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今夜好眠5天前
凌晨2点还未睡，早上7点半准时爬起来上班！ 失眠的苦我真的尝够了，但打工人的体面和积极生活的底气不能丢！一边硬扛上班，一边疯狂扒各种改善睡眠的法子，有没有同款熬夜打工人？求个能睡整觉的妙招！#失眠人的感受 #上班族 #熬夜冠军 #职场 #长期失眠
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宝麒婉苓3周前
熬夜后补觉能代替早睡早起吗 #熬夜 #中医 #中医养生知识 #早睡早起
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美业小赛哥5天前
熬夜是一种不可修复性损伤 大家不要熬夜要早睡觉#医生日常 #医生 #医院#医学生懂医学生
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旭哥自媒体5天前
熬夜是一种不可修复性损伤 大家不要熬夜要早睡觉#护士懂护士 #护士日常 #医院
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武当蔡理文带你锻炼8月前
熬夜就是熬命，赶紧停止熬夜，早睡早起 武当蔡理文道长提醒大家千万不要再熬夜了，看完你还敢熬夜吗#养生 #熬夜 #早睡早起 #蔡理文 #经络
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固本培元3月前
晚上精神百倍，早上死活要睡，你要护肝了#创作灵感 #养生 #熬夜 #护肝 #秋季养生
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温度新闻2周前
熬夜到三点，失眠到天亮，越睡越累，白天靠咖啡续命……你有多久没有睡过一个好觉了？本期医秒get，温医大附一院精神卫生科陈宏医生教你告别失眠，重启元气生活～#医秒get #失眠 #睡眠 #睡觉
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大张精油良方10月前
熬夜到底伤了什么？ 熬夜，真不是早上多睡会能补回来的！#养生 #熬夜 #揭秘 #睡觉
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医路向前陈陈5天前
#上热门熬夜是一种不可修复性损伤 而且会肾虚 肾虚 水在身体里留不住一小时尿一次 早上起床口很干熬夜会供血不足 胸口痛 呼吸也会痛 熬夜脑子充血头会很疼 整天没精神就想躺着 不要因为自己年纪还小就不当回事 真的很严重 所以大家不要熬夜 要早睡觉#睡觉 #休息 #医院 #医学生 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @创作灵感小助手
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@不喜欢吃甲鱼2月前
针对上夜班前睡不着这件事，我悟出来的真理就是能睡就睡！早上睡懒觉，中午睡午觉，不要为了晚上睡得着，忍受白天的劳累和疲惫！#护士 #护士懂护士 #护士熬夜 #护士日常
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糍粑妹坨5月前
这个点刷到也是不可能早起不困了 很久很久以前观众朋友的提问 #vlog日常 #实验室日常 #熬夜 #早睡早起 #读博
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血管外科郭驰5月前
如果你经常熬夜，4点应该对你有帮助！#医学科普 #熬夜 #健康 #抖出健康知识宝藏
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小刀早睡会发达2周前
被熬夜硬控的人生..我发现摆脱的秘诀就是.. 果然人生的秘诀就是早睡+少玩手机！以前熬夜刷手机到凌晨两三点才睡，脸和身体都垮了。靠这三个办法坚持早睡一个月，真的一切都不一样了～ #早睡#熬夜#独居女生 #独居女孩的生活 #pococo星空灯
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酥炸鱿鱼徐1周前
#抖音玩法合伙人计划 #睡不着根本睡不着 感觉自己老了 竟然能够熬夜到天亮 半夜3点被🫠吵醒 睁眼到天亮 恐怖😱 这种感觉好痛苦 珍惜每个好好睡觉的时光吧💤#失眠的夜
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心内科常尚医生（常一刀）6月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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庞教授说姨妈9月前
熬夜会影响排卵！备孕要早睡早起！ 不光是女生要早睡早起，夫妻都要共同调整作息！#夫妻备孕 #排卵备孕 #卵泡 #备孕那些事 #熬夜
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越来越好1月前
睡眠不足早起比晚睡危害更大 早起不等于自律，顺应你自己的生物钟，才是正确养生。睡眠不足的早起，可能比熬夜更伤身#养生 #健康 #睡眠 #早起 #熬夜
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隐学孤行者1周前
早睡早起 别再熬夜了！早睡早起才是最实在的“续命之道”，也是对自己最好的投资#认知#早睡早起#熬夜危害 #健康生活#提升自我
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唐突了1周前
我的作息乱成一锅皮蛋瘦肉粥了，谁能救救我 #日常唠嗑 #作息 #人类对抗失眠的抽象行为大赏 #熬夜冠军 #熬夜到五点还有必要睡吗
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এ᭄ 魑魅魍魉ഒᩚ࿐6天前
早上，是生活需要，熬夜，是灵魂需求，有些情绪，只能留给深夜，因为天亮后，生活还要继续…
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西安减重普医生9月前
早睡早起和睡够八个小时，哪个更重要#睡眠#减肥#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏
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牙军班6天前
每天吵着要早睡的我干脆别睡了，就不会有早睡和晚睡的区分了#熬夜 #刷抖音 #睡了没睡着算不算熬夜
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开心的薯条5天前
熬夜了也不要睡太晚，七八点钟起来让阳气升起来。#直播录屏分享 #通医相的道弘毅 #健康 #养生 #熬夜
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北京妇产医院王欣医生6月前
熬夜有什么危害？怎么才能尽量减少熬夜带来的影响？今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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养生李不晚2周前
一个让我戒掉熬夜主动早睡早起的邪修大法#早睡[话题]# #早睡早起[话题]# #养生[话题]# #睡眠[话题]# #熬夜[话题]#
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张教练讲自闭症4月前
孩子晚上经常熬夜怎么弄，早上早起，中午别睡，白天加大运动量 #早期教育 #熬夜的危害 #心蓝天
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姜好辣🫚4周前
晚上睡不着？顺序可能错了。 从“早睡早起”到“早起早睡”。 核心就一句话：用你能做到的【早起】，去养成你做不到的【早睡】失眠的朋友可以试试！#青年创作者成长计划 #内容太过真实 #早起早睡 #干货分享
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小阿四5月前
人最贱的时候，就是有觉不睡，天天熬夜，早上起来鬼迷日眼的问自己，为什么不早点睡呢。#情感共鸣#扎心语录#现实
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汤汤（食养版）5天前
熬夜了更不能赖床不起 #熬夜 #睡不着 #失眠 #养生 #康宝雪莲
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苏大雅2月前
长期熬夜如何开始早睡？记录早睡一个月变化 30+才开始早睡，危害太大了，脸都垮了！ 年轻人，尽量早点睡吧！ 越早意识到身体健康的重要性，越快获利！
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江南*5天前
如果你每天凌晨不睡、建议早上空腹喝一杯。如果你每天两点不睡、建议你把它当水喝。这个就是熬夜党一直回购的黄芪党参豆浆粉！很多人都知道多喝黄芪党参豆浆是特别好的，尤其是早上空腹喝。我们家的豆浆都是精选东北大豆，搭配甘肃黄芪和党参制成的，打开就能闻到浓浓的豆香味。#黄芪党参豆浆粉#无蔗糖豆浆粉推荐 #独立包装#营养又健康
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暴躁姐聊养生5月前
你昨晚熬到几点啊？#熬夜 #养生 #健康
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王慧玲医生7月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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小刀早睡会发达2月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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哼哼的爸爸2月前
宝宝晚上不睡觉怎么办？ 又出现新问题了，宝宝晚上不睡觉，直接熬夜到早上，呵呵，比我年前时候通宵都累……你们家孩子晚上都是几点睡觉的？#哼哼成长日记#哼哼爸爸#育儿 #宝宝晚上不睡觉
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悲鸣之眼9月前
怎么才能对抗熬夜失眠？看看直接通宵，第二天晚上再睡怎么样？ #vlog #记录真实生活 #睡眠 #日常vlog #海边
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王清海全国名老中医传承工作室8月前
熬夜最要命，你的心脏出问题了 #熬夜 #早搏 #心血管 #心脏健康 #王清海教授
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瑞 曦2月前
晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气；你的身体不是铁打的，而是在悄悄‘漏电’！#熬夜的危害 #肾虚 @创作灵感小助手
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天涯论坛刘哥1周前
如何将身体恢复完美状态——早睡改命篇!#早睡早起 #熬夜危害 #健康科普 #健康养生 #提升自己
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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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周杨传承1年前
熬夜就是熬命 熬夜就是熬命，忠言逆耳#周文强 #财商思维 #底层逻辑
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凡夫俗子徐某人9月前
#太子猕猴桃 #周文博 #治愈 早上六点醒和早上六点睡哪个权威？@猕猴桃🫡《君羊说事》
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李京谈失眠2周前
失眠怎么办 很多人，来到门诊都会问我，医生，我晚上失眠了，白天该不该补觉，今天就和大家讲讲#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #失眠
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广州奶爸说金融2周前
熬夜不是坏习惯#熬夜 #睡眠 #vlog十亿流量扶持计划 #口播
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妙手食珍8月前
你知道10点睡和11点睡的区别有多大吗？ #李时珍 #回答我 #晚睡 #熬夜
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鸭先知有话说1周前
#熬夜补救方法#工作方法#牛马必看
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邹仁超医生1周前
#生活 #熬夜 #健康 #医生 #护士
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蔡理文.道家功法辟谷.梓文2月前
道家小妙招 解决长期熬夜！ #道家养生 #道家文化 #熬夜 #熬夜危害
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河南省名中医薛爱荣主任5月前
#熬夜 #作息时间 #薛爱荣主任
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飞虫啃书1周前
《认知觉醒》作息神技！7天调整晚睡晚起，早上自然醒。 想早睡睡不着？想早起起不来？用《认知觉醒》的“生物钟调节法”，每天早睡10分钟，7天养成规律作息，上班精神饱满～ 关注解锁7天落地挑战+独家思维导图！ #认知觉醒 #生物钟 #作息调整 #早睡早起 #精力管理
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认知进化论艾尔文4周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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赵伟你好💯1周前
熬夜之后如何补救？#阶层跃升 #个人成长 #赵伟你好
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太康张氏皮肤激光6天前
#熬夜 #早睡早起 #太康
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杨博导4年前
最好的健康生活方式就是规律作息#熬夜 #医学科普
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老罗在养发1周前
熬夜与脱发 头发知识科普
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小糖人于噗噗5月前
确诊糖尿病前原来身体给我发出过这么多信号 #糖尿病 #记录真实生活 #创作者扶持计划
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嘉辉（日常版）1周前
早睡早起身体好 精气神都足了，脑子也变清醒了#早睡早起
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呆鱼3月前
早8很痛苦 早8是室外体育课更痛苦#大学 #东北甜妹 #早8 #开学 #体育课
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