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上夜班的人早上可以跑步吗
今夜好眠
5天前
凌晨2点还未睡,早上7点半准时爬起来上班! 失眠的苦我真的尝够了,但打工人的体面和积极生活的底气不能丢!一边硬扛上班,一边疯狂扒各种改善睡眠的法子,有没有同款熬夜打工人?求个能睡整觉的妙招!#失眠人的感受 #上班族 #熬夜冠军 #职场 #长期失眠
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宝麒婉苓
3周前
熬夜后补觉能代替早睡早起吗 #熬夜 #中医 #中医养生知识 #早睡早起
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美业小赛哥
5天前
熬夜是一种不可修复性损伤 大家不要熬夜要早睡觉#医生日常 #医生 #医院#医学生懂医学生
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旭哥自媒体
5天前
熬夜是一种不可修复性损伤 大家不要熬夜要早睡觉#护士懂护士 #护士日常 #医院
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武当蔡理文带你锻炼
8月前
熬夜就是熬命,赶紧停止熬夜,早睡早起 武当蔡理文道长提醒大家千万不要再熬夜了,看完你还敢熬夜吗#养生 #熬夜 #早睡早起 #蔡理文 #经络
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固本培元
3月前
晚上精神百倍,早上死活要睡,你要护肝了#创作灵感 #养生 #熬夜 #护肝 #秋季养生
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温度新闻
2周前
熬夜到三点,失眠到天亮,越睡越累,白天靠咖啡续命……你有多久没有睡过一个好觉了?本期医秒get,温医大附一院精神卫生科陈宏医生教你告别失眠,重启元气生活~#医秒get #失眠 #睡眠 #睡觉
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大张精油良方
10月前
熬夜到底伤了什么? 熬夜,真不是早上多睡会能补回来的!#养生 #熬夜 #揭秘 #睡觉
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医路向前陈陈
5天前
#上热门熬夜是一种不可修复性损伤 而且会肾虚 肾虚 水在身体里留不住一小时尿一次 早上起床口很干熬夜会供血不足 胸口痛 呼吸也会痛 熬夜脑子充血头会很疼 整天没精神就想躺着 不要因为自己年纪还小就不当回事 真的很严重 所以大家不要熬夜 要早睡觉#睡觉 #休息 #医院 #医学生 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @创作灵感小助手
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@不喜欢吃甲鱼
2月前
针对上夜班前睡不着这件事,我悟出来的真理就是能睡就睡!早上睡懒觉,中午睡午觉,不要为了晚上睡得着,忍受白天的劳累和疲惫!#护士 #护士懂护士 #护士熬夜 #护士日常
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糍粑妹坨
5月前
这个点刷到也是不可能早起不困了 很久很久以前观众朋友的提问 #vlog日常 #实验室日常 #熬夜 #早睡早起 #读博
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血管外科郭驰
5月前
如果你经常熬夜,4点应该对你有帮助!#医学科普 #熬夜 #健康 #抖出健康知识宝藏
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小刀早睡会发达
2周前
被熬夜硬控的人生..我发现摆脱的秘诀就是.. 果然人生的秘诀就是早睡+少玩手机!以前熬夜刷手机到凌晨两三点才睡,脸和身体都垮了。靠这三个办法坚持早睡一个月,真的一切都不一样了~ #早睡#熬夜#独居女生 #独居女孩的生活 #pococo星空灯
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酥炸鱿鱼徐
1周前
#抖音玩法合伙人计划 #睡不着根本睡不着 感觉自己老了 竟然能够熬夜到天亮 半夜3点被🫠吵醒 睁眼到天亮 恐怖😱 这种感觉好痛苦 珍惜每个好好睡觉的时光吧💤#失眠的夜
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心内科常尚医生(常一刀)
6月前
晚上不睡觉、白天补觉,睡够了8小时就不算熬夜了么? #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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庞教授说姨妈
9月前
熬夜会影响排卵!备孕要早睡早起! 不光是女生要早睡早起,夫妻都要共同调整作息!#夫妻备孕 #排卵备孕 #卵泡 #备孕那些事 #熬夜
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越来越好
1月前
睡眠不足早起比晚睡危害更大 早起不等于自律,顺应你自己的生物钟,才是正确养生。睡眠不足的早起,可能比熬夜更伤身#养生 #健康 #睡眠 #早起 #熬夜
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隐学孤行者
1周前
早睡早起 别再熬夜了!早睡早起才是最实在的“续命之道”,也是对自己最好的投资#认知#早睡早起#熬夜危害 #健康生活#提升自我
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唐突了
1周前
我的作息乱成一锅皮蛋瘦肉粥了,谁能救救我 #日常唠嗑 #作息 #人类对抗失眠的抽象行为大赏 #熬夜冠军 #熬夜到五点还有必要睡吗
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এ᭄ 魑魅魍魉ഒᩚ࿐
6天前
早上,是生活需要,熬夜,是灵魂需求,有些情绪,只能留给深夜,因为天亮后,生活还要继续…
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西安减重普医生
9月前
早睡早起和睡够八个小时,哪个更重要#睡眠#减肥#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏
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牙军班
6天前
每天吵着要早睡的我干脆别睡了,就不会有早睡和晚睡的区分了#熬夜 #刷抖音 #睡了没睡着算不算熬夜
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开心的薯条
5天前
熬夜了也不要睡太晚,七八点钟起来让阳气升起来。#直播录屏分享 #通医相的道弘毅 #健康 #养生 #熬夜
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北京妇产医院王欣医生
6月前
熬夜有什么危害?怎么才能尽量减少熬夜带来的影响?今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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养生李不晚
2周前
一个让我戒掉熬夜主动早睡早起的邪修大法#早睡[话题]# #早睡早起[话题]# #养生[话题]# #睡眠[话题]# #熬夜[话题]#
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张教练讲自闭症
4月前
孩子晚上经常熬夜怎么弄,早上早起,中午别睡,白天加大运动量 #早期教育 #熬夜的危害 #心蓝天
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姜好辣🫚
4周前
晚上睡不着?顺序可能错了。 从“早睡早起”到“早起早睡”。 核心就一句话:用你能做到的【早起】,去养成你做不到的【早睡】失眠的朋友可以试试!#青年创作者成长计划 #内容太过真实 #早起早睡 #干货分享
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小阿四
5月前
人最贱的时候,就是有觉不睡,天天熬夜,早上起来鬼迷日眼的问自己,为什么不早点睡呢。#情感共鸣#扎心语录#现实
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汤汤(食养版)
5天前
熬夜了更不能赖床不起 #熬夜 #睡不着 #失眠 #养生 #康宝雪莲
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苏大雅
2月前
长期熬夜如何开始早睡?记录早睡一个月变化 30+才开始早睡,危害太大了,脸都垮了! 年轻人,尽量早点睡吧! 越早意识到身体健康的重要性,越快获利!
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江南*
5天前
如果你每天凌晨不睡、建议早上空腹喝一杯。如果你每天两点不睡、建议你把它当水喝。这个就是熬夜党一直回购的黄芪党参豆浆粉!很多人都知道多喝黄芪党参豆浆是特别好的,尤其是早上空腹喝。我们家的豆浆都是精选东北大豆,搭配甘肃黄芪和党参制成的,打开就能闻到浓浓的豆香味。#黄芪党参豆浆粉#无蔗糖豆浆粉推荐 #独立包装#营养又健康
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暴躁姐聊养生
5月前
你昨晚熬到几点啊?#熬夜 #养生 #健康
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王慧玲医生
7月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗?你平常几点睡几点起? #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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小刀早睡会发达
2月前
早睡+记录!8个亲测步骤,秒戒熬夜不内耗! 以前我每晚两三点都睡不着,翻来覆去熬到天亮,现在可不一样了——沾床就睡,早上6点半还能自然醒,已经坚持整整1周啦!白天精神头特别足,做事不拖沓,晚上也睡得踏实,再加上坚持了15天的321感恩日记,焦虑内耗直接减少70%,对自己想要的东西越来越清晰,跟人相处也自然不内耗,这对“早睡+记录”的王炸组合,真的帮我摆脱了之前的糟糕状态!希望姐妹们看完,也能睡个好觉,越活越清醒~#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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哼哼的爸爸
2月前
宝宝晚上不睡觉怎么办? 又出现新问题了,宝宝晚上不睡觉,直接熬夜到早上,呵呵,比我年前时候通宵都累……你们家孩子晚上都是几点睡觉的?#哼哼成长日记#哼哼爸爸#育儿 #宝宝晚上不睡觉
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悲鸣之眼
9月前
怎么才能对抗熬夜失眠?看看直接通宵,第二天晚上再睡怎么样? #vlog #记录真实生活 #睡眠 #日常vlog #海边
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王清海全国名老中医传承工作室
8月前
熬夜最要命,你的心脏出问题了 #熬夜 #早搏 #心血管 #心脏健康 #王清海教授
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瑞 曦
2月前
晚上不睡叫耗伤阳气,早上不起叫封杀阳气;你的身体不是铁打的,而是在悄悄‘漏电’!#熬夜的危害 #肾虚 @创作灵感小助手
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天涯论坛刘哥
1周前
如何将身体恢复完美状态——早睡改命篇!#早睡早起 #熬夜危害 #健康科普 #健康养生 #提升自己
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particle
5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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周杨传承
1年前
熬夜就是熬命 熬夜就是熬命,忠言逆耳#周文强 #财商思维 #底层逻辑
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凡夫俗子徐某人
9月前
#太子猕猴桃 #周文博 #治愈 早上六点醒和早上六点睡哪个权威?@猕猴桃🫡《君羊说事》
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李京谈失眠
2周前
失眠怎么办 很多人,来到门诊都会问我,医生,我晚上失眠了,白天该不该补觉,今天就和大家讲讲#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #失眠
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广州奶爸说金融
2周前
熬夜不是坏习惯#熬夜 #睡眠 #vlog十亿流量扶持计划 #口播
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妙手食珍
8月前
你知道10点睡和11点睡的区别有多大吗? #李时珍 #回答我 #晚睡 #熬夜
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鸭先知有话说
1周前
#熬夜补救方法#工作方法#牛马必看
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邹仁超医生
1周前
#生活 #熬夜 #健康 #医生 #护士
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蔡理文.道家功法辟谷.梓文
2月前
道家小妙招 解决长期熬夜! #道家养生 #道家文化 #熬夜 #熬夜危害
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河南省名中医薛爱荣主任
5月前
#熬夜 #作息时间 #薛爱荣主任
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飞虫啃书
1周前
《认知觉醒》作息神技!7天调整晚睡晚起,早上自然醒。 想早睡睡不着?想早起起不来?用《认知觉醒》的“生物钟调节法”,每天早睡10分钟,7天养成规律作息,上班精神饱满~ 关注解锁7天落地挑战+独家思维导图! #认知觉醒 #生物钟 #作息调整 #早睡早起 #精力管理
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认知进化论艾尔文
4周前
熬夜之后,第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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赵伟你好💯
1周前
熬夜之后如何补救?#阶层跃升 #个人成长 #赵伟你好
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太康张氏皮肤激光
6天前
#熬夜 #早睡早起 #太康
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杨博导
4年前
最好的健康生活方式就是规律作息#熬夜 #医学科普
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老罗在养发
1周前
熬夜与脱发 头发知识科普
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小糖人于噗噗
5月前
确诊糖尿病前原来身体给我发出过这么多信号 #糖尿病 #记录真实生活 #创作者扶持计划
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嘉辉(日常版)
1周前
早睡早起身体好 精气神都足了,脑子也变清醒了#早睡早起
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呆鱼
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早8很痛苦 早8是室外体育课更痛苦#大学 #东北甜妹 #早8 #开学 #体育课
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最新发布时间:2026-01-07 05:49
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