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爱拍汉服的小鱼儿2月前
学会这几招，教你当武侠大师姐🌟 #杭州汉服写真#古风写真#摄影#写真#武侠
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野旷1周前
#真实生活分享计划 #cos #cosplay #鬼灭之刃 #鬼灭之刃第二季
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余醉看电影🎬2周前
《大漠之战》20分钟全程高能，盗墓疑云超刺激 #抖音精选
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嘉恒很累7月前
cleanfit拍照技巧#cleanfit #拍照教程
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盖尔森击剑中心1月前
【盖尔森击剑小课堂开课啦】 稳固步伐是进攻的基础！今天我们的第一节课带来的是腿部专项训练！ 六个基础动作提升腿部力量： 半蹲侧移动，平举深蹲，深蹲侧移动，抬腿俯卧，体转开合跳，体转接力 每天五分钟，步法大不同！ #盖尔森击剑中心 #成都击剑 #击剑
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红尘一笑1月前
#剪映图片设计 #王者荣耀 #2025kpl年度总决赛 #王者荣耀本命英雄 王者荣耀本命英雄雪天半蹲打伞p图教程
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幺娃娃3周前
燕云十六声持剑图特效制作教程来啦#燕云十六声 #豆包ai #豆包p图已经nextlevel了 #古风 #持剑
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挽舟2年前
之前花瓣换的动作 叫做半蹲！萝莉超可爱哒#剑网3 #剑网3激励计划
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体能教练铁头孔4月前
高翻下蹲接结合弓步快下 小年龄，大杀器，北美杯少年组女佩冠军（WANG YX），主动发力降低重心，提升动作速度。#击剑 #体育生 #运动员 #佩剑 #体能训练
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孙林1周前
红领章、绿军装，半蹲马步斜端枪，三棱军刺！中国兵王，黑龙十八手
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赣姐太极号2月前
李德印42式太极剑分解动作提膝捧剑 #太极拳 #太极剑 #42式太极剑 #赣姐太极号 @抖音小助手
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洛阳旅拍摄影师媛阳7月前
来洛阳 战国袍 拍出氛围感大片的动作集，姐妹们收藏起来吧！！ 最后的一连集我太爱了！#战国袍 #拍照姿势#洛阳汉服 #宿命感#杨超越
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高崇枫10月前
道门剑第四期 #剑法教学 #剑术 #剑法 #剑术教学 #
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云山书屋8月前
#宝藏小说 #极限运动 #专业动作请勿轻易模仿
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华尔兹3年前
魏无羡佩剑随便的名字寓意和蓝忘机佩剑避尘的名字寓意#蓝忘机 #魏无羡
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萝卜缨子7月前
清冷系氛围感拍照教程！！ 信我的这么拍绝对出片#拍照教程 #上热门🔥✔️
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橘井泉10月前
红肩章，绿军装，半蹲马步斜端枪，阎王来了也硬刚
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尘尘解说1年前
剑来小人物汇总，宽慰人心、感人肺腑、诙谐有趣、为之动容…#剑来 #剑来人物志
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用户珍珍2周前
帅帅的小男孩就这么可爱
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追风体育🥇（招生中)8月前
重复错误是无效消耗，甚至暗藏伤病风险。与其盲目堆砌次数，不如专注一次精准发力。正确动作，是高效训练的基石，更是对身体负责的态度。#体育生 #田径 #日常训练
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侬我漫剪4天前
剑来人物志阿良（上），看似吊儿郎当，实则从不吹牛。 #剑来第二季 #剑来人物志 #剑来
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cok小呆4周前
我的世界：半蹲文明 #我的世界 #游戏日常 #我的世界龙与群山 #我的世界中国版 #我的山头见
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屁屁桃🍑1月前
你们都在找的雪地半蹲打伞氛围照制作教程来啦#雪地氛围感拍照 #王者荣耀 #二次元 #愿得昭君王携手共长生 #剪映图片设计 雪地半蹲打伞氛围照ai指令 雪地写真照教程
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星河银象4天前
#舞台演出现场 @#舞台现场
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小辰爱剪辑1月前
你们都在找的雪地氛围照制作教程来啦#逆水寒雪地指令 #雪地半蹲指令 #jianying #AI作图好会啊 #二次元
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饱饱不饿1月前
你们在找的 这个雪天半蹲打伞的p图教程来啦 #豆包ai #豆包p图已经nextlevel了 #雪地半蹲指令 #豆包p图 ai雪地指令逆水寒 逆水寒雪中撑伞ai指令 逆水寒ai姿势指令 豆包ai图片生成逆水寒口令 豆包p图指令逆水寒 逆水寒ai雪中撑伞教程 豆包ai雪地指令 剪映图片设计 逆水寒ai变真人教程 男女逆水寒真人ai口令 生成视频 逆水寒超绝建模脸教程 逆水寒超绝建模脸 逆水寒ai指令豆包 逆水寒ai变真人 逆水寒超绝建模脸 逆水寒真人ai口令 即梦ai 逆水寒ai变真人教程 逆水寒ai图生图教程逆水寒ai指令，逆水寒ai变真人，逆水寒ai真人，豆包p图逆水寒，豆包ai图片生成逆水寒，豆包ai图片生成逆水寒 豆包ai让图片动起来 女鹅好美美 豆包还是太权威了 逆水寒角色ai新指令教程来咯 逆水寒ai 逆水寒手游 逆水寒ol 逆水寒ai指令 逆水寒p图指令 逆水寒豆包p图指令 逆水寒剪映p图指令 逆水寒角色ai指令 逆水寒ai变真人 纳兰嫣然拿剑姿势ai指令教程 逆水寒窗边双人对望ai特效教程 逆水寒雪天半蹲打伞 教程来咯 逆水寒雪天打伞教程 二次元 逆水寒雪天撑伞教程 逆水寒雪天半蹲撑伞ai指令逆水寒雪天撑伞ai指令 突破次元壁 豆包指令p图 逆水寒游乐园 #逆水寒雪中撑伞ai指令 逆水寒撑伞拍照 逆水寒雪中撑伞教程 豆包ai指令 逆水寒手游 绝美 豆包ai口令 当第一片雪浸入我的骨髓 我才开始感受到你手心的温度 ！
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峰哥八段锦2月前
左右开弓似射雕 练习要领（通俗好记） 站桩稳：双脚与肩同宽，屈膝半蹲（像坐矮板凳），沉髋敛臀，上身挺直不弯腰。 开弓实：一手屈肘拉至胸前（如握弓弦后拉），另一手伸直推至前方（如搭箭射出），双臂用力对拉，肩背舒展。 眼神锐：目光紧盯前伸手的指尖，像射雕时锁定目标，头随手动不歪斜。 换势顺：左右交换时，重心平稳转移，手脚协调联动，不慌不忙，动作连贯。#强身健体正能量 #八段锦 #室外 #运动健身 #热身运动
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费教练健身教学6月前
42min爆汗💦稳态有氧！ 在5000步的基础上增加了10个动作！适合和力量分开单独做的有氧训练，今天19:30肩部核心训练#运动健身 #爆汗燃脂 #减脂 #塑形 #暴汗燃脂瘦全身
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芭蕾悟朱末1月前
如何做对plie。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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古法锻炼延嵩1月前
晚上最好的运动，学会到老不求人 #站桩#古法锻炼#养生#健康生活#道家文化
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轮滑很菜的航铜5年前
轮滑教学 - 正向滑行#轮滑 新手小白入门级滑行讲解。
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瑞哥健身1月前
多踮脚人难老 半蹲提踵每天30/60次 锻练大腿小腿肌肉 让足弓更有力#腿部训练 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家健身有新招
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水墨山河2月前
梦想不问年龄，努力不论早晚，只要心中有光，未来就在前方。#弘扬中华武术 #少儿武术
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流云1月前
#即梦ai #教程 #强烈推荐 #热点 #逆水寒转场逆水寒王爷步ai特效教程 逆水寒ai图特效设置技巧 逆水寒雪中半蹲撑伞ai特效制作教程 - 逆水寒御剑轻功特效设置 逆水寒汴京动作特效 逆水寒小王爷动作 逆水寒王爷 逆水寒王爷手段 逆水寒王爷练习步骤 王爷ai特效 逆水寒王爷步ai特效 逆水寒雪中撑伞ai特效 王爷特效拍同款ai 逆水寒脚步特效在哪里设置 逆水寒轻功特效展示 王爷特效ai 王爷ai变脸特效 逆水寒环身特效 逆水寒古风骑马特效 逆水寒官服正版下载入口官网 逆水寒 逆水寒王爷步 逆水寒下载 逆水寒映画 逆水寒手游 逆水寒怎么玩 逆水寒捏脸 逆水寒官网
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海苔卷儿3周前
戏曲，是中华文化的璀璨明珠。让我们走进戏曲，聆听那古老的唱腔，触摸那深厚的文化底蕴。传承戏曲文化，是对历史的尊重，更是对未来的承诺。让这朵艺术奇葩，在新时代的舞台上，继续散发芬芳。#青年戏曲传播者 #戏曲 #非遗文化 #国粹传承 #非遗传承
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长高变量3周前
#追长身高 #长高运动
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运动医学科普医生马军9月前
膝关节骨关节病康复锻炼#膝关节#康复锻炼#运动医学马军#骨科医生#骨科康复
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大姚Show9月前
人民日报推荐的动作，坚持每天练一练~ #居家锻炼 #改善肩颈 #干货都在这
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这个大叔叫图图1月前
王者荣耀雪地半蹲打伞图 雪地打伞 打伞图 王者荣耀 打伞图教程 #剪映图片设计 #雪地 #王者 #雪 雪地半蹲撒欢 王者荣耀英雄人物雪地半蹲打伞图
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西安万国击剑11月前
击剑如何提升体能与协调性？ 1.增强核心力量与全身耐力 击剑需要长时间保持半蹲姿势，这对臀部、核心肌肉群都是极大的考验，能够显着提升孩子的腰部力量和耐力。 由于比赛速度快，孩子需要不断前冲、后撤，心肺功能也得到大幅提升。 2.提高手眼协调能力 击剑要求孩子准确控制剑的角度、力度和出剑时机，同时观察对手的动作并迅速做出反应，这能大幅度提高孩子的手眼协调性。 通过剑法练习（如直刺、击打、滑剑），孩子会不断培养更精准的控制能力。 3. 发展动态平衡与敏捷性 击剑运动员在比赛中要不断改变动作，同时保持身体稳定，避免重心不稳。这种训练对提升身体平衡能力和敏捷性非常有帮助。 例如，训练时孩子在快速移动中精准控制出剑位置，避免重心过度前倾或后仰。 4.提升反应速度与神经协调 击剑比赛中，孩子们需要在短时间内做出决策并执行动作，这种高强度的神经提取协调训练能帮助他们在日常生活中变得更加敏捷和灵活。#体育 #体能训练 #击剑 #协调性
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萌宝识物3月前
分享19种非遗绝艺，希望传统文化能够一直传承下去#戏曲绝技 #国粹
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深圳市荣祥汽车服务有限公司5天前
#弘扬戏曲文化 #精彩瞬间 #戏曲演员 #戏曲绝活
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百科全物3月前
这些非遗绝技，你都看过几种 台上一分钟 台下十年功 #非遗传承 #国粹 #绝活
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是崔教练呀～1月前
#下肢爆发力 基础训练
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公安体测刘老师1周前
双臂摆动加快速度，前摆至胸前、后摆过腰际，用手臂摆动的惯性带动躯干向上提拉 下蹲时臀部向后下方坐，膝盖与脚尖方向一致，形成“半蹲蓄力”姿态，再顺势发力向上跳 #公安体测#体测#省考#纵跳摸高
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周文凯🇨🇳5月前
矮子功“台下一分钟，台下十年功”。#歌曲魑魅魍魉#非遗传承 #戏曲表演
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北漂漂呀1周前
剑来的主要人物介绍（一）#剑来 #国漫 #动漫
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通天炮1年前
#地表最强单兵
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⭐九宝宝（岁九）2年前
#剑网3 神奇动作（三）之半蹲，好像是叫这个吧~配汪峰劳斯的摇~摆~有点点合适？#剑网3激励计划 #剑网3游戏摄影大赛 @剑网3激励计划
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单竹运动科学1年前
绝大多数人高翻失败，不是受限于技术动作，而是前蹲训练不足！如果回放视频你发现明明提拉高度够了，但不敢下蹲接杠，或没接住杠。但就说明你缺练前蹲，导致你前蹲模式刚性不足，无法撑住这个重量；此外就是你前蹲模式缺练，导致自信心不足，越怕越不敢接。#高翻 #前蹲 #运动表现 #体能训练 #功能性训练
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楠叔舍长10月前
一个小动作 强化腰椎 膝盖#腰椎 #膝盖#居家锻炼 #动作
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罗森文1周前
20分钟HIIT 高效燃脂·暴汗瘦全身#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #有氧运动 #运动 #健身
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移烦（剑枪双修）1月前
#扎枪 #武术 #拦拿扎 #红缨枪 扎枪的分享
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骨科医生张源8月前
骨科医生，教你练膝盖#关节炎 #膝关节炎 #关节疼痛 #门诊日常 #体态纠正
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LIII.5天前
一年！！！我终于做到了！！！#冬训 #半蹲
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肖灿棋 的橱窗🍜6月前
#击剑运动 #第一次学击剑
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거짓말5月前
amiri拍照技巧 黑白背景调色教学 滤镜全面教学 6分钟超长讲解小白必看#amiri #滤镜 #黑白系
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