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施元之教科学站桩6月前
学会行禅步，健脾胃强肾气！ #脾胃#脾胃不和#走路姿势#肾气不足#养生
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阿都觉醒实修7月前
行禅，提升生命状态#行禅#走路 #活在当下 #觉知
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药师2年前
三分钟学会行禅，走路中的禅定。 中秋明月夜，漫步游太清。
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龙门理秋1年前
道家养生“行禅” 静下心来感受当下，回归当下，内观自己#道家养生 #静心养性
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顿悟即彼岸1年前
重磅！关于走路修行行禅的方法都在这了！
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太极龙力子1年前
行禅散步，专治没劲 #养生知识#道家养生#太极 #李氏太极#行禅
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太级禅*禅生活1年前
每天30—60分钟禅步，通气血，疏经络，静心安神！！#禅修#唤醒真我 #激发全身阳气的锻炼方法 #
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科学站桩施元之11月前
走路也可以养生，健脾强腎通全身！#走路 #健脾 #养肾 #养生运动 #居家锻炼
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施老师科学站桩2月前
走路也能轻松减肥！ #走路 #行禅 #减肥 #瘦身
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养元站桩·元气导引施元之1月前
学会行禅步，走路也能养生！ #中式养生#传统养生功法#散步#养生运动#中老年健康
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净子禅舞之家11月前
禅步养生功 禅舞想跳好 禅步是关键##创作灵感 #教学 #国学文化 #禅舞 @DOU+小助手
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容平7月前
少林内劲一指禅马步站桩口令版#养生 #少林内劲一指禅 #少林内劲一指禅之马步站桩教学 #日常练习
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读经人陈鸣1月前
🌟7天解锁「行走的冥想」｜从焦虑到专注的蜕变之旅 很多宝子问：走路也能冥想？当然！这个超治愈的行禅方法，让我彻底告别了精神内耗✨ 📝行禅核心要领（划重点！） ▫️臀部：想象坐在高脚凳上，收回臀部避免腰酸 ▫️双手：自然放前侧，与背肌形成平衡 ▫️心态：不设目标，不赶时间，专注当下 🎯7天进阶计划 Day1｜一步一观：左脚·右脚 Day2｜一步两观：提·落 Day3｜一步三观：提·移·落 Day4｜一步四观：提·移·送·落 Day5｜一步五观：提·移·送·落·触 Day6｜一步六观：提·移·送·落·触·压 Day7｜终极境界：慢慢·缓缓·慢慢 💡亲测心得 ✅动作不需要太夸张，关键是心的觉察 ✅像开车换挡，让心境越来越细腻 ✅最后能达到“动中打坐”的神奇状态 ✅行禅后一定要做放松蹲姿，像村里大爷那样晃一晃超舒服！ 🌿修行与生活从不分离 从行禅自然过渡到坐禅 让正念融入每个日常瞬间 再也不会“打坐时慈眉善目，生活中易燃易爆”啦 #正念生活 #冥想入门 #身心疗愈 #拒绝焦虑 #修行日记
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如是禅养青禾9月前
禅舞13个基本动作大串联，每天只需跟练几遍，又长功力，又可以用于成品演出，完美 练起来#禅修 #中道禅舞 #人生是一场修行 #来武当山过几天仙暇日子
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此刻，阳光普照1年前
一行禅师的步行禅引导语，走路的时候可以一边听一边走 #正念行走 #步行禅引导语 #一行禅师
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丹心默照禅1月前
行禅走拳 丹心默照内丹禅定课程之行禅走拳@丹心默照文化 @丹心默照禅 @丹道戒色 #内丹学 #丹道 #养生 #行禅
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中道导引·站桩施元之2月前
最简单的养生方式，学会正确走路 #传统养生功法#中式养生#养生运动#中老年养生#居家锻炼
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施元之正门站桩6月前
当你学会这样走路，走着就能养生#走路#散步#养生
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照无争8月前
禅跑的姿势和动作要领有哪些
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梵揚理疗瑜伽3年前
适合冬天的练习，行禅行步功，练出好心态，练出好体态！不会走的私信我教你🧘🏻‍♀️#强身健体增强免疫力 #感受身体与心灵的对话 #静心养性 #冬天运动的正确打开方式
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$正前方$1年前
行禅通过走路禅修 三分钟学会行禅，走路禅修。#禅修#禅悟人生
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心灵游牧5天前
行禅 #修行 #养生 #健康 #冥想 #行走
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养元行者～净见2月前
#21天vlog挑战 #修行#养生 #行禅 #中医养生 #上热门
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科学站桩·元气导引施老师5月前
每天坚持500步打通全身经络！ #走路 #行禅 #经络 #拉伸
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江湖博士论5月前
步行禅 #步行禅#涨知识
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于洋说拳3年前
行走的禅～迈步如猫行简单版#传统武术 #内家拳 #太极拳 #全民健身 #养身 #基本功 #修行
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施元之教科学站桩4月前
走路走对了！想不瘦都难！ #走路 #行禅 #瘦身#减肥
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正门站桩施元之2月前
简单一步，走路就在养生 #居家锻炼#养生运动#走路#养生
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形气神静修8月前
每天走500步，健脾胃强肾气#健脾胃#脾胃#肾气不足#走路#走路姿势
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中道导引·站桩施元之1月前
人老先老腿，练腿多走行禅步！ #居家锻炼#中老年养生#健康养生#传统养生功法#人老先老腿
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站桩冥想施老师8月前
走路走对了！想不瘦都难！ #走路 #行禅 #瘦身 #减肥
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科学站桩·元气导引施老师2月前
走路走对了！想不瘦都难！ #走路#行禅#瘦身#减肥
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释德建8月前
学会上山风摆柳、下山歇步走三山五岳轻松自在游。#少林禅武医#释德建#非遗文化 #嵩山内养功法 #传统文化
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太极拳：自觉7月前
#道家养生 太极拳基础步伐学习
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姜酱姜姜9月前
学会这个八步赶禅步法，移速+30%，脸面-100%#八步赶蝉 #八步赶蝉步法教程
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普陀山摄影师阿墨6天前
普陀山旅拍禅意大片 今天又被客户夸了！说我指导动作比她闺蜜还细致 害！我不仅会找最好的光影角度，更会根据每个人的气质调整动作 上次有个超害羞的小姐姐，被我指导完，成片直接封神朋友圈 信我，不管你啥底子，来我这都能拍出专属禅意大片！ #普陀山攻略 #手把手教学 #谁拍谁好看#普陀山旅拍 #普陀山拍照
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科学站桩·元气导引施老师8月前
走路走对了！想不瘦都难！ #走路 #行禅#瘦身#减肥
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小木1年前
正念行走#正念 #修心修行 #心理 #行禅
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禅·运动工作坊2月前
#强身健体增强免疫力 #舒展筋骨 #禅运动工作坊 #意气行合一 #禅运动自然流
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养元站桩·元气导引施元之4周前
学会正确走路，膝盖和腰都不疼了！ #膝盖保养#膝盖痛#腰痛#中老年养生#健康养生
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花雨漫天6天前
19名苦行僧为了世界和平没有战争。从德州出发徒步到华盛顿。距离4000公里将于二月份到达，这才是佛教该有的样子，慈悲，苦行，忍辱，精进。沿途也看到了民众的样子，自由，文明，有爱，真诚。
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科学站桩·元气导引施老师1周前
学会这样走路，越走越舒服，越走气血越足！ #走路#气血不足#脊柱#居家锻炼#养生运动
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江湖博士论5月前
284步行禅 #郭博士
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施元之·中道站桩1月前
每天行禅300步，全身经络都通了！ #疏通经络#养生运动#护肝#养肾#居家锻炼
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科学站桩施老师5月前
学会行禅步，健脾胃强肾气！ #脾胃 #脾胃不和 #走路姿势 #肾气不足#养生
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禅·运动工作坊10月前
在你能够接受的范围当中，把一个动作做到极致的慢#正念 #禅运动工作坊 #意气行合一 #强身健体增强免疫力 #慢动作
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武当呆娃2周前
师兄，快推荐给父母做这个动作，吕祖逍遥步。 #道家养生 #古法养生 #武当呆娃
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九易…5天前
云山行舞#行走在天地之间的舞者#打卡丽江蓝月谷#太极#九易禅舞
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延通师傅4天前
不传之秘-打坐#正能量 #国学文化 #打坐#学会到老不求人
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施元之·中道站桩2月前
正确的走路方式，对全身都有益！ #正确的走路姿势#正确走姿#养生运动#中式养生#传统养生功法
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淼淼轻养记5月前
怎么散步🚶你散对了吗 #涨知识 #分享 #身心健康 #正能量 #就想说点大实话
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九易…4天前
云山行舞#行走在山水之间的舞者#香格里拉#虎跳峡#太极#九易禅舞
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施老师站桩养生5月前
学会正确走路，疏通肝胆健脾胃！#走路 #肝气郁结 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #养生运动
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科学站桩·元气导引施老师2月前
当你学会这样走路，走着就能养生！ #走路#散步#养生
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正慧道成5月前
上乘的打坐是走一条直线 始终指向深处才能破除障碍和避免诱惑#提升自己 #修行
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山丘疗愈生活9月前
禅师10个养生炁动作，轻松能量📈 #一行禅师  #养生  #中医养生  #气功
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随手拍5天前
#打篮球视频
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禅舞学堂6天前
八步舞《五百年桑田沧海》零基础一学就会 #舞蹈#禅舞#中道禅舞
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简介:

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