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爆辣小美1月前
我们邪修大法好呀#舞蹈教程 #扭胯教学 #美丽的神话 #抽象文学 #一学就会系列
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一仙okay2月前
你们要的带胯走路邪修版来了❗❗❗ #胯#带胯走路#提胯#正确走路#气质
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G村长1月前
不会扭胯闺蜜看过来了😁#摆胯教学 #邪修的风还是吹到了舞蹈界 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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一颗豆芽菜1月前
邪修之扭胯必成大法 #简单舞蹈教学 #创作者中心 #创作灵感 #优质创作者 #分享生活小技巧
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刘忆敏5天前
31摇邪修速学教程来啦！看完你就懂了细节的重要性～ #31摇 #是我还不够好 #31摇舞蹈教程 #忆敏舞蹈教程 #30秒教你学会
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米老黑喵4月前
回复 @little old me的评论 宝宝要的侧顶胯来啦~ 大概就是邪修抖舞出到5.0这件事… #抖舞 #舞蹈教学 #抖舞教学 #邪修 #宠粉
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福袋~5天前
简单邪修学抖舞#31摇 舞蹈教程零基础一看就会！前后点胯邪修零基础教程一看就会！#一分钟干货教学 #是我不够好 #舞蹈入门教学 #舞蹈教程
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爱跳舞的倾橙儿3周前
邪修扭胯10秒教程来啦，学废扣1 #扭胯教程 #摆胯教学 #胯部基本功 #抖音热门舞蹈计划 #零基础舞蹈教学
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米老黑喵4月前
主包，顶胸坐胯有没有邪修？有的有的都有的 拆开就是单独的顶胸和坐胯啦🤓☝🏻 #舞蹈教学 #抖舞 #抖舞教学 #邪修 #天才
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邪修舞蹈技巧篇1月前
邪修小翻速成篇#舞蹈技巧 #邪修是怎样养成的 #邪修毯功技巧 #舞蹈毯功 #训练
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葡小淘5月前
邪修刀马刀马手势舞！！轻松get小技巧！#刀马刀马手势舞 #舞蹈教学#邪修#学霸秘籍
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爆辣小美3天前
明天更初雪#31摇 #是我还不够好舞蹈挑战 #舞蹈教程 #一学就会系列 #抖音热门舞蹈计划
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我是蒹葭5天前
穿高跟鞋练，就是废掉你的‘脚踝作弊器’，逼你的核心发动机发力 #蒹葭练胯 #喜欢跳大框架舞蹈#马甲线 #健身运动 #小蛮腰马甲线
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黛西爱跳舞4月前
《胯部邪修》什么胯的后台都能拆🌝 #零基础舞蹈教学 #胯部基本功 #基本功 #爵士舞 #邪修
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谷舞點典曼曼4月前
横叉邪修，每日练习无压力。 #软开度训练 #古典舞基础教学 #零基础学舞蹈 #南宁舞蹈 #横叉
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福袋~3周前
邪修学抖舞#顶胸坐胯 零基础一看就会！#舞蹈教学分解 #舞蹈入门教学 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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松果麻麻（美术老师的课间操）6天前
我线上姐妹私聊教我扭胯技巧，我可太受益啦！现在把这份“姐妹专享扭胯秘籍”整理给你们～（老师职业病）我编了个口诀： “上提侧推下沉收，画个8字不用愁”✨ 。刚练的时候也总觉得自己像生锈机器人😂，多练几次就会突然开窍！姐妹们快试试，练完来评论区打卡交流呀～#真实生活分享官 #扭胯教学 #扭胯舞 #一学就会系列 #上热门
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邪修舞蹈技巧篇3周前
邪修技巧摸地旋风速成篇#舞蹈技巧 #训练 #邪修毯功技巧 #邪修是怎样养成的 #舞蹈毯功
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一颗豆芽菜3周前
点胯之邪修必成大法 #创作者扶持计划 #跳舞入门教学 #原创视频 #舞蹈入门教学 #一学就会系列
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葡小淘5月前
一个视频告诉你，邪修踮脚换胯、扭胯、坐胯如何做的！换个思考方式就不难啦！#稳坦摇3#卡点舞#零基础舞蹈教学 #邪修
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葡小淘1月前
邪修就是快啊！#坐胯#绕胸#绕胯#摆胯#零基础舞蹈教学
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葡小淘1月前
邪修学舞蹈，我一下就吾了！#chanel舞蹈#一学就会 #0基础学跳舞 #邪修
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取悦自己1月前
我屁股坐到脏东西了吗？#提胯练习 #胯部基本功练习 #四分之三胯 #种草 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
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是小饭吖5天前
屁股下垂，显腿短，一个动作帮你提升臀线，快去练！ #体态邪修 #提臀线 #臀凹陷 #妈妈臀 #居家锻炼
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一梅1月前
你有什么邪修分享一下#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈分享#舞蹈基本功
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葡小淘4月前
40秒教会你这个转胯难题！！包学会的！#脆脆摇#脆脆摇教学#一学就会系列 #邪修
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享2月前
《侧反wave详细讲解》大家千呼万唤的基本功终于安排上了，来个邪修练习方法，大家要举一反三练习反方向哦#侧反wave #成人零基础舞蹈培训 #基本功详细教学 #宝藏璐璐舞蹈
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舞者（爵士舞基本功直播中）1月前
扭胯 #邪修扭胯#零基础舞蹈教学 #日常分享 #舞蹈入门教学 @DOU+小助手
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我是蒹葭1月前
找胯邪修来啦！赶紧试试！ #舞蹈界也有邪修了#蒹葭练胯 #目的不是减肥是炫技#蒹葭练胯教学 #我最喜欢的健身动作
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北京云棋舞蹈工作室4天前
邪修有自己的训练，明天见，新年第一练 #小蛮腰 #零基础 #体态 内容在体态大课里都有哦。
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陈思琦sily1月前
邪修变美我悟了！！！#女生必看 #变美小技巧 #面部凹陷
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松果麻麻（美术老师的课间操）5天前
昨天的“姐妹专属扭胯术”直接火🔥了，99万姐妹看完都去偷偷扭了是吧？👀今天直接上进阶训练——扭胯·绝杀版！10秒包教（不包会），多扭几次你的胯会突然“叮！”一声开窍！💡 （扭不动的先收藏，晚上偷偷练）😘练完的姐妹速来评论区集合～#真实生活分享官 #一学就会系列 #摆胯#上热门 #强烈推荐
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小众马哇5月前
邪修❓你们怕是修得不知天地为何物了吧 #拍照技巧 #女性成长#girlstalk
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中国舞熙熙老师2周前
跳舞邪修小技巧，帮助你的舞技突飞猛进 #邪修 #舞蹈小技巧 #舞蹈生 #干货分享
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安妮腿瘦了1月前
练臀凹陷 臀腿邪修 只需一张椅 有臀凹陷的 走路不会提胯的 都给我试试这个动作 可以站在任何一个高一截的平面 注意⚠️ 站椅子一定要扶稳 承重脚要踩实 落下的时候 不要把大转子顶出去！！ 每天5-10分钟 臀凹陷酸就是有效 #臀凹陷 #提臀 #瘦腿 #直腿 #练臀
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blaze4月前
邪修学习法又来咯！！🥰八字胯要怎么做好呢～ 这篇课程小白放心食用#零基础教学 #一分钟干货教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #零基础基本功练习
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刘忆敏4天前
蟹二摇舞蹈邪修速学教程来啦～一个视频教会你细节的重要性！ #蟹二摇 #蟹二摇舞蹈教程 #忆敏舞蹈教程 #30秒教你学会 #抖音热门舞蹈计划
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保定形体模特老师丹丹2月前
还不会用胯走路的赶紧来跟练 用胯邪修版来了#提胯#走路带风#模特培训#形体训练#走路姿势
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葡小淘3月前
那些能让人能看清楚舞蹈细节，邪修速成小技巧！！#鞭子舞#简单舞蹈教学 #邪修#零基础
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葡小淘5月前
有了邪修舞蹈教学，妈妈再也不用担心我学不会啦～#丑八怪dj舞蹈 #慢摇 #简单易学舞蹈 #邪修
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潘潘6月前
我们化妆人有自己的邪修！学的好快啊🤩这个方法真的又精准又好用！原创@人间富贵蛙 #化妆技巧 #邪修 #化妆
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鑫悦学舞3天前
评论区还有姐妹说不会抖胯？问我怎么学的？从哪里开始，一个视频告诉你零基础从哪里学起！来.先从抬脚🦶走路学起，双腿微微弯曲！抖胯的步骤：一、提胯（低抬脚），2落胯（落脚）3顶胯（落脚的这条腿往外顶）上身尽量保持不动！姐妹们也不用着急，刚开始胯都是很僵硬的，身体不协调的，但是只要你肯坚持练，胯部一定会越练越灵活，身体越来越软，就这样吧！一起加油哦！练完来评论区打卡交流🤗#扭胯教学 #扭胯舞 #一学就会系列 #热门🔥
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大悦3天前
邪修扭胯10秒，包教不包会，姐妹们快快练习起来，婚后打卡零基础舞蹈#一看就会系列 #真实生活分享官
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波塞莹5月前
两个“邪修”思路！新手小白也能原地变美好几个level！#邪修 #变美小技巧
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内向小冰2周前
哇塞 又学会一个胯啦#点胯 #邪修
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葡小淘5月前
一天一个舞蹈邪修小技巧，快速告别路人感！！#嘉桐摇#卡点舞#舞蹈技巧 #邪修
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Cui你健身5天前
臀凹陷，太难看！快去试试 #体态纠正 #健身 #邪修体态 #臀凹陷#假胯宽
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林子❤️3天前
#抖音热门舞蹈计划 不会扭胯的姐妹看过来，邪修一招教会你
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露露爱跳舞3天前
姐妹们，不会扭胯的一起来学习这个邪修扭胯，对零基础的姐妹可太友好了，不要再说学不会啦，动起来👏#扭胯舞 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #扭胯教学
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宣艳💃🏻大陈唯舞3天前
为什么我的胯一点都不丝滑，还是练的太少了😂#dou上热门 #扭胯舞 #扭胯教学 #一学就会系列 @抖音小助手
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@老Peter体态体能（体态纠正）1周前
大腿粗，有赘肉，跟着邪修这样练，具有效！ #腿粗 #练腿 #体态矫正 #邪修 #健身
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葡小淘4月前
邪修大法，30秒教会你这个#evan摇4 #邪修#一学就会 #速成舞蹈
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Cui你健身5天前
臀凹陷，假胯宽快去试试！ #体态纠正 #健身 #臀凹陷 #假胯宽 #邪修体态
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松果麻麻（美术老师的课间操）4天前
叮！您的“胯骨轴子”已开窍！🔔 恭喜500万姐妹完成两日隐藏任务✅ 。今日加急发布《邪修扭胯3.0版本》。10秒教你从“扭胯”到“驾胯”——让胯随心动，不再自作主张。今日好好扭胯，明日必将称霸～姐妹们，冲！#真实生活分享官 #一学就会系列 #强烈推荐#扭胯舞 #上热门
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燕如嫣3天前
姐妹，看过来，不会扭胯的集合了。邪修扭胯教程，试着多扭几次你的胯会突然“叮!”一声开窍!（扭不动的先收藏，没事的时候偷偷练)~#真实生活分享官#一学就会系列 #摆胯#上热门
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运动养生葛老师4天前
肚子凸，屁股撅，膝盖还超伸，来跟着邪修一起练起来！#居家锻炼 #体态邪修 #健康 #小肚子 #骨盆前倾
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橙子健身舞3天前
#舞蹈零基础教学 #零基础学舞蹈 #基本功练习 #摆胯教学 #扭胯
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布布1月前
掌握这些邪修方法，你的剪辑就很牛了！#自学剪辑 #剪辑教程 #零基础学剪辑 #干货分享 #pr教程
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谷舞點典曼曼3月前
速码！邪修有自己练后胯的小技巧 后胯找不到？还不知道怎么才算是练到的小伙伴，今天刷到这条可以去试试，一个动作不仅让你找到后胯还能高效练到！ 成人想学跳舞，基本功要练好！在南宁的小伙伴可以来找我~帮你进步更快 #软开度训练 #南宁舞房推荐 #舞蹈教学 #成人零基础学跳舞 #舞蹈基本功
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椰子🥥bb（减肥版）3天前
骨盆前倾邪修跟练（欧阳春晓版），第一次练肯定是会有点痛的，坚持下去就好啦#骨盆前倾 #臀部训练 #減肥 #强烈推荐
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酒鬼少女养生记3周前
塑形邪修真绝了！#变瘦变美变好看 #体态纠正 #瘦腰 #变美小技巧 #在家健身
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大迪大源大测评4月前
#测评 邪修的方法你们学会了吗！#小妙招 #生活小妙招 #生活小技巧 #小妙招大作用
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张大头(学舞中)3天前
发现了好用的方法，当然要分享给我的互联网诡秘们啦！#🔥热门音乐 #睡衣摇 #简单易学舞蹈 #邪修教程 #教程分享
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里脊肉🥩5月前
🐷多用点逆向思维，感觉挺开窍的#健身邪修 #悬垂举腿
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