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李爱琴营养师
4年前
小米属于粗粮吗?#热门 #饮食营养 #李爱琴营养师
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珍妮牌缝纫机
2月前
粗粮细粮都是粮
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小桃医生
6月前
粗粮不一定都好,警惕三种升糖米#血糖 #饮食健康 #小米 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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中医脾胃科李保双
5天前
胃病要细粮为主 粗粮先不要吃了 #脾胃 #健康 #中医
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本草学乐
5月前
粗粮界的“细”姑娘:粟的温柔革命#植物科普 #一日一植物 #草本植物 #小米 #粟
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听我说血糖
7月前
小米营养好 糖友这样吃 糖友吃小米怎么样?对控糖有没有好处?有不少糖友问,特别是问能不能喝小米粥 #小米粥 #小米饭 #控糖主食 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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青书阿阳~证书申报中心
1年前
大米和小米哪个是粗粮,哪个是细粮? 大米和小米哪个是粗粮,哪个是细粮?#大米 #粮食 #粗粮 小米一般不会过分的去打磨,所以它能保留更多的膳食纤维、B族维生素和矿物质。小米的蛋白质含量也很高,100g里面大约9g左右,品质是优于其他的谷物的。但是呢,需要提醒一下啊,煮粥的时候,小米不要直接下锅,需要先用冷水轻轻洗两遍,可以去除杂质、清除农药残留、减少细菌。但要注意,不要用热水清洗,也不要用力过猛,以免损坏小米的结构和营养物质流失,还有,小米是不需要提前泡发的。煮粥的时候呢,可以搭配红豆绿豆等等啊,更有营养。 反观大米呢,大米在经历精细加工后,尽管口感改善了,但大部分维生素和矿物质被去除,降低了其营养价值
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六曲-健康生活
1年前
#怎么区分粗粮和细粮 #健康饮食 #健康科普 #养生知识#健康长寿
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脾胃专家张伦
8月前
好多人说吃小米养胃,那要怎么煮才好,小米大米一起煮,最佳比例要如何搭配?#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #养胃 #胃病
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脾胃专家张伦
7月前
想喝小米粥养胃,要怎么煮才好 胃肠不好消化功能弱,小米作为粗粮难消化,建议以米饭和面等细粮为主,忌粉类及生冷,若想煮小米粥养胃需按大米:小米 = 5:1 比例降低刺激,避免消化不良。#脾胃专家张伦#张伦教授#医学科普#脾胃#胃病
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夏立营主任
8月前
经常吃粗粮 是养胃还是伤胃? #粗粮 #健康科普
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吃点好的
5月前
粗粮好吃,但不要贪多,尤其老人和孩子!#粗粮 #饮食 #食品 #健康饮食
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全哥甄选
5月前
陕北的黄小米,它属于粗粮中的“细粮”,颗粒小,颜色金黄,易煮好消化,坚持吃对我们的眼睛和皮肤健康也好处多多哦#超便宜超划算 #小米 #黄小米
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粮心肖掌柜
3周前
如何区分粗粮和细粮,“衣服”是关键!#粗粮 #源头实力厂家 #健康科普
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羊肥小米
2月前
羊肥小米 #胚芽米机
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军哥说糖
7月前
粗粮选不对,控🍭全白费#糖尿病饮食
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潘佳远
3年前
粗粮与细粮到底有何差别? #健康 #养生
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老年人生活小知识
10月前
粗粮产品和细粮产品如何区分#粗粮的营养价值 #哪些粗粮适合长期吃 #知识科普
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中粮营养健康研究院
1年前
小米是粗粮还是细粮? 小米养胃,粗粮伤胃,胃不好的人应该吃小米吗?#创作灵感 #养胃小米粥 #冷知识 #粗粮细作 #肠胃不好
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胡椒
6月前
打卡第5天✅金银饭 中医认为脾胃为后天之本,气血生化之源。金银饭以大米(性平味甘,补中益气)搭配小米(性凉味甘咸,健脾和胃),形成粗粮与细粮的互补。小米富含维生素B族和矿物质,可缓解脾虚;大米易消化,减轻脾胃负担,适合脾胃虚弱者。 王绵之将它列为养生三饭之一,强调其能促进吸收,避免“虚不受补”。 白色大米属金(肺),黄色小米属土(脾),搭配后“培土生金”,助肺脾协调。 - 民间称“金银饭”既因色泽如金银,亦取“年年有余”的吉祥寓意。#炭火 #养生 #金银饭 #日常分享 #中医食疗
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正在思索
4月前
小米粥油#健康 #涨知识 #科普一下
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张老师咨询百货号
1月前
以主食为主,细粮为主。 粗粮不太适合你, 像玉米、红薯、小米这些,先不要吃。 #管住嘴巴 #控制食量 #简单饮食
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营养师黑皮
1周前
不是只有全谷物才是粗粮 粗粮食用指南‼️ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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节之子
4周前
别让小米二字成了敏感词 #粗粮 #细粮
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张智若
6天前
防三高:能粗粮不细粮! #健康科普 #粗粮 #吃的健康 #健康减脂 #健康粗粮 @张智若
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张掖市遇见甘州名吃小吃店
2周前
要想身体棒棒的,平时一定要多吃点粗粮,这样的家常小米焖饭,裹着白菜粉条炖土豆,妥妥的家常菜,暖心更暖胃#西北美食 #家常菜 #粗粮
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阿贵言真
5月前
杂粮永远不能替代细粮#小米#五谷杂粮#阿贵言真#搞笑段子#情感共鸣
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胃早安后生元
8月前
如何轻松区分粗粮和细粮?#盼啃客后生元煎饼#胃早安#健康饮食
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糖星人
1月前
粗粮和血糖! 绝大多数糖友得到的第一条饮食建议,往往都是,少吃细粮,多吃粗粮。 粗粮常年在控糖圈子里稳坐 C 位,但你肯定也听过不少疑惑,明明换成粗粮了,血糖还是高。##控糖 ##糖友 ##糖尿病 ##粗粮 ##控糖饮食
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莫愁自律
4周前
减脂吃粗粮还是细粮?你可能从头到尾都想错了!#減肥 #减脂#身材管理 #经验分享#生活化减脂
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萧氏-肖劲松
5月前
粗粮和细粮到底谁的营养价值高?宝妈宝爸可以听听萧爷爷怎么说~ #萧劲松 #粗粮和细粮哪个营养高 #育儿健康知识 #科普一下 #中医文化博大精深
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聪叔有个食品工厂
3月前
聪叔为您讲解区分粗粮、杂粮 、精粮、 细粮.... #全谷物 #粗粮 #细粮 #五谷杂粮 #科普知识
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郑心(已瘦25斤)
5天前
减肥主食怎么选?#中年女性 #职场女性 #减肥#生活化减肥#健康减脂
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刘刘刘
5月前
养胃吃粗粮还是细粮#养胃#养生#一日三餐 #经验
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内分泌郑超医生
8月前
这些粗粮,你不会还觉得很健康吧? #控糖 #粗粮 #小米 #芋泥 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科王志芳博士
5天前
糖友警惕!粗粮非免罪金牌!#糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #内分泌科王志芳博士 #健康管理王博士
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飞鸽带你看养生
1周前
#养生就是养健康
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狗头军师
5月前
谁说小米是粗粮啊?小米是细粮啊,贼精细#雷军 #小米yu7
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乡村大霞
4周前
小米属于粗粮,好吃又不贵
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一剂半先生
3周前
吃粗粮养生还是吃精细粮更补?#健康 #中医 #养生 #粗粮和细糠 #中医文化
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太原发布
1周前
每天喝1碗小米粥,身体会发生什么变化?
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健康生活研习社
8月前
文案:煮饭时加一把糙米,每周吃 3 次红薯玉米#上热门 #小米怎么搭配才有营养 #小米是粗粮还是细粮 #糙米对人身体有什么好处 #健康生活研习社
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安和健康
7月前
细粮和粗粮#营养健康#低碳饮食#体重管理#减肥
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全哥三农严选
1月前
早餐可以吃点粗粮,而小米又是粗粮中的“细粮”,多吃山药小米粥对我们的小肚肚很友好哦#超便宜超划算 #黄小米 #优质农产品
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敏敏和婆婆
2周前
多喝小米还是粗粮,热量低#小米#好物推荐🔥 #稀饭
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小石榴呀
1周前
选小米粥还是白米粥,里面其实有不少饮食小讲究。小米属于粗粮,熬成粥后不仅口感软糯,还含丰富膳食纤维和多种营养成分,饱腹感也更持久,日常多吃这类粗粮粥对身体更有益。白米粥是精制大米煮的,营养维度比较单一,升糖还快,饱腹感也差,平时可以适当少吃。把喝粥的选择换成粗粮,也是给日常饮食添点健康感。 #小米粥 #健康饮食 #粗粮 #养生 #饮食小知识
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有你真好小屋
1周前
粗粮帮你控体重,但细粮能帮你更好坚持 #粗粮 #严料坊 #控制饮食
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黎叔聊Ai
1月前
粗粮是如何双标的?#小米 #雷军 #华为 #专利 #双标
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食疗师杨丽
6天前
你是适合白米饭还是粗粮?#脾胃虚弱 #脾胃调理 #脾胃 #脾胃#食疗
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鹰扬百货
4月前
陕北的黄小米,它属于粗粮中的“细粮”,颗粒小,颜色金黄,易煮好消化,坚持吃对我们的眼睛和皮肤健康也好处多多哦 #超便宜超划算 #小米 #黄小米
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吴秀萍聊健康
3周前
您知道到底啥是粗粮吗?#粗粮 #饮食
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洪志米业
5天前
粗粮和细粮如何区分#菏泽发联食品#菏泽洪志米业#菏泽粮油
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妇产科医生孙振凤
2月前
主食分类大揭秘:细粮、粗粮和菜类主食你真的分得清吗?#主食分类 #健康饮食 #妇产科科普 #粗粮细粮 #听孙医生聊孕事
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西红柿炒鸡蛋🍅
2月前
选小米就要选这种来自小米之乡的内蒙古敖汉小米,吃起来很有小米味,细粮吃多了,吃点粗粮更营养#健康食品 #营养丰富 #杂粮粥 #五谷杂粮 #小米
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彩云红红
5天前
这款小米,做小米饭真的香喷喷啊,它金黄色,颗粒饱满,老人小孩都可以放心吃,这种粗粮多吃点对身体好,又营养又美味。#敖汉小米 #小米 #抖上热门 #抖加小助手
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阿灿家居商贸行
5天前
25年新米新疆沙漠黄小米杂粮小黄米煮粥小米粥宝宝辅食月子米粗粮#营养知识 #强烈推荐#好物推荐🔥 #抖加热门 #每日推荐
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姜妍二胖的小厨房
1周前
膳食粗粮杂粮煎饼,高膳食纤维,高饱腹感,低脂肪,荞麦、小米、黑米、红枣、燕麦、玉米、高粱,多种口味可选,精选五谷杂粮原材料,粗粮细作,配料干净,老少皆宜#姜妍 #煎饼果子 #爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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派瑞爱健身
1周前
减脂不敢吃主食?粗粮代替细粮!保证饱腹掉秤快 哈喽大家好,我是Perry! 体脂从26%降到12%,我发现减脂期碳水选择太关键了!不是不能吃,是要选对——优先粗粮,别碰细粮! 粗粮膳食纤维高,等量热量更低,吃一小碗就顶饱;细粮像白米饭、白面条,热量高还易饿,很容易吃多。 推荐减脂期友好粗粮:杂粮饭、红薯、紫薯、土豆、燕麦,直接替换细粮就行! 最后划重点:粗粮不是减肥神药,一定要控制总摄入量,才能稳稳制造热量缺口高效掉秤! 关注我,带你科学减脂不踩坑! #减脂碳水 #粗粮减脂 #减脂期主食 #减脂干货 #健身教练分享
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井老师育儿母婴生活
2周前
给宝宝选辅食粗粮,怎么才能省心又好消消⁉️ #育儿经验分享#科学育儿#带娃#育儿知识#母婴好物
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首席国哥号
5天前
#小米粥#粗粮#小米#优质农产品 #俄罗斯进口食品
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沂蒙姑嫂粗粮
2周前
小米粥好不好喝,选对小米才是关键#三农 #新农人计划 #粗粮 #小米粥 #记录真实生活
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阳阳的战糖日记
3月前
选粗粮还是细粮? 这种免泡,口感还好的七色糙米还真不多。#王家粮仓七色糙米 #糙米#五色糙米 #杂粮米
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👉余辉同行👈
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沁州黄【24年新油糯黄小米】4斤正宗装秋冬煮粥早餐,绿色食品无农药#黄小米的营养成分 #小米的营养价值 #小米是不是粗粮 #小米营养价值 #小米是粗粮还是细粮
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