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sw迷路的熊二(重新开始)5月前
街健新生代和街健大佬的动作展示，你最喜欢哪个动作？#街头健身 #街健 #俄挺 #前水平 #单手引体
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shooloog8月前
每个部位都有喜欢的动作#我更喜欢你 #健身
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南肌先蚊2月前
克里斯最喜欢的十个增肌动作 #健身 #精神氮泵 #克里斯
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大山健身1月前
压力大就练这14个强化根基的凯格尔动作，提升荷尔蒙，找回年轻活力 #居家锻炼 #健身 #健身干货 #凯格尔运动 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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紫蔓爱健身7月前
腰最喜欢的动作，腰疼，腰部不适腰疼，腿疼的一定要练#腰部锻炼#腰椎保养#居家锻炼#缓解腰疼的方法
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健身搞肌（身材管理）1月前
最值得练的动作清单：每个肌群只有一个“王者” #健身动作 #健身必练动作 #增肌动作 #健身干货
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小路教你健身6月前
我推荐这两个哪个都比早安蹲强#哈克蹲
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自律小帅6天前
大众都喜欢什么样的身材？答案是薄肌#居家锻炼#肩宽腰细#健身#薄肌
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柳七七形体健身有氧运动5月前
最喜欢的三个动作，全身燃起，暴汗全身一起来吧#瘦全身运动 #变瘦变美变好看 #居家锻炼#减肥 #瘦肚子
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Great热男健身分享5天前
#精神氮泵 #新手健身 摆出你们最喜欢的健身动作#健身饮食 #健身训练 #好厉害的女孩儿
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健身唐教练7月前
腰最喜欢的三个动作，特别适合长期久坐久站，月要部僵硬的人群#居家锻炼 #开龙脊#养生 #拉伸
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勤奋的龙龙8月前
兄弟们都喜欢什么动作练背#健身 #拉背 #引体向上#减脂
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爱嘉爱跳舞（ ♊️）8月前
#如何高效减脂不减肌 #居家训练 #见人不如健身 #坚持的意义 #薄肌 好多姐妹都问我到底在家练些什么，我就录了个比较长的训练动作视频，毫无高难度，零基础完全可上手，不是每天把所有动作做一遍，而是合理安排每天训练哪个部位的肌群！一口吃不成胖子，任何运动想要有效果就只有长期坚持，很多都是练一段时间感觉没明显变化就放弃了，而只有长期坚持不心急不放弃的人才受益匪浅！我这些动作都适合各年龄段，不容易有损伤，在家就可以练，而且如果能坚持练，根本不用节食和苛刻的控制饮食，正常一日三餐家常便饭也可以收获好身材，不自虐也不亏嘴，男女老少皆宜！别光看光收藏光立flag，得真练啊！！如果认真练了好几年还是没用，一定是饮食的问题，要么吃的太少导致基础代谢降低完全没法减脂也增不了肌了，要么吃多了摄入大于消耗！反正肯定就是哪个环节没有科学安排！关于饮食我之前也发过，大家可以参考！虽然我并不专业，但是我能练出来就说明我练的有效，整得太高端太专业练不出来不也是没用吗，华而不实，还不如静下心来把基础动作做好坚持做！
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嘿！亦菲健身了5月前
想要一字肩，穿衣好看。中束这三个动作不能少#一字肩 #肩部训练 #女生练肩 #健身干货 #健身小白必看经验
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咩咩的健身日常6月前
分享一下最近很喜欢做的肩部组合动作 #健身教学 #健身干货 #健身分享 #肩部训练 #三角肌
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六六爱健身吖5月前
五脏最喜欢你做的4个动作 #居家锻炼 #好身材练起来 #古法健身 #养生操 #晨练
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东东爱健身9月前
五脏最喜欢的4个动作#居家锻炼 #健身 #养生 #运动
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阿斌哥哥健身（已减56斤）3周前
身上各个部位最喜欢的动作与最怕的东西，收藏起来避免运动受伤#健身 #健身小白必看经验
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方威爱健身11月前
五脏最喜欢的四个动作#居家锻炼 #养生 #我的健身挑战
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钟先生养生健身8月前
这是五脏最喜欢的几个动作，谁做谁受益 这是五脏最喜欢的几个动作，谁做谁受益#居家锻炼 #养生 #健康
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吕教健身教学8月前
练背部，我个人最喜欢的四个动作，如果你的背练不起来，也可以借鉴一下#背部训练#健身小白必看经验 #健身教学#健身干货#健身
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国际健身孙瑞芬6月前
腰最喜欢的三个动作#运动 #锻炼 #运动锻炼
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阳阳健身运动3周前
五脏六腑最喜欢的动作，每天一起来运动 ，每天早晚练#居家锻炼#养生操#健康生活@抖音小助手 @DOU+小助手
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运动健身淼淼1月前
五脏最喜欢的，动作，随做随受益。#居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼
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专顾健身（教学版）1周前
居家胸部训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #俯卧撑练胸 #我最喜欢的健身动作 #如何正确地进行核心训练
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成都灵（增肌版）1周前
薄肌是大部分人喜欢的身材，有点肌肉线条，健身房23个月就可以练出来，居家也只需要45个月#新手小白健身#居家健身#居家锻炼#薄肌#腹肌
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古早_小猫A2月前
分享四个超爱的臀腿训练动作 包有感觉 快练起来吧😎 #臀腿 #臀腿训练 #臀腿日 #健身分享 #练起来
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健身周教练2月前
腰最喜欢的三个动作#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动健身 #腰部锻炼
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罗教练健身教学7月前
喜欢练臀腿，哈克深蹲这个动作千万不能错过，看完就去练，感觉嘎嘎好#臀腿训练 #臀部训练 #哈克深蹲#健身干货教学 #健身小白必看经验
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鹰（自律版）4天前
一个视频教会你练出女生都喜欢的簿肌#健身 #居家锻炼 #徒手健身 #簿肌
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江哥爱健身（自由教练一对一）2周前
居家健身做好这几个动作就好了!#我最喜欢的健身动作 #居家锻炼#健身打卡#健身干货#健身小白必看经验@DOU+小助手
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健美健身孙瑞芬教练本人1月前
五脏最喜欢的五个动作#居家运动#居家锻炼#五脏养生 #运动#锻炼
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灵灵七的健身日记5月前
腰喜欢的动作，睡前练一练轻松多了#居家训练 #腰
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辣妈金金居家健身1月前
这是五脏最喜欢的几个动作，谁做谁受益#居家锻炼 #养生 #健康 #养生操
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健身女魔头@倩倩1月前
五脏喜欢的动作 #五脏 #居家锻炼 #健身
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不怕健身Lei3周前
五脏喜欢的动作，每天早晚来一遍#居家健身有新招 #五脏最爱的五个小动作 #健身 #居家锻炼 #居家训练
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Osmond4天前
个人最喜欢的腿部动作之一 #健身 #粗腿 #肌肉 #翘臀 #健美
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金金健身了3周前
五脏六腑皆喜爱，一起来练吧！#健康生活 #幸福 #居家健身 #小动作大作用 #居家锻炼有新招
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健身教练老燕子1月前
走哪练哪，腰最喜欢这个动作！#健身 #健体 #居家锻炼
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林教练健身课堂3周前
腰臀腿最喜欢的5个锻炼动作 5个动作练遍腰 臀腿#居家锻炼 #腰部锻炼#臀肌拉伸
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林教练健身课堂3周前
肩颈最喜欢的5个动作 #肩颈训练#中老年锻炼#中老年健身
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The6天前
反手高位下拉绝对是我练背最喜欢的动作没有之一 #健身前vs健身后 #创作者中心 #创作灵感
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大冰的健身养生日记4周前
五脏都喜欢的动作#居家锻炼 #五脏最爱的五个小动作
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迎迎的健身日记3周前
五脏六腑皆喜爱，每天一起动起来#健康生活#开心健康 #幸福 #居家健身 #养身
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金金健身了1周前
五脏六腑皆喜爱，一起来练吧！#健康生活 #居家健身 #小动作大作用 #居家锻炼有新招
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嘻嘻～4天前
不是健身房去不起，而是在家跟练更有性价比，刷到喜欢的运动博主就跟练起来吧#跟练 #肩背训练 #在家健身系列 #瘦背
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每天3分钟颈椎操1月前
颈椎最喜欢的五个动作，动作简单，每天坚持锻炼#健身运动
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安妮有氧健身运动1月前
五脏最喜欢的动作，每天早晚练浑身轻松，每天一起动起来#居家锻炼 ＃健康生活#养生操 @DOU+上热门 @抖音小助手
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阿慈爱健身(养生康复)4天前
腰最喜欢的动作、做这一个拉伸就够了 #居家锻炼 #腰背酸痛 #拉伸 #腰 #居家健身有新招
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亮亮说健身4周前
五脏六腑皆喜爱，每天一起动起来#健康生活 #开心健康 #居家健身 #养身 #幸福
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健美健身孙瑞芬教练本人1月前
五脏喜欢的动作50岁以上来锻炼 #运动 #一起来锻炼 #养生 #养生运动 #居家锻炼
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小唐运动养生4天前
五脏六腑皆喜欢 每天一起动起来 五脏六腑皆喜欢 每天一起动起来 #健康生活#开心健康 #居家健身#养生
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健身周教练2月前
腰部最喜欢的三个动作#居家锻炼 #一起来锻炼
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运动养生汤老师4天前
朋友们，五脏六腑皆喜欢，每天来运动吧#健身#养生#居家运动 #健康生活
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大冰的健身养生日记1月前
五脏最喜欢动作，练完浑身轻松 一起练起来吧！#居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招
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健身女魔头@倩倩1周前
五脏最喜欢的动作 #居家锻炼 #健身
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王教说健身5天前
腰最喜欢的动作，快来释放一下你的老腰#腰部拉伸 #腰部放松 #腰部锻炼
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林教练健身课堂1周前
颈肩腰腿最喜欢的5个动作 #膝盖锻炼#肩颈训练#腰部锻炼#中老年锻炼
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X🎇4天前
#我最喜欢的健身动作 丝滑小连招！
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阿北老师运动养生4天前
五脏六腑皆喜爱，每天一起动起来 #健康生活 #开心健康 #居家健身 #居家锻炼
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香蕉牛奶4天前
#多关注呀#健身 #练背 我宣布这是我最喜欢的健身动作
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全国健美健身冠军孙老师6天前
五脏超喜欢的动作跟着孙老师练起来 #五脏养生 #运动 #早起锻炼
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乐乐麻麻爱养生4天前
腰椎最喜欢的四个动作，古法腰部操真的太牛了，赶紧练起来吧！#居家锻炼 #养生 #一学就会系列 #体态纠正 #抖音生活观察计划
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: （vlog）5天前
起风而行 风静安宁#健身 #背 #健身日常 #创作者中心 #创作灵感
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小子懿爱健身4天前
五脏六腑皆喜爱，一起来练吧！#健康生活#居家健身#小动作大作用#居家锻炼有新招
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