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心之钢健身（只讲干货）1月前
地表最强的体型，千万不要和他们抢龙门架。#健身干货 #健身 #内胚型 #力量训练
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李教练说健身1月前
纯力量出清晰腹肌马甲线的基础操作#健身小白必看经验 #新手健身 #健身干货
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健美大咖秀(训练）3周前
巅峰期轮子哥的硬拉力量是真变态，腕力大神迈克尔托德表示很佩服#健身 #肌肉 #力量举 #轮子哥 #硬拉
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大熊猫健身3周前
兄弟，你手臂细没力气吗？那么试试这套训练 #手臂训练 #健身 #徒手健身
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sw小毅2周前
飞机撑——街健推力类B+级难度动作，难度比俄挺轻松80%，容易被路人错认为是俄挺，进行专项训练要合理配带护腕，多进行动态训练，训练周期约3个月到5个月#街健 #坚持的意义 #健身干货 #日常训练
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宝哥说健身3月前
纯力量训练容错率很高的！
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猴子要变强v3周前
纯自然健身力气就是大。#卧推 #居家健身 #自然健身
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仙岳山下（互动健身版）1周前
#街头健身 #健身训练 #徒手健身 没有特效没有剪辑一镜到底，纯硬拉
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卓叔增重3年前
【增重科普156】瘦子力气太小，可以直接开始撸铁吗？#增肌 #瘦子#瘦子增重 #增重 #健身 #健身干货
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小鸡仔练卧推1周前
测试100kg极限次数 #100kg卧推 #力量训练 #日常训练记录 #健身 #训练日常
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一起健身1周前
#宿舍健身 #健身 #运动 #健身 #徒手健身
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中年厨子3周前
两个平时干力气活的兄弟说40kg的二头弯举有手就行。你们的实力能做多少？评论区告诉我#40kg二头弯举 #杠铃二头弯举 #居家健身 #二头弯举挑战 #二头弯举
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超有料的帅老胡1月前
一分钟告诉你：力量训练和有氧训练哪个减肥效果好#健身干货 #减肥小知识 #减脂小知识 #科普一下
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来点甜品🧀🍫4天前
04年大学生自学三个月剪辑的健身视频教学,制作了一个短视频，耗时1天3小时48分34秒,大家看我做的怎么样！谢谢大家的支持,嘴下留情，也请大家认真看完视频内容，看看怎么样呢？涮q#腿部训练 #硬拉 #健身干货分享 #减脂
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小斌4天前
谁说新手练不了俯卧撑？从四肢支撑到跪姿，4周计划帮你搭好“力量阶梯”，稳扎稳打，轻松解锁标准动作！ #瘦子增肌 #健身 #居家锻炼 #健身运动
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橙C是橙不辣4天前
1只哑铃练全腿！碰上器材力量区高峰期全男的，躲角落一样练！这套在家也能用。#健身女孩日常 #健身打卡 #运动打卡 #腿部训练 #下肢力量训练
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MuscleUp街头健身1月前
纯徒手全身沙滩跟练【无器械健身】胸、肩、腿、核心 #健身跟练#俯卧撑#肩部训练#胸部训练#徒手健身
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小玉酱iiiiii5天前
我可不是娇滴滴的女王 有的是力气和手段#健身 #减脂 #力量训练
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叶先森爱健身6月前
“在抖音，甚至有人教克里斯训练？”没错！我就是其中之一。 训练时是否要力竭？该不该留力气？有的时候“选择＞努力”#自然健身 #力量训练 #健身干货 #克里斯 #撸铁
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一碟花生🥜5天前
实力推这个动作值得多研究和慢慢训练#健身打卡
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闲不住的old王4天前
第一次做口播纯干货教学 一分钟改善高位下拉 让你找到后背发力的感觉 可以重复观看 感谢@密云中考体育张同学 友情客串 #纯干货 #健身 #力量训练 #练背 #高位下拉
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我也不想这么菜4天前
5/365 给大家看看 不充血 不p图 不做有氧 不控饮食 外胚纯力量训练的身材 #练不大 #力量训练 #健身打卡
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多米游戏酱1周前
大力士力气到底有多大？#健身教练模拟#健身#运动#硬拉#是时候展现真正的技术了
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I can！1周前
学生党上班族没时间去健身房练不是借口。看好这个视频让你居家宿舍一样可以练出好身材！#健身 #居家锻炼 #徒手健身 #自律 #宿舍健身
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健美大咖秀(训练）1年前
大力王的手臂训练，表情管理还是很不错的，力气也是真的大#健身 #肌肉 #健身氮泵 #手臂训练 #大力王迈克奥赫恩
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网红故事会3月前
农村80后小伙硬核健身走红，徒手撕椰子，却被网友质疑是假肌肉 #健身 #硬核 #肌肉男
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不正经健身6月前
引体向上只靠纯力量就行，跟体重没有关系#健身 #引体向上 #抽象 #增肌 #肌肉
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图师傅1周前
没开特效 纯靠天赋！ #健身#古典健体#真神
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小卡bibi1周前
今年的最后一练啦 祝大家元旦快乐 新的一年越来越好 越来越壮 力气变大 身材变好 感谢大家的陪伴🫶#健身#精神氮泵
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普拉提全国招生4天前
77纯女子私教-第一视角 常规力量肩部训练 女生多练肩穿衣服会更好看哦#第一视角 #第一视角拍摄 #第一视角大挑战 #肩部训练 #私教课
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一笑倾城5天前
#健身日常 #力量训练 #唯有训练不可辜负 别人举铁练线条，我举铁练干饭力气，效果显著。#练背日
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三项自然之力（王兵）8月前
无腰带硬拉200KGx5，今天磨磨核心，玩玩纯力。#自然健身 #硬拉 #力量训练 #硬拉200kg #自律的顶端就是享受孤独
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阿超教健身4天前
背部塑形燃脂需要相互配合#健身 #力量训练 #背部训练 #少女背#健身小白必看经验
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大川爱健身3周前
人的力气到底有多大？盘点三大肌肉巨兽#健身 #大力士 #健美圈 #运动锻炼 #肌肉
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芋子学长爱健身1月前
健身两年涨了十斤纯肌肉，我的秘诀就是练后补充三重蛋白矩阵+四重快慢碳水#健身 #健身效果 #增肌粉
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木卯教锻炼1周前
腿没劲，越练越有劲的一个动作 #中老年锻炼
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彬彬力量塑型直播回放（王钥）5天前
90分钟塑形燃脂健身运动彬彬有氧无氧结合跟练横屏居家力量塑型 #臀腿力量塑形 #臀腿塑形 #彬彬力量塑形 #彬彬回放 #紧致身材
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威海日报3周前
网友：她眼里只有对运动最纯粹的热爱！威海女子在村里老屋旁硬核“举铁”证明：健身，真的不分场合。（记者 张晓琳）
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纤极健身工作室2周前
从力量天花板军神的肌肉量角度来看，现在健身圈肌肉猛男女全是药罐，且大重量训练也不适合普通健身爱好者（包括我），大部分普通健身者肌肉量在第二年就达到顶峰了！别再迷信高手#健美 #科技健身#自然健身
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李教练爱健身1月前
纯力量减脂体脂率下降的更顺利#健身小白必看经验 #健身干货 #科学减肥 #减脂小白必看经验 #减脂
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纯力宠粉号4天前
今天打卡纯力健身连锁，抖音团购有活动，原价60的私教次卡，现29.9元体验一次。淋浴免费超贴心，抖音评分4.6分，健身友快戳左下角囤！ #健身训练 #自律 #日常训练 #瑜伽普拉提 #壶铃
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藏族小伙次罗 （纯肌肉版）1年前
来了兄弟们 @藏族小伙次罗 （纯肌肉版）最新状态 敬请期待！ #纯自然健身 #顶级天赋 #肩宽 #低体脂 #变强
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小脑斧健身的那些日子。6天前
新手去健身当然要先做力量了，不然你做完有氧哪来的力气做力量呢？（热身除外） #健身 #健身干货 #肌肉 #卧推 #减肥
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瑜伽橘3135月前
手臂没力气？三个基础动作增加手臂力量！只需要两块瑜伽砖就能完成，或者换成矿泉水瓶亦可！快来试试吧～欢迎评论区打卡做了多少个？看看一周后手臂力量是否蹭蹭涨～#零基础瑜伽入门#见人不如健身 #居家锻炼 #手臂训练 #瑜伽路上一直在坚持
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艾瑞斯健身-Alex5天前
昨天的手臂训练，还是纯增肌式训练，因此视频里所有动作都不建议女生练，除非你像我一样希望练出一对麒麟臂🥵 男生的话直接跟练就行，片加满，身体别晃，做不动了就减一点接着做，没啥难的 #健身 #苏州健身 #aresfitness艾瑞斯健身 #增肌
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李李教瘦（线上指导）3月前
力量训练没效果可以试试超量破坏！给肌肉多一点挑战，维度、力气自然跟着涨！#运动 #知识科普 #增肌 #力量训练 #每天进步一点点
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朱迪警官1周前
#肌肉 #健身 #疯狂动物城 #朱迪尼克 #力气大如牛
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自律鸭4月前
17min纯享哑铃跟练视频 帮你轻松居家减脂塑形#好身材练起来 #居家健身有新招 #哑铃健身 #哑铃力量#女生肩背训练 @抖音创作小助手
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大辉爱健身1周前
小胖子逆袭成为肌肉男神#健身 #自律
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利维（健身版）2周前
#健身小白必看经验 新手力量小耐力差，想要快速解锁标准俯卧撑，你就按照这样练，不到两周 #健身干货 #俯卧撑 #居家锻炼 #健身教学
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腹肌哥哥教健身6天前
臂力棒虽然可以锻炼到胸肩手臂线条，但是训练也是有方法的，一旦做对了，那你的身材会突飞猛进，一举拿下。#薄肌男孩#臂力棒#居家锻炼 #好身材练起来
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小胖(苏溪一鸣数码)5天前
健身我是专业的，直接练全身，一点力气都不浪费
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羊羊羊小七4天前
不错不错，浑身都是力气😎#力量举 #深蹲 #见人不如健身
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妮凡没烦恼5天前
#真实生活分享官 当你把所有的力气用来浇灌自己，你会发现比费力讨好任何人都值得！新的一年，加油呀💪#居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #锻炼身体增强体质
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长腿可乐1周前
薄肌身材怎么练｜肩部训练分享 #健身日常 #力量训练 #健身女孩 @抖音小助手
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智轩百货6天前
如果你也想拥有强壮的#手臂 ，那就试试这个#臂力器 吧！它不仅能锻炼你的小臂、二头和三头，还能提升你的#握力 让你的手臂更加有力气。每天做几组，每组二十个，坚持一个月，你会感谢你自己#健身训练 #健身运动
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朵朵✨5天前
力气是不是也挑环境……🤣#汗水不会辜负你 #练臀 #健身
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肌不可失1月前
新手力量小耐力差，想要快速解锁标准俯卧撑，你就按照这样练。不到两周。#健身 #运动 #俯卧撑 #新手健身
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健身小白娜娜3周前
我可不是娇滴滴的女王，有的是力气！！今日份运动90分钟有氧➕90分钟力量#创作者中心 #创作灵感 #居家运动健身 #彬彬有氧塑形运动 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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自律的小杨家3周前
新手刚开始做俯卧撑发力不对可以先从这几个基础的先开始#健身运动 #居家锻炼 #俯卧撑 #新手健身指南
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