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申老六4月前
为什么有的人锻炼会越练越虚？#健身 #健身小白必看经验 #减肥 #减脂
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鞍山健身康复倪倪5月前
#健身知识 #减肥知识 #健身干货 今天你犯困了吗！
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小伟爱运动1年前
#健身日常 #运动改变生活 #流汗不留憾 一开始锻炼就头晕怎么回事
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阿尧尧（健身搭子）1周前
力量训练为什么头晕想吐！#健身小白必看经验 #健身干货 #健身补剂 #健身知识 #增肌
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李新宝1周前
越练越笨？ 别让过度训练毁掉大脑 10秒自测避开健身坑 #抖音合集升级计划 #先跑再说 #dou来运动吧
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源_ZJ3月前
健身总走神？你不是一个人！ 你有没有过这种体验？动作节奏稳定，呼吸均匀，但思绪早已飞到了九霄云外！ 大脑像开了无数个标签页的浏览器，想这想那的。训练状态大打折扣！！！ #健身 #毫无训练痕迹 #困没状态还能不能健身 #健身vlog #健身日常
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宁姐健身1月前
运动头晕警告，心率飘升自救指南#健身干货教学 #健身干货 #新手小白健身必看经验
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罗大肉3天前
健身整体思路疏解#健身小白必看经验 #健身 #健身干货 #新手健身 #运动
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小伟爱运动3年前
锻炼就头晕，躺下腿抬高，快速解决！#锻炼知识分享 @抖音小助手
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李好健身（线上指导）3周前
力量训练头晕，想[吐]是为什么？
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花花的康复指南针3周前
大家可以试试找个人，张着嘴推他一下，和闭着嘴推他一下，看看那个更有力#涨知识 #上热搜 #健身 #运动康复
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天辉（减脂塑形）4月前
#vlog十亿流量扶持计划 #健身知识 #知识科普 #干货分享 训练出现头晕要注意啦！
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磨砺生辉1月前
#科学健身#知识科普
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健康的底层逻辑6月前
硬核科普｜举铁时如何避免晕倒💪 铁子们！健身房里吭哧吭哧举铁，突然眼前发黑、头晕目眩...🤢 甚至差点一头栽倒？！😱 别慌！解决方案来了 1，发力前： 用鼻子！深吸一大口气！ 👃💨 吸满吸足！让氧气灌满肺！ 2，举起重量时： 在动作顶点（最吃力的点过了之后），迅速用嘴呼气！ 👄💨 把废气（二氧化碳）狠狠吐出去！ 3，放下重量时： 控制呼吸，自然调整。 划重点‼️ -憋气只在最最最关键的发力的那1-2秒！ 不是全程憋到脸红脖子粗！ -顶点呼气！ 是释放压力、避免头晕的关键动作！ -放下时别泄气太快！ 保持核心一定张力保护腰椎。 #健康科普 #举重 #硬拉  #举铁  #健身
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黄意航人类运动源代码2年前
做深蹲，硬拉等训练容易晕。解除身体内耗，恢复身体本来的轻松状态。#深蹲 #头晕 #能量结构康复体系 #重庆黄意航运动康复
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乌鲁木齐悟空健身2月前
练腿头晕？#练腿头晕怎么回事 #深蹲头晕 #健身教学 #乌鲁木齐健身 #乌鲁木齐悟空健身
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忘迪7月前
百分之一健身的人会患这种病。 #健身 只有少数健身的人才会得的病，
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王斗🥊溧阳勇者部落拳击俱乐部1周前
打完沙袋之后头很痛，脑袋昏昏沉沉的。 #拳击#拳击训练#职业拳击 #勇者部落拳击俱乐部
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力训闫宁4月前
你为什么越练越紧张？ #力量训练 不能不练，也不能全练，分散一点精力给一些低阈值的有氧，做一些基础的交互训练，穿插着来。#力量举
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苗振丨运动康复指南3月前
普拉提动作越练越晕？#健身误区 #科学普拉提 #体态矫正 #运动康复
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strength爱好者5月前
#健身干货 健身状态=开盲盒？十练七不爽？你缺的不是状态！ 别再让肌肉背锅了！
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能逆袭的乐一昂8月前
为啥别人锻炼完精神抖擞，你锻炼完就没精神？ #居家锻炼 #运动训练 #干货都在这 #减脂
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亚冠健身(大悦春风里店)官方号6月前
健身后头晕眼花？可能是这5个原因#健身日常 #健身
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烤焦面包没有焦🥖3天前
接触健身以来，越健越迷……自信心不断被消磨，好像一个动作不管怎么样，一个人做的时候就是会有各种问题，肩胛骨没有完全贴合展开，上下回旋不够，扒拉扒拉扒拉……我根本控制不住我自己!现在好像理解为什么大家都会请私教，因为一个人陪着练就是把练的效益最大化，行。没关系，再耐心学一学 就算过程波折也有意义#健身#健身日常 #新手#日常vlog #记录#瞎拍
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阿策（没天赋纯努力型）3天前
这些健身的弯路 你们可千万别再走了 #健身 #健身弯路 #健身避坑 #增肌 #减脂
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忘迪5月前
越来越多的人运动时出现这些情况。到底怎么了？
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董分析·体育挑战版4月前
20多岁身体太虚怎么办！训练萎靡不正、都是飞机门惹的祸！资深教练带你起飞、让你杠杠有实力！#传播正能量 #健身 #健身教学 #干货 #运动
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瘦猴会中医1周前
大家是怎么平衡健身与养生的呢？#中医#中医养生 #健身
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张博士的健康锦囊1月前
健身时为什么会出现头晕 这几个点要注意 尤其是健身小白#健身 #头晕 #张志辰 #健身小白必看经验
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维祥讲健身（欢迎提问）1周前
健身魔怔的几个特征，看看是不是你 #健身#训练搭子的重要性 #健身没带耳机
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可以呀的（猫meme小剧场）3周前
健身冲大重量起来了 #健身 #肌肉 #科普 #猎奇
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韩力🉑定制训练计划3月前
健身越练越虚可能踩了这三个坑 明明拼命锻炼，却总感到疲惫乏力、状态下滑？这不是你的错，很可能是方法悄悄踩了坑！ 过度训练、营养跟不上、忽视恢复——这三个常见误区正在偷走你的努力。视频帮你温柔避坑，找回越练越有活力的自己。毕竟，每一份努力都值得被善待！#居家锻炼 #力量训练 #增肌 #健身 #运动打卡
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忘迪3天前
你有没有发现这两年健身圈这件怪事？#健身。
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忘迪7月前
有越来越多的人在健身的时候出现这些情况#健身
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呆呆瘦2周前
为什么会发饭晕？ #健身 #健身小白必看经验 没用的知识又增加了
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王者之路4周前
#功能训练 #知识科普 #一起学习
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韩力🉑定制训练计划1月前
健身为什么会越练越虚 明明坚持运动，却总感到疲惫乏力？这可能不是你的问题，而是身体在提醒：训练需要调整！过度消耗、营养不足、恢复不够，都会让努力事倍功半。 帮你识别过度训练的迹象，并通过科学调整，找回越练越精神的节奏。毕竟，健身是为了更好生活，而不是榨干自己！ #训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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硬汉计划2周前
#知识分享 #一起学习#提升自己
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蔡志军军1周前
12月31日健身房锻炼的时候，做完最后几组腿部动作，立刻站起，突然感觉一整眩晕感袭来，眼前一片空白，耳朵一阵耳鸣，持续了半个多小时，事后查了一下：血管迷走性晕厥，以后还是要循序渐进，不能再咔咔一顿乱整😂 #健腹轮 #健腹轮打卡 #坚持锻炼 #血管迷走性晕厥 #坚持的意义
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脾胃教授林凯玲6月前
运动时头晕，脑部可能缺血 #缺血 #调理身体 #林凯玲医生 #中医
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阿东（硬汉形象）1年前
瘦子锻炼总是头晕目眩、没精神怎么办啊！！#健身#瘦子#葡萄糖
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张叔18岁3月前
运动完感觉身子虚的不行，头晕疲惫。5种情况自检。#减脂#吃瘦不饿瘦#运动
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忘迪10月前
有多少健身的人中招？ 这两年有越来越多健身的人在训练的时候出现这种情况#健身
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庄主与小虎3周前
运动过程中头晕恶心是什么原因造成的？#铁刃健身工作室#爱自己#减脂日常#力量训练#低血糖
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努力再努力的董瑶5月前
初进健身房的你看过来 肌肉没有感觉？点♥️收藏～下次练前再看一遍 ！#vlog十亿流量扶持计划 #新手健身 #健身干货 #泰安健身 #增肌
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靠谱的硬核教练蒙多2月前
#健身先健脑 #知识科普 别再别骗了 别做傻子了
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黑Terry6月前
健身后越练越虚？ 本来想锻炼身体，强健体魄，结果越练越虚？#健身干货 #气血不足 #身体虚 #健身 #健身后才知道的事
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护脑卫士王利国4天前
爬山 运动时突然头晕眼花？别只怪低血糖！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #神经外科 #头晕眼花 #低血糖
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忘迪9月前
健身时怎么会出现这种感觉呢？ 只有健身的人才会经历这种感觉？#健身
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肉导🥩💪🏼10月前
你以为自己懒？可能你进入了疲劳的陷阱！ #健身小白必看经验 #抖音健身房 #肉导
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杰叔爱跑步1年前
一锻炼就气短胸闷头晕眼花是什么原因？ #跑起来生活才起劲 一锻炼就气短胸闷头晕眼花是什么原因？#内容启发搜索 #经验分享 #科学运动 #跑步知识 @起劲旗舰店 @慢跑的杰佬
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霖森教练6天前
这种练法，正在悄悄掏空你的气血！#气血 #肌肉 #健身 #养生 #增肌
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诺亚第苗振10月前
跑步为啥晕 视频讲解普拉提特定训练影响跑步协调性的原因，练多易致大脑 “记忆混乱” ，跑步时头颈与躯干转动方向出错，导致跑步不适。 #健身 #健身是生活的一部分 #体态对健身的影响 #运动
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容智文医生3周前
#头晕 为什么会越练越晕？可能你练错了。选择比努力更重要#颈性眩晕
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阿明爱跑步6月前
咋回事呀头晕眼花的 #跑步知识 #跑步 #初跑者 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当
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真理之弓3周前
饭后晕碳的真正原因，你可能想不到 #晕碳 #碳水 #知识科普 #健身干货 #减脂
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瑜伽老师JJ2年前
第一次练瑜伽会头晕是怎么回事？#瑜伽
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一拳超人张正阳1年前
为什么能拉起来却会晕倒？早知道会晕倒就不拉了，似乎这又很违背我做硬拉的初衷，因为我就是想拉起来啊，那如何来解决这个矛盾呢#硬拉 #硬拉晕倒是什么原因 #拷打你的动作认知
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xin quan4天前
100×100练懵了！！！高容量比大重量更有泵感#健身训练打卡 #健身氮泵自我提升 #健身 #增肌训练
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阿启3天前
练肩，斜方肌紧张的原因以及解决方法。一个视频让你知其然也知所其然。#斜方肌 #健身干货 #训练动作 #练肩
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