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济宁剑道伞先生4月前
尝试拯救打胴苦手#剑道 #济宁 #教学 #救赎之道就在其中 #兵器格斗
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合肥市剑道协会1年前
返击胴的两种练习方式#日常训练 #剑道 #合肥剑道 #合肥 #圆你一个武侠梦
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北京五轮馆：剑道、弓道、居合9月前
剑道日语-面返し胴 剑道日语课又来了，这次是“面-返し胴”。“返”就是回来的意思，理由对方打面的力量使自己的竹刀被打而旋转返回。 #剑道 #五轮馆 #北京五轮馆剑道 #北京剑道 #剑道教学
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迪迪妈爱跳舞（努力中）1周前
第一天热身运动，练了一个小时，提生自己更完美，# O基础舞蹈#减肥操#自学#曰常段炼
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翟教练居家健身1月前
含胸驼背，头前引，肱骨前移体态差！训练动作和计划给你！赶紧跟着练#居家锻炼 #健身 #体态纠正 #含胸驼背 #改善体态
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剑猫TV10月前
剑道反胴技巧 剑道反胴技巧#剑道 #武术 #运动
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棉花农场主3月前
剑道课日常｜传统剑术多数只斩右胴，因为左腰佩刀。体育剑道保留左胴更多是为了比赛完整性。#剑道
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奇奇动漫2天前
#熊出没 #动画片 动物们段炼身体
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汉纸2周前
胴的笔画顺序，胴的意思。如何写胴字？ 胴的笔画顺序，胴的意思。如何写胴字？ #汉字 #硬笔书法 #汉字笔画 #小学语文 #每日一字
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南国漆人3年前
绿宝砂大漆刀鞘刀柄 下
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景腾筋膜疗愈1年前
#想要练胴的看过来#
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剑猫TV9月前
剑道逆胴技巧 逆胴残心#剑道 #武道 #运动
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Orochi大蛇9月前
胴绞 #巴西柔术 #综合格斗 #零基础学格斗 #防身术 #一招制敌
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松雪中古钓具店9月前
先调、本调、胴调
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甜甜小包子5年前
提高代谢+生胴饮食21天瘦了15斤！不会减肥的可以进来看下！
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无锡教空手道的张老师3年前
极真空手道最难防的腿法 胴回し蹴り(舍身技）#极真空手道 #空手道
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江崎手作1年前
直播间1号🔗：鹤隐胴调并继🔥#并继竿 #休闲野钓 #溪流钓 #小物钓 #江崎手作
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梵易瑜伽·普拉提（瑜伽教练培训基地）3年前
普拉提大器械凯迪拉克床——胴绳肌练习#好身材练起来 #普拉提 #瑜伽 #改善体态 #腰腹训练 #普拉提器械 #打造完美身材 #爱上普拉提 #核心训练 #凯迪拉克床
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妍妍优选-好物推荐3月前
增加肌体运动内收肌段炼腹肌轮训 电动凯格尔训练器男提肛锻炼器盆底肌内收#pc肌锻炼法 #内收肌训练 #肌运动括约肌pc肌 #腹肌轮训练方法 #增肌老炮带你练 @DOU+小助手 @巨量千川 @我安排了
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若水工坊渔具1周前
真55调影月的表现，可惜水太浅又是冬天，水再深点就更爽了，这个价位能做到这样的做工和调性调教非常不错，性价比很高！#并继竿 #软胴调
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黄花女子功瑜伽3月前
盆底修复紧致段炼#八爪鱼练习
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A 海 ᕙ(•̤᷆ ॒ ູ॒•̤᷇)ᕘ3年前
达瓦兆15尺 硬式胴调子 说不出的手感#快乐垂钓 #达瓦兆 #户外钓鱼 #黑拉#达瓦#并继
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柳火儿1周前
站立前屈：全网最细发力指南，练完无痛前屈 全是我压箱底的干货，细节拉满！记得跟练反馈你的变化哦！#瑜珈 #站立前屈 #前屈 #前屈技巧 #跟练
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运动养生叶师兄3周前
被女明星#陈嘉桦 种草的薄背训练，如果你虎背熊腰，含胸驼背，手臂粗的，穿衣服不好看，就去练这四个动作，坚持下去，下一个气质女神就是你！#拉力带 #开肩美背 #改善含胸驼背
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私人健身教练·曹小宝5天前
百日增肌计划第10天打卡！从WNBF赛场回到增肌备赛日常，每天的训练发力、饮食把控，都是为了2026WNBF古典Pro卡拼尽全力。阜宁的健身兄弟，增肌路上别偷懒，跟我一起冲！#百日增肌 #WNBF自然健美 #阜宁健身
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B_1周前
耐心才是王道#筋膜训练
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脊然有序张张老师1周前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来#甩掉拜拜肉#哑铃健身#开肩美背
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Jolin🍑-美臀训练营 深圳|武汉站3天前
罗拉2:超详细！从头到脚的细节讲解， 以及容易出错的点一一给大家讲透！#罗拉 #硬拉翘臀 #翘臀训练营
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阿亮说健身2天前
女生塑形必练动作，把这几个动作练好了，紧致有型的身材不就来了嘛! #居家锻炼 #开肩美背 #直角肩#力量训练#居家健身有新招
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脊然有序张张老师3天前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉 #哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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小闲零零零1周前
囚徒疯狂健身之秘密重生训练 第一式 墙壁俯卧撑 同志们我开始研发新视频了，应大家的呼声以及我正在准备博士入学前身材打造的需求，我的《囚徒疯狂健身之秘密重生训练 》正式上线，今天给大家带来的是——第一式 墙壁俯卧撑 我说过，你必须每天疯狂训练。#认知 #健身 #思想 #复仇 #重启这一年
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破心中枷锁—重生者6天前
体验式运动第61天 今天给兄弟们总结一下我的开胯方式三部曲#坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼 #健康 #抖音 #马步
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安好_³²⁷⁸8月前
可能我总不会忘，爱来爱去哭一场@段炼_⁹⁰⁹ #音乐故事 #姑娘在远方 #灵魂歌手 #直播录屏分享
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藏族战神2年前
#新年快乐❤️兔年大吉 #愿众生平安吉祥2023兔年大吉 #记得微笑努力活成自己喜欢的样子
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胡有才渔具（海滨成道并继专卖）1周前
调试硬胴调灵犀-2026年主要任务#灵犀并继 #并继 #并继竿 #成道并继 #海滨并继
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抓憨憨1天前
健身日记！希望对大家有帮助吧～ #健身 #减肥
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亚洲健美锦标赛冠军-邓乐6天前
#健美健身国家队训练 #健身干货 #健美比赛干货 大家都健美健身比赛的热爱，越来越多人参加到比赛中来，接下来我将从训练、饮食、营养，赛前准备等方面给大家带来一系列的教学视频，欢迎大家关注转发点赞！
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职业泰拳手彭飞龙5天前
新手必练的顶膝专项练习，学会你也能顶得有高又有力！ #专项训练 #顶膝 #爆发力
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小艾筋膜导师1天前
臀凹陷 凹陷很严重 来练这个动作#女子塑型#居家练习#好身材练起来 #臀部训练#蜜桃臀
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬1周前
高效减肥5个动作超管用快来跟练 #减肥 #居家锻炼 #一起来锻炼 #燃脂爆汗 #瘦肚子
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东莞F-Power格斗运动1天前
关于综合格斗选手力量的提升，有很多方面需要注意，下面这5个方面是选手必须要注意的，这些方面能够把选手的训练成果转化和应用到具体的综合格斗实践中，有助于选手取得比赛的胜利。选择合适的力量训练方式 综合格斗选手需要的是可以在铁笼内比赛时使用的力量，这与举重运动员需要的力量是不同的。举重运动员每天做很多复合举重训练，为了是能举起更大的重量；而综合格斗选手进行举重训练是为了提高综合格斗能力。 基于此，综合格斗选手的举重训练方式与举重运动员的训练方式是不同的。这里，并不建议格斗选手选择比较典型的复合举重训练方式，比如深蹲，硬举等，建议选择六角杠铃硬拉，泽奇深蹲，杠铃卧推等。之所以这样建议，有两方面的考虑：首先，格斗选手需要的是可以在实战中应用的力量，在这一点上，六角杠铃硬拉比普通的硬举效果要好，泽奇深蹲比普通的深蹲效果要好；其次，格斗选手自身的肌肉和关节发展不平衡，通常情况下，格斗选手的肩膀和胸部肌肉比较发达，而肩关节很脆弱，因此，选手需要选择那些适合这样的肌肉和关节特点的训练方式。那么，综合格斗选手具体应该选择哪些力量训练方式呢?这里分享一下其中5个效果比较好的！
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养猫儿的兔儿1周前
今天边追剧边运动#今日运动打卡 #运动日常 #居家锻炼 #减脂塑形 #居家健身有新招
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康复运动杨老师3天前
女明星真的随时随地都在瘦#健身#减肥#瘦手臂#女明星减肥
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艾比运动啦6天前
早上最好的运动是什么呢？每天10分钟，身体都通透了 #居家锻炼 #居家运动健身 #瘦身塑型 #古法健身
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果冻&国栋3天前
想要翘臀，这两个动作你去练好了#深蹲#罗拉#臀腿训练 #力量训练
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你的岳老师（运动康养）5天前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄，姐妹们快练起来#甩掉拜拜肉 #哑铃健身 #开肩美背#枭起青壤
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晨哥居家运动1周前
新手居家锻炼必不可少的软壶铃，训练计划分享给你，一起加油#居家锻炼 #居家健身有新招 #高效燃脂 #自律遇见更好的自己 #大肚腩变小蛮腰
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霖学长带你自律1周前
这个俯卧撑你一定要学会练出完美胸肌，同时锻炼到腰，臀，腿#健身 #居家锻炼 #俯卧撑#真实生活分享计划
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大万瑜伽1周前
康迪亚式怎样练习#零基础学瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽#抖音生活观察计划@抖音小助手 @我要上热门
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张老师运动康复1周前
练背治垮脸，每天坚持30分钟，轻松改善含胸驼背 ，拜拜肉，背薄了穿衣服就会好看，更有少女感，姐妹们快练起来#居家锻炼 #开肩美背 #改善体态 #哑铃健身#开肩美背
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腕🈶应力3天前
慢速全程拳面提21kg一个（见证一只小鹰变成巨鹰的过程） #健身 #斗腕 #扳手腕 #拳面提
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意拳北勤4天前
意拳提劈发力！ “提劈发力？劲从脚起劈断风！#意拳#意拳发力#意拳提劈 #发力技巧 #传统武术
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小艾筋膜塑形5天前
一个动作，搞定臀下垂和臀凹陷。#体态纠正 #体态调整 #瘦身塑形 #女子塑形 #居家健身
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瑜言伽6天前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉 #哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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柏烨科技有限公司-孙瑞芬教练3天前
教你一个动作轻松你的老腰腰 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #练腰 #养生运动
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教练4天前
如何从零开始做俯卧撑？💪 嗨，新来的朋友！想学会俯卧撑，但连做一个都感觉像挑战极限吗？这完全正常！关键是从正确的准备开始。 忘掉“逞强”和受伤风险。你通向10个俯卧撑的道路，就从这里启程。按照这个计划，每周坚持3-4次，两周后你会让自己大吃一惊！⏱️
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大禹力量塑型1周前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来#甩掉拜拜肉#哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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护廷十三队八番队副队长伊势七绪 #bleach境界 #护庭十三番队 #伊势七绪 #日漫剪辑 #日漫解说
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大禹老师运动养生4天前
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晓晓星河4年前
#高手都在评论区 #快乐学习
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