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小石頭6月前
越练越显瘦‼️发腮双下巴快来学！ #一起变美 #变美 #面部提升 #变美逆袭
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大程子要努力1月前
每天5分钟|下颌线跟练版，告别双下巴 #下颌线 #双下巴 #面部提升 #天鹅颈
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芝士玉米糊糊5月前
真没p😂双下巴其实不难减！发腮双下巴快来学！ #变美逆袭 #面部瑜伽#变美
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小石頭3月前
双下巴退退退！每天1分钟，拯救下颌线‼️ #面部瑜伽 #变美 #一起变美 #变美逆袭
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大程子要努力1月前
每天5分钟|超显瘦的下颌线就这么练❗#下颌线 #双下巴 #居家锻炼 #变美 #瘦脸
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吱吱边看小说边锻炼7月前
Day1:5天极速瘦脸的跟练版，一次也能看到变化!针对胖脸、双下巴、下颚线!#瘦脸#方圆脸#爆改 #逆袭 #减肥
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利捷运动塑形2周前
脸垮的双下巴的姐妹，一定要学会这四个动作，能帮助你摆脱虎背熊腰，练出一字肩！#居家锻炼 #背部训练 #练背#自律
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淼淼面部肌肉锻炼4周前
就这几个动作轻松解决下颚 双下巴，不花一分米 美美哒 #亲测分享#让我们一起变美#面部抗衰#面部瑜伽
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阿正爱运动5月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背#垮脸自救 #居家锻炼#毛巾操
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吱吱边看小说边锻炼7月前
Day5 | 真的有用 | 5天极速瘦脸的跟练版，一次也能看到变化!针对胖脸、双下巴、下颚线!#瘦脸#方圆脸#爆改 #逆袭 #面部年轻化
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小文文小4月前
不do脸下颌线回归🙌🏻1周3次双下巴必练#双下巴 #双下巴消失术 #下颌线 #下颌线清晰 #松弛下垂
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强哥说健身7月前
大圆脸，双下巴，这样做坚持三周，效果杠杠滴！#居家锻炼 #拉伸 #强哥健身
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强哥说健身8月前
大圆脸，双下巴，这样做坚持三周，效果杠杠滴！#改善肩颈 #居家锻炼 #开肩美背 #强哥健身
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小松仔ei5月前
侧颜逆袭｜就3️⃣招，爆改清晰下颌线✨ #内容太过真实 #下颌线 #双下巴 #瘦脸 #男生变帅需要几步
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李安然6月前
两步雕刻下颌线#面部瑜伽#下颌线 #下颌线收紧 #双下巴消失术 #双下巴
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阿梦serene2月前
真没P图! ! ! 双下巴其实不难减！！！跟着打卡一个月的姐妹都说下颌线更明显了！快来坚持打卡一下吧～#双下巴 #下颌线 #面部瑜伽 #瘦脸 #面部锻炼
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医学博士吴航Wuuu.3周前
脸和脖子连成一片，医生教你收舌头，双下巴消失，下颌线清晰！ #双下巴 #下颌线 #发腮 #女生必看 #瘦脸
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苏苏有点小心机10月前
侧脸逆袭㊙️每天五分钟轻松拥有绝美侧颜！ #双下巴消失 #下颌线清晰
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豆包饿了6月前
急性子瘦脸🔥0成本get下颌线❗️一次见效 #瘦脸 #瘦脸操 #发腮 #皮铁骨 #提升面部轮廓
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凯文老师讲康养4周前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线#开肩美背#怎么让背变薄又显瘦 #垮脸自救
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懒懒的AI人8月前
挑战60天减掉双下巴，练出腹肌！打卡锻炼第二天！#在家锻炼 #居家锻炼 #双下巴 #腹肌 #在家运动
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小艾同学【女生塑形版】3周前
姐妹们，冬天你就在家好好练背， 练背不仅可以改善体态，还能改善垮脸双下巴，把背练好真的很重要✔#居家锻炼 #练背 #练背不垮脸 #双下巴 #脸垮
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黄河3D面部瑜伽（抗衰版）4月前
视觉显瘦10斤 双下巴没有了，脸也小了一圈，一起评论区打卡一周吧#下颌线 #双下巴 #脸胖 #面部瑜伽
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臧佳影4月前
瘦脸瘦双下巴跟练1.0
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喵大壮子健身5月前
女生月佥部松垮双下巴含胸驼背的，跟这套四分钟练背跟练！新手每天三组，每周三到四次，个天休息哈！#女生居家锻炼 #居家锻炼#女生必看#开肩美背#少女背
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疼痛康复杨晓龙5月前
下巴后缩，三个动作教你改善 #抖出健康知识宝藏 #下巴后缩 #康复训练 #居家锻炼
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赵军师运动养生1月前
坚持三周，脸小了、双下巴不见了#居家锻炼 ＃面部提升＃瘦脸#瘦双下巴
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孙瑞芬-国家队教练7月前
国家队教练教你提高体态气质，消除双下巴#完美身材#居家锻炼#体态#气质#消除双下巴
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正畸许跃4月前
下巴后缩不同年龄怎么矫正？ #下巴后缩 #下巴后缩矫正 #牙齿矫正
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大大玥熟龄肌美妆2周前
年前脸出小v脸～ #打造小v脸 #护肤 #面部瑜伽 #双下巴 #下颌线
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大茶刚子1月前
3min清晰下颚线～巨巨巨改善发腮肉肉脸和双下巴！#小v脸 #瘦脸 #双下巴 #下颚线 #发腮
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阿凯聊健身5月前
女生双下巴拜拜肉多的，那你就去练背！ 4个动作练出薄背美肩！坚持练背，还治垮脸#开肩美背 #居家锻炼 #居家健身有新招 #垮脸自救 #健身干货
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夏冬轻5月前
脸垮 有双下巴的姐妹就去练背✅是低成本高效拯救#垮脸#改善体态 #提升气质 巨好的方法🌟#居家锻炼 #弹力带健身
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笛笛子护肤1周前
急性子瘦双下巴！收舌头立马显瘦10斤#变美 #变美变瘦变好看 #护肤 #女生必看 #面部瑜伽
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形气神静修7月前
动作看似简单，实则巨瘦双下巴#双下巴#下颌线#居家锻炼
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瑜伽冥想者【喻妍】5月前
“25以上脸垮颈纹重？4个动作救回来！双下巴挂肉、颈纹像项链？ 每天10分钟零成本抗皱操：亲测2周颈纹变浅，双下巴收紧！#抗皱 #双下巴 #颈纹”#瑜伽日常[话题]
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兰希姐1月前
56岁脸不垮，4个动作拒绝双下巴，发腮，实现下颌线清晰#健康 #面部瑜伽 #脸部提升 #居家锻炼 #面部提升
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何较瘦3月前
这三个动作每天练，减掉双下巴紧致下颌线！#居家锻炼 #下颌线 #全脸提升 #女生必看 #面部提升
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大超教瘦6月前
一支笔，竟然越练越好看！#下颚线 #一起来锻炼#节后甩肉大作战 #瘦脸#小动作大作用
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阿芸吖4天前
刷到的姐妹赶紧练起来吧！#舌肌训练 #下颌线清晰
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杰哥不怕胖5月前
含胸驼背 脸垮双下巴的伙伴看过来❗️从现在开始动起来，期待夏天更好的你#健身干货#居家锻炼 #好身材练起来
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庆沁体态重塑1周前
下颚线模糊？双下巴？脸部开始发腮？快来试试这三个动作！#体态纠正 #双下巴 #下颚线 #面部瑜伽 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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文艺重养版2月前
下巴后缩，嘴凸，双下巴，腺样体面容鼻呼吸等不良习惯，坚持每日4步跟练，找回下颚线，下颌面容态归位，#下巴后缩 #下颚线 #内容太过真实 #古法运动 #双下巴
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Ren1月前
每天1分钟，双下巴‘离家出走’！🔥 按住锁骨侧转抬头，双下巴说拜拜 #瘦脸 #居家运动打卡 #居家运动 #居家锻炼
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杨老师讲康复4月前
女生脸垮，有双下巴，体态不好看的，不用太多花里胡哨的，就去练背，今天分享四个动作，只需要准备一条毛巾就成。#居家锻炼 #开肩美背 #含胸驼背 #变瘦变美变好看 #富贵包
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吱吱边看小说边锻炼7月前
亲测有效，每天4分钟，减掉双下巴，拉长颈部线条#双下巴#瘦脸#变美逆袭 #变美思路
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喵大壮子健身2周前
如果你也是脸垮，双下巴，还想紧致薄背的，准备一根弹力带，四个动作练背的同时还能拯救脸垮双下巴#居家锻炼#居家健身有新招#女生必看#双下巴#弹力带
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良老师讲康复3周前
我要不要告诉他，他的脸都垮成这样了，他还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一条#毛巾 5个动作就足够了！#居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背 居家锻炼
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崔晓彤爱运动6月前
简简单单，一根筷子说练就练 #打造小v脸 #下颌线 #双下巴 #居家锻炼
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宝妈成长记1周前
低头族救星，每天五分钟，告别双下巴 宝妈们别再垮着脖子，这三个动作让你轻松拥有少女下颚线，美丽天鹅颈。告别富贵包。#居家锻炼#产后恢复 #宝妈形体 #气质提升 #天鹅颈
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黄老师讲康复3月前
28+女生脸垮 双下巴 肩宽背厚，穿衣服不好看，跟练15天，穿啥都好看 #居家锻炼#开肩美背含胸驼背#少女背
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大茶刚子3月前
急性子消双下巴，清晰下颚线！改善发腮当轮廓清晰的大美女～#女生必备 #学生党 #变美 #下颚线 #双下巴
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利捷运动塑形1周前
脸垮双下巴的不要以为是胖！特别是30+女生，不要再错误地练，否则只会越来越松垮！#开肩美背 #居家锻炼 #力量训练#塑形#练背
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医学减重专家大羽2月前
推荐一个针对面部下巴和下颌的减脂拉伸，每天1分钟，轻松瘦脸 #瘦脸 #减肥 #拉伸 #居家锻炼 #热点
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是阿帆老师啊1周前
你脸垮双下巴的真正原因你知道吗？你还不停的跑步不停的做有氧吗？分享四个动作，我们只需要把这块肌肉紧致紧缩，我们的脸就会紧致紧缩，准备一条毛巾快来试试吧#居家锻炼#开肩美背#脸垮自救#背薄一寸年轻十岁#改善含胸驼背
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珊珊老师聊康养2周前
瘦脸瘦双下巴绝了，一个动作开肩瘦背##改善体态，#瘦脸，#瘦双下巴，#居家锻炼
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百亿小鲨鱼5月前
没戴牙套没do脸，凸嘴逆袭立体侧脸的方法（咬合习惯+肌肉锻炼分享，严重的话还是建议早日咨询专业人士哦） #嘴凸 #凸嘴 #下巴后缩
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体育剪辑吴琛鸽1周前
双下巴锻炼对身体的好处 1. 塑形面部线条：紧致下颌缘、颈部的肌肉和皮肤，减少脂肪堆积带来的双下巴视觉效果，让下颌线更清晰立体。 2. 缓解颈部不适：锻炼颈部肌群能增强肌肉支撑力，改善长期低头导致的颈部僵硬、酸痛，减轻颈椎的压力负担。 3. 促进局部循环：加速颈部和面部的血液循环，减少局部水肿，同时提升肌肤新陈代谢，改善面部暗沉、松弛问题。 4. 放松肌肉紧张：舒缓因压力、不良咬合或低头习惯引发的面部咬肌、颈阔肌紧张，减少面部肌肉紧绷带来的疲劳感。#面部瑜伽
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enya燚☆7月前
#颞下颌关节紊乱 颞下颌关节紊乱康复锻炼 老中医也让做这个动作
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健身罗罗8月前
如果你能每天花几分钟练练这几个动作，你就会拥有清晰的下颌线，告别脸垮、双下巴！ #荷尔蒙 #脸垮双下巴 #下颌线 #居家锻炼
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麦力士3周前
久坐姐妹看过来，每天2分钟，慢慢调整脸部松垮#居家轻训练 #面部线条 #开肩美背 #女生体态管理 #懒人变美小技巧
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元气张张2月前
一天8分钟无工具版瘦脸跟练来啦！快码住！#瘦脸操 #瘦脸 #跟练 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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简介:

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