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北大人民减重代谢外科钟朝辉8月前
对于减重的人而言，红薯和玉米哪个代替主食更好 #减重 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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医学营养减重蔡医生2周前
红薯和玉米，究竟哪一种，替代主食更合适？ #减肥 #变瘦 #肥胖 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食
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营养师李俊峰8月前
比吃玉米、红薯，更能掉秤的主食，减脂期一定要吃对！ 比吃玉米、红薯，更能掉秤的主食，减脂期一定要吃对！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减肥减脂 #减脂主食
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陈教带你减脂塑形1周前
一条视频讲清楚简单好做的减肥一日三餐饮食，吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥 #减肥食谱 #减脂
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小贾没吃饱5月前
把我这段话反复听，印在脑子里，时刻告诉自己，饿就等于瘦，瘦就等于饿——陪你自律的102天。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #减肥黄金三十天来了
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唐艳营养师6月前
减肥吃什么主食？玉米红薯详细分析，助你科学减脂#每天跟我涨知识 #涨知识 #减脂餐
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刘腾qiluhos1月前
减肥晚上就吃这几种晚饭，让你狠狠掉秤，尤其是最后一个#涨知识 #健康 #科学减重 #减重 #知识科普
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陈教带你减脂塑形1周前
一次性给你讲明白，减肥一日三餐怎么吃，吃对才能拿到结果 #生活化减脂 #减肥 #减肥食谱 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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陈教带你减脂塑形3周前
减肥最重要的是吃对，7分吃3分练，吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱 #减肥餐
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嘉豪讲健身3周前
在校怎么减脂这期视频告诉你！ 早餐建议吃鸡蛋馒头，燕麦，牛奶，红薯，玉米 午餐建议平常六七成米饭+干净蛋白质（鸡鱼牛虾瘦猪肉）+任何蔬菜（如果学校饭菜非常油那就拿水过一下）晚餐和午餐吃的一样即可 日常多喝水每天有200-300卡的热量缺口 在校减脂千万不要节食影响身体和影响学习最后希望大家减脂成功学业顺利 #减脂 #减肥 #在校减肥 #健身干货 #减重
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刘小迪5月前
我也是看新闻才知道，原来三伏天减肥事半功倍，我去年刚好就是从三伏天开始减肥的瘦了30斤，今年的三伏天是7月20号到8月18号，减肥的朋友可以抓住机会。#逆袭 #减肥 #三伏天
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减重医生曾主任5月前
减肥的黄金期要来了，这三十天跟着我一起减肥打卡，足够你瘦把大的#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #减肥 #三伏天
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中医方振伟2天前
减肥期间的朋友该怎么吃主食 #医学科普 #减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏
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南瓜不语3周前
#青年创作者成长计划 懒人减肥法 一次搞定三餐 减脂餐之红薯玉米饭团 跟着一份大薯打卡卫健委食谱第一百零六天 #减脂餐 #红薯饭团 #懒人减肥#卫健委减肥食谱@一份大薯
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大美很啰嗦6月前
依旧16+8！！！晚上碳水不吃或选择：玉米，土豆，山药，红薯 蛋白质：鸡胸肉、去皮鸡腿 、去皮鱼肉、水煮虾！#吃瘦不饿瘦 #记录平凡生活
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大大的贝贝6天前
减肥第五十一天，晚上吃完饭总是饿，然后就偷吃，就这样反复循环，这款咋整啊#减肥 #馋
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自律的小蟹3周前
学生党怎么减脂 早餐：建议吃红薯、玉米、全麦面包等粗粮食物搭配鸡蛋作为蛋白质、可以来一把坚果 中午：大米或馒头十鱼肉 牛肉 鸡肉这种优质蛋白质十蔬菜 晚餐：还是粗粮这种主食配优质肉类＋蔬菜注意每天早上起床后先喝一杯温水 大家一定要适量而为根据自己的情况 不要影响自己的学业 希望大家可以在学业和身体上双赢#健身 #减脂 #在校减脂 #减肥#健身干货
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小孔同学减肥记（已减5斤）4天前
减肥打卡第十七天晚餐 玉米🌽红薯🍠西蓝花🥦 鸡蛋🥚一个 抖友们看看可以不不行的话咱在提升🤣#减肥#减肥餐 #小胖的减脂日记
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晞晞晞4天前
总担心吃晚餐会长🥩我135上岸98！三年依然保持！早餐：蛋白质是鸡蛋＋牛奶，主食是玉米🌽红薯🍠土豆🥔晚上蔬菜🥬蛋白，坚持一个月会感谢今天看见我#减脂餐 #女性成长 #辣妈#好好吃饭好好减肥 #减肥也要好好吃饭
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减重外科范友杰医生6天前
减重医生眼中的碳水！ #医学科普 #减肥 #河南 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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酒窝里没有2周前
姨妈黄金期减肥法让你双倍掉秤!!姨妈5天黄金减肥期第1天 早餐：一个鸡蛋+一杯牛奶 午餐：小炒牛肉+西兰花+红薯 晚餐：一根玉米 !一天喝够2500ml水 #减肥#姨妈黄金期减肥 #减肥 #生理期减肥 #减肥逆袭
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简介:

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