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君君👧🏻5年前
#排球 #挑战排球单手垫球100下 #我要上热门 😕我想打球，一顿爆扣…
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张云逸2年前
#排球 单手垫球是个培养球感的好方法哟#排球少年 #排球森林
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西安上门体育刘教5月前
想要中考体育排球满分 先把动作技术掌握了 然后你单手都可以哈哈简单#体育中考 #专项训练 #运动锻炼 #体育运动 #对墙垫球
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上海上门体育-Alex教练10月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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绝辣鸭心1年前
回家怒颠一百个球#排球少年 #日向翔阳 #考斯普雷cosplay #cos #漫展
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狼哥快评9月前
🐺哥教你打排球，颠球教学#排球🏐 #用排球表达心情 #野生排球
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Sunny 糖1年前
打破了排球李教练一次性颠球300多个的纪录，贝哥一次性自掂排球399个！#是时候展现真正的技术了 #我家那小子
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箬横小学体育组2周前
三年级自创单手垫球法#排球🏐 你能垫几个？
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💫冬冬💫1周前
正确的排球颠球姿势，廊坊六中同学请认真学习#排球颠球技巧 #日常训练 #廊坊第六中学
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玉环教初中体育的钱教练3月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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长沙中考体育上门培训5月前
#长沙中考体育#排球 排球不好的可以点赞收藏
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球场最帅的仔5年前
这个单手垫球有点厉害！#排球
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师大上门体育（中考体育特训）5月前
体育中考排球颠球技巧，记住口诀一学就会！#中考排球 #排球技巧 #排球少年#师大上门体育
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南昌上门体育—王教练6月前
暑假要开始了，是提升的最好机会，抓住这个机会把排球这个项目打牢基础！#排球 #排球训练 #排球教学
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徐源君2月前
40秒单手排球对墙垫球#排球#垫球#中考体育#徐源君
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太原体训-田教练（招生中）9月前
太原中考党必看！排球垫球手型超详细教学 同学们，太原中考体育排球考试想拿高分，垫球手型可是关键！常见的手型有叠掌式、抱拳式、互靠式。 正确手型能帮你稳定击球，提高垫球成功率。在视频里，我会一步步细致讲解每种手型的动作要点，还会分享快速掌握手型的小技巧，帮你少走弯路，轻松应对考试。赶紧点赞收藏学起来，中考体育冲满分！ #中考体育 #体育中考#中考#太原#原创视频
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自由人Kouki🏐2年前
单手垫球并不是坏习惯#排球🏐 #排球 #排球少年 #自由人 #西谷夕
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弹古筝的芒果🥭1周前
如果你垫球将会获得一堆表情包☺ #颠球#排球#卡点#肉手
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西安上门体育刘教5月前
多练！ 球感提升了哪都能运用#专项训练 #原创视频 #排球 #垫球训练方法 #抖音作品推广
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忻州上门体育——任教练5月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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秦时明月6月前
初学小白一共没上几次课，挑战100个看看能成功吗？#打排球的女生 #打排球小姐姐 #中考排球颠球 #中考排球培训 #排球自垫球 @DOU+小助手 @中学生 @初中生 @初三生 @体育中考
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武威中考体育王老师10月前
#中考体育 满分排球颠球欣赏
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)1周前
成都中考体育排球对墙颠球40秒垫45个满分💯，你现在能垫多少个了？还没有满分的同学或者还不会垫球的同学看过来☞跟着练习帮你搞定排球对墙垫球#中考体育#排球对墙垫球
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@灵石中考体育小武老师5月前
中考排球满分必练的三个黄金动作！！！#中考体育 #中考排球颠球
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黑马体育雷老师4周前
单手挑战银川中考体育排球垫球！#银川中考体育 #排球
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长沙元气站体育有限公司社区体育蔡经理2周前
不会颠排球的看过来！颠球入门不用愁，超详细小技巧拆解，新手也能轻松颠到50个，长沙本地上门排球课，专业教练带你轻松入门！ #中考体育排球练习小技巧 #中考体育满分 #中考体育排球#长沙上门体育
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兰州中考体育张教练（招生中）8月前
中考体育排球垫球#中考体育训练 #中考倒计时 #中考体育排球垫球
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呵呵1周前
排人手感缺失(￣(エ)￣)#鬼知道我练了多少遍 #一遍过胡乱跳系列 #排球#打球 #颠球 #一学就会一跳就废系列
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渭南禾智-焱火中考体育10月前
【中考排球对墙颠球满分攻略！🏐 手型总飘？对墙垫球数总卡线？考试一慌动作就变形？ ✅【稳球核心】夹臂-压腕-送膝发力细节慢放教学 ✅【节奏秘籍】墙距调整+反弹预判技巧（附错误动作拆解） #2025中考体育新政#渭南中考体育倒计时
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潍坊大众网3年前
1月5日，贵州。女生在家交颠排球作业，颠球的时候一卡一卡的。网友:一看你就是懂剪辑的。#体育作业 #交作业 #万万没想到 （视频来源：@砰砰里 ）
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佳木斯 中考体育 大洋体育1周前
#真实生活分享官 #排球自颠球
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灵芝姐妹1周前
单手起球这手感也太稳了吧😄#气排球 #精彩瞬间
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菜菜的气排球训练课1年前
每周一两次的半小时基本功训练：对墙传和自传，对墙扣，单手捧和转身接，对墙拦
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大橙体育曹教练8月前
#排球垫球满分技巧
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90后体育老师1周前
排球颠球是热门考试项目，也是容易满分的项目。#中考排球 #中考 #中考体育
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唐律很自律10月前
唐律学打气排球【第70集】单手压探头球 单手真的比双手好用多了，不信你试试 #气排球 #气排球的精彩瞬间 #气排球教学 #气排球拦网
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晟搏体育马教练7月前
排球原地垫球基础教学 #排球 #中考体育 #教学视频#中考教练
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南昌体育-涂教练9月前
中考排球颠球技巧，你学会了吗#中考排球 #南昌中考 #中考体育
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上海跃动熊猫运动1周前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考排球
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上海跃动熊猫运动1周前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考排球
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@灵石中考体育小武老师5月前
中考排球颠球保姆式教学，这总该学会了吧？#中考体育 #中考排球
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赢未来中考体育王老师1月前
中考体育排球颠球满分小技巧#体育中考#排球#初三体育中考
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安阳上门体育李教练1周前
颠球脚步练习 #中考体育#安阳#中小学生#排球#颠球
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招生中）汤阴临竞体育5月前
你家的初中孩子排球能垫几个？#中考体育训练 #中考排球颠球 #汤阴体育训练 #汤阴中考体育
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营口中考体育1年前
中考体育排球传垫球动作要领讲解，技巧分享，赶快收藏转发给你的孩子练起来，排球是最好满分的项目，你的球类项目满分了吗#中考体育 #排球传垫球 #中考体测 #中考加油#2024中考
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哈尔滨上门体育-张教练5月前
中考排球自垫球想拿满分？拆解动作来啦！跟着练稳了就赢了～ 收藏起#中考体育 #排球 #运动 #训练 #宝妈推荐
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鹤岗中考体育--博宁体育4周前
鹤岗博宁初中体育排球一分钟教学，实现从0到29个
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启航中考体育官方号2周前
#热门话题榜入口 #哈尔滨体育中考#体育中考#排球颠球
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动越体育（张江汇智校区）1周前
#中考排球#中考排球颠球 #中考体育 #中考排球对墙垫 #中考排球推荐
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湘潭飞扬上门体育周老师5月前
#体育中考 #中考体育 #湘潭同城 #排球颠球技巧 #家长必看 湘潭2026年中考体育新增排球颠球，掌握技巧再练习，少走弯路。
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师大上门体育（中考体育特训）6月前
南昌五中的学霸，初一零基础通过我们的三节课从零基础做到颠球个数满分，轻松50➕，学霸的学习能力就是强👍🏻#体育中考 #排球#排球满分 #体育中考特训 #师大上门体育
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】5月前
记住排球颠球三字要诀，助力排球满分💯#排球训练 #中考体育#体育训练 #暑假训练计划 #江西给力体育
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大连佳远学校（红星海校区）2周前
中考体育排球项目如何拿满分#排球 #排球🏐 #中考体育 #中考体育满分技巧 #中考排球颠球
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中考体育貊教练（上门体育）3周前
排球颠球稳快秘诀！从脚到髋发力全拆解 别再瞎颠啦！脚下站稳、膝盖微屈、髋部带动，再配合胳膊的正确手势，从下到上发力超丝滑！这个视频把每个细节讲透，快点学起来!#乌鲁木齐 #中考体育 #新疆宝妈 #乌鲁木齐聚能量中考体育 #小班教学
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湘潭飞扬上门体育周老师5月前
暑假大家都在努力，一年中估计就只有暑假的时间最充裕来练习。#体育中考 #中考体育 #排球颠球技巧 #湘潭 #初升高
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@灵石中考体育小武老师6月前
中考体育排球颠球满分秘籍，想不满分都难！！！#中考体育
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湘潭飞扬上门体育周老师7月前
#中考体育 湘潭25年中考体育加到80-100分，新增排球颠球项目，需连续颠球到2米以上。#湘潭同城 #家长必看 #体育中考 #排球
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）1月前
中考体育排球练习，跟着张老师练起来💯#尚体体育#中考体育排球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧 #中考体育训练
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#海南排球 #用排球表达心情 老赛精彩的单手救球，春光·九九杯 海南（文昌）村镇排球迎春赛#比赛现场 #排球🏐 #海南人与排球
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湘潭飞扬上门体育周老师5月前
湘潭2026中考体育增分至100分！中考体育排球满分女生#中考体育 #体育中考 #湘潭同城 #家长必看 #排球颠球技巧
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