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靠谱团长超慢跑你问我答
2周前
告别无效锻炼#居家锻炼 #超慢跑#慢跑#运动#中老年锻炼
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老年精神科孙秀丽
8月前
这几个运动,让老人精神好起来 #关爱老人 #心理健康
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FitMen六六
5月前
适合父母跟练的健身课丨让爸妈老得慢一点 我们努力过上更健康的生活,不只是为了自己有良好的生活习惯,更希望能把这种积极的状态传递给父母。 所以我专门设计了一套适合爸妈的中老年人训练操,简单易做、针对性强,跟着做就能练到位。 改变也许不会立刻发生,但每天花十分钟陪伴,他们的身体、我们的关系,都会慢慢变好。#健身 #中老年 #运动 #中老年锻炼 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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安康健身操
8月前
百岁老人腰腿操! #小动作大作用 #每天坚持锻炼 #腰腿锻炼
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NaN
中老年健康养生操
10月前
#因为热爱所以坚持 #创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #内容启发搜索
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慧教练专注中老年运动
9月前
2个月时间带老爸从走路困难到能蹲着跑 每天2分钟,做好这套腿部训练动作,保护膝盖,走路轻松有力量,希望能帮助到大家,记得转发和点赞哟。#中老年人 #腿部训练 #膝盖保养 #老人膝盖不好的锻炼方法 #术后恢复
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中老年健康养生操
10月前
#创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
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慧教练专注中老年运动
9月前
中老年人饭后散步,用这四个动作,消食运动两不误#中老年人 #老年人 #居家运动 #有氧运动 #锻炼身体增强体质
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秀秀000(拒绝私聊)
1周前
每天坚持锻炼,会有不一样的收获,适合中年老人健身操。感谢大家的支持和鼓励!
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安康健身操
3月前
百岁老人拍打操,完整跟练版! #拍打操 #小动作大作用 #中老年锻炼
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悦礼医生的健康姿势
1月前
在家每天必做的两个锻炼,请转发给老人 不爱运动不方便活动的朋友,也要做的基础运动,这两个黄金动作不光增加肌肉,还可以改善心血管功能#健康 #我真的坐不住了 #运动 #居家运动
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潘敬辉-专注健身康复
6月前
腰部不太舒服,就练这两动作#腰部力量 #臀腿力量 #中老年锻炼 #锻炼
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梨梨爱养生@
1月前
75岁老妈锻炼,平躺温和拉伸秘籍大公开!!! #送父母长辈的礼物 #拉伸放松全身
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梅绮丽🏸
3周前
老人膝盖痛‼️就练这4️⃣招(附居家训练方法) #羽毛球教学 #康复锻炼 #健身干货 #居家健身有新招
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飞飞的37+养己计划
1周前
适合全年龄段的居家锻炼法:“哑铃操”,锻炼我们的肌肉很重要,特别适合老年朋友#哑铃操 #居家养生锻炼#锻炼肌肉 #养生#锻炼不分年龄
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圆圆八段锦教学
6月前
适合中老年锻炼的养生操,每天一练!#居家锻炼 #八段锦
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弘盛康养
6天前
在家也能做康复训练#谁能看出这有什么门道 #邢台养老 #康复训练 #小游戏 #每天跟我涨知识
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六妹健身养生操
1月前
三高高#生命在于运动一起锻炼吧 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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刘教练教运动(中老年)
1年前
早起三个动作#中老年锻炼 #居家锻炼 #适合老年人的养生操
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边演边生活
2周前
百岁老人都在锻炼的“甩手操”,甩通经络,全身轻松,甩出健康,甩出气质。 #健身#运动#健康#健身操#居家锻炼@DOU+小助手
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宣武医院神经内科韩璎教授
5月前
每天5分钟,动手又动脑! #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #老年痴呆 #阿尔茨海默病 #老年痴呆的老人
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鸿福祥居家护理知识
5天前
卧床老人下肢锻炼,30秒学防肌肉萎缩妙招 #鸿福祥护理知识 #老人护理 #卧床护理 #下肢锻炼
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杨教练-健身锻炼
1月前
#居家锻炼#腿部锻炼#中老年锻炼
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加禾居家锻炼机器人(小禾助手)
3周前
家人无需再费劲地抬我,我也不必再内疚 #坚持锻炼给自己一个好身体 #适老化 #关爱老人 #训练 #居家锻炼
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永成居家锻炼
8月前
家里老人蹲下起身困难怎么办#老年人腿部锻炼方法 #中老年 #居家锻炼
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莹莹逆袭
3周前
当了十几年妈!39岁终于找到不费钱、不费劲儿的健身法!放弃了私教课和一堆器械,就靠这个针织静音软呼啦圈,针织面料亲肤又柔软,新手和老人练着都不费劲,静音设计半夜转也不怕吵。带着老公婆婆练了俩月,全家状态都不一样了,我找回了久违的轻盈感,这才是普通人该有的健身方式啊~#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身
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ARGAL颐年养老
4天前
老人独立居家锻炼,小红健身车操作直观简单,老人一看就会#居家锻炼 #每日运动 #腿部训练 #老人护理 #适老化产品
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PM大连靖姐
6天前
这个动作可以坐着练、不伤关节!#老年健身 #功能康复 #老年人要健身
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鸿福祥安康甄选(护理知识课堂)
1周前
长期卧床老人四肢无力,五个技巧增强老人手部力量 #照顾老人生活点滴#鸿福祥护理知识#鸿福祥成人纸尿裤#居家照顾老人
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满手伤疤的女人🐁
4天前
老年健身操🏋🏻,开启健康新生活! 🌈清晨,老人们👵👴开启了新的一天,一起做保健操🏋🏻,锻炼身体。 🏌伸展手臂、转转头、扭扭腰、拍拍肩…… ✅简单的动作却能帮助老年人👵👴舒缓身体,促进血液循环,增强心肺功能。 ✅增强老年人的身体素质,提高免疫力🏌 ✅在轻松愉快的氛围中,大家相互交流心得📚,分享养生之道。
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飞飞的37+养己计划
6月前
早生大家有锻炼身体吗?早生跟着长寿老人练这3个动作,每天坚持练一练,让你到老不求人!#长寿 #早上锻炼#养生就是养健康 #古法养生锻炼 #站桩
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中老年健康养生操
9月前
#居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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杨教练-健身锻炼
5天前
#居家锻炼#中老年锻炼
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芙顺堂
5月前
三伏养肺操,长寿老人都在练! #中老年养生操 #中老年养生锻炼动作 #中老年养生 #中老年养生运动 #中老年养生保健
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会昌祥顺老年公馆
3天前
养老院预防肌肉萎缩三步招:抓钱手+踩油门+腿部运动=长辈好肌力![强][强][强]#关爱老人 #肌肉训练#养老院日常#本地养老#快乐养老
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请别叫我陈老师(周六晚8点直播)
1周前
养老院日常长者活动,低成本可玩性!!! #养老院 #养老院日常 #老人活动 #养老行业
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ARGAL爱戈尔个护保健旗舰店
3天前
给爸妈选的康复器材,手脚同步锻炼,阻力大小可调节,太适合老人了#爱戈尔健步机 #腿部训练 #手脚协调训练 #适老化产品 #腿部锻炼
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体能-老何
4天前
带84岁奶奶中风后康复训练分享‼️‼️⁉️#老人健身#中风康复 #老年人锻炼#中山自由教练#上门私教 只做训练思路分享!实际训练计划可根据老年人切身情况做出调整!评论区可以提问交流‼️
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苏华仁养生之道
4天前
中老年锻炼慢悠悠,和苏老一起练摸鱼功
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阿苏超慢跑
4天前
中老年防摔5个黄金动作,增加臀腿力量,让腿脚更有力,不打软。一起陪着家里的老人每天练起来吧#阿苏超慢跑 #居家锻炼 #科学运动
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杉杉跟练员
2周前
适合80后的老人和懒人的运动,一起动起来吧!#沉静式锻炼#居家健身有新招
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鹏飞太极天天练
8月前
长久老人早起都会这样做#太极 #锻炼
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快乐养生操(已瘦30斤)
5月前
《老人与海》跟练来喽,腿粗腰粗腹部有赘肉的,一定要跳它#健身操 #简单易学舞蹈 #居家锻炼 #简单舞蹈一学就会 #养生操
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糖足专病佘恒医生
1月前
糖友零器械运动!靠墙俯卧撑 久坐党 + 老人也能练 #糖友健康运动 #零器械健身 #靠墙俯卧撑教程 #老年糖友锻炼 #久坐党运动
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飞飞的37+养己计划
5天前
跟着91岁老中医学:“居家养生锻炼法”,任何年龄锻炼肌肉都很重要#跟着中医学养生 #居家养生锻炼 #长寿老人的养生秘诀 #适合老年人的养生操 #养生
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苏老修身
5天前
老人冬难熬 #古法锻炼 #传统文化 #中老年锻炼 #古法智慧 #通经络
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鲁班家园智慧居家养老
3天前
托老所的日常,陪着老人练练手指操,身体又健康#鲁滨红 #居家养老 #百善孝为先
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中老年健康养生操
9月前
#晚年生活 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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暖心爱运动
1周前
90后三胎爸爸带60后爸妈运动 对于家人健康的投资,永远是稳赚不赔且最重要的,在有限的生命里可以陪他们流汗和大笑是最幸福的#三胎爸爸#带爸妈健身 #运动 #全民健身 #百善孝为先
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Zhang 亚姐不歪歪(胜利10级)
4天前
哪有什么天生的好身材和标准动作,不过是我和70岁老妈日复一日的坚持——每天一小时居家力量训练,课后挤时间琢磨动作要领,上新动作提前预习,在客厅的方寸之间,用汗水和自律,把健身过成日常,把时光熬成惊艳!#健身正能量 #胜利塑形运动 #居家力量训练 #燃脂瘦身 #在家运动锻炼身体
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加禾智能
3天前
有它陪着我妈练步,我上班都踏实! #关爱老人 #居家锻炼 #坚持锻炼 #轮椅人生
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小万
4天前
#一起来锻炼 #中老年锻炼 #养老 #居家锻炼 #关爱老人
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四川素芳
3天前
日常练一练,病痛少一半❤️ ❤️86岁素芳的养生秘籍:锻炼身心,健康随行#日常vlog #我的农村生活 #四川素芳 #锻炼 素芳妈妈的乡村生活#关爱老人 @抖音百科 @抖音知识 @抖音健康
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小张教练带你来锻炼
1周前
早晨起床需要做什么?怎么做?#一起来锻炼 #中老年锻炼 #锻炼
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慈云☁️老年公寓
3天前
活跃起来气氛好,老人心情就好👏 #老年公寓 #素食 #养老院 #养老院日常 #养老中心
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中老年健康养生操
9月前
#因为热爱所以坚持 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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丁院长康养
2月前
一定要带着老人去做这个动作 #丁院长#健康#养生#健康锻炼
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ARGAL爱戈尔个护保健旗舰店
3天前
照顾爸妈这么久,终于找到能躺着练手脚的电动健步机,少了好多麻烦#爱戈尔健步机 #腿部训练 #腿部锻炼 #居家运动 #腿部力量训练
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老梁夫妇的陪护生活
3周前
#创作灵感 这个儿媳是真陪伴,也是有效陪伴,为了婆婆的运动锻炼不中断,自己学习太极拳,带着婆婆打拳锻炼,陪练已近五年了,梁奶奶保持着目前的状态,儿媳长年坚持陪着运动锻炼起了决定性的作用。#照顾老人#预防老年痴呆 #婆媳关系 #陪伴是最大的幸福 @DOU+小助手 @抖音小助手
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运动健身丸较量
5月前
晨起刷到就是赚到!5分钟舒缓操拯救僵硬身体:转颈开肩顺脊柱,配合呼吸消脸肿,动作简单到老人都能跟。 练完像给身体按下重启键,呼吸深了、疲惫跑了,全天能量值拉满!每天早起花这点时间,整个人状态都不一样~ #居家锻炼 #运动#健身#健康#早起
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兰考怡心养老
4天前
日子一般般,快乐很简单 手势舞锻炼老人的肢体平衡能力和反应 能力,既活动了又快乐!#养老院日常 #兰考县怡心养老院#怡心养老院#兰考县养老院
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魔西王三人
5天前
全职在家陪老妈康复训练的日常记录#家有老人 #vlog日常 #记录老妈的日常生活 #坚持锻炼给自己一个好身体 #真实生活分享官
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白志刚
1周前
老年人如何锻炼,能够好的保护膝关节#膝关节#关节疼痛#元旦#抖出健康知识宝藏#白志刚
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魔西王三人
3天前
全职在家陪老妈康复训练的日常记录#家有老人 #坚持锻炼给自己一个好身体 #vlog日常 #记录老妈的日常生活 #真实生活分享官
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萍萍养生健身操
3周前
#适合老年人做的健身操 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作小助手 @全民任务小助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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