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兵兵爱健身2月前
#社区0元健身，摇摆机健身正确训练方法#你的坚持终将美好
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康康健身1年前
公园摇摆机锻炼全身#自律 #健身 #核心力量
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康康健身5月前
公园摇摆机进阶锻炼#核心力量 #腹肌 #自律
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康康健身2周前
双力臂上不去 可以先试试这个动作#摇摆机#运动 #自律
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康康健身1年前
公园运动适合大众 摇摆机进阶锻炼#核心力量 #瘦肚子 #腹肌
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康康健身1年前
公园运动适合大众 摇摆机进阶锻炼#运动 #自律 #瘦肚子
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长悦健身户外2周前
智能高频震动抖抖机摇摆震动机适合懒人运动健身的律动机家用静音健身机#懒人运动#抖抖机#健身器材#练全身燃脂
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杜伟亭1周前
危险动作请勿模仿
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天若有晴8月前
自从用了摇摆机，腿不疼腰不酸，一口气可以上十楼了！
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KIMS运动健身旗舰店5天前
追剧时都在悄悄燃烧脂肪！ #居家健身 #运动健身 #抖抖机 #塑形 #女子塑形
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霞妹（拒连赞）～W*魅力健身团1周前
第232集|#摇摆电锯 #简单易学 10米零售曲，喜欢的请联系霞妹vs电音小猪@电音小猪-线上教健身操音乐制作
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Trainer_YuXuan5天前
【训练动作库】第二期 壶铃摇摆 #壶铃摇摆 #体能训练 #臀部训练 #下肢爆发力 #健身干货
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橙子🍊一颗2周前
康佳这抖抖机太适合懒人，能健身美体，塑造曲线，带按摩点设计，在家就能甩动锻炼，大品牌品质有保障，轻松动一动就舒服#康佳懒人抖抖机 #健身美体甩脂机 #带按摩点抖动摇摆机 #家用轻松健身器材 #大品牌塑形美体机 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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泽林健身6天前
#泽林健身器械教学 大家期待已久的器械教学来了，针对会员朋友不知道器械怎么用、练哪里，大家可以观看这个视频。 后续我们会持续更新。
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xiaoxiao𐙚♪5月前
新手上椭圆机就乱踩？别怕，今天手把手教你踩对！ 你是不是也乱踩过椭圆机？ 狂踩一分钟像登山，踩五分钟直接腿软怀疑人生😭 今天我来教你正确踩椭圆机的方法： ✅ 阻力别太高，坡度可以稍微加点燃脂更快 ✅ 手把怎么选？新手先中间，习惯后再带手臂 ✅ 踩的时候要附身、脚掌踩实，别垫脚别膝盖内扣！ 我自己一开始踩也超累，但坚持下来真的全身热起来超解压🔥 椭圆机非常适合大基数人群，还有膝盖不太舒服的姐妹～ 新手有氧神器不是说说而已，今天你也能掌握！ ⚠ 收藏完别走！下次健身房立刻试起来！记得一键三连呀！ #椭圆机教程 #健身新手 #女生健身 #减脂运动 #不伤膝盖的运动
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VTT官方旗舰店律动机1周前
搞上一台律动机，每天站上去十几分钟一天的运动量就够了，在家轻松锻炼#健身#抖抖机
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爱健身的龙姐姐7月前
壶铃摇摆的保姆教程来啦‼️是一个很好有氧与力量相结合的动作，但是动作做正确真的很重要‼️#居家锻炼 #壶铃摇摆 #健身干货 #灵感创作
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康佳运动健身旗舰店5月前
还在为身材发愁却不知从何开始锻炼？康佳律动机，健身一体，一机多用，赶紧抓住机会。#居家锻炼 #健身塑身 #律动机 #康佳律动机 #每日精选爆款#悦己#懒人甩脂机
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钛度健身 工作室2周前
女孩们， 壶铃摇摆，你们用对了吗#健身干货 #健身教学
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美家乐百货1周前
#律动机 #懒人运动 #健身器材 #抖抖机 #慢跑
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VTT官方旗舰店律动机1周前
管不住嘴，不爱运动的姐妹，试试这款懒人抖抖机，每天花十几分钟就行#健身#律动机#于荣光
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隆鑫百货1月前
天元宠物摇摆乒乓球逗猫棒解闷自嗨玩具神器猫咪宠物用品#猫咪玩具 #逗猫棒 #宠物用品 #猫咪自嗨 #天元宠物
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小方哥爱健身5天前
甩壶铃保姆级教学来啦，居家锻炼不想跑跳的朋友，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节友好。#居家锻炼#壶铃摇摆#翘臀不粗腿#好身材练起来
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杰梵客jeefanco洽鸿运动健身专卖店5天前
这款律动机真的好用，在家使用
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VTT官方旗舰店律动机1周前
搞上一台抖抖机，每天在家里抖个十几分钟，想练哪里都可以#好身材练出来#健身#运动#于荣光
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北花园NP健身💪1周前
每天学会一个健身器械！ #蝴蝶机 #蝴蝶机练胸 #蝴蝶机夹胸训练 #同城健身
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小方哥爱健身1周前
甩壶铃保姆级教学来啦，居家锻炼不想跑跳的朋友，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节友好。#居家锻炼#壶铃摇摆#翘臀不粗腿#好身材练起来
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泡泡健身工厂·铁馆6天前
#健身干货 #健身动作 #深圳铁馆 #健身减肥 #在家也要运动
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沐沐小橙子5天前
【樊少皇同款】OES律动机懒人运动健身器材家用抖抖机慢跑静音踏步#抖抖机 #居家锻炼 #好身材练起来 #锻炼 #运动
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早安陈教练(体德等你)3月前
壶铃摇摆 电子教练保姆级教学，国庆中秋双节快乐啊！#健身 #减脂 #居家锻炼#旅行 #撸铁
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💦冰柠檬运动健身🏃‍♀️5天前
康佳多功能家用抖抖机，智能遥控，蓝牙音乐，高频震动，放松紧绷肌肉，每天抖上10分钟，浑身上下都轻松！#抖抖机 #律动机 #康佳抖抖机 #抖抖机运动健身 #抖抖机推荐
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VTT官方旗舰店律动机1周前
搞上一台抖抖机，每天在家里抖个十几分钟，想练哪里都可以#好身材练出来#健身#运动#于荣光
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随心季1周前
腰间小闪电！美塑仪成全家快乐开关 瑜伽球上的酥麻涟漪，抖抖机里的亲子欢笑——我的CLUSTER美塑仪全天候陪伴实录」#美塑仪 #懒人黑科技 #懒人健身 #懒人运动 #居家运动
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OneFit健身教练培训基地-武汉1周前
壶铃摇摆标准动作分解，新手入门必看 #壶铃摇摆 #新手教学 #教练培训 #动作讲解 #正确动作错误动作
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会会好物5天前
#抖抖机 #居家锻炼 #健身器材 #运动 #瘦肚子 @DOU+小助手 奥克斯甩腹腰带揉腹按摩仪全自动抖抖机律动按摩器懒人健身神器
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丢翻小脚盆2周前
神奇摇摆机，结合中医经络和高科技，躺着就能锻炼？#创作者扶持计划 #老剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #一代人的回忆 #好剧推荐
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蜜蜜居家健身（塑型）5天前
壶铃弓步摇摆：记住这个动作收藏起来慢慢练，她是动态复合训练之王，是爆发力与核心的终极考验#真实生活分享官 #家用健身器材 #抖音伙伴计划 @DOU+小助手 #暴汗燃脂瘦全身
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艾力斯大鹏健身工作室3周前
壶铃摇摆=翘臀加速器！💥 #壶铃摇摆 #私教带练 #臀腿塑形 #高效燃脂 #健身干货
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燕子，爱健身1周前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃摇摆训练效果#好身材练起来
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佳隆好物精选5天前
筋膜环抖抖机律动按摩器放松解压可揉腹揉捏肩颈腹的全能按摩神器
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佳隆好物精选5天前
筋膜环抖抖机律动按摩器放松解压可揉腹揉捏肩颈腹的全能按摩神器
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佳隆好物精选5天前
筋膜环抖抖机律动按摩器放松解压可揉腹揉捏肩颈腹的全能按摩神器
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佳隆好物精选5天前
筋膜环抖抖机律动按摩器放松解压可揉腹揉捏肩颈腹的全能按摩神器
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帕菲克健身 小猫1月前
#健身 #臀部训练 #健身小白必看经验 壶铃摇摆/详细动作讲解❗️❗️ 这些动作你对了吗❓❓
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佳隆好物精选6天前
筋膜环律动机抖抖机按摩肚子神器全身放松解压腰部颈肩适用健身器
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进阶的熊大🐻2周前
核心力量-龙旗摇摆#真实生活分享计划 #健身运动 #核心力量#腰腹训练 #核心
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佳隆好物精选5天前
筋膜环抖抖机律动按摩器放松解压可揉腹揉捏肩颈腹的全能按摩神器
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z老顽童5天前
漫步机这样练，专治手脚无力。 #健身运动 #记录健身日常 #全民健身 @DOU+小助手
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小方哥爱健身3周前
壶铃摇摆动作细节和新手训练计划来啦！动作做对效果翻倍 它是一个很好的有氧十力量相结合的训练，如果你也有大肚腩，大象腿，臀部扁平塌，身上的肉肉比较多，又害怕关节受不了，都可以来试试这个 #壶铃摇摆 #居家锻炼 #大肚腩#腿粗#臀凹陷
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蜗牛做教练4月前
壶铃摇摆新玩法！暴汗刷脂快到飞起💦 宝子们！今天挖到个壶铃摇摆的王炸变式！亲测比普通摇摆燃脂效率翻番，练完直接暴汗到头发丝都在滴水💦 动作流程给你们扒得明明白白，照着练就行： 1. 单臂壶铃摇摆5次，空中换另一只手 2. 另一只手臂接着摇5次，空中换手双手 3. 最后双臂摇摆5次 👆🏻上面这三个动作为1组，休息调整半分钟，总共练4大组！ 重点来了！这个动作对腹部和臀部的刺激巨明显🔥 向前甩的时候呼气，下落时吸气，全程核心绷住，练完臀线都支棱起来了～ 谁懂啊！练完这一套真的爽到爆！感觉脂肪在疯狂燃烧，新手也能跟上，快艾特你的健身搭子一起冲！💪 #女生健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #壶铃摇摆 #暴汗燃脂瘦全身
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佳隆好物精选5天前
筋膜环抖抖机律动按摩器放松解压可揉腹揉捏肩颈腹的全能按摩神器
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佳隆好物精选5天前
筋膜环抖抖机律动按摩器放松解压可揉腹揉捏肩颈腹的全能按摩神器
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东东爱健身6天前
在家里不想跑也不想跳的姐妹，可以试试#壶铃摇摆 不伤膝也不伤腰就可以燃脂塑形瘦全身‼️#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #减肥 #健身干货
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蜜蜜居家健身（塑型）5天前
壶铃高低摇摆：建议收藏，记住这个动作反复练，它是打造全身协调性、爆发力与代谢刺激的高效复合训练。#真实生活分享官 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招 @DOU+小助手 #抖音伙伴扶持计划
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媛媛的自律笔记5天前
壶铃摇摆真的是隐藏的瘦身王者!每天坚持甩20分钟，燃脂效率直接拉满，坚持打卡一个月，腰线出来了，赘肉消失了，下个月过年可以美美哒#全身塑形天花板 #壶铃 #暴汗燃脂瘦全身#是时候开始减肥了 #居家锻炼
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腾尔迈健身旗舰店3周前
智能高频震动摇摆震动机适合懒人运动健身的律动机家用静音健身机#送礼物指南 #抖抖机减肥 #律动机推荐 #健身日常
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壶铃叶师傅5天前
#健身运动 #壶铃摇摆 #壶铃 壶铃摇摆小技巧
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