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忆如爱锻炼9月前
白天犯困没精神，五分钟让你元气满满！#景腾筋膜 #锻炼 #运动 #提神 #小妙招
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半岛铁盒C2月前
精神状态很颠的拍照姿势，快喊你的好朋友来学！ #我在出片前线 #精神状态很颠的拍照姿势 #拍照技巧 #拍照姿势 #构图技巧
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学养生的小彭7月前
你之前真的睡错觉了！精气神是可以睡出来的！#古法养生 #睡觉姿势 #健康 #好睡眠 #年轻人养生
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智者悟道3695月前
四个字瞬间让你精气神十足！#德元营销修行#德元#德元东方营销学
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一口蛋黄蘇8月前
有没有你的跑步姿势！！ #大学生精神状态 #万万没想到 #学校日常 #真实还原 #体育课
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如心养生7月前
快速回复身体能量，让自己精神饱满的三种睡姿 工作一天精疲力尽了，实在是不想运动，保持回能充沛的姿势睡觉，让自己身体加速充电，你学会了吗？ #养生 #睡觉姿势 #养生就是养健康 #睡觉
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光子手机摄影2月前
又到了拍天坛夜景的时候 天坛夜景机位真的让人精神状态很颠 #我在出片前线 #精神状态很癫的拍照姿势 #抖音摄影美学大赏 #晚上好呀 #天坛拍照
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明素混元桩2月前
心情不好的时候试试这个动作！#刘明素 #养生操 #老祖宗的智慧 #运动 #居家锻炼
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真气运行养生法3周前
只需要四步就能凝聚真气，轻松打通小周天#练气#李少波真气运行法#真气运行法
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上砚解焦虑2周前
睡前手放对，醒来精神特别好
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悠雅Yoya3月前
能量低谷急救|15分钟冥想引导，告别疲惫丧气，提升能量频率 如果你最近总觉得没力气？明明没做什么大事，却总累得慌，偶尔还会有点 “丧丧的”，提不起精神… 那今天这份 15 分钟的冥想练习，就很适合你~ ➡️在开始练习之前，请你尽可能找个不被打扰的地方坐下。 ➡️跟着引导慢慢调整姿势、放松呼吸。 ➡️再把积累的疲惫、不安释放出去，最后跟着暖光的意象，一点点把能量 “补” 回身体里。 希望练完后，你能多一点清爽的活力，少一点沉重的疲惫，好好和自己待一会儿🌸 #冥想 #正念 #自我疗愈 #提升能量 #低能量
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番禺俊腾功夫搏击会馆4天前
你有没有发现，孩子一放学就没有精神？#武术训练#搏击训练#基本功#提升专注力
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真气运行老师3周前
只需要四步就能凝聚真气，让真气贯通全身#练气 #李少波真气运行 #真气运行法
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真气五步运行3周前
只需要四步就能凝聚真气，打通小周天#练气#李少波真气运行法#真气运行法
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景腾聊筋膜睡眠4月前
日常锻炼，小动作大作用，快来试试吧#运动无处不在 #景腾#精神状态#居家锻炼#运动养生
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桔子的女子养生小院2月前
每天三分钟 一觉到天亮 #传统文化 #睡眠 #女性成长
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涵你拼了2周前
谁懂这个姿势的爽感…#内容过于真实 #精神状态 #精神状态belike #抽象
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之澄与诗织2月前
高能量姿势的巨大威力 Amy Cuddy的这个视频是几年前看的，但是常常想起。我是比较容易流泪的人，想到就会一阵感动。这种不放弃自己的精神戳我心窝窝。 神奇女侠姿势我用了很久。 后来我也发明了自己的小魔法，上场前对自己说：我决定这次我要开心。 我觉得身体钝钝的时候，或只是自己一个人没事的时候，就对着镜子尬舞一下。 记得：你可以令你自己开心。 #如何在生活中获取你的力量 #高能量姿势 #自己照顾自己 #强大的精神力 #ted演讲
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保定形体模特老师丹丹3月前
保持好体态走路 才能好看有气质#形体改善#走路带风#模特培训#成人气质提升#走路姿势
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龙道子聊养生3月前
懒人升阳不跑不跳，只需一个动作 #古法健身 #站桩
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精神科博士后张凯主任7月前
心理学上的走路姿势，你学会了么 #心理健康 #心理学 #精神科张凯主任 #抖音健康知识宝藏
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曹宇7月前
清晨9分钟呼吸训练 我原来有早起空腹有氧的习惯 为了一天都精神 但后来改成早起这个呼吸训练➕全身拉伸训练 发现这才是真的一天精力无限的感觉 送给大家 #呼吸冥想
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大哥的女人2周前
睡前手放对醒来精神特别好
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Lia有在好好练习2周前
越睡越累的人，真的应该试试这个动作‼️ 你是否睡了很久， 却还是累、没精神、身体发沉。 问题不一定是睡眠时间， 而是身体一整天都在“塌着”。 金刚趴，是一个非常简单的姿势。 但它能帮你做三件事👇 ✔ 打开被久坐压住的胸腔 ✔ 唤醒脊柱和核心支撑 ✔ 让呼吸重新变深、变顺 每天趴 10 分钟左右， 很多人会发现： 身体没那么沉了， 精神状态反而更清醒。 #金刚趴 #打开胸腔 #脊柱保养 #放松身体 #改善睡眠
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温眠warm sleep4月前
仰睡vs侧睡，哪一种睡姿睡醒之后更精神？ ​​#睡姿​ ​​#仰睡​ ​​#侧睡​ ​​#睡醒了就去打工​
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正念-觉知的练习3月前
晨起沉浸式跟练，让一天精神饱满 做这个动作最重要的是要放松 觉知身体的感受 打开胸腔的方法一定是轻松舒适的 强硬的开胸腔只会让身体保护性的收缩，从而更紧张 准备好你的抱枕 来沉浸式跟练吧#胸椎曲度变直 #内脏下垂复位 #身心灵 #觉知 #体态管理
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王尧.yao4月前
10分钟自我肯定冥想|拥抱自己释放焦虑✨ 自我肯定冥想可以帮助减少负面自我评价、增强自我接纳和尊重、促进积极的心理暗示和内在安全感，改善情绪状态和心理健康。如果你感到精神疲惫、陷入自我怀疑、大脑混乱焦虑、就从今天开始来打卡练习吧! 为什么乔布斯、比尔盖茨他们每天这么忙，却依然坚持冥想的习惯?因为冥想对身心的帮助和改变是巨大的，每天花5-30min冥想不仅可以锻炼大脑的可塑性，还能帮助我们观察并意识到潜意识层面，从而促进自我意识和成长。每天空出一点时间拥抱内心的小孩❤️ 欢迎在弹幕里打卡，如果你希望之后出更多不同主题的冥想内容欢迎在留言告诉我。 #调节情绪 #情绪释放 #自我接纳 #重新养自己一遍 #缓解焦虑
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一凝伴您过百岁5月前
蒙头大睡竟然不对？闭目顶颚才更养精神 #活过100岁 #医学科普 #午睡姿势
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杨师兄禅与品牌2月前
坚持这个方法3个月，让你容光焕发！ #静坐 #修心 #智慧 #传统文化
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古法延川师傅3周前
#打坐 #打坐教学 #打坐姿势 #养生
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精神心理郑天生10月前
午睡科学打开方式——午睡怎么睡才精神百倍 #科普一下 #睡眠
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青城派-刘绥滨1月前
每天这样练睡得香精神足 #青城派 #道家养生 #刘绥滨
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苏华仁内丹讲堂8月前
你没精神，可能就输在这个动作上 #苏华仁 #传统文化 #道家养生 #国学智慧
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北京同仁堂（内廷上用穴位贴敷）2周前
是不是上班上学总感觉昏昏沉沉没精神？评论区扣1，看看多少人同款！今天分享3个亲测的提神小妙招，帮你找回状态～#没精神怎么办 #日常提神小技巧 #打工人必备#鄱阳 #鄱阳县
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练气快速通周天3月前
炼精化气，3 步练出丹田气#丹田气#练气#气感#修行 #中老年养生方法#小周天
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老杨谈养心3周前
午觉有5大讲究，睡对才能精神足。#午睡养生 #老祖宗的智慧 #养生之道 #正确午睡方法
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古法锻炼4周前
打坐教学 #打坐 #打坐教学 #锻炼 #养生
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小J计划4天前
Day60｜呼吸控制冥想进阶 #小j计划#个人提升 #自我成长#冥想#正念
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焦跃明2月前
每天早晨3分钟，做这个动作，一天能量满满的！ #古法健身 #拉伸 #小动作大作用 #提升身体能量值 #精力充沛旺盛
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景腾颈膜讲学2月前
体态面貌 很推荐大家去尝试的一个动作#体态 #精神面貌 #运动 #居家锻炼
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会疗愈的Molly·茉莉3周前
想要身体健康首先是调整心理健康 每天练习会遇见更健康更有活力的自己 #冥想#自我疗愈与身体对话
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木子知识分享6天前
#和姐妹吃饭的拍照姿势学起来吧 #向上生长
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养生保健真气运行法3周前
只需要简单四步就能练出真气，打通周天#练气 #李少波真气运行法 #真气运行法
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健康之道6天前
5分钟晨间养生操 唤醒活力，开启健康一天。 #健康之道在于运动 #养生健康 #养生就是养健康
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太极杨德战1周前
失眠，烦躁，没精神，试一下343太极呼吸法#呼吸 #失眠 #小动作大作用 #杨德战 #太极
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ARGAL孝心甄选1周前
每天十分钟， 一周腿脚有力，两周精神变好，一个月整个人都焕发活力。 #居家锻炼 #关爱老人 #老人护理 #爱戈尔
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卫星🛰6天前
#冬日晨练#冬晨瑜伽 #1🈷️5日冬晨瑜伽——平衡序列。清晨，气温11℃，云层很厚，微风，体感不算冷，结束后身体状态轻松，精神良好！！！冬天更需要活动身体避免长胖#晨练瑜伽可以很好的改善血液循环、缓解身体紧张，帮助身体苏醒。冬天因为气温更低，人会不自觉的减少身体活动量，所以身体会更加僵硬，也会因为寒冷会更多摄入食物……温馨提示✍做瑜伽时，最重要的是让自己以最舒服的姿势拉伸，而不是纠结于动作的完成度，不是必须把每个动作做到完美才有效果！☯敲黑板划重点！要考的。
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Blanca's Stuido5天前
跟练 | 40+舒压蓄能练习 #更年期 #围绝经期 #40岁 #女性健康 #居家运动
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铭安3周前
#创作者灵感 #借助“精神想象操”变得更乐观
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彬彬麻麻1周前
#团队精神风采展示 #瑜伽路上努力前行 #坚持瑜伽 #爱瑜伽的小姐姐 #瑜伽生活
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景腾讲睡眠57月前
这个动作让你一整天能量满满！#动作#能量加油站 #景腾筋膜
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友一呢2月前
存一些街道日常感拍照姿势📷引导全过程。#我在出片前线 #精神状态很颠的拍照姿势
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国家队健美孙教练4天前
早晨锻炼四动作练完全身都轻松 #晨起运动 #一起来锻炼 #指压板 #形体训练 #居家锻炼
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Aviva地球📷2月前
来学｜7⃣️个户外生命力拍照姿势🚏🫧包出片🤳。 #精神状态很颠的拍照姿势 #最好学的拍照教程出现了 #出游万能出片口诀 #不卡建模的拍照教程 #aviva地球店
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小五只会一点点1月前
上班上课感觉身体被掏空？今天教你快速回血！ #大学生 #上班 #精力 #精神状态belike #抖音精选
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心常乐1周前
你有没有注意过自己的走路的姿势？它对自己的精神气有着重要影响#正能量 @抖音小助手
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爬不动的小林2月前
爬山拍照姿势 出来爬山不帅的姿势我都不拍，快让你的搭子来学学#我在出片前线 #精神状态很颠的拍照姿势 #运镜 #感觉至上 #拍照姿势不重样
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上海宇冠4月前
催眠放松练习-改善抑郁心境释放压抑情绪 如果你感到情绪低落、抑郁压抑，睡不好也提不起精神，请你每天抽十分钟的时间来跟着我做这个自我催眠练习，扫描放松身体，平稳呼吸，让自己变得平静下来。#催眠减压 #改善睡眠
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地球AVIVA*2月前
存一些闪光灯的万能拍照姿势📸️0废片！！。 #精神状态很颠的拍照姿势 #最好学的拍照教程出现了 #出游万能出片口诀 #不卡建模的拍照教程 #aviva地球店
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灵魂摆渡3月前
如果你总是感觉大脑疲惫、注意力不集中、情绪低落，那么你需要的不是咖啡，不是药物，而是运动。这本《运动改造大脑》告诉你，跑步、快走、骑车这些最简单的动作，才是让大脑更聪明、更快乐的秘密武器。#运动的魅力 #改造大脑 #运动改造大脑 #运动改造大脑提升孩子专注力 #提升自己慢慢变好才是给自己最好的礼物
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兔爷📸2月前
秋日氛围感“颠风”作🍂。秋天拍照常规姿势太无聊？是时候释放你的戏精天赋了！🤪 利用街头场景和落叶即兴发疯，用最"颠"的姿势拍最抢眼的照片！ 角度越奇怪越好看～（可以尝试各种奇怪的角度！) 尽量选择下午柔和的光线拍，日落时分金黄色的阳光打在树叶和头发上，秋日氛围感更浓～以落叶为道具就好啦 不用太多道具～这样随意且自然～ #我在出片前线 #精神状态很颠的拍照姿势 #秋季拍照氛围感 #风也有了秋天的味道 #氛围感
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