接纳暂时失眠的状态，不强行对抗，察觉未被满足的心理需求并尝试填补，改变会自然发生。 #心理 #心理学 #重庆心理咨询师程月 #失眠 #熬夜
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哈尔滨心理咨询汪老师7月前
舍不得睡觉 是情绪未被满足 #哈尔滨 #失眠 #睡眠 #焦虑
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大钱朋友圈3周前
大家熬一次夜几天能恢复原来生物钟啊？你们有什么方法能够快速恢复？为什么我熬了一次夜10天还没有过来，总是很困很疲惫，睡再多都不管用一样#日常唠嗑
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元恒进化论1周前
舍不得睡觉，是因为情绪没满足 不是不困，而是不甘心。 #自我提升 #个人成长 #强者思维 #认知 #熬夜
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绿竹艾灸 糖糖5天前
大家是不是和我一样呀？熬夜追剧后睡不醒了 #真实内容 #艾灸养生保健 #宝妈推荐 #熬夜必备
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胸外科李小强主任7月前
熬夜猝死前，身体的三个表现 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏
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陈聪心理破壳有范6月前
天一亮，时间就不是自己的了 晚上不舍得睡觉，不是因为手机好玩，而是因为天一亮，时间就不是自己的了#情感 #熬夜 #睡觉 #舍不得睡觉
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疼痛科郝巍医生5月前
头痛的睡不着觉？这些问题千万不能忽视！ #健康科普 #医学科普 #头痛 #头疼
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丹凰修行日常10月前
#创作者中心 #创作灵感 今天给大家分享一下#道家养生 什么情况下才算熬夜超过几点钟呢？如果熬夜了，我们如何去补救，让身体恢复原来的能量满满？#开悟人生 #难哄抖音直播
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国医大师 颜正华先端保健品专卖店1周前
熬夜=伤胃？是真的！ 不少人觉得熬夜不过是困一点，第二天补个觉就好了。可对胃来说，熬夜的伤害远不止如此。 现代医学研究发现，胃黏膜有自己的“生物钟”。夜间休息时，胃酸分泌减少，黏膜进入修复阶段。如果这时还在熬夜加班、刷手机，胃就不得不继续工作，修复被打断。时间久了，炎症加重，反酸、胃胀更明显，甚至发展成溃疡。 中医认为，夜属阴，主养精蓄锐。熬夜则是“劳倦伤脾”，让脾胃虚弱，胃气不和。国医大师颜正华教授在临床中提醒，很多脾胃病患者之所以反复不愈，根源就在于作息不规律。胃没能休养好，调理再多也难见效。 在日常调理上，除了坚持早睡，必要时也可适度借助一些药材。比如砂仁能调和脾胃、减少胀气；佛手舒肝理气、缓解不适；猴头菌帮助修复黏膜；蜂胶提取物则为胃加一道保护屏障。当然，只有作息规律了，这些调养才能真正发挥作用。 #中医养生 #国医大师 #胃病 #养胃 #胃黏膜
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陈宝～呀5天前
年纪到了，总会为事所困，熬夜焦虑已成习惯，慢慢成长成真正的大人了#自媒体#半夜不睡觉的娃
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山大附儿癫痫中心耿贵富1月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #熬夜 #心理 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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GDA BOYZ终身自律2周前
熬夜党必看！熬夜第二天如何补救自己？ #抖音知识年终大赏 #干货分享 #自律 #提升自己 #熬夜
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Gair解忧心理站5天前
你越不想睡觉，说明你白天过得越委屈。#心理学 #情绪 #熬夜 #内耗 #自我照顾
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精神科医生王康1周前
你不是不想睡，是情绪未被满足！#失眠 #焦虑 #心理学 #健康科普
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爱偷懒的Q博士1周前
六年之约第348天，33岁了最近熬不动夜了，睡眠少的时候要补很长时间的觉了，你们也一样吗？#内容太过真实 #33岁 #熬夜党 @可爱爸爸 @Jack要加油
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松间夜谈2周前
不是不困，是没期待 #报复性熬夜 #情绪内耗 #认知提升 #打工人日常 #自我觉醒
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真相调查局3月前
【搞怪“科普”】熬夜不困是因为你触发了相对论 BUG #搞怪科普 #相对论 #搞怪日常 #熬夜不困 #随时随地标记一下
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学渣守护者2周前
熬夜成瘾，如何自救？明知影响学习，为什么就是戒不掉熬夜？ （周六重头戏） 白天困成狗 晚上嗨成猴 每当我们白天被困意折磨 我们总是发誓晚上必须早睡 而等真到了晚上 我们却又将誓言忘的一干二净 为什么我们总是沉浸在熬夜中无法自拔？ 手机失控，真的是根本原因吗？ 本期视频 带你分析熬夜背后的四大心理原因 让你彻底搞懂为什么我们与熬夜的较量总是失败告终 教你90%的人都未曾意识到的解决方案 摆脱熬夜的恶性循环！ #高考 #中考 #学习#熬夜#自律
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中医神志科莫慧1周前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #失眠 #焦虑 #熬夜
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infuture 茵未来健康研选2周前
🚨 别再硬撑了！你以为熬夜只是困？错！身体已发出5个“死亡求救信号”！ 持续疲劳、血糖飙升、情绪失控... 每一个都可能是大病前兆！ 【自救干货】 记住这5个蕞简单的自救方法，尤其是第.1个：固定起床时间，这是重置生物钟的关键！ 你现在几点睡？评论区告诉我！ 转发给你身边还在熬夜的朋友，救他一命！ #睡眠 #睡眠质量 #infuture茵未来 #睡眠对健康的重要性 #青年创作者成长计划
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颅脑健康·梁博士2月前
熬夜后头晕眼花，小心神经在抗议！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #医学科普 #熬夜
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Judy朱古力3周前
对不起，我只是一个绝望的文盲...#熬夜 #日常唠嗑
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开窍指南2周前
不是不困，是白天太委屈 真正让人熬夜的，不是手机，是白天压下去的那些情绪。#睡不着 #情绪内耗 #女性共鸣 #心理疲惫 #开窍指南
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大瑞小善6月前
白天睡不醒，晚上睡不着，这不是你懒，而是你的出现了问题#知识分享 #养生就是养健康 #养生#养生知识
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