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老连长说护眼5月前
用眼过度，恢复80%，只有这6种方法，用起来 #视力训练 #近视 #视力恢复
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知视分子5月前
睡眠护眼法别让熬夜偷走好视力#护眼知识 #爱眼护眼
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眼科医生涂昌森8月前
孩子长期缺觉，近视真的会加重 涂主任提醒你，放下手机，好好睡觉哦～#睡觉啦 #近视防控 #近视眼 #眼科科普
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吴良材施晓雪3年前
多睡觉对近视的发生和发展有影响吗？#医学科普 #近视防控
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眼科医生李欣馨1月前
睡眠时长和近视有直接关系吗？#睡眠#近视#近视防控 #眼科
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兰州海视眼镜1月前
睡眠充足能延缓近视吗？ #视力防控#家长必读#兰州眼镜店推荐#宝藏验光师#宝藏眼镜店
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周大林3月前
2025-09-29 第6集 子女教育 如何预防近视，恢复视力 #子女教育 #近视眼的世界 #恢复视力 #生活小常识
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三台县儿童眼科欧医生1月前
孩子的视力藏在每天的睡眠里。#儿童眼健康 #睡眠 #三台县儿童眼科
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এོFeelingsོ༊3周前
睡前5分钟望远跟练！给孩子眼睛松绑！ 家人们！娃写作业到深夜直接睡？小心眼疲劳“过夜”加速近视❗️ 评论区打卡“已跟练”，一起守护娃的清澈视力呀✨#护眼爱眼#小孩眼睛近视怎么防控 #睡前小运动 #亲子护眼#摘掉眼镜
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少一一自学自救5天前
还有很多人留言问。1.养肝，先养脾胃；2.早睡，养肝；3.做拉伸肝经运动;4.尽可能不戴眼镜;5.改善用眼习惯，眼部锻炼，刮眼眶。
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古养小师兄（视力）5月前
近距离用眼后直接闭眼睡觉，其实也算给眼睛休息了——毕竟睡眠时身体会进入基础修复状态，能帮着缓解全身疲劳，眼睛自然也能沾光。 但问题是，刚用完眼就睡，眼睛里负责调节的睫状肌可能还没完全放松下来，就像刚跑完步没拉伸就躺下，肌肉还紧绷着一样。 所以更推荐的做法是：长时间近距离用眼后，先往远处看看，让睫状肌彻底舒展，把调节的紧张感释放掉，再去睡觉。这样眼睛才能像充分拉伸过的身体一样，得到更彻底的休息，第二天也会更舒服～#视力 #近视 #护眼 #中医传承
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华夏正能量3月前
倪海廈：眼睛幹、看東西模糊？不是年紀到了，這是你的肝在「求救」，三個方法幫你恢復！ 主页共3集：第2集#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
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娟子在乡野1月前
成年人如何提升视力和专注力 别让手机偷走你的视力与专注力！ 真正有效的方法往往最简单： 少看屏幕多睡觉，站桩打坐养心神 让身体回归最自然的状态 从根源唤醒自愈力#视力 #专注
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眼视光医生毛欣杰4月前
睡眠不足，对孩子的视力影响 #视觉发育 #眼科知识 #近视防控 #热点小助手
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陈晓勇3月前
做完近视手术之后，多看远或者多睡觉，会加快恢复的速度吗？ 做完近视手术之后，多看远或者多睡觉，会加快恢复的速度吗？#做完近视手术休息多久 #近视手术 #近视手术后恢复
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郭大侠（铱太光谷创始人）7月前
孩子视力可能恢复三阶段竟然是这些 #近视防控 #近视了 #近视怎么办
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崔博士奶爸带娃日记5月前
再这样做宝宝的远视储备可能就要被你耗没了！！ 对照视频看看自己踩了几颗雷，视力不可逆，请珍惜保护好孩子眼睛的机会 #远视储备 #宝宝视力 #育儿经验分享 #新生儿 #人类高质量暑假
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巧巧妈7月前
写完作业不要直接睡觉 睡前做一遍，高度近视家族娃防控3年，一直在坚持做，这样睡觉眼睛很舒服。 #近视防控 #高度近视 #视力养护 #视力训练 #育儿经验分享
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娟辉老师的小课堂4月前
好好睡觉也能帮助孩子防控近视？是的，那如何睡好觉呢？听听娟辉老师怎么分享#心明眼亮家幸福 #视在仁维 #育儿经验分享 #娟辉老师的小课堂
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儿童眼科石广森1月前
孩子视力下降竟是跟睡觉有关？ #医学科普 #近视防控 #儿童眼科石广森 #视力下降 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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古养小师兄（视力）5月前
长时间望远，睫状肌得到彻底放松，疲劳彻底消除后，裸眼视力会有一定程度的提升。#望远恢复视力 #近视 #视力 #眼睛
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南通悉目眼镜5天前
你们家是不是作业写完就睡了？ 就近视防控，如果写完作业就睡，可能会把视疲劳带入到睡眠，导致眼轴拉长。晚睡5分钟，让孩子望远放松一下 #视疲劳 #近视防控#孩子近视 #育儿科普 #视力保护
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木棉10月前
视力是可以恢复的，不需要花一分钱#恢复视力 #日常唠嗑 #大实话#经验分享 #内容启发搜索 @DOU+小助手
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婚前避坑•朱燕凌8月前
老中医都在做的最简单有效的养眼秘方，跟着我每天做两遍，缓解视疲劳，眼睛清澈明亮。#眼睛养护 #健康 #中式养生 #视力恢复 #缓解眼疲劳
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运城少儿验光师～璐璐（预约制）2月前
孩子睡觉之前如何放松眼睛#涨知识 #育儿 #科普 #强烈推荐 #知识科普
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镜绽视光丨鱼叔叔在大连1周前
眼睛疲劳管理，睡前要做到#近视 #近视防控#视疲劳 #专业验光配镜
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招财小奶团1周前
60岁后睡前吃这一样，隔天醒来视力更锐利、更明亮，很多人不知道
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寒冰有温度1月前
8个助你恢复视力的8个习惯#健康 #养护#保养#眼睛#视力
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胡博士眼营养1月前
睡前半小时，做对了控度，做错了涨度 #儿童视力 #近视防控 #科学护眼 #视力科普
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摆摆熊很阳光3周前
关于我夜间近距离远眺，给我日常带来的视力改善效果#视力训练 #视力 #视力改善
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郭大侠（铱太光谷创始人）2月前
睡前远眺30分！孩子视力不“加班”！ #近视防控 #家长必看 #儿童视力保护 #行业真相
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视力训练靖哥3月前
睡前护眼 #护眼爱眼 #爱护眼睛保护视力
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石家庄长安区明宇眼镜3周前
睡前望远绝对是近视防控超级有效的方法 #视力 #配眼镜 #专业验光配镜 #近视防控 #眼镜
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蓝教授9月前
睡觉前望远的好处 #视力训练 #视力养护 #视力矫正 @蓝教授&眼卫视力提升训练中心 @蓝教授&河南视力提升中心 @蓝教授视力提升训练 #一起学习
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少儿近视马叔1周前
近视孩子睡前DRD黄金法则 近视孩子睡前DRD黄金法则 #近视防控 #孩子近视 #爱护眼睛保护视力 #家长必看系列
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晶东愈明1月前
熬夜对眼睛的伤害， 远不是睡一觉就能补回来的！#护眼 #熬夜危害 #视力下降 #涨知识
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穆视远方1周前
忽视睡前放松？小心白天的护眼努力悄悄“清零”！ 🌙 孩子写完作业直接关灯睡觉？你以为是在休息，眼睛却可能带着疲劳过夜！ ⚠️ 睡前不放松，等于给视力留下“修复漏洞”： ❌ 紧张的睫状肌无法松弛，视疲劳会被带入睡眠，影响修复质量； ❌ 日积月累的用眼压力无法释放，让白天的防控事倍功半； ❌ 甚至影响深度睡眠，让眼睛和身体都得不到彻底休息。 ✅ 必须建立睡前的“5分钟望远仪式”： 每晚睡前，走到窗边或阳台—— 👀 专心凝视20米外的一个固定远目标（如远处的楼顶轮廓或灯光）； ⏰ 保持 3-5分钟，同时配合深呼吸，让眼睛和身心一起舒缓下来。 🔒 这是把全天护眼成果“锁定”下来、并为夜间修复扫清障碍的关键一步。 忽视睡前放松，再科学的日间护眼，也可能在夜间悄悄流失！ #护眼 #睡前放松 #视力保护 #儿童近视防控 #护眼习惯
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孔丘罪恶的一生3周前
年长者：睡觉时修复视力和记忆的4种最强果汁
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西安子墨-李雁琼3月前
如何预防孩子散光增长过快？ #散光恢复训练法 #散光 #儿童配镜 #视力 #近视 @DOU+小助手
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浙二眼科中心4月前
近视激光术后一般多久恢复视力？沈婷主任医师：术后第二天复诊后可以正常用眼，术后角膜整体修复、炎症消退、屈光状态稳定需要一段时间。术后建议让眼睛多休息，控制近距离用眼的时间。#近视 #近视激光 #全飞秒近视手术 #浙二眼科中心 #浙江大学眼科医院
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）5月前
今天回答大家有关小智眼睛的视力保护的很多问题，大家参考一下#妈妈必读#高效学习
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益视通 云姐5月前
睡前护眼3件事坚持一周有惊喜 #护眼 #近视防控 #益视通 #睢宁益视通 #益视通配镜 @平哥说视力
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小杨聊近视4月前
睡前做一做 缓解孩子眼睛近视，好知识要分享，家长们一起来学习一下#近视 #近视防控 #家长必读 #健康科普 #上热门
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百岁园健康管理中心2周前
多多睡觉？ #百岁园 #睡觉 #多睡觉对人体有什么好处 #健康守护计划 #科普一下
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花山光明视光中心会员新店1周前
你家孩子是写完作业立刻睡觉还是做放松呢#爱护眼睛的小常识 #保护视力爱护眼睛
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王云鹏医生3月前
睡前做好1个动作，孩子视力很难蹭蹭涨！ #医学科普 #近视 #护眼爱眼 #视力防控 #医疗健康创作训练营
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森米妈-记录美好生活2月前
白天用眼，晚上养眼，跟练一个月看效果吧！#视力养护 #视力训练 #视力恢复 #近视 #坚持就是胜利
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胡博士眼营养3月前
睡前两招，快速缓解眼疲劳 #近视防控 #儿童视力 #科学护眼 #视力科普
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叶卡离焦眼镜-耶耶4周前
长期趴着睡觉会影响视力吗？ #叶卡离焦眼镜 #离焦眼镜 #近视眼镜 #好物分享
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废物日记3周前
时不时的看看远处，让眼睛休息会儿#近视 #玩手机的后果 #玩手机伤眼睛 #知识分享 #正能量
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江源爱目眼镜芳姐2月前
千万别让孩子写完作业就睡觉，容易长眼轴，长度数。##青少年近视 #爱护眼睛保护视力 #科普健康知识 #保护眼睛 #近视
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阜南县配副眼镜1月前
开灯睡觉会影响视力吗#上热搜 #抖音推广 #原创视频 #同城优先推荐 #近视
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词不表意5天前
早睡真的有这么神奇吗#早睡 #内容过于真实
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满冠新视力（邯郸店）2周前
警惕！睡前这个不起眼的坏习惯，正在悄悄偷走孩子的好视力，度数蹭蹭涨！家长速看补救办法
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信子老师讲视力2周前
睡前小妙招，让孩子做起来，帮助保护视力 #视力养护 #睡前故事 #保护视力 #视力防控 #小妙招大作用
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洛阳伊滨珍明视眼镜店2周前
睡前望远绝对是近视防控超级有效的方法 #专业验光配镜视力矫正 #近视防控科普知识 #青少年近视管理
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跟着邱老师护眼2周前
睡前望远十分钟是简单安全的防控方法 #爱眼护眼 #近视 #青少年视力健康 #视力 #中山近视防控
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肖医生聊视光2月前
睡一觉就能控制近视？#近视的危害#晚上戴眼镜白天回复视力#护眼小知识#白天不想戴#家长必看
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生活二三事1周前
60岁后睡前吃这一样，隔天醒来视力更锐利、更明亮，很多人不知道
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琳目少儿近视视力训练—张老师3月前
别以为只有晚上睡觉重要！很多人忽略了午休对视力的保护作用，孩子和成人都该看看，正确午休能给眼睛充电。#午休 #健康生活 #视力保护 #护眼
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明视燕子3月前
开灯睡觉对成人和孩子的视力健康有影响吗？#护眼小知识你一定要知道 #爱护眼睛保护视力 #专业验光配镜
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