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sw迷路的熊二(重新开始)
5月前
街健新生代和街健大佬的动作展示,你最喜欢哪个动作?#街头健身 #街健 #俄挺 #前水平 #单手引体
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shooloog
8月前
每个部位都有喜欢的动作#我更喜欢你 #健身
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南肌先蚊
2月前
克里斯最喜欢的十个增肌动作 #健身 #精神氮泵 #克里斯
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大山健身
1月前
压力大就练这14个强化根基的凯格尔动作,提升荷尔蒙,找回年轻活力 #居家锻炼 #健身 #健身干货 #凯格尔运动 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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紫蔓爱健身
7月前
腰最喜欢的动作,腰疼,腰部不适腰疼,腿疼的一定要练#腰部锻炼#腰椎保养#居家锻炼#缓解腰疼的方法
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健身搞肌(身材管理)
1月前
最值得练的动作清单:每个肌群只有一个“王者” #健身动作 #健身必练动作 #增肌动作 #健身干货
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小路教你健身
6月前
我推荐这两个哪个都比早安蹲强#哈克蹲
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自律小帅
6天前
大众都喜欢什么样的身材?答案是薄肌#居家锻炼#肩宽腰细#健身#薄肌
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柳七七形体健身有氧运动
5月前
最喜欢的三个动作,全身燃起,暴汗全身一起来吧#瘦全身运动 #变瘦变美变好看 #居家锻炼#减肥 #瘦肚子
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Great热男健身分享
5天前
#精神氮泵 #新手健身 摆出你们最喜欢的健身动作#健身饮食 #健身训练 #好厉害的女孩儿
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健身唐教练
7月前
腰最喜欢的三个动作,特别适合长期久坐久站,月要部僵硬的人群#居家锻炼 #开龙脊#养生 #拉伸
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勤奋的龙龙
8月前
兄弟们都喜欢什么动作练背#健身 #拉背 #引体向上#减脂
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爱嘉爱跳舞( ♊️)
8月前
#如何高效减脂不减肌 #居家训练 #见人不如健身 #坚持的意义 #薄肌 好多姐妹都问我到底在家练些什么,我就录了个比较长的训练动作视频,毫无高难度,零基础完全可上手,不是每天把所有动作做一遍,而是合理安排每天训练哪个部位的肌群!一口吃不成胖子,任何运动想要有效果就只有长期坚持,很多都是练一段时间感觉没明显变化就放弃了,而只有长期坚持不心急不放弃的人才受益匪浅!我这些动作都适合各年龄段,不容易有损伤,在家就可以练,而且如果能坚持练,根本不用节食和苛刻的控制饮食,正常一日三餐家常便饭也可以收获好身材,不自虐也不亏嘴,男女老少皆宜!别光看光收藏光立flag,得真练啊!!如果认真练了好几年还是没用,一定是饮食的问题,要么吃的太少导致基础代谢降低完全没法减脂也增不了肌了,要么吃多了摄入大于消耗!反正肯定就是哪个环节没有科学安排!关于饮食我之前也发过,大家可以参考!虽然我并不专业,但是我能练出来就说明我练的有效,整得太高端太专业练不出来不也是没用吗,华而不实,还不如静下心来把基础动作做好坚持做!
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嘿!亦菲健身了
5月前
想要一字肩,穿衣好看。中束这三个动作不能少#一字肩 #肩部训练 #女生练肩 #健身干货 #健身小白必看经验
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咩咩的健身日常
6月前
分享一下最近很喜欢做的肩部组合动作 #健身教学 #健身干货 #健身分享 #肩部训练 #三角肌
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六六爱健身吖
5月前
五脏最喜欢你做的4个动作 #居家锻炼 #好身材练起来 #古法健身 #养生操 #晨练
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东东爱健身
9月前
五脏最喜欢的4个动作#居家锻炼 #健身 #养生 #运动
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阿斌哥哥健身(已减56斤)
3周前
身上各个部位最喜欢的动作与最怕的东西,收藏起来避免运动受伤#健身 #健身小白必看经验
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方威爱健身
11月前
五脏最喜欢的四个动作#居家锻炼 #养生 #我的健身挑战
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钟先生养生健身
8月前
这是五脏最喜欢的几个动作,谁做谁受益 这是五脏最喜欢的几个动作,谁做谁受益#居家锻炼 #养生 #健康
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吕教健身教学
8月前
练背部,我个人最喜欢的四个动作,如果你的背练不起来,也可以借鉴一下#背部训练#健身小白必看经验 #健身教学#健身干货#健身
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国际健身孙瑞芬
6月前
腰最喜欢的三个动作#运动 #锻炼 #运动锻炼
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阳阳健身运动
3周前
五脏六腑最喜欢的动作,每天一起来运动 ,每天早晚练#居家锻炼#养生操#健康生活@抖音小助手 @DOU+小助手
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运动健身淼淼
1月前
五脏最喜欢的,动作,随做随受益。#居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼
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专顾健身(教学版)
1周前
居家胸部训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #俯卧撑练胸 #我最喜欢的健身动作 #如何正确地进行核心训练
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成都灵(增肌版)
1周前
薄肌是大部分人喜欢的身材,有点肌肉线条,健身房23个月就可以练出来,居家也只需要45个月#新手小白健身#居家健身#居家锻炼#薄肌#腹肌
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古早_小猫A
2月前
分享四个超爱的臀腿训练动作 包有感觉 快练起来吧😎 #臀腿 #臀腿训练 #臀腿日 #健身分享 #练起来
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健身周教练
2月前
腰最喜欢的三个动作#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动健身 #腰部锻炼
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罗教练健身教学
7月前
喜欢练臀腿,哈克深蹲这个动作千万不能错过,看完就去练,感觉嘎嘎好#臀腿训练 #臀部训练 #哈克深蹲#健身干货教学 #健身小白必看经验
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鹰(自律版)
4天前
一个视频教会你练出女生都喜欢的簿肌#健身 #居家锻炼 #徒手健身 #簿肌
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江哥爱健身(自由教练一对一)
2周前
居家健身做好这几个动作就好了!#我最喜欢的健身动作 #居家锻炼#健身打卡#健身干货#健身小白必看经验@DOU+小助手
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健美健身孙瑞芬教练本人
1月前
五脏最喜欢的五个动作#居家运动#居家锻炼#五脏养生 #运动#锻炼
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灵灵七的健身日记
5月前
腰喜欢的动作,睡前练一练轻松多了#居家训练 #腰
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辣妈金金居家健身
1月前
这是五脏最喜欢的几个动作,谁做谁受益#居家锻炼 #养生 #健康 #养生操
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健身女魔头@倩倩
1月前
五脏喜欢的动作 #五脏 #居家锻炼 #健身
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不怕健身Lei
3周前
五脏喜欢的动作,每天早晚来一遍#居家健身有新招 #五脏最爱的五个小动作 #健身 #居家锻炼 #居家训练
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Osmond
4天前
个人最喜欢的腿部动作之一 #健身 #粗腿 #肌肉 #翘臀 #健美
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金金健身了
3周前
五脏六腑皆喜爱,一起来练吧!#健康生活 #幸福 #居家健身 #小动作大作用 #居家锻炼有新招
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健身教练老燕子
1月前
走哪练哪,腰最喜欢这个动作!#健身 #健体 #居家锻炼
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林教练健身课堂
3周前
腰臀腿最喜欢的5个锻炼动作 5个动作练遍腰 臀腿#居家锻炼 #腰部锻炼#臀肌拉伸
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林教练健身课堂
3周前
肩颈最喜欢的5个动作 #肩颈训练#中老年锻炼#中老年健身
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The
6天前
反手高位下拉绝对是我练背最喜欢的动作没有之一 #健身前vs健身后 #创作者中心 #创作灵感
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大冰的健身养生日记
4周前
五脏都喜欢的动作#居家锻炼 #五脏最爱的五个小动作
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迎迎的健身日记
3周前
五脏六腑皆喜爱,每天一起动起来#健康生活#开心健康 #幸福 #居家健身 #养身
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金金健身了
1周前
五脏六腑皆喜爱,一起来练吧!#健康生活 #居家健身 #小动作大作用 #居家锻炼有新招
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嘻嘻~
4天前
不是健身房去不起,而是在家跟练更有性价比,刷到喜欢的运动博主就跟练起来吧#跟练 #肩背训练 #在家健身系列 #瘦背
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每天3分钟颈椎操
1月前
颈椎最喜欢的五个动作,动作简单,每天坚持锻炼#健身运动
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安妮有氧健身运动
1月前
五脏最喜欢的动作,每天早晚练浑身轻松,每天一起动起来#居家锻炼 #健康生活#养生操 @DOU+上热门 @抖音小助手
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阿慈爱健身(养生康复)
4天前
腰最喜欢的动作、做这一个拉伸就够了 #居家锻炼 #腰背酸痛 #拉伸 #腰 #居家健身有新招
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亮亮说健身
4周前
五脏六腑皆喜爱,每天一起动起来#健康生活 #开心健康 #居家健身 #养身 #幸福
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健美健身孙瑞芬教练本人
1月前
五脏喜欢的动作50岁以上来锻炼 #运动 #一起来锻炼 #养生 #养生运动 #居家锻炼
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小唐运动养生
4天前
五脏六腑皆喜欢 每天一起动起来 五脏六腑皆喜欢 每天一起动起来 #健康生活#开心健康 #居家健身#养生
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健身周教练
2月前
腰部最喜欢的三个动作#居家锻炼 #一起来锻炼
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运动养生汤老师
4天前
朋友们,五脏六腑皆喜欢,每天来运动吧#健身#养生#居家运动 #健康生活
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大冰的健身养生日记
1月前
五脏最喜欢动作,练完浑身轻松 一起练起来吧!#居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招
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健身女魔头@倩倩
1周前
五脏最喜欢的动作 #居家锻炼 #健身
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王教说健身
5天前
腰最喜欢的动作,快来释放一下你的老腰#腰部拉伸 #腰部放松 #腰部锻炼
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林教练健身课堂
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颈肩腰腿最喜欢的5个动作 #膝盖锻炼#肩颈训练#腰部锻炼#中老年锻炼
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X🎇
4天前
#我最喜欢的健身动作 丝滑小连招!
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阿北老师运动养生
4天前
五脏六腑皆喜爱,每天一起动起来 #健康生活 #开心健康 #居家健身 #居家锻炼
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香蕉牛奶
4天前
#多关注呀#健身 #练背 我宣布这是我最喜欢的健身动作
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全国健美健身冠军孙老师
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五脏超喜欢的动作跟着孙老师练起来 #五脏养生 #运动 #早起锻炼
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乐乐麻麻爱养生
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腰椎最喜欢的四个动作,古法腰部操真的太牛了,赶紧练起来吧!#居家锻炼 #养生 #一学就会系列 #体态纠正 #抖音生活观察计划
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: (vlog)
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起风而行 风静安宁#健身 #背 #健身日常 #创作者中心 #创作灵感
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小子懿爱健身
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五脏六腑皆喜爱,一起来练吧!#健康生活#居家健身#小动作大作用#居家锻炼有新招
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