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明明医生3周前
悄悄锻炼起来吧！ #知识科普#内容启发搜索#医学科普#明明医生
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维秘模特训练法白老师3周前
性感腰曲打造，屁股翘上天，后腰从后面侧面看18岁，减少腹部横向宽#居家锻炼身体 #腰臀比 #产后恢复 #瘦腰腹 #翘臀
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小艾塑型导师1月前
每天100个，臀部爬上腰了#瘦肚子 #瘦身 #瘦腰腹 #翘臀不粗腿 #臀部训练
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田田有线条7月前
健身博主绝对不会告诉你的几件事 #折角腰 #瘦腰提臀 #蜜桃臀 #减脂 #打假
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小曲教练会打粗溜滑1月前
肚子凸出、分两层，快点来练！！ #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #躺瘦 #核心力量 #邪修健身
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番茄不炒蛋4周前
看到很多姐妹发来的图片，感觉是在左右甩屁股哦，一定要学会收紧核心哈，这样才能精准练到马甲线，别忘了卷尾骨，切忌塌腰撅屁股，否则就会腰疼，希望能帮助到大家🥰#马甲线养成记 #日常分享
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中医梦梦说养生1月前
#恋爱#情感#情侣#涨知识#男生必看
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雅雅爱瑜伽7月前
女生睡前多撅屁股，结果…… 每天“猫趴”十分钟，缓解一天肩颈酸痛 平常上班久坐，容易引起腰酸背痛 经常练习猫伸展式，则可很好地改善脊椎状态 预防各种腰椎疾病，同时还能消减腹部脂肪，#0基础学瑜伽 #瘦身大作战 #瑜伽拉伸 #练瑜伽可以改善体态吗 #我在抖音练瑜伽
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雪哥3月前
瀑布下压，每天38秒，丰臀瘦腰翘屁股#桦加沙 #武术 #翘臀不粗腿 #瘦腰 #美丽夜景太迷人 风浪越大，越练越大
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大个林在运动2月前
屁股往后坐，才是瘦腰翘臀的正确起点！改善腰背痛，从学会「屈髋」开始！每天靠墙就能练。 #我的健身经验分享 #居家锻练 #创作者中心 #练翘臀 #懒人减肥 @DOU+小助手
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美玲健身（线上指导）4周前
屁股练不好，髋功能受限，腰越练越H#瘦腰腹 #减脂塑形 #臀部训练 #下肢立线
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中医梦梦说养生4月前
撅一撅 #Dou来学中医#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#涨知识#穴位
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芙瑞（-10斤版）5月前
左右推胯练习，正确扭屁股，高效燃脂瘦腰腹#变瘦 #瘦腰 #减掉大肚腩
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娟娟姐姐聊健康1周前
#每天学点医学小知识#科普一下#女性智慧
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有点懒的yoyo5月前
动作很简单，但是练几天你会发现手臂细了 腰紧了 腿瘦了 屁股翘了#減肥 #减肥逆袭 #塑形 #瘦身
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塑形中的欧阳呀💪7月前
欧阳春晓沙漏腰3.0跟练来啦🔥#沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰 #瘦腰 #瘦腰腹 #核心力量训练
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减肥达人翡翠5月前
太神奇了，“撅屁股”我只练了20天，打通全身堵塞，大腿赘肉没有了#居家健身有新招 #宅家运动会 #每日运动 #在家动起来
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瘦嘟嘟（已减9斤）6月前
跟练蒹葭瘦胯的姐妹都穿什么健身服啊？只有我最懒了吗下班直接开练🌚🌚反正最后都是一身臭汗味😹还省的再洗一套衣服🤗大聪明～#蒹葭瘦腰 #瘦肚子 #瘦 #瘦下来做最美的自己 #逆袭
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年糕崽崽771周前
居家扭胯跟练 三分钟跟练版！我不会放弃对好身材的追求的！ 姐妹们加油练起来！原相机无滤镜 记录最真实的变化！ 打卡第七天！慢慢可以走起来了 #好身材练起来 #美好生活记录官 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #扭胯摆胯 #马甲线养成记
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七喜8月前
姐妹们，又来扭一扭了，很多人问我跟练谁的我跟的@我是蒹葭 练的哈 ，练出马甲线#细腰 #马甲线 #居家健身有新招 #节后甩肉大作战 #居家锻炼
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静待骨愈（胸椎骨折康复中）5天前
拖地腰酸的姐妹看过来！秘诀就俩：屁股撅起来，背给我挺直！小腹能收就收，收不进去咱也别硬来～千万别弯腰！亲测这个姿势拖完全程腰不酸腿不软，赶紧试试！#日常分享 #骨折 #骨折恢复记录
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晓大夫3周前
#科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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我是蒹葭4月前
🔥一个动作，平坦小腹+饱满臀部 堪称练马甲线腹肌的邪修！！！一定要学会它！！！！！#瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #产后减肥 #大肚腩变小蛮腰 #蒹葭练胯
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何叶爱瑜伽2周前
贼美前屈一看就会🔥提臀，Shou腿，紧致瘦全身 #瑜伽#前屈#70后正能量#线上瑜伽#见人不如健身
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懒人爱运动3周前
🔥10分钟“瘦腰+翘臀”H型姐妹必跟！ 每天10分钟，告别直筒腰&塌屁股！🔥这就是打造“黄金腰臀比”的跟练密码！动作简单，坚持就有效！ #健身跟练 #瘦腰翘臀 #马甲线 #体型改善#居家锻炼
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淼动力健身6月前
每天10分钟，7天腰围少3cm！腿根赘肉消失，屁股自己翘到穿牛仔裤炸街！”#居家锻炼 #瘦腰 #瘦腿 #臀部训练 #梨形身材
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减肥达人翡翠4天前
太给力了，“撅屁股”我只练了20天，打通全身堵塞，腿细了、臀翘了、大肚子没有了#居家锻炼身体 #居家健身有新招 #办公室健身 #居家锻练
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琪琪的精选衣橱5天前
这是我没穿提臀裤的身材，整个人肉肉的，穿上我的提臀裤看看效果，一提一拉屁股就翘起来了，收腹 提臀 瘦大腿效果也是非常的好！#中腰收腹提臀裤 #细腰翘臀 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #告别大肚腩 #穿出好身材
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落竹峰7月前
欧阳春晓沙漏腰3.0版本跟练，轻松瘦腰腹，不累人 #居家运动 #健身 #减肥 #瘦腰腹
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小伟哥1月前
你付出了多少，身材会告诉你。#瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #创作灵感
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威利教练1月前
要想臀练好，激活要做好，上身不稳定，代偿少不了，健身不用脑，结果必苦恼；🚩评论区发照片的姐妹们我都看了：臀肌上提不是使劲撅屁股收腰摆拍骗自己，伤腰还有小肚子。听清我的建议好结果并不难找你。#臀部训练 #健身小白必看经验 #健身教学 #女子塑形 #健身知识
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琪琪的精选衣橱5天前
这是我原本的身材，生完两个孩子有点小肚子，屁股扁平下垂的，见证奇迹的时刻到了，我的妈呀这个屁股翘的，直接平地起高楼，搭在牛仔裤里面翘翘的身形超好看！#中腰收腹提臀裤 #细腰翘臀 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #穿出好身材 #穿出女人味
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辣布布💪🏻6月前
#欧阳春晓 的#沙漏腰 3.0跟练版来啦！#瘦腰 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 之前跟了一周的1.0版就有明显的腰线，所以中国人不骗中国人，动作做到位，效果真的又快又好！
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药师艳姐姐2周前
这个动作才是关键！ #健身干货 #居家锻炼 #健康科普 #冷知识
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男科医生李航1周前
怎么做呢 #健康科普 #科普一下 #医疗健康创作者训练营 @男科医生李航
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朱菲菲（内衣版）6月前
绝对无广❗️ 原相机｜无滤镜｜超全网红收腹提臀裤测评👉🏻不黑不吹，全是真实上身效果#收腹裤 #收腹提臀 #测评 #微胖穿搭 #微胖女生
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减肥达人翡翠5月前
太神奇了，“撅屁股”我只练了20天，打通全身堵塞，内脏脂肪没有了#在家也要运动 #锻炼 #每日运动 #居家健身有新招 #运动无处不在
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琪琪的精选衣橱1周前
吃饱了，小肚子还是收的平平的，pp也翘翘的，没穿提臀裤，还是可以看到很明显的小肚子，软塌塌的没屁股，这个中腰收腹提臀裤效果真的很好的！#中腰收腹提臀裤 #细腰翘臀 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #告别大肚腩 #穿出好身材
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琪琪的精选衣橱3周前
屁股塌肚子肉很多，试试这款收腹提臀裤，瞬间肚子变小变平，屁股又翘又饱满！#高腰收腹提臀裤 #细腰翘臀 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #告别大肚腩 #穿出好身材
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我是蒹葭1月前
推平腹股沟，告别“伪翘臀”，练对不练废 臀腿发力感的底层逻辑：“腹股沟推平”是一切动作的起点#蒹葭练胯 #蒹葭练胯教学 #收腹瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦
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抗垂战士1周前
脱垂姐妹，大家跟我念三遍:曲髋向后撅屁股腰打直收核心臀腿发力！日常生活中不得不抱起孩子，搬个东西，包括拖地的时候，也要曲髋，不要弯着腰，这样既能保护腰，也能保护盆底肌@抗垂战士（小号） #子宫脱垂#盆底肌修复
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小艾-女子筋膜塑形学院4天前
这个鼓包巨好减！！ #居家锻炼#妈妈臀#假胯宽#臀凹陷#臀部训练
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琪琪的精选衣橱2周前
我腹平臀翘的身材其实是穿出来的，其实我裙子里面穿了一条收腹提臀裤，我如果把它脱了的话，和你们身材差不多的，也有很明显的肚子，屁股也是软塌下垂的妈妈臀！#高腰收腹提臀裤 #细腰翘臀 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #告别大肚腩 #穿出好身材
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后俏提臀裤2周前
穿出圆翘臀 又大又圆又翘的屁股，居然没有垫任何东西#提臀裤 #提臀瘦腿 #收腹瘦腰 #身材管理 #高腰收腹提臀裤
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琪琪的精选衣橱2周前
喜欢穿紧身裙的姐妹，一定要拿一条这个收腹提臀裤，前可以收腹，后可以提臀翘臀，上身肚子收紧收平，腰更细腿更长，屁股翘翘的立体又饱满，真的拒绝身材焦虑，谁还没个身材利器！#中腰收腹提臀裤 #细腰翘臀 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #告别大肚腩 #穿出好身材
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琪琪的精选衣橱6天前
有没有同款肉的姐妹，看着不胖其实都是肉，一秒收肚子，还可以收大腿肉肉，看起来瘦好多，身材好了什么裙子都百搭，搭在里面屁股翘翘的，穿出好身材！#中腰收腹提臀裤 #细腰翘臀 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #穿出好身材 #穿出女人味
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夏之舞3年前
腰练软了，却变得塌腰撅屁股，别着急这两招赶紧练起来！ #骨盆前倾 #瘦腰提臀 #练出小蛮腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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琪琪的精选衣橱1周前
揭秘一下女人平时出门身材好看的塑形神器，从原本臀线低上身长，pp软塌下垂，咱们看看穿上提臀裤后的效果如何，一下子臀部就提拉上来了，小翘臀也出来了，一条腿变得又细又长！#中腰收腹提臀裤 #细腰翘臀 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #穿出好身材 #穿出女人味
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禾日香（不要连赞）3天前
#真实生活分享官 前驱一定要抬头，塌腰撅屁股，这样才能屈髋！收肋骨，收核心，调整呼吸，一点点，先让指尖碰地面，然后手掌碰地面，最后让手肘碰地面！循序渐进！不能急！#健身 #拉伸 #瑜伽
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琪琪的精选衣橱1周前
谁都不服就服密家这个收腹提臀裤，前可以收腹收平肚子，后可以提臀翘臀，一条提臀裤搞定你的身材，健身都有了！#中腰收腹提臀裤 #细腰翘臀 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #告别大肚腩 #穿出好身材
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梁药师讲科普4天前
#涨知识 #科普 #大数据推荐给有需要的人 #医学科普 #锻炼
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健康科普段医生1周前
#涨知识 #关爱女性健康 #医学科普 #科普一下 #健康科普段医生
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琪琪的精选衣橱1周前
谁说胖就没有身材了，那是因为你没有选对，你试试我家这款高腰收腹提臀裤看看，上身收腹 收腰又提臀，前收平肚子 收腰细腰，后可以提臀翘臀，穿上胖胖的你也可以拥有前凸后翘的辣妹身材！#高腰收腹提臀裤 #细腰翘臀 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #告别大肚腩 #穿出好身材
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琪琪的精选衣橱6天前
产后小肚子突出pp塌，侧面看臀线低，穿上收腹提臀裤后，臀线提高了，屁股翘挺挺的，穿在裙子里面隐形又无痕，作弊好身材！#中腰收腹提臀裤 #细腰翘臀 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #穿出好身材 #穿出长腿美感
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楠哥聊科普4天前
#健身 #运动 #大数据推荐给有需要的人 #情侣日常 #科普一下
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美大哥-直播返场1周前
这条裤子真的太帅了！它是那种非常简约的设计，但是又特别时尚，而且特别百搭，不管是搭配卫衣、T恤还是衬衫都很好看。它的版型也很绝，不管你是腿粗还是屁股大，都能完美驾驭。简直就是男生衣柜里的必备款，喜欢就赶紧下单吧！错过可就没有了！#工装裤 #神裤 #百搭显瘦 #谁穿谁好看 #时尚潮流
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庞超（黑化中）5天前
撅屁股才是内家拳正宗！怀念卢氏结构做的贡献
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女子筋膜塑形-小艾老师1月前
拯救臀部凹陷，一个动作饱满凹陷#蜜桃臀训练 #瘦腿提臀 #体态调整 #翘臀不粗腿 #瘦腰腹
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