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教育学考研馨宜姐1月前
熬夜学习的同学们注意了！要提前调整作息了，让身体适应考试的时间与节奏#考研初试 #考研 #考研上岸 #教育学
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儿科老曹主任7月前
学生熬夜危害大，应该这样做 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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苏格芭底2月前
睡觉永远比写作业重要重要一百倍，熬夜写作业不可取，尤其是a娃#adhd#家长必读#写作业写疯了
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小刀早睡会发达3周前
早睡真的可以让人生开挂! 从以前长期熬夜两三点睡觉，到现在10:00睡觉，5:30起床，工作和学习效率直接起飞了，现在把我的早睡办法分享给姐妹们！一起成功早睡迎接开挂人生！ #仅三麦角硫因#早睡 #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜
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王叔伴学10月前
凌晨2点和早上5点，那个时间更好#熬夜学习 #作息时间 #2025年高考倒计时
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风湿免疫专家李小峰3月前
孩子早睡早起更重要，不能为了写作业就熬夜 #医学科普 #风湿免疫李小峰 #孩子健康 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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吴Sir抗衰报告1月前
世卫组织“无损熬夜”指南#熬夜 #睡眠质量#晚睡的人 #不想起床
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帮孩子提分的韩老师1月前
学霸从不靠熬夜硬扛，差距全在时间管理！从早到晚+周末高效学习安排，走读住校娃都能用，抓准重点高效提分，家长替娃收藏，照着做成绩稳升～#学习时间规划 #高效学习技巧 #家长必看 #学生党干货 #初高中学习
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扬州中高考全托曹老师3月前
孩子熬夜写作业？聪明家长不催，反而做这3件事！ 孩子熬夜写作业？聪明家长不催，反而做这3件事！ 孩子作业写到深夜？不是懒，是这3种原因！90%家长没分清，越催越耽误！
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安泰宇1月前
怎么睡觉也挑人，早型人&夜型人的睡眠大不同
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中考提分叶校2月前
初中生一定要熬夜才能写完作业吗#南昌 #南昌中考 #中考加油 #小升初 #南昌家长
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延安数学刘老师1月前
尖子生有空刷题，你家娃熬到半夜？核心差这张“抢时间”计划表！ 现在是晚上10点半，多少家长还在陪娃赶作业？ 娃趴在桌上磨磨蹭蹭，你在旁边急得上火，而班里的尖子生早就写完作业刷拔高题了，还能早早睡觉？ 别再怪娃不努力了！学习拼的从来不是“熬时长”，而是“时间利用率”——尖子生的秘密，全在这套从早到晚的高效时间表里！ 不管是走读还是住校娃，直接照抄就能用，建议点赞收藏，反复看！ ✅ 早自习：不瞎忙！只攻2科，效率翻倍 - 英语：开口读课文、完形/阅读题干、作文范文！语感不是刷出来的，积累词汇和万能句型，考试写作直接套用 - 语文：专攻文言文！不光背课文，还要记实词虚词、一词多义、特殊句式，考场遇到课外文言文也能快速翻译 ✅ 课堂45分钟：预习=开挂！ 普娃别硬靠天赋，头天晚上或周日抽1小时，提前过一遍数学、语文下周内容，标出重点难点 带着问题听课，把“被动听”变成“主动找答案”，老师讲的知识点当堂吃透，课后少花双倍时间补 ✅ 午休：别浪费！养精神+混眼熟 睡不着就闭目养神10-30分钟，下午课堂才不犯困 剩下时间别做难题！翻一翻工具书、错题本，混个眼熟，加深记忆不费脑 ✅ 晚上黄金时间：作业+培优，两手抓 1. 数学/物理培优1小时：学校作业偏基础，想考高分就刷拔高题！每天1-3道几何模型、函数综合题，吃透解题思路，比盲目刷题管用 2. 单词积累20个：当晚能认识就行，不用默写，二刷时再巩固，记得更牢 3. 睡前10分钟：看高分作文、英语美文，不背诵不费脑，助力睡眠还能积累素材 ✅ 周末规划：刷题+复盘，弯道超车 - 先完成作业，再留足刷题时间，自己搞周测，及时找知识漏洞 - 大考前刷模拟题，按丢分点定复习方案 - 周日下午户外运动，晚上预习下周数学，周一上课更轻松 其实娃不用熬夜，也能像尖子生一样高效学习！关键是把时间用在刀刃上，按这套计划执行，成绩只会越来越好～ #时间管理 #学习方法 #家长必看 #延安教育 #延安同城
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天涯论坛刘哥1周前
如何将身体恢复完美状态——早睡改命篇!#早睡早起 #熬夜危害 #健康科普 #健康养生 #提升自己
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邢台博知优学咨询3周前
孩子熬夜写作业？不是不努力，是时间没用对！#初三加油 #中考倒计时 #学习方法有绝招 #中考
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大庆中考数学2周前
初四家长醒醒！孩子熬夜写作业，可能全白干#大庆中考 #实话实说 #中考数学
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陈凯伦（电竞天使投资人）（神之套老板）1年前
为什么有些学生会厌学 一个视频讲明白，学习固然重要 但身体健康和精神健康一样重要#陈凯伦 #神之套#中式教育
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南昌升学规划指导-百问百答1年前
当今社会教育现状，孩子写作业写到凌晨一两点，网友：晚上熬夜写作业 白天上学睡不醒#教育 #熬夜写作业
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听我说血糖2月前
让熬夜更伤身的三重暴击 #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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王药师之音8月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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蛋黄科普4月前
孩子上学究竟有多累#孩子的心声 #少儿科普 #学习 #正能量 #科普
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赵老师讲语文2月前
小学生写作业不熬夜 #语文 #小学语文 #家庭教育 #孩子教育 #家长必读
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Wei玮2周前
晚安全世界，焦虑没用，不如早点睡 #创作者扶持计划涨粉一千万 #日常唠嗑 #生活感悟
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慢节奏老张3周前
熬夜做作业学习会更差 熬夜是一种不可修复性损伤，而且会肾虚身体里留不住水，一小时尿一次。起床后口干舌头疼。会让你在上课时想上厕所，干扰你听课时的注意力。从而影响学习效率。最终会拖垮你。#熬夜 #学生 #家长必读 #闺训札 #慢节奏老张
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越来越好1月前
睡眠不足早起比晚睡危害更大 早起不等于自律，顺应你自己的生物钟，才是正确养生。睡眠不足的早起，可能比熬夜更伤身#养生 #健康 #睡眠 #早起 #熬夜
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程复生2月前
比熬夜更好能的，是内心的反复拉扯。熬夜消耗的，是我们可以通过睡觉补回来的体力。但这种内心的反复纠结、自我怀疑、患得患失，它消耗的是我们的 “心力’”，是我们的精神能量。它就像一个后台永远关不掉的手机APP，电量就是这么悄悄溜走的。#内耗 #纠结 #自我消耗 #心力 #熬夜党 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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甘肃睡眠惠培林5月前
科学证明早起毁一天是真的#早起 #熬夜 #睡眠 #睡眠质量 #甘肃省人民医院
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长沙思凡大彭老师7月前
逆袭狠操作，熬夜不如熬题！#强烈推荐 #内容太过真实 #涨知识 #孩子教育 #父母必看系列
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致远妈妈3月前
#熬夜做作业 #被逼疯的家长 #辅导孩子写#写作业拖拉磨#助手抖音 我亲爱的孩子啊，这是你开学的第三周，从开学的第二天开始，你每天都写到凌晨，尤其是周日的时候，上周日写到凌晨两点零几分，这周日也到了半夜。 每天数学：每张口算20分钟/随堂练习40分钟 语文：阅读20分钟/写生字40分钟/随堂练习40分钟 英语：语音打卡20分钟/书写字母20分钟 吃饭20分钟 体育：跳绳和仰卧起坐20分钟 每周末会有作文，你是撕了一张又一张，不会的题那是讲了一遍又一遍 这些看着不多，但每一样做下来都需要时间，再加上你写作业时会走神，那就更慢了，妈妈是真的快熬不住了，但也更多的是心疼你啊，现在才三年级，将来可怎么办啊
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鸿鸣老师升学规划（茂名）1月前
孩子熬夜写作业不是努力，是内耗 警惕！孩子熬夜写作业不是努力，是内耗！学会 “挑题 + 限时”，40 分钟搞定 #鸿鸣升学规划 #广东高考 #广东高考研究会 #茂名高考 #自主学习传播大使
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爱广饶4月前
#早睡1小时或比跑步30分更减肥#熬夜#减肥 #运动
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郑州人民医院中医科3月前
不同年龄段的人群 常见的失眠因素 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍
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朴元集壹帖社1月前
熬夜成精？用三招让你睡成死猪！#养生#入睡困难#养生知识#熬夜#张仲景
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新华每日电讯5月前
#每日分享 ｜睡不够却起得早，危害不亚于熬夜。研究发现对比下“熬夜党”更健康。中医理论中，过早起床可能会耗伤体内阳气。#新华每日电讯
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无念非空3月前
早起更困还是晚睡更困？#早起傻一天 #早睡 #下次一定 #道家知识 #子午觉
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高策老师（自主学习）1月前
自主学习——作业效率 你孩子真的知道为啥要写作业吗？ #高策老师 #自主学习 #作业效率 #太原家长 #作业
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包君成&思享文化6月前
孩子写作业到半夜？这个方法能救急。宝子们，我是包子老师！我知道很多家长和孩子都在愁一件事：学校作业写不完，每天熬夜到十一二点，哪还有时间学别的呀？ 但我想问大家，写作业到底是形式还是目的呢？ 🤔其实写作业只是一个形式，是为了巩固知识、加深记忆。它绝对不是目的，我们不能为了写作业而写作业！ 📚很多孩子写作业又慢又累，成绩还上不去，就是因为没有好的学习方法。他们只是在机械地写字，而不是在学习知识。 所以，与其让孩子在作业堆里耗时间，不如找一个好老师，给孩子一套高效的学习方法。这样孩子才能事半功倍，把时间用在刀刃上！✨ 🌟我以前也遇到过很多这样的孩子，考试前作业都写不完了，但学会了好的方法后，写作业反而变得轻松，时间也充裕了。 家人们，别让孩子再盲目写作业啦！找到对的方法，才能真正提升学习效率，让孩子轻松又高效！💪  #包君成 #学习方法 #作业效率 #包君成语文 #高效学习  
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林饭饭3月前
熬夜熬到身体终于警告我了 #内容过于真实 #内容启发搜索 #独立女性 #独立女性该有的样子 #女性成长
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徐炳国4月前
想减肥，早睡比跑步更有用！#减肥 #跑步 #熬夜 #瘦 #肥胖
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清醒小杨10月前
你为什么喜欢熬夜？ 白天当牛马，深夜做自己。凌晨三点，我在和死神偷时间。你呢？#熬夜 #无力感 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #早点睡 #又是一个失眠的夜晚
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老爸评测9月前
买对不买贵！实测熬夜眼霜，熬夜打工人集合！#老爸抽检 #眼霜 #熬夜
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童童妈咪2月前
学霸与学渣的区别有多大……你家属于哪一种😂 成绩拔尖的真相，靠的不是熬夜苦读，而是这2种“内驱力” 一是自我管理的习惯，不用催不用盯，清楚自己的目标； 二是惊人的执行效率，定好的计划总能提前完成。 从手忙脚乱到井井有条，这段陪读我见证了3年，此刻彻底领悟：所谓出众，无非是日复一日的坚守而已！#育儿 #培养孩子好习惯 #坚持自律
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超级伴学王老师2月前
孩子是真努力吗？ 很多初中孩子都是看父母脸色学习的，好多是做样子假努力！#初三家长 #家长必看
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RisingUp阿U读书会上海3月前
身体疲劳、大脑宕机？快来抄作业！科学家的“高效作息” #作息 #健康生活 #自律 #高效生活 #减脂 #睡眠 #健康 #保养 #科学作息时间表 #养生 #减肥 #熬夜 #健康饮食 #学生党 #职场人
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余似阳（N1版5月前
16小时命苦白加黑 #夜班 #夜班护士 #敷尔佳清痘膜
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长安推文3月前
［高分推荐]这到底是什么小说，能让我上班看，熬夜看，上厕所都要看!【小说】
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江宁发布10月前
晚睡晚起 算熬夜吗？
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窦主任讲初高中升学6月前
我觉得很多人会不同意这个观点，但是高中老师们会很同意，高中压力大再住宿简直了！#高中#初升高#新高一
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波波哒1年前
一条视频说清楚，如果中小学生半夜还在熬夜做作业，到底该怎么办？本质上父母应该摆脱自己的内心小孩，老师没那么可怕，不需要完全服从于老师。并且时刻关注孩子的状态，帮孩子扛一些压力，不断地支持孩子健康成长。#亲子教育 #家长必读 #作业 #有一种崩溃叫陪娃写作业 #内心小孩
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氧生睡眠社2月前
熬夜后睡到大中午=白补？！ 90% 的人都踩过这个坑！ 救命！原来补觉≠补救 越睡越累竟是因为搞错重点… 熬夜党速来抄作业！ 3招把紊乱作息拉回正轨，亲测有效！ #睡眠 #健康 #养生
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山大附小旁教书法的王老师2月前
告别熬夜写作业，写字方法大揭密⁉️ #晋瀚远航古逸书法19年的老牌机构 #只教你超越快写的书写底层逻辑 #小店区书法#山大附小九一八一硬笔书法
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南通新艺代儿童艺术沙龙 顾老师4月前
#干货分享 #南通教育为什么这么强 #学霸秘籍 #慢吞吞 #催作业 开学救星，告别早上鸡飞狗跳，晚上熬夜补作业
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初高中学习需要熬夜到一两点吗?#初中生 #好好学习 #怀疑人生 #初中学习方法 #高中
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杨阳羊医生2月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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身心自在肖然8月前
早睡早起真的好吗？到底几点睡才健康 #睡眠 #认知 #健康 #智慧人生
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小静养生记🍵1年前
晚睡晚起算熬夜吗？？#失眠 #再也不熬夜了 #入睡困难
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芮扬妈妈5年前
熬夜和早起到底哪一个学习效率高？ #记忆力 #提高学习效率
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姐姐🧍‍♀️小能豆10月前
半夜开灯，她说“不想睡觉了，关键写作业”，这个理由让人很难拒绝❌#熬夜写作业 #幼儿园小盆友 #最忙的小孩
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急诊科魏兵4月前
睡的少和睡得晚，哪个危害更大？常期上熬夜白天睡觉 影响健康吗？#熬夜 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康
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生活妙喵招9月前
教你五招科学熬夜，把伤害降到最低，考研党、学生党、上班党赶紧码住！！！#熬夜的伤害 #二次元 #女生必看 #漫画推荐 #我在抖音看漫画
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小单学长2月前
还在天天熬夜写作业？帕金森定律而已 #高考 #中考 #高中 #初中生 #学习
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肖然.然身心1月前
别再纠结早睡早起你的睡眠由你做主 #肖然 #认知 #情感共鸣 #原生家庭 #心理
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数理化开窍指南2月前
做好这两步，告别熬夜写作业! #高效学习 #学习方法 #家长必看 #上海中考 #作业
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睡前育儿教育6月前
先写作业好处多，为什么要先写作业#育儿经验分享 #小学生作业 #小学生日常
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急诊科魏兵2月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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