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教体育的季老师3年前
孩子刚学跳绳总是高低手 千万记得这样练❗️#跳绳 #跳绳打卡 #儿童跳绳 #跳绳减肥 #跳绳的正确姿势
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纯粹动力健身2年前
这是一个跳绳常见的问题，双手发力不均匀或不一致会导致跳绳过程中轨迹不正，降低了通过率#中考体育 #跳绳打卡
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万钧运动科学9月前
为了广大青少年儿童的健康，那我就出这个头，把跳绳的底线往上拉一拉。不会弥补孩子弱点的跳绳教练不是好跳绳教练。#跳绳 #FMS #身体不对称 #运动表现
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马鞍山上门体育-陈老师1月前
跳绳练习第8期：身体是歪的怎么办？#青少年体适能 #跳绳 #马鞍山
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教运动的夏天1月前
小学幼儿园跳绳差？慢调节奏耐心练 介绍：差在手脚没同步，慢甩慢跳调节奏，每天练一会儿，有耐心就会进步。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学#夏天教跳绳
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𝙁e𝙞𝙮𝙪.𝙟𝙪𝙢𝙥𝙨2年前
#适合初学者 跳绳高低手怎么办？简单练习轻松解决，每次跳绳前练习几分钟，几天就好很多#跳绳教程 #跟练 #健身好物
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蹦跳的高高1年前
跳绳绊绳的常见原因之一：高低手、高低肩——解决办法来喽！#跳绳的正确姿势 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳 #跳绳教程 #跳绳绊绳
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岑小林10月前
挑战给100个路人分享跳绳技巧--第九期 #日常训练 #户外体能训练 #跳绳 #跳绳技巧 #跳绳教学
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☞学跳绳的体能教练–战神大聪3年前
一招搞定跳绳高低手 大家有什么跳绳或者其他运动方面的问题都可以留言，看到后都会及时回复大家！#同城创作补贴计划 #每日跳绳打卡 #儿童跳绳 @抖音小助手 @抖音体育
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丁教练-庐江运动私教6月前
跳绳总是短绳很容易调整#体育中考 #运动私教
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苏州·上门体育-吴教练1周前
分解＋纠正动作，一节课，跳绳达标！ #户外运动一下 #上门体育课#小学体育达标#中考体育训练
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教运动的夏天2月前
#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 30秒教你解决不会跳绳的所有问题🔥#儿童跳绳教学
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太原教跳绳的蛋糕2周前
跳绳高低手的问题怎么改有没有大佬在评论区讲一讲呢？#真实生活分享计划 #跳绳 #跳绳初学者练习方法 #跳绳初学者专用
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10290588563年前
一招解决99%孩子跳绳高低手问题#儿童跳绳 #跳绳长高 #一起来锻炼 #跳绳
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跃动跳绳3年前
孩子手脚不协调？三招轻松提升孩子协调性！#学生跳绳#跳绳#运动
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瑞马体育运动馆那老师1月前
跳绳高低手怎么解决，你家孩子跳绳有什么问题欢迎留言#不会跳绳 #不会跳绳的小朋友 #余姚学跳绳 #附近学跳绳 #余姚瑞马体育
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宋老师古法健身4月前
1分钟跳绳想要突破200个，这些动作做对是关键： 1、大臂夹紧 2、小臂自然下垂 3、手心向前 4、手腕摇绳（如果有左右手发力不对称的情况，哪一个手没力单独拿绳每次甩3个1分钟，持续半个月可改善) 5、膝盖微曲（新手容易直直的往上蹦，提不了速) 6、前脚掌着地 7、双脚并拢 （非常重要，并拢的前提是核心收紧）上面动作做对，然后多练多跳、熟能生巧! #快乐学习快乐成长#强身健体增强免疫力 #浅跳一下 #跳绳 #跳绳运动
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小白白健身记（大号）3年前
跳绳瘦30斤宝藏经验，初期跳绳一定要及时纠错，才能顺利#跳绳减肥 #跳绳干货
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）2年前
如何纠正跳绳高低手 高低肩 两手不对称？今天跟大家分享一样小技巧#跳绳 #跳绳姿势 #tsai跳绳同款
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𝙁e𝙞𝙮𝙪.𝙟𝙪𝙢𝙥𝙨2年前
#跳绳教程 连续双摇详细教程，和改善双手不对称的练习方法#一学就会系列 #简单易学 #跳绳
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教运动的夏天5月前
中班的都会跳绳啦，你家那个学会了没？ #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学
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岑小林9月前
花样跳绳极简拆解版 #跳绳 #跳绳教学 #花样跳绳 #跳绳技巧 #岑小林
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沙式跳绳运动器械旗舰店2年前
孩子跳绳晃晃荡荡，腿还并不拢？30秒轻松纠正！ #儿童跳绳教学 #沙式跳绳 #跳绳打卡
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教运动的夏天2月前
大班娃都会跳绳了，你家娃不会还不会呢吧❓ #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #夏天教跳绳
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感统赵老师5天前
跳绳的前备技能：双手转圈（提高 双侧肢体的协同与对称控制，能帮助儿童建立动作的韵律感和时间感知，提升对连续、重复性动作的把控能力，同时锻炼专注力）#感统训练 #感觉统合 #发育迟缓 #感统游戏
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北京上门体育牛牛老师2月前
#零基础跳绳 #零基础跳绳教学 #零基础跳绳提速 零基础跳绳找牛老师
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马鞍山上门体育-陈老师2月前
跳绳练习第5期：身体是斜的怎么办？#青少年体适能 #跳绳 #马鞍山
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沙式跳绳沙教练4年前
#儿童跳绳 双手不协调？跳绳难学好！你家娃也两只手一高一低?🥺#双减 #沙式跳绳
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欢乐跳😊10月前
#跳绳 #户外运动 #跳绳打卡 #跳绳减肥 #跳绳教学
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贱贼11月前
#中考体育1分钟跳绳训练技巧
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苹果李爱跳绳2周前
左右侧甩不会，要不就跳不过去卡绳，这么练习很快就找到诀窍了#跳绳 #跳绳打卡 #花式跳绳 #有绳跳绳 #因为热爱所以坚持
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废柴不废了1年前
双摇组合常用衔接中的一种，先背再跳，省事。#浅跳一下 #跳绳打卡 #跳绳 #跳绳教程 #花式跳绳
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🇨🇳中国跳绳教学视频2年前
跳绳小凡讲堂第二十期：那些对称的特殊交叉 #跳绳 #跳绳小凡
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不会跳绳的轩轩3月前
#跳绳 #在家运动 #运动长高 谁能告诉我怎么样才能左右手对称？
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贵州省幼儿体育素养提升行动3月前
干货！干货！备好水和绳子一起跟练起来吧！（短绳基础知识讲解）#贵州省幼儿体育素养提升行动#幼儿花样跳绳#跳绳#短绳基础知识
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长春非凡中考体育1年前
长春中考体育跳绳满分技巧#长春中考体育跳绳#长春中考体育#长春中考体育实心球#长春中考体育体前屈#长春中考体育培训 #长春同城中考体育
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深圳上门体育傅教练10月前
深圳零基础跳绳体育中考教学(一）#深圳体育中考 #跳绳 #运动 #中考跳绳 #记录生活
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萍乡上门体育一尼克7月前
#中考跳绳 #中考体育 #萍乡 考试前一周的急训，可以快速帮助你把卡绳的问题解决 我们先了解是手臂卡绳，还是脚下卡绳。 然后在针对性的去纠正
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苹果李爱跳绳4周前
跳绳云搭子们每天早八点的聚会，李姐不停的叨叨就是为了每个姐们都不掉队，负重绳对于纠正手臂摇绳非常有帮助#跳绳 #跳绳打卡 #因为热爱所以坚持 #负重跳绳 #居家锻炼
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海天青少儿运动馆官方号1周前
#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动
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跳绳冯教练2月前
#今天你跳绳了吗
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童思睿讲语言迟缓干预1周前
进步藏在每天的学习中#感统失调 #感统训练 #认知训练 #澄海儿童康复训练中心
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成都市双流区荣汇幼儿园•托育园5月前
跳绳小技巧！跟尹老师一起get跳绳技能！
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平遥中考体育指导(招生版）10月前
中考体育跳绳，错误动作分析以及示范！动作不对努力全废，错误的动作就把孩子的成绩和能力给限制住了，一次有效的指导，胜过百次盲目的训练！#专业的事情交给专业人去做 #经验分享 #初中生 #日常训练 #中考体育
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跳绳托尼酱3年前
学会这种跳绳姿势，能够让你多跳半小时#跳绳 #花样跳绳#运动打卡
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少儿体能牛奶老师5年前
很多宝妈宝爸问牛奶，跳绳时左右两边不平衡怎么调整，赶快看看吧#少儿体能 #宝妈 #育儿 #宝爸 #跳绳 #长高
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土豆3周前
#手势舞#幼儿手指游戏
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花样跳绳廖教练（深圳）2年前
异侧胯下交叉跳C1教程#跳绳
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张博士聊体态（免费评估）9月前
不同的跳绳姿势，能反应哪些体态问题呢？#体态矫正 #跳绳 #长短腿
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Changing体能训练中心4年前
#Changing体能训练中心 #跳绳打卡 #跳绳减肥 #跳绳 你家孩子为啥总学不会跳绳？# 高效燃脂 #运动长高
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脊柱侧弯翟骁医生1月前
脊柱侧弯家长最常犯的错误#运动康复 #脊柱侧弯翟骁医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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是珊姐吖3天前
跳绳1500个 手肘平板1分钟两组 零基础学英语 #今日分享 慢性病防治管理先从控制血糖开始 #跳绳打卡 #平板支撑 #零基础学英语
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何老师有话说3月前
8个月宝宝，这五个异常表现怎么办？ 8个月宝宝，这五个异常表现怎么办？#育儿 #育儿经验分享 #早产儿 #自闭症 #发育路
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Mie咩安1年前
🌤10mm首秀，我要被甩飞了 一跳更重的绳子，就更暴露了我的问题😅不会手腕摇绳，而且两只手不同步。 10mm太沉了😥感觉要被甩飞了，而且我真的不会跳这种没有轴承的跳绳🥲#跳绳 #运动 #减肥 #早起 #跳绳减肥
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晢清zzz2年前
双脚交替跳绳可以提高个数是常识吗？#跳绳打卡 #日常vlog #运动
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诗柚好物4周前
儿子马上小升初了，跳远不合格，愁坏老母亲了，中考立定跳男生满分2.5米，想要拿高分，在家就得多练习，爸爸给准备了跳远体测专用垫，自带刻度精准测量，双面防滑耐磨，隔音减震，还可以跳绳运动也不怕吵到邻居，在家提前多练习，争取考试拿优秀！ #立定跳远 #跳远垫子 #立定跳远辅助练习 #居家运动 #中考体育
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腹肌不对称的强哥1年前
你跳绳跳对了吗？推荐你跳绳最快减脂法#居家锻炼#跳绳#减肥
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精选户外用品9月前
361°指纹轴承竞速跳绳耐磨不打结小学考试加粗体测幼儿园训练绳子#儿童跳绳 #儿童好物 #儿童运动 #儿童协调性训练
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美西（避坑版）3月前
不对称怎么调整#变美
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兔子队长1月前
#涨知识 #知识
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大珍珍吖1年前
不愧是体育老师推荐的跳绳 不卡顿 不拌脚 大人孩子都能用 #跳绳 #自律 #跳绳打卡 #特步#竞速跳绳
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葵葵（百货超市）5月前
跳绳推荐 #任教练跳绳 #专业跳绳 #竞速跳绳 #分段式跳绳 #轴承跳绳 任教练专业竞速分段式轴承跳绳不打结学生考试专用便携耐用小学生
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皮卡～皮卡丘1年前
#跳绳 #儿童跳绳 #学生跳绳 #专业跳绳 #跳绳学生 轴承可签名不打结竞速跳绳专业跳绳小学考试中考体测幼儿园训练绳
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