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曹小马_体态调整1年前
停止夹背，越夹越费！！#改善含胸驼背 #体态调整 #开肩美背 #圆肩驼背
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
千万不要夹背，只会让他的外翻更加严重 今天叫佳佳如何正确的背部训练#体态纠正 #运动康复 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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C戈体态美学技术（1月25苏州站）5月前
这种久坐驼背，挺胸根本无法矫正，挺腰才对 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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NS-豪哥的BodyCraft1月前
正确的背部打开方式 请停止夹背。#圆肩驼背 #开肩美背
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C戈体态美学技术（1月25苏州站）2月前
这种弹力带外旋动作、夹背动作，只会让体态问题越来越严重！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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坤叔健康与体态4周前
#圆肩驼背#胸闷气短#体态纠正#焦虑#失眠
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Tan2月前
你是否经常要听到要挺胸夹背，把背打直，这不是好的习惯##体态矫正 #含胸驼背 #骨盆前倾 #肩胛骨缝痛 #含胸驼背头前引
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田主任健康说6月前
这种驼背别乱练！挺胸夹背根本没用！ #平背 #驼背 #体态纠正 #圆肩驼背 #抖出健康知识宝藏
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艾琳的运动乐园5月前
沉肩夹背消斜方肌 我不信#运动康复 #肩背训练 #含胸驼背 #头前引
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小懒猫的运动日记6月前
以前：虎背熊腰像大妈 🙅‍♀️ 现在：天鹅颈直角肩 💃 只花了15天！每天5分钟！⌛️ 跟我练这套动作，告别圆肩驼背，做气质女神！ 动作简单，在家就能练！✅ #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #几招完成体态改善 #创作者中心 #创作灵感
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田主任健康说6月前
圆肩驼背看过来，你还在拼命练夹肩吗？ #圆肩驼背 #瘦背瘦手臂 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #厚背变薄的方法
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贤康文化-潮州锐哥讲体态8月前
驼背总练不好？ #驼背 #假驼背 #翼状肩胛 #体态纠正 #潮州运动康复
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玉姐大长腿5月前
美背正确打开方式，不要再乱夹乱收缩了！#美背#瘦背＃少女背#背薄一寸年轻十岁
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青岛Lee（线上指导）1年前
改善圆肩驼背？别再夹背了#健身干货 #改善圆肩驼背
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瑜伽理疗师小宇1年前
圆肩驼背千万不要挺胸夹背！练呼吸，要找到含胸拔背的感觉才能有效改善胸廓压缩导致的圆肩驼背#圆肩驼背 #胸廓压缩 #呼吸练习 #肩颈大作战#体态纠正
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居家体态矫正董老师1月前
为什么“夹背”越练，体态越差？教你一招改善含胸驼背！ 为什么“夹背”越练，体态越差？教你一招改善含胸驼背！南京运动康复董老师答疑。#一分钟干货教学 #体态纠正 #驼背 #练背 #运动康复
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C戈体态美学（1月25苏州）7月前
这种驼背是不能夹背的！！绝对的错误思维！越夹越糟糕！ #体态矫正 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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白鹳Yoga🌗2月前
含胸驼背头前伸❗️不要挺胸向前，不要夹背❗️||含胸驼背头前伸，你是不是还在想让自己变直溜一些，刻意去挺胸夹背，那么你快来看看这篇内容#含胸驼背 #体态训练 #女性健身 #居家锻炼 #产后塑形 @抖音创作小助手
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阿粉改善体态3周前
喜欢侧睡，脖子前倾，睡醒还容易犯困，总有人让你夹背，停停停，脖子前倾会挤压胸腔，侧睡呼吸变的短浅，单纯的夹背，恢复有限#脖子前倾 #改善体态 #驼背
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体态大师4月前
邪修瘦背，传来噩耗。开肩瘦背，千万不要夹背 #体态纠正 #圆肩驼背 #瘦背
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体态大师2年前
为什么越是夹背，背越厚实？到底怎么瘦背？ #体态纠正 #开肩美背 #圆肩驼背
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臭屁丹💨3月前
背薄一寸年轻10岁， 这句话说的简直没毛病！这个动作能有效改善圆肩驼背，如果饮食上能控制，会见效快点#居家锻炼 #瘦背 #体态矫正 #肩宽背厚 #欧阳春晓
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空间力学_刘教7月前
1个动作10分钟，改善含胸驼背头前引 #体态调整 #体态纠正 #含胸驼背 #头前引 #胸骨凹陷
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少儿体态矫正（课程主页）6月前
孩子这种“驼背” 假的 别夹背 越夹越驼 #孩子驼背 #孩子驼背怎么办 #翼状肩胛 #翼状肩胛改善 #驼背
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刘畊宏健康来了3年前
#抖音全民健身计划 3分钟夹背操，背部塑形，消除驼背！
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Shawn阿文5月前
当我打卡了3步驼背矫正法之后！ #驼背矫正 #驼背纠正 #体态纠正 #脖子前倾
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王元说健身1月前
好体态少不了拉伸，居家4个非常好用的拉伸动作，一家男女老少都合适！#体态纠正 #圆肩驼背#脖子前倾 #拉伸
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体态大师7月前
开肩瘦背的灾难：夹背。健身博主和医生们都被教科书骗了 #体态纠正 #圆肩驼背 #开肩美背
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潮州力奇黄智成，苗振体系1周前
你是不是含胸驼背，肩颈不适，练了很多夹背，开胸开肩，都没有效果？为什么呢？因为你无法真正的含胸，所以身体让肩胛骨前移和内扣帮你含胸！#含胸驼背 #肩颈疏通 #体态纠正 #苗振 #潮州康复
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坤老师的坤瑜伽1年前
你真的是圆肩驼背吗？别练错了！！！ #体态纠正 #瑜伽普拉提 #圆肩驼背 #扣肩 #提升自己
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体态大师-小韩1年前
这种假性驼背，可千万不能挺胸夹背，越夹背越厚！#体态调整 #改善含胸驼背 #开肩美背 #翼状肩胛 #拒绝驼背
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贤康文化-潮州锐哥讲体态3周前
这种不是驼背，别再去夹背 #翼状肩胛 #驼背 #潮州体态纠正 #少儿体态矫正 #819运动康复
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少儿体态矫正（课程主页）7月前
提醒孩子站直不驼背 还夹后背？没用试试这个方法 #孩子驼背 #孩子体态纠正 #少儿体态的矫正训练方法 #孩子站不直
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大海运动康复教练1周前
别再盲目地给孩子纠正驼背了，背十字架，挺胸夹背，驼背没了，胸椎却变得越来越直，睡眠变差专注力缺失，都是因为胸椎过直导致呼吸受阻#胸椎#驼背 #挺胸运动 #挺拔身姿 #核心力量
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醒醒✨5月前
圆肩驼背就做坐立夹背！#瑜伽 #圆肩驼背 #瘦背
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艾琳的运动乐园3周前
不想以脊柱健康为代价 就别再挺胸沉肩夹背训练了#知识科普 #背部训练 #背部塑形
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易体能4月前
改善孩子体态，做这4个动作就够了！ 预防矫正孩子翼状肩胛骨，弯腰驼背，脊柱侧弯和膝内扣问题。#体态矫正 #驼背矫正 #脊柱侧弯 #膝内扣 #体态
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孙晴主任聊脊柱8月前
想改善圆肩驼背千万别在练夹背了#改善圆肩驼背 #孙晴主任聊脊柱 #腰椎 #五一假期快乐 #脊柱健康
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少儿体态矫正（课程主页）5月前
孩子含胸扣肩 挺胸夹背是错误提醒 应该这么做 #含胸驼背 #孩子驼背 #孩子驼背怎么办 #含胸驼背矫正
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贤康文化-潮州锐哥讲体态8月前
#含胸驼背 #驼背 #翼状肩胛 #体态纠正 #少儿体态纠正
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少儿体态矫正（课程主页）6月前
孩子这种“驼背” 假的别夹背 改善跟练版来了 请您收藏 #体态纠正 #孩子驼背 #孩子驼背怎么办 #孩子体态不好
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梁琪讲身心疗愈5月前
如果孩子总夹肩驼背他未来很难过得好 孩子总是含胸驼背，不要只关注体态是否好看，更要关注不良体态背后埋藏着的敏感不自信缺乏价值感的内心，孩子长期不自信，躺平摆烂是迟早的事~#家庭教育 #亲子育儿 #含胸驼背 #智慧父母 #梁琪
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梁琪探索身心3月前
孩子夹肩驼背，很难有好的未来 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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悦悦酱7月前
翼状肩胛真的别再乱夹背了！快来练这一期改善斜方肌平整背部！！ #瘦背 #翼状肩胛 #翼状肩胛改善 #夏日减脂大作战 #瘦斜方肌
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BIT哟哟5月前
改善含胸驼背 这个动作值得一试 不要再夹背，不要再挺胸了，这会让你的体态更加差！ #含胸驼背 [话题]# #圆肩驼背 [话题]# #圆肩 [话题]# #肩膀内扣[话题]# #体态[话题]# #体态改善 [话题]# #头前伸[话题]# #体态改善[话题]# #居家锻炼[话题]# #燃脂吧夏天[话题]#抖音创作季
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J佳佳J1月前
圆肩驼背，背厚，越夹背，越毁背 改善方法，让胸廓饱满，恢复胸椎曲度，肩胛骨贴合在胸廓上
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郭发语-运动科学2月前
越夹背越驼背？赶快停止 健康的脊柱曲度会让我们自然的挺拔。 #体态 #圆肩驼背 #肩颈 #翼状肩胛 #胸椎曲度变直
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少儿体态矫正（课程主页）5月前
孩子翼状肩胛看起来驼背 这是假驼背 不能夹背 #翼状肩胛 #孩子驼背 #孩子驼背怎么办 #孩子翼状肩胛 #少儿体态
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硬核奶爸讲体态5月前
不要再让孩子瞎挺背了 #小孩体态 #青少年体态 #含胸驼背矫正 #儿童体态矫正 #含胸驼背头前引
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五纬呼吸空间6月前
使劲夹背一定对吗？方式方法很重要 #背部训练 #夹背 #后背 #胸曲变直 #翼状肩胛
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体态大师1年前
夹背，是对圆肩的精准加害。又一名网友，跟着知名教练夹背，夹成了异形肩胛。 #圆肩驼背 #开肩美背 #翼状肩胛
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阿粉改善体态2周前
含胸驼背，脖子前倾，斜方肌紧张，脖子前倾会挤压胸腔，会让体态看上去含胸驼背，单纯的夹背，恢复有限。#脖子前倾 #含胸驼背 #改善体态
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李杨运动康复1年前
含胸驼背不要夹背、不要穿戴背背夹，试试这个动作#含胸驼背 #含胸驼背最佳训练方法 #体态纠正 #运动康复 #嘉兴李杨体育健康服务有限公司
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体态大师2年前
练夹背瘦背，简直是一种类似于节食的自蚕受虐训练。然而每天都是无数博主在推荐 #开肩美背 #体态纠正 #圆肩驼背
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是鉴霖呀3月前
❌“挺胸夹背”是最大的体态陷阱！1 招改善体态 #体态矫正 #圆肩驼背 #太极拳 #自然健身知识分享 #夏日减脂大作战
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体态大师7月前
这种背厚，不是驼背，也不是因为胖，夹背越夹越抽象 。#体态纠正 #瘦背美背 #开肩美背
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清真斯嘉丽1月前
气质这块全靠背撑着 日本体态矫正天花板名不虚传，她的夹背真的是“超级夹背”啊 录视频是我第三遍，感觉整个背就像被人架着一样，非常紧 相信再练几次我就能更挺拔了 需要注意的是，斜方肌不要代偿啊 #Yuuka #日本体态大师 #练背 #居家锻炼
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形体模特导师张嫱3月前
有没有可能你根本不是驼背，所以越夹背驼的越厉害！多半是肩胛骨的问题#改善含胸驼背 #体态调整#翼状肩胛
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李杨运动康复1年前
孩子高中头前引，千万别整背背佳那样只会让问题更复杂。靠墙站、夹背非但没有解决胸廓塌陷的问题，还破坏后纵膈造成PEC，正确可以试试视频里的训练，非常有用！#含胸驼背 #头前倾 #嘉兴李杨体育健康服务有限公司 #体态纠正
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
不要夹背，肩胛骨会更外翻 肩胛骨外翻#体态纠正 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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羊小柒5月前
体态大师改善含胸驼背·肱骨前移·翼状肩胛真的巨有效❗️这是我矫正后的体态，翼状肩胛消失了，背更挺拔了！#含胸驼背 #体态纠正 #减肥逆袭 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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陈光哲聊瑜伽9月前
千万别夹背，越夹越废 千万别夹背，越夹越废#陈光哲聊瑜伽#体态
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杨哥是我☀️1🈷️北京训练营7月前
夹背会限制髋伸臀部发力，含胸驼背会限制髋屈臀部离心拉长，切记，守中！#健身干货 #直腿硬拉 #臀腿训练 #胸曲变直
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