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婵娟心语1年前
饮食不过饱，健康好习惯#养生#健康养生 #国学文化
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国学科普1月前
#每天跟我涨知识 #涨见识 #养生保健 #健康 #知识科普
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中投圆方一代金刚1月前
七步揉腹法，老祖宗的养生招！ “食饱摩腹”是老祖宗传的养生招。7步就能上手，按完腹部发热、胃肠蠕动超明显，气血还通畅！新手就能跟着做，简单好坚持，赶紧码住学起来！#揉腹操#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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日月明❤️圆圆财❤️1周前
《养生避忌》有言：“善养生者，先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。”懂得养生的人，先要感到饥饿，才会开始进食，食不过饱；先要感到口渴，然后开始饮水，饮不过多。饮食定量，饥饱适中，能够减轻肠胃的负担。过饥或过饱，都对人体健康不利。所以进食宜饥饱适中，“七分饱”是最合适的。
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中医世家丨刘滨主任10月前
“饭后百步走，活到九十九”、“食不过饱，饱不急卧”，这可都是祖传的养生之道。#中医世家传人刘滨主任 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动 #饭后百步走
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文心健康生活6月前
食不过饱，饭吃七分饱，健康活到老##健康生活方式#健康饮食
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璐璐方的vlog3月前
《黄帝内经》给到我们的养生提示：食不过饱#黄帝内经 #中医养生 #传统文化 #倪海厦 #健康养生
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璐璐方的vlog3月前
跟着《黄帝内经》学习呼吸精炁，养长寿之身#中医养生 #传统文化 #倪海厦 #呼吸练习 #食不过饱
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依然涛哥3年前
老话说得好，衣不过暖，食不过饱，这样吃饭才健康。 #健康 #长寿 #养生
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养生堂老杨5月前
#健康长寿秘诀 #健康 #老祖宗传下来的民间秘方 #我要上热门🔥
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素心国学991周前
《养性延命录》：读懂“食不欲过饱”重建饮食与生命的秩序 食不欲过饱，故道士先饥而食也。饮不欲过多，故道士先渴而饮也。#国学智慧 #国学文化 #人生智慧 #读书 #为人处世 #传统文化 #成长 #人情世故 #人生哲理 #人生感悟
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本草5月前
古法中药合香，国人自己的养生之道。#国潮#中药养生
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安8月前
食不过求饱，居无非求安……#老子道德经 #国学文化 #国学智慧
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百变小财仙1月前
#食不过饱 #懂得节制 #正能量 #每日分享
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苏卫朗读8月前
人生“九不过”，句句戳中要害，人生避坑指南！ 人生需有度，总结为“九不过”：怒不过度，伤身损智；名不过求，虚名累人；利不过贪，知足常乐；衣不过暖，适寒养生；食不过饱，七分最佳；逸不过安，奋斗不止；懒不过惰，勤奋自强；喜不过欢，平和处世；劳不过累，身心健康。凡事适可而止，方能拥有健康、快乐的人生。#人生智慧 #处世哲学 #健康养生 #生活感悟 #国学经典
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老爸的肾食餐【营养师】3天前
【红薯粉萝卜肉丸】饱腹感超强！适合吃不饱容易掉秤的人群！ 不仅控蛋白，且优质蛋白占比高，钾磷双低，完美设计方案！ #低蛋白饮食#饱腹感
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轻养健康助手2周前
50岁以上的人吃七分饱不一定好，要吃对#健康 #养生 #饮食健康 #生活小妙招
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勇宸有声1周前
#人生九不过#句句是天机#人生哲理#衣不过暖，食不过饱，住不过宽，行不过快，劳不过累，逸不过懒，欲不过多，思不过虑，福不过享
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小禾古法健身6月前
食诫•饥饱要有度，你平常吃几分饱？#传统文化 #养生智慧 #饮食文化 #健康科普 #日常生活小常识
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养生会馆6月前
晚饭不宜吃太饱...#养生#每天一听 #黄帝内经(此视频仅供参考，如有不适请立刻线下就医。#养生指南 #五运六气
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楚楚姐爱养生1周前
你是否经常控制不住暴饮暴食，导致减肥计划一次次失败？今天，我带你科学解析三分饱，轻松掌控食欲。三分饱是指食欲还旺盛但感觉不饱时就停止进食，这能有效防止过量摄入。原理是餐前喝水填充胃部，提升饱腹感，减少食物量；同时确保只在胃空时吃，基于生理饥饿而非情绪。具体方法包括餐前喝一杯水，进食时细嚼慢咽，用心倾听身体发出的饱腹信号。科学识别饱腹感是控制饮食的核心关键，长期坚持不仅能助你有效减脂，还能培养健康饮食习惯。未来我将分享更多实用营养知识，帮助你持续瘦身。 #减肥 #健康饮食 #暴饮暴食 #营养知识 #瘦身技巧
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赵馆长讲养生2月前
食诫-饱度真zhen w#每天跟我涨知识 #我在抖音涨知识 #身心健康 #生活习惯
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小赵正养自己1月前
啤胄弱的成年人！晚餐就吃这碗菠菜面，七分饱才是养啤胄关键 #脾胃虚弱 #清淡饮食 #养生干货 #老祖宗的智慧 #健康晚餐
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主持人 张国群1年前
食不过饱，饮不过多！#养生知识分享#健康知识分享#大健康
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素心书单11月前
老人言养生:食不过饱，饱不急卧;寒从脚起，病从口入:喝了空腹茶，疾病身上爬;三天吃只羊，不如洗脚再上床;#书单 #老人言 #老人言受益一生 #中医养生知识 #老人言每日分享 @DOU+小助手
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一日三顿饭2年前
食不过饱方为养生 #养生 #国学文化 #国学智慧 #养生知识
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耀友能量1年前
养生小常识 #每天跟我涨知识
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西平县二郎镇卫生院6天前
老年人脾胃差一不小心吃多了不消化怎么办？中医教你三字小口诀，快来试试吧。#西平县二郎镇卫生院 #消化 #脾胃 #饮食 #中医
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恒康大药房3周前
#养生顺口溜#传递正能量从我做起#
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青岛德元升健康管理中心1年前
食不过饱，饱不急卧#中医养生 #德元升 #青岛德元升 #体质养生 #青岛调理身体
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懒人艾灸天花板1月前
#健康 #原创视频 #健康知识 #健康知识
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昆山.王险3天前
减肥食欲难控？三招饮食调整30天见效！ 一饿就暴饮暴食？减脂计划频频失败？别担心，今天分享三招饮食技巧，帮你轻松掌控食欲。情绪化进食源于饥饿时的生理心理冲动，首先正餐吃到七分饱，培养适量习惯；其次饮用黄芪苹果水，黄芪平稳血糖抑制食欲，苹果纤维促进消化；最后零食选小番茄或黄瓜，低卡饱腹替代高热量。这些方法基于营养原理，坚持使用能减少暴食，提升减脂效率，养成健康饮食习惯，小改变带来大不同。#减肥 #健康生活 #饮食控制 #暴饮暴食 #减脂
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陌陌觉醒2周前
胃不和则卧不安，贪念起则心不宁。七天素食七分饱过午不食挑战，循着古圣先贤的智慧，养脾胃，清杂念，修慈悲，求一份身心轻盈。#素食 #七分饱 #过午不食 #古法养生 #养脾胃
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鑫年7月前
道家养生：食不过饱
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冰糖福卢卢10月前
追剧聊天一时爽，肠胃“火葬场”#养生 #养生知识
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暖阳妈10月前
#创作灵感 #中医养生知识 #饮食文化 #素食养生 #养生 常见的中医养生小技巧： 饮食养生 - 饮食有节：定时定量进食，避免过饥过饱，做到“食不过饱，饮不过量”。 - 食物多样：遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，保证各类营养物质的均衡摄入。 - 顺应时节：春季多吃疏肝理气的食物，如韭菜、豆芽等；夏季可多吃清热解暑的食物，如绿豆、西瓜等；秋季多吃滋阴润燥的食物，如梨、百合等；冬季宜吃温热滋补的食物，如羊肉、核桃等。 睡眠养生 - 保证时长：遵循“日出而作，日落而息”的规律，晚上尽量在11点前入睡，保证7-8小时的睡眠时间。 - 营造环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。
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长生诀康复理疗中心•颈肩腰痛•体态调整10月前
#养生 #中医养生 #中医养生方法 #长寿之道 #长寿
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刘圆印道家养生4月前
食不过饱最高级的养生智慧 #养生 #健康 #刘圆印 #少吃
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寒の风2年前
中医俗语-青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。#中医 #中医养生 #干货分享 #每天跟我涨知识
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林宏强智慧养生3月前
食不过五有大智慧 #中老年#养生 #健康
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天王(*¯︶¯*)3天前
#人生领悟道理 #总有一句话戳心 #情感心理 #送给自己的话 #走心语录
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杏林医道2年前
食不过饱#倪海厦 #中医 #中医养生 #传承中医文化
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圆道妙医国医传承1年前
饮食不过饱，健康好习惯#养生 #健康养生 #国学文化
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养生智慧经11月前
养生之诀，长寿之道 #养生知识 #创作者中心 #创作灵感 #道家养生 #国学智慧
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兰德文案6月前
饱不急卧#饭后三不急#食不过饱饱不急卧#简单又实用的养生方法
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老陶说真话2周前
跟着我老陶养生首先要摒弃暴饮暴食的坏习惯，养生食至七分饱搭配黄精最佳#老陶说真话#老陶义心堂
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生活处处是风景4天前
饮食养生诀 #传统养生 #传统养生功法 #传统养生文化 #心境修养
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养生说1周前
长寿的秘诀，其实很简单。#涨知识 #内容过于真实 #养生
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知无不言10月前
善养生者食不过饱，饮不过多，冬不及温，夏不及凉，不极饥而食，食不过饱，不极渴而饮，饮不过多 ————葛洪
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东阳宝哥1周前
人生“九不过”，句句有天机： 衣不过暖、食不过饱、住不过宽、 行不过快、劳不过累、逸不过懒、 欲不过多、思不过虑、福不过享。 #人生感悟歌曲 #经典
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不惑之年任不惑10月前
饮食有节：食不过饱，饥不过饥，饮食有时有节。 #中医养生 #我的开跑装备 #早春潮搭大赏
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葵葵爱养生2年前
养生顺口溜来了 #食不过饱 #饱不洗头 #饿不洗澡 #养生 #健康
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今天养生局3天前
养生其实很简单#养生茶#养生就是养健康
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颜溪真的不姓颜1年前
黄帝内经中说，食不过饱，饮不过量都是有道理的#好书分享 #老祖宗的智慧 #黄帝内经#中医养生 #文化传承 #养生 @DOU+小助手
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食不过饱，饮不过量#养生#修身养性 #国学文化 #智慧人生 #涨知识
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翠翠的养生笔记1年前
食不过饱，饮不过量#黄帝内经 #养生 #国学文化 #古人的智慧 #读书
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