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靠谱团长超慢跑你问我答2周前
告别无效锻炼#居家锻炼 #超慢跑#慢跑#运动#中老年锻炼
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老年精神科孙秀丽8月前
这几个运动，让老人精神好起来 #关爱老人 #心理健康
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FitMen六六5月前
适合父母跟练的健身课丨让爸妈老得慢一点 我们努力过上更健康的生活，不只是为了自己有良好的生活习惯，更希望能把这种积极的状态传递给父母。 所以我专门设计了一套适合爸妈的中老年人训练操，简单易做、针对性强，跟着做就能练到位。 改变也许不会立刻发生，但每天花十分钟陪伴，他们的身体、我们的关系，都会慢慢变好。#健身 #中老年 #运动 #中老年锻炼 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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安康健身操8月前
百岁老人腰腿操！ #小动作大作用 #每天坚持锻炼 #腰腿锻炼
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中老年健康养生操10月前
#因为热爱所以坚持 #创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #内容启发搜索
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慧教练专注中老年运动9月前
2个月时间带老爸从走路困难到能蹲着跑 每天2分钟，做好这套腿部训练动作，保护膝盖，走路轻松有力量，希望能帮助到大家，记得转发和点赞哟。#中老年人 #腿部训练 #膝盖保养 #老人膝盖不好的锻炼方法 #术后恢复
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中老年健康养生操10月前
#创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
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慧教练专注中老年运动9月前
中老年人饭后散步，用这四个动作，消食运动两不误#中老年人 #老年人 #居家运动 #有氧运动 #锻炼身体增强体质
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秀秀000（拒绝私聊）1周前
每天坚持锻炼，会有不一样的收获，适合中年老人健身操。感谢大家的支持和鼓励！
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安康健身操3月前
百岁老人拍打操，完整跟练版！ #拍打操 #小动作大作用 #中老年锻炼
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悦礼医生的健康姿势1月前
在家每天必做的两个锻炼，请转发给老人 不爱运动不方便活动的朋友，也要做的基础运动，这两个黄金动作不光增加肌肉，还可以改善心血管功能#健康 #我真的坐不住了 #运动 #居家运动
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潘敬辉-专注健身康复6月前
腰部不太舒服，就练这两动作#腰部力量 #臀腿力量 #中老年锻炼 #锻炼
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梨梨爱养生@1月前
75岁老妈锻炼，平躺温和拉伸秘籍大公开！！！ #送父母长辈的礼物 #拉伸放松全身
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梅绮丽🏸3周前
老人膝盖痛‼️就练这4️⃣招（附居家训练方法） #羽毛球教学 #康复锻炼 #健身干货 #居家健身有新招
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飞飞的37+养己计划1周前
适合全年龄段的居家锻炼法:“哑铃操”，锻炼我们的肌肉很重要，特别适合老年朋友#哑铃操 #居家养生锻炼#锻炼肌肉 #养生#锻炼不分年龄
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圆圆八段锦教学6月前
适合中老年锻炼的养生操，每天一练！#居家锻炼 #八段锦
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弘盛康养6天前
在家也能做康复训练#谁能看出这有什么门道 #邢台养老 #康复训练 #小游戏 #每天跟我涨知识
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六妹健身养生操1月前
三高高#生命在于运动一起锻炼吧 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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刘教练教运动（中老年）1年前
早起三个动作#中老年锻炼 #居家锻炼 #适合老年人的养生操
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边演边生活2周前
百岁老人都在锻炼的“甩手操”，甩通经络，全身轻松，甩出健康，甩出气质。 #健身#运动#健康#健身操#居家锻炼@DOU+小助手
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宣武医院神经内科韩璎教授5月前
每天5分钟，动手又动脑！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #老年痴呆 #阿尔茨海默病 #老年痴呆的老人
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鸿福祥居家护理知识5天前
卧床老人下肢锻炼，30秒学防肌肉萎缩妙招 #鸿福祥护理知识 #老人护理 #卧床护理 #下肢锻炼
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杨教练-健身锻炼1月前
#居家锻炼#腿部锻炼#中老年锻炼
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加禾居家锻炼机器人（小禾助手）3周前
家人无需再费劲地抬我，我也不必再内疚 #坚持锻炼给自己一个好身体 #适老化 #关爱老人 #训练 #居家锻炼
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永成居家锻炼8月前
家里老人蹲下起身困难怎么办#老年人腿部锻炼方法 #中老年 #居家锻炼
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莹莹逆袭3周前
当了十几年妈！39岁终于找到不费钱、不费劲儿的健身法！放弃了私教课和一堆器械，就靠这个针织静音软呼啦圈，针织面料亲肤又柔软，新手和老人练着都不费劲，静音设计半夜转也不怕吵。带着老公婆婆练了俩月，全家状态都不一样了，我找回了久违的轻盈感，这才是普通人该有的健身方式啊～#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身
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ARGAL颐年养老4天前
老人独立居家锻炼，小红健身车操作直观简单，老人一看就会#居家锻炼 #每日运动 #腿部训练 #老人护理 #适老化产品
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PM大连靖姐6天前
这个动作可以坐着练、不伤关节！#老年健身 #功能康复 #老年人要健身
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鸿福祥安康甄选（护理知识课堂）1周前
长期卧床老人四肢无力，五个技巧增强老人手部力量 #照顾老人生活点滴#鸿福祥护理知识#鸿福祥成人纸尿裤#居家照顾老人
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满手伤疤的女人🐁4天前
老年健身操🏋🏻，开启健康新生活！ 🌈清晨，老人们👵👴开启了新的一天，一起做保健操🏋🏻，锻炼身体。 🏌伸展手臂、转转头、扭扭腰、拍拍肩…… ✅简单的动作却能帮助老年人👵👴舒缓身体，促进血液循环，增强心肺功能。 ✅增强老年人的身体素质，提高免疫力🏌 ✅在轻松愉快的氛围中，大家相互交流心得📚，分享养生之道。
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飞飞的37+养己计划6月前
早生大家有锻炼身体吗？早生跟着长寿老人练这3个动作，每天坚持练一练，让你到老不求人！#长寿 #早上锻炼#养生就是养健康 #古法养生锻炼 #站桩
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中老年健康养生操9月前
#居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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杨教练-健身锻炼5天前
#居家锻炼#中老年锻炼
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芙顺堂5月前
三伏养肺操，长寿老人都在练! #中老年养生操 #中老年养生锻炼动作 #中老年养生 #中老年养生运动 #中老年养生保健
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会昌祥顺老年公馆3天前
养老院预防肌肉萎缩三步招：抓钱手+踩油门+腿部运动=长辈好肌力！[强][强][强]#关爱老人 #肌肉训练#养老院日常#本地养老#快乐养老
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请别叫我陈老师（周六晚8点直播）1周前
养老院日常长者活动，低成本可玩性！！！ #养老院 #养老院日常 #老人活动 #养老行业
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ARGAL爱戈尔个护保健旗舰店3天前
给爸妈选的康复器材，手脚同步锻炼，阻力大小可调节，太适合老人了#爱戈尔健步机 #腿部训练 #手脚协调训练 #适老化产品 #腿部锻炼
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体能-老何4天前
带84岁奶奶中风后康复训练分享‼️‼️⁉️#老人健身#中风康复 #老年人锻炼#中山自由教练#上门私教 只做训练思路分享！实际训练计划可根据老年人切身情况做出调整！评论区可以提问交流‼️
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苏华仁养生之道4天前
中老年锻炼慢悠悠，和苏老一起练摸鱼功
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阿苏超慢跑4天前
中老年防摔5个黄金动作，增加臀腿力量，让腿脚更有力，不打软。一起陪着家里的老人每天练起来吧#阿苏超慢跑 #居家锻炼 #科学运动
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杉杉跟练员2周前
适合80后的老人和懒人的运动，一起动起来吧！#沉静式锻炼#居家健身有新招
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鹏飞太极天天练8月前
长久老人早起都会这样做#太极 #锻炼
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快乐养生操（已瘦30斤）5月前
《老人与海》跟练来喽，腿粗腰粗腹部有赘肉的，一定要跳它#健身操 #简单易学舞蹈 #居家锻炼 #简单舞蹈一学就会 #养生操
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糖足专病佘恒医生1月前
糖友零器械运动！靠墙俯卧撑 久坐党 + 老人也能练 #糖友健康运动 #零器械健身 #靠墙俯卧撑教程 #老年糖友锻炼 #久坐党运动
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飞飞的37+养己计划5天前
跟着91岁老中医学：“居家养生锻炼法”，任何年龄锻炼肌肉都很重要#跟着中医学养生 #居家养生锻炼 #长寿老人的养生秘诀 #适合老年人的养生操 #养生
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苏老修身5天前
老人冬难熬 #古法锻炼 #传统文化 #中老年锻炼 #古法智慧 #通经络
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鲁班家园智慧居家养老3天前
托老所的日常，陪着老人练练手指操，身体又健康#鲁滨红 #居家养老 #百善孝为先
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中老年健康养生操9月前
#晚年生活 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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暖心爱运动1周前
90后三胎爸爸带60后爸妈运动 对于家人健康的投资，永远是稳赚不赔且最重要的，在有限的生命里可以陪他们流汗和大笑是最幸福的#三胎爸爸#带爸妈健身 #运动 #全民健身 #百善孝为先
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Zhang 亚姐不歪歪（胜利10级）4天前
哪有什么天生的好身材和标准动作，不过是我和70岁老妈日复一日的坚持——每天一小时居家力量训练，课后挤时间琢磨动作要领，上新动作提前预习，在客厅的方寸之间，用汗水和自律，把健身过成日常，把时光熬成惊艳！#健身正能量 #胜利塑形运动 #居家力量训练 #燃脂瘦身 #在家运动锻炼身体
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加禾智能3天前
有它陪着我妈练步，我上班都踏实！ #关爱老人 #居家锻炼 #坚持锻炼 #轮椅人生
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小万4天前
#一起来锻炼 #中老年锻炼 #养老 #居家锻炼 #关爱老人
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四川素芳3天前
日常练一练，病痛少一半❤️ ❤️86岁素芳的养生秘籍:锻炼身心，健康随行#日常vlog #我的农村生活 #四川素芳 #锻炼 素芳妈妈的乡村生活#关爱老人 @抖音百科 @抖音知识 @抖音健康
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小张教练带你来锻炼1周前
早晨起床需要做什么？怎么做？#一起来锻炼 #中老年锻炼 #锻炼
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慈云☁️老年公寓3天前
活跃起来气氛好，老人心情就好👏 #老年公寓 #素食 #养老院 #养老院日常 #养老中心
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中老年健康养生操9月前
#因为热爱所以坚持 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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丁院长康养2月前
一定要带着老人去做这个动作 #丁院长#健康#养生#健康锻炼
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ARGAL爱戈尔个护保健旗舰店3天前
照顾爸妈这么久，终于找到能躺着练手脚的电动健步机，少了好多麻烦#爱戈尔健步机 #腿部训练 #腿部锻炼 #居家运动 #腿部力量训练
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老梁夫妇的陪护生活3周前
#创作灵感 这个儿媳是真陪伴，也是有效陪伴，为了婆婆的运动锻炼不中断，自己学习太极拳，带着婆婆打拳锻炼，陪练已近五年了，梁奶奶保持着目前的状态，儿媳长年坚持陪着运动锻炼起了决定性的作用。#照顾老人#预防老年痴呆 #婆媳关系 #陪伴是最大的幸福 @DOU+小助手 @抖音小助手
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运动健身丸较量5月前
晨起刷到就是赚到！5分钟舒缓操拯救僵硬身体：转颈开肩顺脊柱，配合呼吸消脸肿，动作简单到老人都能跟。 练完像给身体按下重启键，呼吸深了、疲惫跑了，全天能量值拉满！每天早起花这点时间，整个人状态都不一样～ #居家锻炼 #运动#健身#健康#早起
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兰考怡心养老4天前
日子一般般，快乐很简单 手势舞锻炼老人的肢体平衡能力和反应 能力，既活动了又快乐！#养老院日常 #兰考县怡心养老院#怡心养老院#兰考县养老院
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魔西王三人5天前
全职在家陪老妈康复训练的日常记录#家有老人 #vlog日常 #记录老妈的日常生活 #坚持锻炼给自己一个好身体 #真实生活分享官
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白志刚1周前
老年人如何锻炼，能够好的保护膝关节#膝关节#关节疼痛#元旦#抖出健康知识宝藏#白志刚
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魔西王三人3天前
全职在家陪老妈康复训练的日常记录#家有老人 #坚持锻炼给自己一个好身体 #vlog日常 #记录老妈的日常生活 #真实生活分享官
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萍萍养生健身操3周前
#适合老年人做的健身操 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作小助手 @全民任务小助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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