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吃蒜和吃辣椒,会引发炎症吗
权威国医大师讲如何能养好气血?
苹果甘蔗菊花能一起煮水喝吗
熬夜后玩刺激项目会怎么样
橙子中医功效
阿元正气站
4周前
养生作息表,无痛养生。#中医养生 #作息时间表 #经络
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nothingreallymatters
3周前
通宵一天后发现的完美假期作息 日出而息 日入而作 #生活小妙招 #作息时间 #officehour #美白
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营养师小锅
2月前
规律作息的日夜颠倒是休息还是伤害? 有的朋友说自己每天都是规律作息,只不过是凌晨四点睡到中午十二点很健康,那到底是健康还是伤身呢?#涨知识 #熬夜 #营养师
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我就翻一下
5月前
几点才算熬夜?00后果然与众不同! #当代年轻人现状 #时间管理#有点离谱但很合理
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搭搭刚睡醒
4周前
这作息就问几个熬夜党能做到? #熬夜党 #早睡早起 #健康作息时间表 #熬夜 #电子衣橱
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马子佳Steven
5月前
四点睡八点起!情侣挑战跟着乾隆皇帝的作息过一天! 听说这样3天能瘦5斤?#情侣日常 #早起傻一天 #vlog日常 #精神状态
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失眠疼痛东哥说
6月前
这样的作息算不算熬夜 #熬夜 #改善睡眠 #作息规律 #失眠
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阿饭的独居生活
1月前
30岁不谈恋爱不结婚,凌晨4点睡,早上12点醒
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230斤的小只(已瘦75斤)
2周前
春节倒计时 55天 165.1斤 -0.5斤 还债成功,✌🏻最近的作息真的不咋地,凌晨四五点睡,中午十一二点醒。所以总是凌晨偷吃点东西~明天圣诞节🎄跟朋友约了饭局,一定控制住少吃点😂#vlog日常 #减脂期 #美食 #减肥#大码女孩
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程小野
5月前
挑战乾隆皇帝的同款作息#日常vlog #高能量 #乾隆皇帝 #独居女生
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睡眠导师曾博士
6月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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百分之21%
1月前
凌晨3点睡,早上7点醒,上4轮班的日常... 下午辗转去别的楼开会,晚上暴走2公里才吃上饭,铁膝盖打工日记...#阴间作息 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜 #上班vlog
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啊哈在养生
4月前
熬夜13年,用亲身经历证明最好的养生是健康的作息和饮食。 断断续续养生,这一年多,16个月,其中大概有6个月是在23点前睡,有半个月左右,依旧超过凌晨四五点再睡,其他都是在23-3点左右入睡,大部分时间是12点左右睡。 我以前睡得早是凌晨四五点睡,睡得晚是凌晨七八点睡(没上班的作息,熬夜看小说),上班的时候因为早七晚十二,所以一般一两点睡,睡得早一点 所以我这样慢慢早睡都能变好,比我更年轻,以前熬得没我晚的,现在早睡睡得比我更早的,你的恢复会更快 早睡吧姐妹们,早睡真的是养生万金油 #健康生活 #熬夜 #早睡 #养生就是养健康 #早睡早起
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血管外科郭驰
5月前
如果你经常熬夜,4点应该对你有帮助!#医学科普 #熬夜 #健康 #抖出健康知识宝藏
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万蓁蓁
1周前
下午四点才是一天的一半,不要放弃#真实生活分享计划 #时间 #别放弃 #爱自己
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青青没有180
1月前
两点睡,五点半起! #阴间作息 #打三份工#打工日常#小剧场
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方王京的日常
2周前
大家晚上都几点睡觉?别瞒了,熬夜的是不是都在刷我? #方琼 #熬夜 #规律作息
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老周的养生笔记
2月前
养肾最好的方法是早上九点睡早上五点起 #知识分享 #养生 #早睡早起身体好 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划
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亦生
1周前
2026年剪的第一条视频…#vlog #日常
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腾讯综艺满级小鹅
2周前
#范丞丞熬夜冠军实锤!#金晨#胡先煦#现在就出发#现在就出发3
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东方泽林
1月前
如何理解作息规律?#作息#健康 #中医 #东方医养 #泽林师
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辣辣🔥
9月前
挑战用“乾隆皇帝”的作息时间生活一天,4点起8点睡!!#oppowatchx2mini#oppo超美小金表
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骨科魏宽海教授
1月前
最佳入睡时间点找到了!研究证实,这个时间点睡“最护心”#睡眠 #睡眠健康 #保护心脏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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崔老师育儿经
7月前
4-5月龄的宝宝一日作息是怎么样的?#4月龄宝宝 #5月龄宝宝 #新生儿 #人类幼崽 #育儿经验分享
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崔老师育儿经
8月前
4-5月龄的宝宝一日作息是怎么样的?#4月龄宝宝 #5月龄宝宝 #新生儿 #人类幼崽 #育儿经验分享
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一只小步步
6天前
再录一一个宝宝的日常,这个才是每个晚上的常态,宝宝最多醒来喝一次奶,可能三四点,可能四五点,喝完就睡,即使这样,半夜也会无意识醒来盖被子,不知道为什么有那么多人会质疑阴阳,说这样那样。说没苦硬吃的,尤其还是宝妈,如果宝宝真的有情况,自己也会根据实际情况去调节,发这个视频只是之前偶尔看监控发现自己每个晚上会醒来盖被子,有些如果不是因为监控自己都没印象了,觉得特别好玩,之前就想录,刚好录了这一次特别情况,觉得可以记录一下大家的建议我会看,饿评我会删#为什么妈妈总是缺觉 #宝宝睡觉
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贾总不emo.
6天前
女大学生在校早起作息规律的一天 #vlog #女大学生 #内容过于真实
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铭师兄
3月前
晚上几点睡最好?#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
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芒小果
3周前
谁家小孩四五点睡午觉的,真的是一天天不按套路出牌的……#人类幼崽的日常 #宝妈 #日常分享 #抖音生活观察计划
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周周呀🎀
6天前
阴间作息#上热门 #内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划 #阴间作息时间 #躺在床上的你
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秦秦医生
1月前
凌晨四、五点自然醒,这可能是早醒型失眠!小心皮质醇在作怪#睡 #睡不着自救计划#失眠#抖出健康知识宝藏 #助眠#我的年度健康盘点
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心血管欧阳医生
3月前
几点睡最健康?不是越晚越好!3 个睡眠真相,睡对了少生病 精力翻倍!#健康睡眠时间表 #睡眠健康科普 #规律作息好处多
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锵锵锵锵
3周前
无法自拔的混乱状态到底还有多久! #作息 #日常生活 #摆烂日记 #每一帧都是热爱
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糖果姐姐26
2周前
高三一点半睡 五点起,保持高能量的秘籍#高考生 #学习方法#提分秘诀#学习资料 #高考逆袭#高考冲刺
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是倩倩吖
1周前
三个月的娃 每天五点多总要先醒过来玩一会 然后在继续睡 这作息正常嘛 如果调整过来 快叫人熬毁了#新生儿 #新手妈妈 #人类幼崽
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雅梦皮肤管理|安康店
1周前
快来看看你的作息都规律吗?#养生 #养生就是养健康 #美容养生 #养生等于养健康 #生活小知识
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是辰辰呀🥳
1月前
五月零5天,晚上八九点睡,最近四五点醒,算不算整觉啦,奶量180感觉有点不够了#慢慢长大慢慢爱你 #独自带娃的宝妈 #人类幼崽的日常
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邓禄普床垫-张小芳-东红星店
1周前
晚上几点睡才是最正确的选择 #睡眠质量 #邓禄普床垫 #天然乳胶 #正确的作息时间 #北京
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墨香伴成长
1月前
选对时间睡觉就是养生。 #倪师 #倪海厦 #每天学习一点点 #每天进步 #养生
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飞虫啃书
1周前
《认知觉醒》作息神技!7天调整晚睡晚起,早上自然醒。 想早睡睡不着?想早起起不来?用《认知觉醒》的“生物钟调节法”,每天早睡10分钟,7天养成规律作息,上班精神饱满~ 关注解锁7天落地挑战+独家思维导图! #认知觉醒 #生物钟 #作息调整 #早睡早起 #精力管理
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北辰(老三)
3周前
子午流注和作息的关系#养生 #道家养生 #传统文化也抖音 #乡村生活 #健康科普
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凡我所失皆非我所有
1周前
每天两三点醒睡不着,四五点睡又睡不醒……这是什么生物钟😤
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小彭泡黄芪
3月前
晚上几点睡呢 #养生 #养生就是养健康 #早睡早起
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悠悠.
2周前
#vlog日常 #日常生活 #记录生活 #我的日常生活 #我的乡村生活 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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奕小道助眠-十三音愈
1月前
每天凌晨四五点就毫无睡意,睁眼到天亮?这不是你觉少,而是中老年常见的“早醒型失眠”。这往往意味着后半夜的睡眠深度不足。#奕小道 #中老年 #失眠
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君休健康管理中心
3周前
熬夜等级对照表! 你是阎王登记户还是神仙作息? #早睡早起 #熬夜的危害 #健康作息时间表 #睡眠干货 #君休体检中心
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阿煜
4月前
#涨知识 #知识 #阿煜讲知识
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骨科崔凯
4周前
别再误解熬夜!真正的熬夜原来是这样 #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普 #熬夜
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吾本一兔
4周前
初中生几点睡?一位初二妈妈的睡眠观察与纠结 #创作者中心 #创作灵感 #初中几点睡 #初中生 #青春期
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尹雯的古今笔记
1周前
分段式睡眠法,老祖宗不一样的熬夜哲学#人文 #历史#历史故事
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💫.🇱
1周前
跟奶奶讲一下年轻人的作息,一定要合群#我的奶奶
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认知破局
1周前
好习惯养成-合理管控起床时间 合理管控起床时间。保持生物钟规律,就能拥有好状态。 #好习惯养成 #健康生活 #萤火夜话
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愉立花
2周前
4:55醒#早起#洗脑 #精气神 #美貌
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cheryl蕾
8月前
5月龄宝宝规律作息的一天 【睡眠】清醒时间更长了,3-4h才会困,开始早睡早起,白天就中午觉,以及下午两觉。 【喂养】混合喂养,开始有些厌奶,尤其厌奶瓶。喝奶时间间隔3.5-4h,一天总共喂养6顿 【大运动】趴着趴着会把屁股扭过去坐了,晚上睡着睡着会翻身。 #宝宝作息 #5月龄宝宝 #婴儿成长 #小婴儿的日常 #新手爸妈
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金融民工🧱
2周前
银行柜员|阴间作息 3⃣️点睡 不午休 周一上班的一天#打工人 #银行人的日常 #记录真实生活 #infp #银行人的一天
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珍养-正能量
2月前
#倪海厦 #健康#养生
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苏州升学规划陶老师
2月前
初中生应该几点睡觉 #苏州 #家庭教育 #初中生 #父母
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崔玉涛
4月前
晚睡晚起?作息不合理?怎样培养宝宝好的作息规律? #育儿 #崔玉涛 #宝宝睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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天人合一
3周前
老祖宗的“子午觉”藏着养生密码!子时23点前睡养肝胆,午时眯15分钟补元气,竟和现代生物钟完美契合~ 试了两周气色飙升、效率翻倍,比敷面膜喝咖啡管用!简单养身,从睡对这两觉开始~#养生智慧 #健康作息 #传统文化#养生睡眠 @养生睡眠刘老师1V @简单人生,婴儿般睡眠(睡眠管理师) @云初养生睡眠操
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河北发布
1周前
作息很关键,尽可能早睡就好,早点睡哦~晚安~
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最新发布时间:2026-01-07 06:29
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